西藏氣候：青藏高原有什麼樣的氣候特徵

青藏高原的氣候寒冷，是典型的高原氣候。藏族人稱西藏為「雪域之地」。西藏幅員遼闊，不同地區氣候差異顯著，整體而言氣候乾燥。一年中大部分時間，西藏的年均降水量（雨和雪）僅約18英寸（460毫米），且多數降水集中在5月至9月的夏季月份。

一般來說，西藏西部（阿里）和北部（那曲）氣候寒冷乾燥；而東部（昌都）和南部（山南）氣候溫和濕潤。西藏存在明顯的垂直氣候帶。

因此對旅行者而言，造訪西藏的最佳時節是春夏季，具體來說是4月至10月，不過西藏部分地區全年皆可前往。以下提供詳細的氣候資訊，包含熱門旅遊景點的天氣狀況。

內容預覽

• 西藏氣候的鮮明特徵
  • 1. 嚴峻、乾燥的大陸性氣候
  • 2. 低氣壓與稀薄空氣
  • 3. 日夜溫差劇烈
  • 4. 強烈太陽輻射
  • 5. 分明乾濕季節
• 西藏旅遊景點天氣狀況
  • 1. 拉薩氣候
  • 2. 聖母峰基地營氣候
  • 3. 日喀則氣候
  • 4. 岡仁波齊峰與瑪旁雍錯區域氣候
  • 5. 澤當（西藏中部）氣候
  • 6. 林芝（西藏東部）氣候
• 西藏旅遊旺季與淡季
• 結語

西藏氣候的鮮明特徵

西藏的氣候與天氣條件展現出一些獨特特徵，這些特徵在與西藏同緯度的地區很少見。這些鮮明特點包括：

1. 嚴峻、乾燥的大陸性氣候

青藏高原被兩座巨大山脈環抱：南邊和西南邊的喜馬拉雅山脈，以及北邊的唐古拉山脈。青藏高原特點是強風、空氣稀薄且濕度低，極易受到北極冷空氣影響。因此，羌塘地區沒有樹木或大型農田。你會看到這片佔西藏總面積近三分之二的地區是草原，綿延近1,600公里，擁有廣闊的高原和巨大的湖泊。

由於喜馬拉雅山脈的阻隔，南方熱帶氣團幾乎無法進入西藏。因此，全年降雨量極少，因為喜馬拉雅山阻擋了來自印度洋和印度次大陸的降雨雲系。

2. 低氣壓與稀薄空氣

青藏高原地勢高，平均海拔超過4,000公尺。所以當你造訪西藏時，可能會因為空氣稀薄而感到些許不適。嗯，這是大多數人高原反應的常見症狀。症狀包括頭痛、嘔吐、睡眠困難、頭暈、疲倦和呼吸急促。請不用擔心，因為在你身體適應高海拔環境後，通常兩天內就會恢復。

3. 日夜溫差劇烈

白天和夜晚的溫差可能非常大，範圍在15至20°C之間。例如在拉薩，夏季白天最高溫可達30°C，但深夜和清晨可能降至10°C。隨著氣溫下降，當地人得重新穿上袖子，可謂「一日見四季」。

4. 強烈太陽輻射

西藏的太陽輻射非常強烈。嗯，考慮到其極高的海拔，這不難理解。與同緯度其他地區相比，西藏接收的太陽輻射量多出兩倍以上。因此，為了保護自己免受極端紫外線傷害，你需要攜帶太陽眼鏡、遮陽帽和防曬乳，以防曬傷和過度曝曬紫外線的其他有害影響。

5. 分明乾濕季節

西藏的雨季非常分明，東部西藏（察隅和墨脫縣）的雨季從4月至5月開始。然後，雨季的影響逐漸進入中部（拉薩和日喀則地區）。整個西藏在7月都會受到雨季影響。此外，約90%的降水發生在5月至9月之間。如果你在這幾個月造訪西藏，會驚訝地發現大部分降雨發生在夜間。

旅遊目的地天氣狀況

如果你正在西藏旅遊，可能會對西藏常訪景點的天氣狀況感興趣。

1. 拉薩氣候

拉薩是西藏最常造訪的地方，身為西藏的首府。它位於海拔3,500公尺（11,500英尺）處。由於全年陽光充足，也被稱為「日光城」。事實上，它每年有近3,021小時的日照，相比之下，四川和台北盆地每年僅有1,000小時的日照。

拉薩的夏季溫和，夜晚涼爽。冬季夜晚寒冷，但白天仍然溫暖。冬夜裡，你有更多機會觀賞星空。有時會下小雪。

拉薩氣候圖表

造訪拉薩的最佳月份是5月、6月、9月和10月。7月和8月是最多雨的月份，但主要是在夜間下雨，所以你的旅遊計畫不會受影響。此外，拉薩全年氣候相對溫和。冬天不會太冷，夏天也不會太熱。因此，拉薩是個全年皆宜的完美目的地。

2. 聖母峰基地營氣候

能最清晰觀賞世界最高峰——聖母峰的最佳地點是聖母峰基地營（EBC）。它位於青藏高原西部，屬於日喀則地區。地處印度次大陸邊緣，因此仍受印度季風影響，在6月至8月期間帶來雲層和濕氣。聖母峰的寒冷月份是12月至1月。

聖母峰基地營氣候圖表

所以，如果你想在聖母峰山腳進行健行之旅，應該避開最多雨和最寒冷的月份。這意味著造訪聖母峰基地營的最佳時間是4月至5月以及9月至11月。這些月份氣候溫和。

3. 日喀則氣候

就像拉薩的氣候一樣，西藏第二大城市——日喀則的乾濕季節分明。1月和2月是一年中最乾燥的時期。日喀則的海拔略高於拉薩，且比拉薩更靠近喜馬拉雅山脈。它的天氣比拉薩更半乾燥且更嚴峻。

日喀則氣候圖表

日喀則最適合旅遊的月份是四月到十一月，這段期間氣溫相當穩定。當地健行的最佳時機是四月到五月，以及九月到十月。不過，全年都可以造訪日喀則。

4. 岡仁波齊與瑪旁雍錯區域氣候

岡仁波齊和瑪旁雍錯常吸引朝聖者和遊客前往，因為這兩個地方被多種信仰視為聖地——包括佛教徒、印度教徒、耆那教徒和苯教徒。這兩處地點相鄰，都位於阿里地區。

岡仁波齊氣候圖表

造訪岡仁波齊的最佳時節是春秋兩季，避開六、七、八月的雨季，以免遇到泥濘道路和霧霾天氣。

環繞岡仁波齊健行的熱門月份是七月到八月。這段期間氣溫較暖，路邊還能看到盛開的花朵。此外，此時白天較長，陽光也更溫暖。

九月到十月同樣是健行的好時機，天空晴朗，氧氣更充足且溫度較高。你也可以安排在薩嘎達瓦節期間造訪岡仁波齊，此時許多來自亞洲和西藏各地的朝聖者會前來轉山。

5. 澤當（西藏中部）氣候

澤當位於拉薩以南，氣候溫和，溫度較暖。這裡被譽為「西藏文明的搖籃」。山南是沿雅魯藏布江下游的古老土地，西接日喀則，北鄰拉薩，東連林芝，南靠印度和不丹。

這裡四季分明，日夜溫差大。夏季降雨多在夜間，早晨通常晴朗。山南屬高原溫帶半乾旱季風氣候，全年乾濕季分明。

澤當氣候圖表

造訪山南的最佳時機是六月到八月。山南及澤當其他地區（遊客在山南的聚集地）的氣溫比拉薩溫和，因為地處河谷，適合全年參觀。

前往桑耶寺和甘丹寺健行的最佳時節是四月到六月，以及九月到十一月。

6. 林芝（西藏東部）氣候

林芝被視為青藏高原海拔最低的區域，平均海拔3000公尺。屬於西藏的暖溫帶地區，雨量充沛，年均降雨量約650毫米，以溫暖溫和的氣候聞名。

林芝氣候圖表

造訪林芝的最佳時節是春秋兩季。春季從三月持續到五月初，天氣舒適溫暖。三月下旬到四月中旬，林芝桃花盛開，景色令人驚嘆。秋季時，林芝的樹木轉為金黃，整片環境被落葉覆蓋，加上雪山映襯，景緻更加迷人。林芝也適合全年旅遊。

西藏旅遊旺季與淡季

如上所述，造訪西藏的最佳時機是四月到十月。因此從四月開始，越來越多國內外遊客湧入西藏主要景點。旅遊旺季是七月到九月。

旺季旅遊的優點包括享受舒適、溫暖溫和的天氣。此外，此時氧氣濃度較高，所有主要景點和旅遊區也都開放。

旅遊淡季是十一月到隔年一月。這段期間部分景點會關閉，例如納木錯、岡仁波齊等。不過，如果你計劃沿中尼友誼公路從拉薩前往加德滿都，冬季仍是適合出發的時機。

在旅遊淡季期間，您有機會享受到景點免費政策、交通住宿與機票折扣、以及較少的人潮等優惠。拉薩冬季的平均溫度約為攝氏9.5度，白天還能體驗充足的陽光。最新資訊歡迎隨時聯絡我們的旅遊顧問。

總結：

西藏幅員遼闊，各地氣候差異明顯，因此最佳旅遊時節需根據您想造訪的地點和體驗內容而定。拉薩、日喀則、山南和林芝因氣候溫和，全年皆適合旅遊；但阿里地區（岡仁波齊峰與瑪旁雍錯所在地）因冬季氣候嚴峻，每年11月至隔年3月不建議前往。

珠峰大本營建議於4-5月及9-11月造訪，此時能見度較高，可清晰眺望聖母峰；岡仁波齊峰推薦9-10月前往，此時天氣宜人且氣溫相對較高；而林芝春秋兩季桃花盛開，景致絕美，最適合規劃行程。

當然，最終行程安排仍取決於您的時間規劃——即使您偏好的時段不在推薦清單內，我們仍能為您量身訂製旅程。我們提供多種西藏團體旅遊套裝行程，設有不同出發日期供您選擇。若有任何疑問，歡迎隨時與我們聯繫。