聖母峰基地營天氣與氣候

聖母峰大本營位於青藏高原，海拔約5,200公尺。這裡擁有令人驚嘆的山景，是大多數遊客前往聖母峰時能抵達的最高點。聖母峰周邊區域分為保護區與生活區，遊客通常參觀的是生活區——位於日喀則定日縣的聖母峰大本營。由於海拔極高、氣溫低、空氣稀薄且天氣變化迅速，這裡全年日夜溫差都很大。了解這些溫度模式，可以幫助旅行者選擇合適的季節、打包正確的衣物，並更好地適應具挑戰性的高海拔環境。

聖母峰大本營的天氣如何？

聖母峰大本營的氣候受高海拔和高原季風影響，氣溫較低且天氣變化快速。了解這些狀況，能幫助旅行者在停留期間保持安全與舒適。

溫度特徵

由於海拔極高，聖母峰大本營全年氣溫都持續偏低。即使在最溫暖的月份，白天氣溫依然涼爽，而夜晚溫度可能遠低於冰點。季節變化確實存在，但寒冷的條件是恆常特徵，這使得遊客在所有季節都必須注意保暖。以下是一張平均月溫圖表。

日夜溫差

聖母峰大本營最顯著的氣候特徵之一，就是白天與夜晚的溫差極大。在強烈的日照下，白天條件可能感覺相對溫和，尤其是在春末和夏季。然而，日落後氣溫迅速下降，體感很快就會轉為寒冷。

風、日照與天氣變化

該地區經常受到強風和強烈太陽輻射的影響。晴朗的天空可能迅速轉為多雲、起風、下雪或下雨，一天之內天氣狀況可能變化多次。夏季受東南季風影響，降水最為集中，雲霧也較多，因此需要隨時準備雨具。

造訪聖母峰的最佳時間：季節概述

最佳旅遊時間是春季（三月至五月）和秋季（九月至十一月），此時白天溫度適中、空氣清澈，是觀光和攝影的理想季節；冬季陽光充足但極度寒冷，夏季則可能遇到降雨和雲層。

冬季（十一月 – 二月）

冬季氣溫最低，夜間可降至約-20°C。雖然白天有陽光，但依然寒冷。此時風力強勁，偶爾可能出現冰雪。冬季晴朗的天氣是最理想的攝影和觀光季節。在清晨或傍晚，可以看到陽光灑在金色聖母峰上的壯麗景象。夜晚星空清澈，非常適合攝影。

春季（三月 – 五月）

春季氣溫逐漸回升，白天溫度適中，但早晚仍然寒冷，夜間可低至約-10℃。日夜溫差大，空氣乾燥，冰雪開始融化，冰川和山谷呈現清晰的層次感。晚春（四月至五月）進入雨季的過渡期，偶有風雪。在晴朗的日子，可以清晰地看到山峰輪廓和冰川裂隙，是徒步和攝影的理想時機。

夏季（六月 – 八月）

夏季白天氣溫相對溫暖，約5℃至19℃，但早晚仍然較涼。受東南季風影響，降水相對集中，偶有暴雨或雲層，使得山峰若隱若現，特別是在下午和傍晚。雨後天空放晴，冰川和雪峰的輪廓清晰，景色鮮明。八月是降水量最多的月份，月降水量約100毫米。夏季適合短距離觀光和拍攝，但需要隨時準備防雨和防寒裝備。

秋季（九月 – 十一月）

秋季氣候乾燥穩定，白天溫度適中，夜晚寒冷，可降至約-13°C。天空晴朗，能見度高，是享受陽光和拍攝全景照片的最佳季節。山峰、冰川和山谷的色彩對比，創造出令人驚嘆的風景。日夜溫差逐漸縮小，但仍需注意保暖，尤其是在清晨和傍晚。

在聖母峰大本營該穿什麼？

建議採取洋蔥式穿搭法，並為高原天氣的突然變化做好準備。這對於旅途中的舒適度和安全至關重要。

冬季（十一月至四月）

冬季是聖母峰大本營最寒冷的時期，白天氣溫大多在0°C以下，夜間溫度則大幅下降。強風會進一步加劇寒冷感，偶爾還會降雪，因此保暖和防風尤為重要。

衣著建議：

• 保暖內層 + 刷毛衣 + 防水防風外套或厚羽絨外套
• 刷毛或防風保暖褲
• 保暖登山靴或雪靴

配件：
手套、毛帽、口罩、太陽眼鏡

小貼士：
採用分層穿搭並做好防風，有助於應對極寒條件。由於冬季高海拔地區含氧量較低，建議隨身攜帶便攜式氧氣瓶，特別是對於高原反應敏感的遊客。

夏季（五月至九月）

夏季白天氣溫相對溫和，但清晨和深夜依然寒冷，日夜溫差明顯。強烈的日照和偶爾的降雨或多雲天氣，要求衣著具備一定的靈活性。

衣著建議：

• 白天：長袖上衣 + 長褲 + 輕便外套
• 夜晚：刷毛衣或輕羽絨外套 + 保暖內衣

鞋履：
登山鞋或防滑輕便靴

配件：
遮陽帽、太陽眼鏡、防曬乳、輕便手套（清晨、傍晚或有風時使用）

小貼士：
注意防曬，選擇棉質或柔軟面料的衣物，以減少出汗和靜電。如果計劃在大本營住宿或露營，建議自備睡袋和一套備用衣物。

春秋季（四月–五月 / 十月–十一月）

春秋季氣候乾燥多風，日夜溫差大，但總體上適合觀賞和拍攝。

衣著建議：

• 保暖內衣 + 羊毛衫或刷毛外套
• 防風外套 + 戶外褲

鞋履：
登山鞋或防滑運動鞋

配件：
防風帽、太陽眼鏡、防曬乳、輕便手套

小貼士：
高原紫外線強烈，需要做好防曬措施，例如塗抹防曬乳、佩戴太陽眼鏡和遮陽帽。同時，注意補水並使用保濕產品，以防皮膚乾燥。

基於溫度的實用旅行建議

了解以下建議，可以幫助旅行者更舒適、安全地完成旅程：

• 夜間防寒：即使在夏季，夜間氣溫也可能降至冰點以下，因此務必準備足夠的保暖衣物和睡袋。
• 住宿條件：大本營及沿途住宿主要以帳篷或簡易宿舍為主，條件有限。請提前安排並準備好個人用品。如果想入住條件較好的飯店，例如絨布寺飯店（提供供氧和地暖設施），需要提前2個月預訂。
• 水、電與沐浴：大本營及部分途經區域水源有限，冬季可能結冰。熱水和電力供應不穩定。建議自備飲用水、盥洗用品和備用電源。