拉薩旅遊

拉薩全年皆宜造訪。拉薩素有「日光城」之稱，即使在冬季前往，白天在陽光照射下仍感溫暖。請注意：每年2月至3月期間因藏曆新年，西藏通常暫停對外國遊客開放。

拉薩老城以大昭寺為核心建造，八廓街則是其環形轉經道。拉薩以其佛教文化與悠久歷史聞名。有別於大都市的繁忙步調，拉薩的生活節奏十分緩慢，您將感受到內心的寧靜與閒適。您可以品著甜茶享受陽光，目睹朝聖者在大昭寺前祈禱，跟隨人群轉動經輪祈福，品嘗藏式美食，或選購當地紀念品等。以下為拉薩行程推薦景點：

布達拉宮——世界最高宮殿，歷代達賴喇嘛冬宮。
大昭寺——藏傳佛教精神中心。
八廓街——充滿藏式風情的古老街區，最受旅客歡迎的街道。
羅布林卡——達賴喇嘛夏宮，西藏唯一皇家園林。
哲蚌寺——格魯派三大寺院之一，西藏規模最大寺院。
色拉寺——最美的藏傳佛教寺院，下午可觀看「僧侶辯經」。

藏式美食包含藏麵、糌粑、饃饃、餃子、甜茶、氂牛肉、甜花生等。除了藏餐，拉薩還有川菜、尼泊爾菜、印度菜及西餐等多樣選擇。以下是拉薩推薦餐廳與咖啡館：

拉薩廚房——位於大昭寺附近，主打藏餐與尼泊爾料理。服務親切，多數員工能說流利英語。特別推薦尼泊爾與印度菜系。

藏家宴——餐廳氛圍溫馨舒適，員工通曉英語。餐點美味且適合素食者，最受歡迎的是氂牛饃饃。位於大昭寺廣場右側。

瑪吉阿米餐廳——坐落八廓街，在拉薩享有盛名。也是兼具品味與風格的約會勝地，在三樓露台可遠眺布達拉宮。

雪域餐廳——提供傳統藏餐、尼泊爾與印度料理，裝潢充滿典型藏式風格。因菜色多元深受外國旅客喜愛，在八廓街容易找到。

光明港瓊甜茶館——甜茶在藏族日常生活中佔重要地位，他們習慣以一杯甜茶展開新的一天。若想體驗地道風味與美味藏麵，絕不能錯過這些甜茶館。

拉薩值得停留數日深度探訪。若時間有限，可用2-3天遊覽拉薩市區：

第一天：哲蚌寺－色拉寺
第二天：布達拉宮－大昭寺－八廓街
第三天：扎耶巴寺－甘丹寺－羅布林卡

若有更多時間，可將行程延伸至納木錯、桑耶寺、羊卓雍錯、林芝或珠峰大本營，建議至少規劃10天假期。