不丹十大精彩節慶

Catherine
最後更新 : 21/11/2025

不丹的節慶可分為三大類：傳統節慶、非宗教節慶與宗教節慶。除了國慶日、國王誕辰及登基大典外，大多數不丹節日都是依照不丹曆法計算。因此，不丹節慶在公曆中的日期每年都不相同。

不丹節慶豐富多彩，主要以宗教活動為核心。不丹策秋節是最具特色且莊嚴的佛教節慶。在不丹各地如帕羅、普那卡與廷布等地都會舉行慶典，以紀念蓮花生大士。策秋節蘊含深層精神意義，透過面具舞能喚起對神聖力量的感知。透過參與，您能深入認識藏傳佛教與不丹傳統。

以下我們依照公曆順序，為您介紹不丹十大重要節慶。根據這些資訊，您可以將相關節慶安排進不丹旅程。

普那卡策秋節

2026年節慶日期：2月27日 - 3月1日

地點：普那卡宗堡

策秋節的主要特色是金剛舞（宗教儀式舞蹈），意指佛教節慶中充滿活力的面具服裝舞蹈。舞者通常佩戴木製面具，代表動物、威猛神祇與蓮花生大士的各種化身。最具特色的面具呈現蓮花生大士為降伏惡神所展現的忿怒相。

面具舞由僧侶與普通信眾共同演出。他們身穿不丹傳統面具與服飾，透過舞蹈演繹蓮花生大士生平事蹟，主要描繪善惡對決的勝利。不丹人相信觀賞舞蹈能獲得加持、開悟與心靈淨化。

這項獨特活動於二月舉行，此時普那卡山谷氣候溫暖。活動高潮是重現17世紀戰役的盛大表演，展現夏尊·阿旺納姆伽爾率領數百名戰士擊退西藏入侵的歷史。這也是普那卡戒楚節的由來。由於不丹節慶依傳統曆法舉辦，有時可能於三月開始。

帕羅策秋節

2026年節慶日期：3月29日 - 4月2日

地點：帕羅宗堡

這個極受歡迎的節慶包含為期四天的金剛舞表演。首日儀式在帕羅宗堡內舉行，後續活動則移至寺廟外。最後一天黎明時分，會展示數小時以「蓮師八變」為主題的巨幅絲綢唐卡（宗教繪畫）為民眾祈福。

帕羅策秋節的亮點是巨幅唐卡展示，不丹語稱為「湯墜」。其尺寸足以覆蓋整面寺廟外牆，被視為不丹最神聖的祝福之一。

趁著美好春日，遊客可徒步至富畢卡谷地，欣賞山區杜鵑花森林，並參與近多楚拉隘口的藍佩里杜鵑花節。

布姆唐烏拉雅秋節

2026年節慶日期：4月28日 - 5月2日

地點：布姆唐烏拉村蓋登寺

布姆唐宗區的烏拉山谷以聞名遐邇的烏拉雅秋舞蹈吸引遠近遊客，整個節慶期間都會演出此舞蹈。傳說有位喇嘛向坐在屋外的老婦討水喝，當老婦取水出來時，喇嘛已消失無蹤，只留下一個麻布袋。出於好奇，老婦打開麻布袋發現一尊佛像。這尊佛像從老婦開始代代相傳，至今仍由其後人保管。節慶期間他們會向民眾展示佛像，為人們帶來祝福。

為期三天的活動洋溢熱情氛圍，將成為令人永誌難忘的獨特體驗。

尼瑪朗策秋節

2026年節慶日期：6月22日 - 24日

地點：布姆唐

尼瑪朗策秋節每年於不丹曆五月舉行，期間會向觀眾展示宏偉的蓮花生大士唐卡。這幅唐卡長9米、寬12米，據說能洗淨所有瞻仰畫像者的罪業。此外還會表演一系列豐富迷人的面具舞蹈。

松茸節

2026年節慶日期：8月20日 - 21日

地點：廷布格內卡 / 布姆唐烏拉村

松茸（不丹語稱「桑給夏莫」）屬於松茸類菌根蘑菇，生長於亞洲、歐洲與北美洲，極受追捧。在不丹，這些蘑菇野生於廷布格內卡與布姆唐宗區的烏拉山谷。八月是採集松茸的季節。為慶祝這種特殊菇類，當地舉辦松茸節——不僅讓遊客品嚐美味，也展示當地人如何永續採收。

哈谷夏節

2026年節慶日期：9月19日 - 21日

地點：哈谷

哈谷夏節為期兩天，具有獨特意義。這個節慶展現哈谷人的傳統生活文化、遊牧生活方式、獨特哈谷美食、當地運動競賽與宗教表演，吸引遠近遊客前來欣賞。此外，小學生與當地居民會表演各種傳統歌舞。為期兩天的節慶還展示琳瑯滿目的當地手工藝品。

廷布策秋節

2026年節慶日期：9月21日 - 23日

地點：廷布札西秋宗堡

廷布策秋是不丹最盛大的節慶之一。它在不丹首都舉行，吸引數千名當地居民與遊客。傳統上，策秋節開始前人們會日夜誦經、舉行各種儀式，祈求神明庇佑；節日期間還有各種面具舞蹈，例如「蓮師八變舞」與鹿舞。對農民而言，廷布秋節也被視為休閒日。這是慶祝、祈福與祈求健康快樂的時刻。

詹貝寺法會節

2026年節慶日期：10月26日 - 29日

地點：布姆唐賈卡爾詹貝寺

詹貝寺由西藏國王松贊干布於七世紀為弘揚佛教而建。詹貝寺法會期間，您可在寺院廣場欣賞多種儀式舞蹈。這些舞蹈類型繁多，分為道德教化、驅除邪靈與慶祝佛教信仰三大類，舞者穿著不同服飾。人們透過熱情的金剛舞與篝火，紀念這座七世紀寺廟的建立。著名的午夜「裸體火舞」於節慶前夜舉行。這個節慶從不丹曆九月十五日持續至十八日，公曆可能落在十一月。