西藏列車內部設施

西藏列車是指途經青海省西寧市前往拉薩的火車。目前有從北京、上海、廣州、成都、重慶、西安和蘭州出發前往拉薩的西藏列車。與普通列車相比，西藏列車設計更人性化，更能適應青藏高原的天候。例如每節車廂都設有電子顯示板，即時告知乘客車內外溫度、車速、空氣含氧量和海拔高度等資訊。當列車進入青藏高原後，外部含氧量降低、紫外線增強、沙塵暴加劇，因此青藏鐵路的列車採用雙層玻璃窗和防紫外線遮罩，確保乘客舒適度。

每班列車通常有16節車廂，包含2節軟臥車廂與8節硬臥車廂，其餘為硬座車廂及1節餐車。

搭乘西藏列車須知

若是首次搭乘前往拉薩的列車，可能會對流程感到不知所措。以下指南可協助您順利乘車：

• 進入候車大廳前需於安檢處排隊，出示護照、車票及西藏旅遊證影本等證件。行李需通過X光機掃描，人員需通過金屬探測門。請遵守火車站公告的違禁品規定。
• 進站後請依指示尋找對應候車區，並於發車前10-20分鐘辦理登車手續。閘門通常於發車前五分鐘關閉。
• 沿途懸掛式LED螢幕會引導至正確月台，依指示前行即可。上車前車廂門口的列車員會查驗車票，確認乘車區間無誤。
• 登上西藏列車後（通常經過西寧後），需填寫旅客健康申明表。此文件旨在確認旅客了解高原旅行風險且健康狀況適合旅程。患有高血壓、慢性呼吸系統疾病、中風等心血管疾病者不建議前往西藏。

軟臥與硬臥車廂

西藏列車提供三種座位等級。由於行程漫長，多數國際旅客偏好軟臥。軟臥需求量大，建議透過旅行社提早預訂。硬臥舒適度稍減但適合預算有限的旅客。硬座無法調整椅背且腿部空間不足，長途乘坐易感不適，一般不建議選擇。

• 一等艙：軟臥舖位
• 二等艙：硬臥舖位
• 三等艙：硬座

軟臥舖位

軟臥是西藏列車最舒適的艙等。每間包廂設有4個舖位（兩上兩下），配備床單、枕頭、棉被、獨立電視、可上鎖門扇、小桌、全身鏡、獨立行李空間、衣帽架與爬梯。

每列車通常有2節軟臥車廂，每節含9間包廂，共提供72個軟臥舖位。

硬臥舖位

硬臥為西藏列車的二等艙。車廂採開放式設計，每區設有6個三層舖位，配備床單、枕頭、棉被、小桌與爬梯。

每列車通常有8節硬臥車廂，每節含11個隔間，共提供528個硬臥舖位。

列車洗手間

每節車廂均設有洗手間，一側為蹲式馬桶，另一側為坐式馬桶。整體保持清潔但需自備衛生紙。

洗手台區域整潔有序，列車員會定時清理。每區設有三座按壓式水龍頭洗手台。早晨時段因數十名乘客共用較為繁忙，建議上車前自備毛巾，列車不提供盥洗用品。

列車餐車

每班西藏列車均在軟臥車廂旁設有廚房。餐車每日供應三餐，除廚房外設有餐桌椅供旅客用餐並欣賞青藏鐵路風光。非供餐時段若需使用餐車座位，需至少消費一杯飲料。列車餐點價格約為中國其他地區的兩倍。

早餐供應粥品、醬菜、雞蛋、麵包與牛奶，價格約20元人民幣（2.7美元）。喜好麵食者可選擇酸菜麵、牛肉麵、藏式麵條等。

午晚餐最受歡迎的是藏式風味餐，共有55種冷盤、8種藏菜、32種家常菜與8種湯品，每道菜約30元人民幣（4.2美元）。供餐時段另有服務員推餐車販售約40元人民幣（5.5美元）的中式便當。

空調系統

所有西藏列車均配備空調與加壓系統，行經高海拔山區時能維持車內舒適溫度，讓旅客在愜意環境中欣賞世界最高鐵路沿線壯麗景緻。供氧系統與加壓裝置亦共同營造舒適乘車環境。

醫療服務

西藏列車配備專業醫師與護理人員，提供臨時醫療服務與有限度的緊急救護。

若發生高山症症狀可向列車員求助，受訓過的服務人員會協助連接氧氣管至供氧口供旅客吸氧。

目前列車採用兩種供氧系統：彌散式供氧與管道供氧。當列車進入高原區域時，前者會提升車廂內整體含氧量；後者則透過獨立接口直接供乘客使用。每個包廂均備有緊急用的氧氣管與氧氣面罩。

當列車駛入青藏高原區域時，溫壓控制系統會開始向車廂釋放氧氣，緩解頭痛、呼吸急促、失眠等高海拔旅行常見症狀。

所有旅客不分艙等均配發個人氧氣面罩。臥鋪車廂每個包廂均配置緊急用氧氣管與面罩。

車廂內氣壓經自動調控，模擬低海拔地區體感。此外列車玻璃窗特別採用防紫外線設計。

結語

乘火車遊西藏是體驗青藏高原壯麗風光的獨特舒適方式。配備完善的供氧系統、防紫外線車窗與多種臥鋪選擇，西藏列車確保您享有安全愉悅的拉薩之旅——無論初訪或資深旅人都能盡享其趣。