西寧到拉薩火車

從西寧搭乘火車到拉薩的距離為1,972公里，車程約21小時。這裡是開啟西藏火車之旅的理想起點，因為你可以從西寧（海拔2,261公尺）逐漸上升到拉薩（海拔3,650公尺），有充足的時間適應高海拔。西寧是青藏鐵路的起點，也是青海省的省會。

西寧到拉薩的鐵路於2006年完工，而西寧火車站則建於1959年。如今，它是前往拉薩火車的主要車站，所有進藏列車都會經過這裡，因此它實際上是許多西藏之旅的主要火車站。

西寧到拉薩火車時刻表

原本有數班火車從西寧出發前往拉薩，其餘皆為過路車。所有從西寧開往拉薩的列車都配備了加壓、人工供氧和密封系統。車窗設有紫外線濾鏡，以保護乘客免受紫外線輻射。

為了欣賞更美的風景，建議你搭乘Z165次列車，因為它會在白天經過主要景點。

如何前往西寧火車站？

西寧有三個火車站，其中只有西寧站提供客運服務。西寧站位於青海省西寧市的市中心。

地址：西寧市城東區互助中路128號

西寧是青藏鐵路的起點，連接拉薩、格爾木、北京、上海、西安等地，因此已成為青藏高原上一個熱門的交通樞紐。大多數前往拉薩的火車都會在西寧站停靠，從西寧到拉薩約需21小時。

從西寧市區出發，距離約5英里（8公里）。

搭乘公車：西寧市內有10條專門通往西寧火車站的公車路線，包括1路、3路、5路、7路、9路、11路、16路、20路、27路、28路、31路、36路、40路、103路、104路、107路和501路（夜班車）。

搭乘計程車：車程約24分鐘，費用約35元人民幣。

從西寧曹家堡國際機場出發，距離約16英里（26公里）。

搭乘公車：你可以搭乘機場快線1號線（城東區方向）。票價為21元，車程約1小時。

搭乘計程車：通常經由京藏高速公路G6行駛，約需30分鐘。

車上設施

西藏列車上的車廂

在前往西藏的火車旅程中，有兩種車廂可供過夜休息。一等車廂是軟臥車廂，一個包廂內有四張床鋪；二等車廂是硬臥車廂，一個隔間內有六張床鋪。推薦選擇軟臥。

氧氣供應

對於計劃搭乘火車前往西藏的旅客來說，高原反應始終是一個重要且需要考慮的問題。事實上，列車上有兩種氧氣供應系統，可以在一定程度上減輕高海拔的影響。因此，無需過於擔心在車上會出現高原反應。

車上生活

每趟前往西藏的列車上都有一節餐車提供食物和飲料。每節車廂的末端設有廁所和洗手台。從西寧到拉薩的列車全程約21小時提供熱水，所以你可以自備咖啡和茶。

搭乘西寧到拉薩火車的優點

1. 20小時內抵達拉薩的最短火車路線

對於想搭乘火車前往西藏，但又不願意在車上待太久的旅客來說，西寧是理想的選擇。前往拉薩的火車橫跨青藏高原，車程約20~21小時，距離1,972公里。這是前往西藏最短的火車旅程，只需要在車上過一夜。

2. 更有助於適應海拔變化

對旅客而言，理想的安排是先抵達西寧（海拔2,261公尺），至少停留1天，然後再搭乘火車前往拉薩。與從北京（海拔44公尺）、上海（海拔16公尺）、成都（海拔485公尺）等其他城市出發相比，海拔變化最小，因此人們更容易適應。

3. 從西寧購買拉薩火車票的機會更多

在所有進藏列車中，從西寧到拉薩的火車票需求量是最大的。相較於中國其他任何城市，從西寧買到符合你出發時間的車票要容易得多。每天約有6趟從其他城市出發、運力更大的西藏列車途經西寧前往拉薩。

4. 無需換乘進藏列車

通常，除非你搭乘的是從西寧始發的列車，否則你需要在西寧換乘有供氧的列車。由於大多數從內地城市出發的列車無法適應高海拔和嚴酷的高原環境，旅客必須換車。當火車從你的出發城市抵達西寧時，乘客需要轉移到供氧列車上；你必須卸下行李並搬到新列車上。

5. 西寧有眾多旅遊景點

作為青藏高原的東大門，西寧擁有許多頂級景點。城市西南部是塔爾寺——藏傳佛教格魯派六大寺院之一。而擁有600年歷史的東關清真大寺，是中國西北四大清真寺之一，就位於西寧市區內，規模足以容納300多名穆斯林同時禮拜。

西寧-拉薩鐵路沿線精華景點

青海湖

青海湖，意為「藍色的海」，是中國最大的內陸湖和最大的鹹水湖。面積達4,456平方公里，湖周長超過360公里。青海湖的風景隨著季節變化差異極大。夏秋季節，遼闊起伏的草原宛如厚厚的綠毯。寒冷的冬季，周圍的山巒和草原被厚厚的積雪覆蓋。到了十一月，青海湖開始結冰。它是大自然賜予青藏高原的一面巨大寶鏡，在陽光下閃閃發光。

可可西里

可可西里國家級自然保護區位於青藏高原腹地，保留了原始的生態環境和獨特的自然景觀。北有崑崙山，南有唐古拉山，平均海拔超過4,500公尺。沿著鐵路線，你可以看到許多野生動物，不僅有氂牛、野驢和野馬，如果運氣好的話還能見到藏羚羊。可可西里的自然景觀獨一無二，河流縱橫交錯，湖泊星羅棋布。鹽湖邊還有盛開的「鹽花」，冰川下有熱氣蒸騰的溫泉。

唐古拉山

唐古拉山是青海與西藏的自然分界線。在藏語中，意為「高原上的山」。唐古拉山脈是青藏高原中部的東西走向山脈，海拔6,839公尺。它是怒江、瀾滄江和長江的發源地。海拔5,231公尺的唐古拉山口不僅是青藏鐵路的最高點，也是世界公路的最高點。

措那湖

措那湖是世界上海拔最高的淡水湖，海拔達4,800公尺。它是當地藏民心中的「聖湖」。每逢藏曆龍年，成千上萬的信徒會前來朝拜。它是安多地區以及青藏鐵路沿線最著名的景點之一。在湖的東側，青藏鐵路緊鄰著這片寧靜美麗的聖湖經過，距離僅20公尺。

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