西藏十月天氣

十月是造訪西藏最理想的月份之一，此時氣候涼爽乾燥、陽光普照且降雨稀少。西藏每日總是晴空萬里，藍天白雲相伴，空氣清新舒爽。同時，西藏的樹葉與草原由翠綠轉為金黃，因此十月正是欣賞金色西藏與進行戶外活動的絕佳時機。

十月時西藏進入秋季，平均最低溫約4℃，平均最高溫約12℃，日夜溫差極大。白天氣溫約12℃，夜晚則會降至2℃左右。

十月穿搭建議

由於十月日夜溫差大，白天建議穿著長袖T恤、外套與長褲，夜晚則需準備羽絨外套。若前往珠穆朗瑪峰或岡仁波齊峰，需備妥羊毛衣、羊毛褲、手套與羽絨外套。進行登山、參觀寺院或繞行聖山聖湖等戶外活動時，穿著舒適的鞋子至關重要。西藏紫外線強烈，務必攜帶防曬乳、遮陽帽與太陽眼鏡。

十月推薦活動

此時節氣候宜人、風景壯麗，非常適合進行戶外活動。

1. 拉薩市區

素有「日光城」之稱的拉薩空氣清透，多數旅人的首選。在此可欣賞秋日陽光照耀布達拉宮、大昭寺、哲蚌寺、八廓街與羅布林卡等景點，建議安排2-3天遊覽拉薩。

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2. 昌都

十月的昌都氣候涼爽宜人，藍天映照下乾燥的空氣中，秋日的昌都猶如金色童話世界。作為康巴文化的發源地，昌都是西藏三大古文化遺址之一。

3. 納木錯與羊卓雍錯

納木錯與羊卓雍錯並列西藏三大聖湖。十月是造訪這兩座聖湖的最佳時節，可欣賞絕美的日出、日落與星空。

4. 岡仁波齊峰與瑪旁雍錯

作為西藏著名的聖山聖湖，岡仁波齊峰與瑪旁雍錯每年吸引無數朝聖者前來轉山轉湖。相傳繞行岡仁波齊與瑪旁雍錯能洗滌心靈、消除業障。十月降雨稀少，被視為轉山徒步的黃金時節。

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5. 珠穆朗瑪峰大本營

十月氣候乾爽晴朗、空氣清新，是前往珠峰大本營的絕佳時機，此時還能清晰眺望珠峰山巔。

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其他實用建議：

1. 十一國慶期間（10月1日至7日）中國遊客眾多，火車票、機票與飯店預訂較為困難。若可行請避開此時段，或提前確認行程預訂住宿交通。
2. 西藏海拔高、含氧量低，抵達後應充分休息。若高原反應加劇，請及時服用緩解藥物。