所有外籍旅客搭乘飛機或火車進入西藏都需要西藏旅遊證（TTP）。根據您的行程安排，可能還需要其他證件，例如外國人旅行證、軍區許可證或外事許可證。一旦您的行程確認，西藏旅行社將協助辦理所有必要證件。如有需要，您也可以委託大西藏旅遊協助辦理相關證件。
您需要提交護照彩色影本、中國簽證以及確認的西藏行程。請同時提供準確的入藏日期、入境城市以及職業（所有簽證類型均需填寫）。
若後續更改入境城市，必須重新核發證件，這可能需要額外時間與費用。
若您持有的不是L簽證，還需提供公司或學校的證明信函。
注意：符合中國免簽入境資格的旅客，可直接使用護照申請西藏旅遊證，無需另外申請中國簽證。
西藏旅遊證通常需要約12個工作天辦理。若行程僅涵蓋拉薩，最快7天可核准。申請需經過西藏旅遊局、公安局、外事辦公室及邊防辦公室等多部門審核。
若前往西藏西部（如岡仁波齊峰或古格王國），則需要軍區許可證，且必須至少提前一個月提交申請。西藏旅遊證需在所有材料通過審核後才會核發。
根據中國民航局規定，從中國大陸搭乘航班前往拉薩的旅客，登機時必須出示西藏旅遊證正本。
請提前將您在中國大陸的酒店資訊（酒店名稱、地址及電話）提供給旅行社，他們會安排將證件正本寄至您的酒店。入住時請向前台確認是否收到。如有任何問題，請立即聯繫您的旅遊顧問。
搭乘火車只需攜帶西藏旅遊證的影本即可登車。核准後，旅行社將透過電子郵件寄送掃描檔給您。建議至少列印兩份隨身攜帶。
行程確認後，您只需提供護照彩色掃描檔。根據目前中尼邊境規定，所有從尼泊爾進入西藏的旅客都必須申請中國團體簽證，即使已持有個人中國簽證亦然。您的旅行社將協助安排所需邀請函並代為申請西藏旅遊證。
從加德滿都飛往拉薩的航班，登機時只需出示西藏旅遊證掃描檔。抵達拉薩貢嘎機場後，您的西藏導遊將持證件正本接機並協助完成最後查驗。
若經陸路進入西藏，導遊將在邊境海關檢查站持西藏旅遊證正本等候，並協助您完成入境手續。
可以。只要從中國大陸進入西藏，單次入境中國簽證即足夠。但若從尼泊爾進入西藏，您現有的簽證將失效，必須在加德滿都申請中國團體簽證。
中國大陸的機場在登機前往西藏前會檢查西藏旅遊證。即使機票已付款並確認，沒有證件仍無法登機。請確保旅行社提前為您申請證件，以免延誤行程。
雖然冬季是西藏旅遊的淡季，仍有許多旅客選擇此時造訪。神聖的雪山、溫暖的陽光與聖地吸引著他們。拉薩是冬季西藏旅遊的理想地點，氣溫約在-10°C至10°C之間。日落前並不寒冷，但夜晚極為嚴寒。因此，前往拉薩前請準備保暖衣物。然而，拉薩以外偏遠地區（如阿里和那曲）的平均氣溫極低，約為-20°C。
根據多年旅遊營運經驗，4月至10月是前往西藏的最佳時段，但選擇最佳季節主要取決於您感興趣的行程。例如，若您對珠峰行程感興趣，最佳時間是5月、6月、9月及10月初，因為這段時間珠峰大本營風勢較小且天氣晴朗。從藍天下，您可以在珠峰大本營欣賞到珠穆朗瑪峰的山巔。若您對西藏西部（如岡仁波齊峰）感興趣，5月至10月初因氣候較溫暖且降雨較少，是最佳造訪時機。您還有機會在轉山時遇見當地朝聖者。8月則是見證西藏當地熱門節慶慶典的最佳時機。總之，不同月份您將獲得不同的體驗。
總體而言，西藏全年寒冷乾燥。大部分西藏地區一年中至少有六個月會結霜。一些高海拔湖泊從10月至次年3月會結冰。由於西藏幅員遼闊，從東部到西部的地形與海拔差異顯著。因此，即使在同一地點，不同區域的溫度差異也很大，甚至一天之內變化明顯。山區天氣變化極大，市區則差異較小。冬季（11月至次年3月）當然需要攜帶羽絨外套、保暖毛衣、手套、保暖褲、毛帽等。早晚極為寒冷。夏季/春季/秋季，白天可穿長袖T恤和外套，但早晚仍需夾克。
飛機和火車都是進入西藏的熱門方式。飛機是更快更便捷的選擇，從中國主要城市有頻繁航班，飛行時間僅需數小時。
搭火車時間較長且需提前預訂（因需求量大），但部分旅客欣賞青藏鐵路沿途風景及逐漸上升至高原的過程。
您的選擇取決於行程安排與旅遊風格——時間有限可搭飛機，偏好慢遊則選火車。
不一定。火車確實從西寧開始逐漸爬升，並在格爾木後供應彌散式氧氣，這有助於部分旅客感到更舒適。
然而，高原反應因人而異，搭火車並不能保證比搭飛機更容易適應。最好根據您的行程與偏好選擇，而非依賴火車來預防高原反應。
搭飛機可節省大量旅行時間。從主要門戶城市搭火車到拉薩需21至40小時，而從十幾個中國城市出發的航班提供快速便捷的途徑。北京、上海、成都、西安等主要樞紐每天都有多班航班。
對於從尼泊爾出發的旅客，每週也有約四班直飛航班從特里布萬國際機場飛往拉薩貢嘎機場。
是的。隨著西藏旅遊日益熱門，機票（尤其在7月至10月旺季）很快售罄且價格高昂。建議盡早預訂機票以確保較佳選擇與價格。
很困難。中國火車票約提前15天開售，前往西藏的車票需求極高，通常立即售罄。即使是當地旅行社，有時也需依靠黃牛才能確保座位。
一旦我們確保您的火車票，將發行電子票券。憑電子票券、護照及西藏旅遊證影本，您即可通過火車站的安檢與人工查驗通道，無需寄送實體票券。
這取決於地區。我們推薦的大部分三星級酒店，以及主要城市的四/五星級酒店房間都有網路。但在偏遠地區，大多數客棧與三星級酒店僅大廳有網路，有些甚至沒有。
我們為您選擇的三至五星級酒店可享受24小時熱水淋浴，但客棧住宿則無法保證。
由於近年西藏旅遊業快速發展，從經濟型客棧到豪華五星級酒店的數量大幅增加。因此，您有許多住宿選擇。我們提供的酒店地理位置佳且聲譽良好。但坦白說，西藏的服務品質與紐約、倫敦、北京、上海等大城市不盡相同。
充分休息並吸氧有助緩解高原反應症狀。對任何類型高山症最有效的治療方式是盡快下降至少300公尺至較低海拔。若3-4小時後未見明顯改善，最好前往鄰近醫院就醫。
請注意動物攻擊風險。野生犛牛和狗隻常攻擊藏民，在西藏旅行時請勿靠近或逗弄動物。
現今大多數道路鋪設完善且寬闊。我們僅選用經驗豐富的司機與安全車輛以確保您的行程安全。
總體而言，西藏是個安全的地方，您會遇到友善、誠實、可信賴的當地人。西藏犯罪率低，但旅客仍需保管好隨身財物，謹防扒手。天黑後出行應特別注意，獨自旅行時更需提高警覺。
西藏三大聖湖為瑪旁雍錯、納木錯與羊卓雍錯，其中瑪旁雍錯被尊為聖湖之首。>>查看更多西藏聖湖介紹
四大神山包括：位於雲南省德欽縣的梅里雪山、青海省果洛藏族自治州瑪沁縣的阿尼瑪卿山、西藏阿里地區普蘭縣的岡仁波齊，以及青海省玉樹藏族自治州雜多縣的嘎朵覺悟雪山。梅里雪山是平均海拔逾6,000公尺的多峰山系，最高峰卡格博峰海拔6,740公尺，每年秋季藏民會前往轉山朝聖。阿尼瑪卿峰海拔6,282公尺，周邊地區因遍布冰川即使夏季仍十分寒冷，被視為危險的徒步路線。岡仁波齊是藏傳佛教與印度教徒共同尊崇的神山，每年夏季印度信徒會千里迢迢前來轉山。嘎朵覺悟雪山是長江流域神山之王，平均海拔4,900公尺，其雄奇險峻的主峰（海拔5,470公尺）流傳無數美麗傳說。>>查看更多西藏神山介紹
林芝主要景點有巴松錯、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷（目前未對外國旅客開放）、南迦巴瓦峰等。
西藏最著名的溫泉包括羊八井溫泉、德仲溫泉與日多溫泉。其中羊八井最負盛名，但多數設施已開發為溫泉旅館，溫泉水經管道輸送至池中，許多旅客覺得體驗不如預期原始。
若偏好更自然未經開發的溫泉環境，我們推薦德仲溫泉，這裡仍保留原始野溪溫泉風貌，能享受更地道的泡湯體驗。
感冒會降低身體抵抗力，導致氣管與肺部發炎。若此時前往青藏高原，由於高海拔地區含氧量低，感冒可能惡化為支氣管炎、肺水腫或肺炎。此外在高原地區感冒恢復期較長，請務必注意保暖。
多數遊客擔心高原反應影響，總考慮行前進行體能訓練。其實高原反應與體能強弱無直接關聯。一般來說無需刻意鍛鍊，若仍不放心可提前一個月慢跑。切記：出發前一週應停止鍛鍊！
八廓街有許多雜貨店，可購得哈達、藏袍、傳統服飾、雪蓮、藏香、犛牛肉乾、藏紅花、唐卡等藏族物品。
許多旅客會被大昭寺前虔誠朝聖者的景象震撼，想拍照留念。但多數藏傳佛教徒不願被相機記錄，拍攝前請先取得對方同意。
參觀布達拉宮時禁止拍照。西藏部分寺院也禁止攝影或需收費。應避免吸菸、觸摸佛像、聖物、法鐘、護身符等宗教器物。保持肅靜並按順時針方向參觀，不可坐在活佛座席上。寺內請勿戴墨鏡、帽子，禁止喧嘩。
可在拉薩的中國銀行或ATM提款，但請注意ATM數量不如預期多。加上拉薩市區範圍大，前往銀行往往耗時，尤其遇排隊時更久。
五星級飯店、高級餐廳、大型商場等場所可使用信用卡，但普及度不高，且需支付約5%手續費。
總之在西藏提款與刷卡皆不便，建議進藏前備足現金。
西藏旅遊沒有年齡限制，但理論上不建議三歲以下幼兒進藏，因家長可能難以察覺幼兒高原反應症狀。同時前往岡仁波齊、珠峰大本營等極高海拔地區對幼童風險過高。但在拉薩及周邊地區，讓孩子初步認識藏族文化歷史完全沒問題。
至於長者也很難劃定年齡界線。赴高海拔地區旅行沒有絕對限制，此前我們最年長的美國客戶曾以81歲高齡攜76歲妻子完成珠峰大本營之旅。建議先諮詢醫師意見，確保身體強健再決定赴藏旅行。
藏曆新年是慶祝新年並許下美好祝願的節日。
薩嘎達瓦節為紀念釋迦牟尼佛誕辰、成道與涅槃的節日。
雪頓節又稱「藏戲節」、「展佛節」或「酸奶節」，原為宗教活動，現已成為著名藏族節慶。節日期間人們會舉辦林卡聚會、觀賞藏戲、品嚐酸奶與犛牛賽跑。
西藏禁食驢、馬、狗肉，部分地區也禁食魚類；飲用酥油茶時須待主人舉杯敬茶後方可取用；轉經輪需順時針方向轉動；不可觸摸藏民頭部（包括兒童）；遞接物品忌用單手；印有藏文的紙張不可用來擦拭；造訪牧民帳篷時男性坐左側、女性坐右側。
藏傳佛教辯經是僧人聚集討論佛法的活動形式。通常分組進行，一人站立一人跌坐，坐者提出觀點，立者反駁論證，透過反覆辯論探求真理。辯經是僧人檢驗所學的日常功課。
在藏傳佛教中，喇嘛能否結婚依教派而異。格魯派喇嘛持守獨身戒不得結婚，而寧瑪派、噶舉派與薩迦派喇嘛可結婚。苯教修行者亦允許結婚，因其傳統不要求獨身。
一般來說，大部分旅客對酥油茶沒有太好印象。但它是緩解高原反應的良品。酥油茶最受藏人喜愛，遊客可別錯過。
由於高海拔環境、宗教信仰和民族習俗，藏族飲食獨具特色，主要以牛肉、奶製品等高蛋白食物為主，如犛牛肉和羊肉，幫助他們抵禦寒冷。糌粑也是西藏的主食，用炒熟的青稞粉和酥油揉成的麵糰。藏人每餐都吃這個，旅行時也會隨身攜帶作為即食糧。>>了解更多藏族美食
偏遠地區的飲食選擇較少且基本。你只能找到一些供應麵條、炒飯和簡單點菜的小餐館。早餐他們可以做煎餅和煎蛋捲。所以建議你提前在拉薩市區買些零食、牛奶和咖啡等隨身攜帶。
有的，在拉薩、日喀則等城市可以找到不錯的素食餐廳。在小鎮和村莊，你可以在當地餐館點蔬菜麵或素菜。
是的，在拉薩、日喀則、澤當等地很容易找到西式餐廳。只需告訴導遊你的需求，他/她會幫你找到合適的選擇。但在小縣城/鄉鎮，就很難找到西式餐廳了。
西藏各地的飲食費用不同。一般來說，在拉薩、日喀則等城市，中式、藏式或尼泊爾餐每人每天約10-15美元，西餐稍貴但差距不大。
大西藏旅遊是一家位於西藏拉薩的在地旅行社，成立於 2005 年，並獲得《孤獨星球》（Lonely Planet）推薦，為西藏最具信譽的在地旅遊專家之一。
憑藉高度的責任感、專業知識與創新熱忱，大西藏旅遊致力於為您提供貼心服務與真實深入的文化體驗。
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