聖母峰與岡仁波齊轉山朝聖團體之旅

工作人員將在拉薩機場/火車站接您至酒店。機場至市區約1小時車程，火車站至酒店約20分鐘。為適應高原環境，建議充分休息避免劇烈運動。若身體狀況良好，可造訪布達拉宮廣場，遠眺藥王山，飽覽布達拉宮全景。請多喝水並食用清淡高碳水食物以適應海拔。

夜宿拉薩

酒店早餐後，導遊將帶您參觀哲蚌寺，這是西藏最大的寺廟，過去曾容納超過一萬名僧侶。哲蚌在藏語中意為「米堆」。整個寺廟規模宏大，白色建築群聚覆蓋山坡。這是格魯派最高級別的寺院。

下午您將首先參觀西藏博物館。在這裡您可以透過生活場景、精緻服飾、房屋建築和節慶習俗等，探索特殊而神秘的藏族風俗。接著您將遊覽羅布林卡，這是典型的藏式皇家園林，達賴喇嘛的夏宮。

夜宿拉薩

• 餐食:
• 早餐

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今天您將參觀最負盛名的布達拉宮，這是西藏的標誌性地標與藏式建築的巔峰之作。布達拉宮曾是歷代達賴喇嘛的冬宮，由吐蕃第33代贊普松贊干布於7世紀修建。宮內最珍貴的收藏包括歷代達賴喇嘛的鎏金靈塔與松贊干布的修行洞。

中午導遊將帶您至優質餐廳用餐休息。下午前往拉薩老城中心的大昭寺，這是西藏最神聖的寺廟，自古以來總是擠滿虔誠的當地朝聖者。之後漫步八廓街——這既是最虔誠的轉經道，也是拉薩繁華的市中心市場。八廓街是環繞大昭寺的古老圓形街道，當地人引以為傲。作為拉薩的象徵，這裡也是遊客必訪之地。

夜宿拉薩

• 餐食:
• 早餐

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從拉薩前往日喀則途中將經過甘巴拉山口（海拔4,790公尺），並造訪西藏三大聖湖之一的羊卓雍措。駐足湖畔，可見湛藍湖水閃爍迷人波光，遠方則是皚皚白雪覆蓋的寧金抗沙峰（海拔7,191公尺）。

接著我們將路過並欣賞路旁的卡若拉冰川，距離前往江孜的主幹道約300公尺。

隨後參觀江孜主要寺院——白居寺，以其精緻建築與保存完好的壁畫佛像聞名。

夜宿日喀則

• 餐食:
• 早餐

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早晨驅車前往距日喀則150公里的拉孜小鎮，可在當地餐廳用午餐。短暫休息後，將穿越措拉山口（4600公尺）與嘉措拉山口（5248公尺），沿途經幡飄揚，續行至定日。傍晚時分進入聖母峰國家級自然保護區，隨後攀升至加烏拉山口（5198公尺），在此可飽覽喜馬拉雅山脈全景。接著沿新建蜿蜒公路前往聖母峰大本營（5200公尺）住宿。若天氣晴朗，還能欣賞到金色聖母峰的日落絕景。

夜宿遊牧帳篷（通鋪）／招待所

• 餐食:
• 早餐

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如果天氣良好，你可以早起欣賞聖母峰的日出。之後前往絨布寺，這是世界上海拔最高的寺院。接著驅車前往薩嘎，途中可欣賞世界第十四高峰——希夏邦馬峰（8,012公尺）。隨後遠眺希夏邦馬峰腳下如巨大藍寶石般的佩枯錯湖（4,590公尺），最後抵達薩嘎（4,600公尺）。若運氣好，很可能會看到藏野驢、藏羚羊等野生動物。

夜宿薩嘎招待所

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今天，您將在路途上花費很多時間，但沿途的風景值得一看。當我們驅車穿越廣闊的平原時，您將欣賞到南方雄偉的喜馬拉雅山和北方跨喜馬拉雅山的壯麗景色。這個地區是遊牧民族的家園，您將看到美麗的草原和當地村莊。當我們穿越馬攸木拉山口（海拔5,112公尺）時，您可以欣賞到納木那尼峰（7,694公尺）的壯觀景色。

在這段激動人心的旅程中，您將經過沙丘、山脈和砂岩山谷，然後抵達塔欽（海拔4,560公尺），這是一個小型遊牧村落，也是繞行岡仁波齊峰朝聖的重要起點。抵達後，您可以自行探索塔欽小鎮。如果您需要挑夫和氂牛，您的導遊將在今天下午為您安排。

夜宿塔欽

早上，您將乘坐環保車（費用已包含）前往色龍河谷，並從那裡開始岡仁波齊徒步。然後您將在色龍河谷與您的背夫和氂牛會合（僱用氂牛、馬匹和背夫的費用不包含在套裝行程內）。您將沿著拉曲河谷從色龍河谷徒步約12公里前往止熱普寺（海拔4,700米）。在今天的徒步過程中，您可以同時看到岡仁波齊峰的西壁和北壁。最後，您將參觀止熱普寺並在此過夜。

夜宿招待所，床位

今天是徒步行程中最具挑戰性的一天，您將翻越岡仁波齊轉山的最高埡口——卓瑪拉山口（海拔5,630公尺）。在山頂短暫休息後，我們將下山進入漫長山谷，在夏巴傑達波遊牧帳篷處停留用午餐。途中您可在茶館稍作休息。接著繼續前往祖楚寺（海拔4,790公尺），這座寺廟由密勒日巴與納若本瓊兩位重要宗教人物所建。最後您將參觀祖楚寺，在洞穴內能看到密勒日巴的腳印與手印。 

夜宿招待所（宿舍床位）

今天是徒步行程中較輕鬆的一天。您將徒步9公里完成轉山，然後搭乘環保巴士返回塔欽。根據佛教理論，繞行聖山一圈可消除一生罪業與苦難。唯有經歷重重考驗，才能體會轉山帶來的喜悅與滿足。隨後您將轉乘接駁車返回塔欽（約3公里）。我們將從塔欽驅車前往西藏聖湖之冠——瑪旁雍措（海拔4,560米），距離塔欽西南方40公里。若天氣晴朗，您將欣賞到瑪旁雍措的絕美風光。若體力允許，可沿湖岸徒步片刻，之後前往仲巴。

夜宿仲巴

今日從仲巴驅車前往拉孜。沿途雖無著名景點，但風光連綿不絕。路上會見到許多無名湖泊河流，翻越7座高山埡口，體驗多變天氣。一路可見自然景觀、鄉間牛羊、野生動物與漫山遍野的無名紫花。

若有團員欲續往加德滿都，我們將在吉隆邊境送行。因此您有機會探索被譽為喜馬拉雅山後花園的吉隆谷地。

夜宿拉孜

若當天時間充裕，您可以在返回日喀則途中參觀薩迦寺。薩迦縣有座著名的藏傳佛教寺院——薩迦寺，是薩迦派的主寺，建於1360年代。寺院圍牆主要為灰色，但牆頂部分塗有紅白相間的條紋，因此薩迦派也被稱為「花教」。寺內珍藏許多文物，如印章、佛像、大量經書及精美壁畫等。其中元代壁畫最具特色，使薩迦寺享有「第二敦煌」的美譽。

若時間不足，您將在經由日喀則-拉薩高速公路返回拉薩時參觀色拉寺。

夜宿日喀則

上午將參觀札什倫布寺，這座藏傳佛教格魯派（黃帽系）的重要寺院，也是歷代班禪喇嘛的駐錫地。建於1447年的寺院規模宏偉，內有26米高的彌勒佛巨像與豐富的唐卡和佛教造像收藏。群山環抱中的寺院氛圍莊嚴寧靜，是西藏重要的宗教文化聖地之一。隨後我們將沿新建公路行駛3.5小時返回拉薩。

夜宿拉薩

• 餐食:
• 早餐

今日沒有指定旅遊景點。您將與導遊在拉薩市區自由活動。若想安排其他活動，需徵得其他團員同意並集體行動。根據規定，外國遊客不得單獨在西藏旅行，必須有導遊陪同。

當然，您也可以選擇今日離開拉薩。我們將送您至拉薩貢嘎機場或拉薩火車站。

夜宿拉薩

• 餐食:
• 早餐

行程於今日結束。將送您至拉薩機場或火車站，前往下一目的地。

• 餐食:
• 早餐