如何規劃西藏之旅？
- Eric
- 最後更新 : 25/12/2024
西藏，這顆青藏高原上的明珠，吸引了來自世界各地的眾多追隨者。它擁有獨特的自然景觀、巍峨的雪山、聖潔的湖泊、神秘的藏傳佛教、宏偉的寺廟、五彩繽紛的經幡，還有許多其他奇妙的事物等著你去探索。
然而，由於其特殊的地理和政治情況，外國遊客前往西藏旅遊並不像在中國其他地方那麼容易。因此，我們根據經驗為外國遊客列出了前往西藏旅遊的逐步提示。現在，讓我們開始吧...
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1. 去西藏旅遊安全嗎？
西藏的安全問題是個常見的疑問，也是決定是否前往前的重要考量。作為一家西藏當地的旅行社，關於西藏的治安，我們可以說在西藏旅遊對您來說是非常安全的。中國被評為世界上最安全、最適合女性遊客的國家之一。西藏的治安甚至比中國大陸許多主要城市還要好。在拉薩市，隨處可見武警以及許多24小時提供安全服務的警衛崗亭。所以完全沒有不穩定或暴力的跡象。
此外，西藏大多數的藏人都是虔誠的佛教徒。他們謙遜善良，其信仰使他們戒除偷盜與殺生。當您與他們交流時，可以感受到人性的真誠與良善。如果您拜訪他們，他們的熱情好客會讓您有賓至如歸的感覺。
2. 什麼時候是遊覽西藏的最佳時機？
西藏是一個全年都可以造訪的地方，除了二月中旬到三月期間，因為農曆新年和藏曆新年的關係，西藏會對外國遊客關閉。您可以選擇一年中的其他時間來安排您的西藏之旅。
遊覽西藏的最佳時間是四月到十月，這段期間天氣最好，不會太熱也不會太冷。您可以清晰地欣賞到西藏大多數的旅遊景點。此外，空氣中的含氧量也比其他時間高，這確實有助於降低發生高原反應的風險。七月、八月和九月是旅遊旺季，因此價格相對較高。建議避開中國國慶假期（10月1日至7日），此時有數百萬中國人湧向西藏，您將不得不與大量人群一起遊覽景點。
3. 可以去哪些地方？
作為西藏旅遊的一大亮點，聖母峰基地營吸引了60%的遊客在西藏之旅中前往。遊覽聖母峰的最佳時間是四月下旬到五月，以及九月下旬到十月。另外20%的遊客會去岡仁波齊峰。進行岡仁波齊峰轉山朝聖徒步之旅的最佳時間是七月到九月之間，此時天氣溫和，景色是一年中最美的。只有20%的遊客僅造訪拉薩及周邊地區。
4. 在西藏應該待多久？
對於初次到訪者，建議在西藏停留8到15天。通過遊覽主要景點，您將能夠看到西藏獨特的文化景觀和自然風光：宏偉的布達拉宮、碧綠的羊卓雍措、壯觀的聖母峰峰頂，甚至是偏遠的阿里地區神聖的岡仁波齊峰和瑪旁雍錯。您可以參加我們的8天拉薩、江孜、日喀則、聖母峰團體遊或15天聖母峰與岡仁波齊峰轉山朝聖團體遊，來真正欣賞西藏。
了解您期望在西藏看到或做什麼，將有助於決定您應該停留多久。您想體驗的越多，就需要越多的時間。
5. 西藏之旅需要多少花費？
這也是一個經常被問到的問題。快速瀏覽一下以下的費用：
- 國際機票
您只能從中國大陸或尼泊爾的加德滿都進入西藏。如果您來自歐洲，可以先飛往加德滿都。如果您來自美國，建議您飛往中國大陸，飛行時間較短且費用較便宜。費用差不多，來回機票大約在800到1200美元之間。順帶一提，夏季總是最貴的旅遊時段。
- 從加德滿都/中國大陸前往西藏的交通
您可以參加陸路行程或從加德滿都飛往拉薩。如果您參加團體遊，陸路行程每人費用為1200美元，但這包含了沿途的旅遊費用，所以是相當划算的選擇。加德滿都和拉薩之間的來回機票費用約為600到800美元。目前，航班僅在每週一、三、五提供。
從主要入境城市（如北京、上海、廣州等）飛往西藏，來回機票費用約為700或800美元。同時，您可以選擇單程搭乘火車以節省費用。火車旅程費用約為300美元。
- 旅遊費用
請注意，西藏並非一個預算友善的旅遊目的地。此外，旅遊費用還取決於以下因素：
- 旅客人數
- 停留時間長短和造訪月份
- 計劃造訪的特定區域
- 住宿類型
- 選擇私人訂製團還是團體遊
以下列出的是平季期間的團體遊與私人訂製團費用對比，您可以從中了解西藏旅遊的大致花費。在旅遊旺季（七月、八月、九月），價格會上漲10%到20%。在旅遊淡季（十一月到隔年三月），價格會相應降低。
| 西藏旅遊費用（美元） | ||
|---|---|---|
| 旅遊類型 | 四星級酒店住宿 | 三星級酒店住宿 |
| 4天團體遊 | 540 | 500 |
| 4天私人訂製團（基於2人） | 810 | 750 |
| 8天團體遊 | 990 | 920 |
| 8天私人訂製團（基於2人） | 1485 | 1380 |
| 15天團體遊 | 1960 | 1870 |
| 15天私人訂製團（基於2人） | 2940 | 2805 |
6. 提前預訂您的西藏行程
有時人們可能會心血來潮，立刻購買機票前往某些旅遊景點。但對於西藏來說，這是不可能的。與世界上其他旅遊目的地不同，外國遊客必須提前20天預訂西藏行程。
根據規定，外國遊客不允許獨自前往西藏旅遊，必須有持有旅遊執照的導遊和車輛陪同，並按照預先安排的時間和路線進行。這意味著您應該參加由西藏旅行社組織的旅行團。在您最終與一家西藏旅行社合作後，您的旅行社將協助您取得西藏旅遊證（入藏函）。
7. 需要哪些文件？
嗯，西藏旅遊證（入藏函）是由西藏旅遊局簽發的一份必備紙本文件。當您搭乘火車或飛機前往西藏時，會有人檢查您的西藏旅遊證。如果您計劃前往某些地區，例如阿里，您將需要多種旅遊許可證，例如邊防證和軍區許可證。如上所述，在您確認預訂後，您的旅行社將協助您辦理所有西藏旅遊許可證。
要取得您的西藏旅遊證，需要您的中國簽證和護照的掃描檔。如果您選擇從加德滿都進入西藏，您需要申請中國團體簽證，這需要3個工作天。通過這種方式，您就不必申請中國簽證。目前，在加德滿都申請中國團體簽證需要至少4名參與者，因此如果人數少於4人，您仍然無法取得中國團體簽證。
目前，來自38個國家的公民可以享受中國30天免簽待遇，包括澳大利亞、新加坡、馬來西亞、法國、德國、義大利、日本等國家。您可以聯繫我們為您查詢。
8. 前往西藏的航班與火車
如果你行程緊湊且偏好舒適的旅行方式，可以選擇搭飛機前往西藏。但如果你時間充裕，又想欣賞沿途風景，不妨考慮搭乘火車進藏。
前往西藏的航班
每天都有許多從世界各地直飛中國門戶城市（如北京、上海、成都、廣州）的航班。你可以先飛到其中一個門戶城市，再轉乘火車或飛機前往西藏。此外，尼泊爾與西藏之間也有轉機航班。國際機票預訂推薦使用Expedia.com，我們也提供國內機票/火車票代訂服務。
前往西藏的火車
搭乘火車進出西藏是非常受歡迎的方式，不僅能欣賞青藏鐵路沿線的壯麗景色，還能以舒適的方式逐步適應高海拔環境。火車票僅在出發前15天於網路發售，但購票難度很高。建議請中國朋友或我們的旅遊顧問提前代為預訂。
9. 認識西藏的貨幣與金錢使用
西藏的官方貨幣是人民幣（RMB或CNY），在中國大陸通用。當地人通常稱之為「塊」。
使用信用卡/金融卡
拉薩和日喀則的飯店、標準餐廳及大型購物中心接受信用卡/金融卡，但請注意小店鋪或攤販只收現金人民幣。
準備人民幣現金
在西藏購買紀念品、用餐等小額消費都需要現金。你可以在拉薩兌換貨幣，小額兌換可找導遊協助，大額兌換則由導遊帶往ATM或中國銀行（西藏唯一提供外幣兌換服務的銀行）。部分五星級飯店櫃檯也提供兌換服務，但僅限住客使用。
支付寶/微信支付
拉薩可使用支付寶/微信支付，這是非常實用便利的支付方式。若你已有帳戶，會是不錯的選擇。
10. 西藏住宿指南
西藏地處偏遠，住宿條件不算非常優越，但隨著旅遊業快速發展，住宿環境已有大幅改善。
總體而言，西藏的住宿水準低於中國其他城市。在拉薩、日喀則、山南和林芝等大城市可找到星級飯店，但在小城鎮和偏遠地區僅提供基本住宿。具體來說，拉薩、日喀則和林芝有從經濟型到豪華五星級的住宿選擇；山南最高為四星級；其他小城或偏遠地區最高為三星或二星級。在偏遠地區，除非自備帳篷，否則旅館可能是唯一選擇。
通常住宿費用已包含在旅遊套裝行程中。我們為客戶安排的飯店地理位置和服務品質俱佳。若想自行訂房，Trip.com和Booking.com是不錯的選擇。需提醒的是，珠峰大本營、岡仁波齊等偏遠地區很難線上預訂住宿，我們的專業服務可為你節省大量時間。
小提醒：根據客戶回饋，最常提到的問題與住宿有關，特別是在阿里、珠峰大本營等偏遠地區。我們能為你提供當地最舒適整潔的住宿選擇。
11. 購買旅遊保險
旅遊保險能讓你旅程無憂，不僅涵蓋醫療急難救助，還提供行李遺失、旅程延誤、因暴風雪大雨及意外事故導致行程取消或中斷等保障。
12. 開始打包行李
建議不要攜帶過多物品，只需準備簡單必需品，如舒適的鞋子、T恤、長褲、外套、羽絨/户外外套、圍巾、太陽眼鏡、護膚乳、防曬霜、帽子等。
13. 西藏旅行期間注意事項
保持聯繫
請注意中國與你國家的電器插座規格可能不同。你的手機或筆電可以上網，但可能需要轉接頭或變壓器來充電。另外，西藏的網速較慢。
西藏食物安全美味嗎？
是的，你可以在信譽良好的餐廳嘗試。推薦馬鈴薯犛牛肉餡炸餃子和烤羊排。基於衛生考量，請避免路邊攤或小吃店。以下是三種典型藏式美食：
糌粑：將青稞或豌豆炒熟磨成粉，食用時與酥油茶混合，用手捏成糰狀。也可搭配鹽茶、酸奶或青稞酒食用。雖然青稞和糌粑是藏族主食，對遊客而言仍是特色藏式美味。
藏式酸奶：藏式酸奶口感偏酸，但質地濃稠黏滑，奶香濃郁。若在八廓街閒逛時看到，不妨嚐嚐這道特色飲品。
酥油茶：酥油茶滋味鹹甜醇香，不僅可作日常飲品，還能止飢。飲用酥油茶對緩解高山症有一定效果。初次飲用可能不太習慣，搭配糌粑食用會更容易接受。
可以飲用自來水嗎？
不可以。自來水需煮沸後才能飲用。我們也會免費提供礦泉水。
深度文化體驗
學習藏傳佛教
繪製唐卡
拜訪藏族家庭
在薩嘎達瓦節、雪頓節等藏族節日期間規劃行程
14. 西藏旅遊禁忌
由於西藏特殊的地理位置和濃厚的宗教文化，旅遊時需注意自然氣候、風俗習慣等禁忌。以下注意事項能幫助你避免許多不必要的麻煩。
- 基本常識－感冒後不要前往西藏，極易引發高山症
- 抵達藏區前三天不建議洗澡，以免感冒，且洗澡可能引發高山症
- 不要觸摸藏民的頭髮和帽子，他們認為這是神聖的舉動。人的頭頂（特別是小孩）只有父母和寺廟中負責祈福活動的活佛能觸摸
- 若當地藏民向你吐舌頭，請別生氣。這不是嘲笑，而是表示歡迎與尊重
- 在轉經輪和寺廟周圍不要逆時針行走
- 進入西藏寺廟前記得脫帽和摘下太陽眼鏡。可以觀看寺內物品，但不可用手觸摸佛像、經書、唐卡和壁畫。禁止攝影和吸菸。勿穿短袖、短褲、短裙或拖鞋，否則會被禁止入內
15. 小費指南
導遊和司機的小費雖非強制，但已成為慣例。你可以在行程最後一天給予小費，感謝他們旅程中的照顧。建議總計每人每天5~10美元。
16. 精選深度體驗行程
我們網站上所有行程皆由我們從眾多選項中精選而出，並可進一步量身定制以符合你的需求。請隨時告訴我們你理想中的西藏之旅，我們的團隊將全力為你實現。
以下是我們最受歡迎的旅遊套裝行程：
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