造訪岡仁波齊瑪旁雍錯的最佳時機

被譽為世界中心的岡仁波齊峰（海拔6,638公尺）位於中國西藏自治區阿里地區。這裡是佛教、印度教、耆那教和苯教（西藏原始宗教）最神聖的聖地。對上述四大宗教的信徒而言，完成一次岡仁波齊轉山之旅，是人生至少要有一次的目標。因為根據經文記載，繞行岡仁波齊一圈可以消除累世的罪業。轉的次數越多，所需承受的業報就越輕。

坐落於神山岡仁波齊腳下的瑪旁雍錯（海拔4,588公尺），是世界海拔最高的淡水湖，也是佛經中唯一尊稱為「母親湖」的聖湖。被視為岡仁波齊妻子的瑪旁雍錯，與神山共同構成了岡仁波齊瑪旁雍錯朝聖地。朝聖者始終將繞湖和湖中沐浴視為人生最大的福報。他們相信湖水是佛陀賜予人間的甘露，能淨化心靈。

因此，岡仁波齊瑪旁雍錯朝聖路線是西藏最神聖的旅行路線。每年都有成千上萬的信徒和遊客來此朝聖。那麼，造訪岡仁波齊瑪旁雍錯的最佳時機是什麼時候呢？

造訪岡仁波齊瑪旁雍錯的最佳時機

就月份而言，5-10月是造訪岡仁波齊瑪旁雍錯的最佳時段

許多資深旅行者推薦5月至10月是進行岡仁波齊瑪旁雍錯朝聖的最佳時節。為什麼這段時間最適合前往？

首先，氣溫適中，不會因嚴寒導致徒步途中發生危險。天氣轉暖時，沿途的冰雪路面會大幅減少，徒步難度隨之降低。

其次，這段期間朝聖者眾多，在50公里的轉山路上你不會感到孤單，還有機會與他們交流。沿途你會看到許多信徒一路磕長頭祈禱。他們的手掌與衣衫沾滿塵土，眼神與靈魂卻純淨無瑕——這絕對會讓你深受觸動。正因如此，我們稱岡仁波齊轉山為一場心靈之旅。

第三，旅行裝備與食物補給充足。在此期間，塔爾欽鎮的商店和沿途補給點基本都會營業，能充分保障物資供應。

除了轉神山，虔誠的藏人還會花數日進行瑪旁雍錯轉湖。環湖一周約85公里，需四到五天，對多數人而言並非易事。最佳轉湖時段是5月至6月下旬，此時天氣晴好，全程約需6-8天。雨季於7月初開始，7-8月降雨最集中。

11月至隔年4月不適合進行岡仁波齊瑪旁雍錯朝聖

首先，大量積雪覆蓋轉山路線，路況變得極差，徒步難度增加，風險也隨之升高。

其次，岡仁波齊地區氣溫低且空氣稀薄，容易引發高山症，不適合戶外徒步。

最後，從11月至隔年4月，作為轉山起終點的塔爾欽鎮營業商店稀少，加之沿途營地大多關閉，難以完成全程徒步。

就年份而言，馬年轉岡仁波齊與羊年轉瑪旁雍錯是絕佳時機

西藏有個傳統習俗：生肖馬年轉岡仁波齊、羊年轉瑪旁雍錯最為殊勝。據傳說，馬年朝拜岡仁波齊獲得的福報，是平常年份的12倍。但這並非尋常時機，因為每12年才輪迴一次。上個馬年是2014年，羊年是2015年。下個馬年將是2026年，羊年則是2027年。若想獲得加倍福報，可等到2026年朝拜神山，或2027年朝聖聖湖。其實不必非要等到馬年或羊年，只要懷著虔誠之心造訪岡仁波齊瑪旁雍錯，都能獲得福澤。

就特定日期而言，藏曆4月15日是好時機

對外國旅客來說，還有個特殊時段適合岡仁波齊徒步——藏曆4月15日的薩嘎達瓦節（注意這是藏曆日期，每年公曆時間不同，大致落在5-7月間）。相傳薩嘎達瓦節期間轉山可獲雙倍福報。這個節日是紀念釋迦牟尼佛誕生、成道與涅槃的日子。此時會有數百名當地藏人與國際朝聖者一同轉山，你還能看到平日罕見的宗教儀式，是探索西藏文化的絕佳時機。

岡仁波齊瑪旁雍錯天氣

岡仁波齊與瑪旁雍錯所在地區屬高原山地氣候，主要有兩大特徵：海拔高、氣溫低，導致該地區冬季漫長，夏季短暫。

阿里四季天氣

冬季：每年11月至隔年4月，氣溫在冰點以下且風勢強勁。儘管低溫強風，但多伴隨晴朗天氣。建議準備保暖內衣、護膝、登山服或羽絨衣及登山鞋。

夏季：每年5月至9月，氣溫介於5°C至20°C。白天涼爽，夜間降至5°C左右。此時雖處西藏雨季，但阿里白天多以晴天為主。建議攜帶針織衫、長褲、户外外套與輕薄羽絨衣。

春秋：阿里地區春秋季節不明顯。

阿里平均氣溫

總結：雖然阿里地區長期以冬季為主，仍需準備充足的防曬用品，避免曬傷。此外阿里氣候乾燥，需隨時備好保濕霜。

岡仁波齊瑪旁雍錯之旅必做事項

造訪岡仁波齊與瑪旁雍錯，除了欣賞壯麗景觀，轉山轉湖是主要目的。朝聖者始終將繞行神山聖湖或在湖中沐浴，視為人生最大福報。

岡仁波齊轉山

岡仁波齊轉山是西藏最著名的徒步路線之一，也是朝聖者供奉心中神明的最佳方式。通常轉山者會先住宿在山腳的塔爾欽鎮，這裡是轉山的起終點。轉山路線分外轉與內轉，多數遊客選擇以外圈為主的大環線，以岡仁波齊為核心，徒步需2-3天。據當地人說，需完成13次外轉才有資格進行內轉。

第一天路勢較平緩，從塔爾欽出發約5小時可抵達海拔約5100米的止熱寺，需注意高山症發生。第二天最艱難，尤其是從止熱寺到海拔5630米的卓瑪拉山口這段山路——這是轉山路線的最高點。這段約5公里的路程多為碎石路，坡度近60度，海拔急升500多米。當遠望見到滿山經幡時，表示你已抵達卓瑪拉山口。途中會經過古老天葬台，周圍掛滿經幡與藏人隨身物品。第三天穿過雜草叢生的沼澤後，會見到開闊的河谷，此地距塔爾欽22公里。當壯麗的納木那尼峰出現在前方時，轉山之旅即將結束。

瑪旁雍錯轉湖

瑪旁雍錯轉湖是虔誠信徒表達誠心的方式，繞湖一周約需7-10天。許多朝聖者會在湖中沐浴，因聖水不僅能洗去皮膚污垢，還能淨化心中五毒，延年益壽。對遊客而言，你可以坐在湖邊曬太陽，用聖水洗臉，或凝望遠方的納木那尼峰等。

瑪旁雍錯周邊有8座寺廟，分布於湖泊各方。聖湖西側有個藏語稱「拉昂錯」的鬼湖，意為有毒的黑湖。相傳它是瑪旁雍錯的姐妹湖，兩湖透過地下河道相連。有趣的是，瑪旁雍錯是淡水湖，而拉昂錯湖水鹹澀，湖邊寸草不生。

齊烏寺是觀賞瑪旁雍錯的最佳視角。這座寺廟坐落於小山丘上，爬上山坡從高處俯瞰，可將聖湖全景盡收眼底。

結語

造訪岡仁波齊瑪旁雍錯的最佳時機是5月至10月，此時天氣宜人且徒步路線通暢。無論你是受薩嘎達瓦節的靈性力量感召，或規劃在吉祥的馬年羊年前往，選對時機都能提升安全與體驗。只要準備充分、心懷虔誠，這段神聖旅程必將成為深刻難忘的朝聖之旅。

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