帕羅策秋節——不丹觸動心靈的節慶盛典

座落於喜馬拉雅山脈蒼翠山谷中的不丹，是個將古老傳統融入日常生活的國度。在眾多熱鬧節慶中，帕羅策秋節堪稱最壯觀的盛事之一。每年春天，寧靜的帕羅小鎮便化身為色彩、音樂與神聖舞蹈的華麗舞台。當地居民與遊客身著精緻傳統服飾，齊聚雄偉的帕羅宗，見證這場充滿喜悅與靈性的慶典——正是深度體驗不丹文化與堅定信仰的絕佳機會。　

什麼是帕羅策秋節？

帕羅策秋節是不丹最負盛名、規模最盛大的宗教節慶之一，每年在風景如畫的帕羅谷地舉行。「策秋」字意為「第十日」，旨在紀念8世紀將密乘佛教傳入不丹的佛教大師——蓮花生大士。

節慶期間，僧侶與民間表演者會在帕羅宗（仁蓬宗）內外呈現一系列神聖面具舞（羌姆）與宗教儀式。對不丹人而言，策秋節是社交互動、祈求加持與滌淨過往業障的重要時刻；對訪客來說，這則是近距離感受不丹精神信仰、文化底蘊與生活方式的珍貴契機。

時間、地點與活動

帕羅策秋節於每年春季舉行，通常落在3月至4月間，確切日期依不丹曆法而定。2026年的節慶將從3月29日持續至4月2日，為期五天。

節慶主場地帕羅宗是座坐落於帕羅河畔山腰上的堡壘寺院，為不丹最具代表性的宗教行政中心之一。純白牆面、精雕細琢的窗櫺與山谷全景相互輝映，堪稱建築傑作。節日期間，繽紛的經幡隨風飄揚，鼓聲與法號節奏迴盪山谷，為整個地區注入既熱鬧又莊嚴的氛圍。

節慶亮點

阿嚓拉（小丑舞）——幽默與祝福的歡樂開場

節慶常以活潑的阿嚓拉舞揭開序幕，小丑們戴著誇張面具、鮮紅鼻頭與鮮豔服飾穿梭人群，俏皮地與觀眾互動逗趣，笑聲此起彼落。他們的滑稽動作為後續神聖舞蹈鋪陳出輕鬆愉快的基調。

「阿嚓拉」一詞源於梵語「阿闍梨」，意為「導師」，象徵智慧與引導。他們滑稽的外表提醒眾人世事無常與輪迴百態。儀式中，他們常以木製陽具輕點觀眾頭頂，此象徵性動作意在驅散厄運、招來好運。　這些俏皮的靈性角色透過幽默傳遞佛教教義，讓歡笑與祝福並存，為節慶注入溫馨喜樂。

羌姆舞——神話與靈性的神聖演繹

帕羅策秋節的核心是令人沉醉的羌姆舞，由僧侶與民間舞者身著鮮豔絲袍、佩戴代表神祇、護法與妖魔的木製面具演出。當鼓鈸與長號聲迴盪天際，舞者以強而有力的節奏旋轉躍動，將這項靈性傳統鮮活呈現。

舞蹈靈感來自蓮師降伏邪靈、弘揚佛法的傳說，描繪善惡與智慧愚痴的永恆博弈。每支舞碼皆蘊含深遠象徵意義，如「寒林主舞」、「忿怒尊舞」及「勇士空行舞」。每個動作皆具深意——鼓聲象徵戰勝邪惡，利劍代表斬斷障礙，手鈴則喚醒眾生痴迷。

陽光灑落金色面具與彩袍，將整個帕羅宗化為莊嚴而神秘的舞台。相傳觀賞這些神聖舞蹈能淨化心靈、積聚福德，並賜予加持與智慧啟迪。

展佛儀式——破曉時分的聖潔時刻

帕羅策秋節的高潮在節慶最後一天的破曉時分。隨著晨光初現，一幅長約30公尺、高約20公尺的巨型絲綢唐卡——通稱「展佛」（意即「見即解脫」）——於寺院外牆緩緩展開。

展佛圖繪有蓮花生大士與諸佛菩薩，僅短暫展示於寺院外。信眾身著最隆重的傳統服飾，手持哈達，在鼓聲、法號與誦經聲充盈山谷時虔誠祈禱。據信僅是瞻仰展佛即能獲得加持與心靈解脫。來自不丹各地的朝聖者於日出前聚集，殷切期盼這神聖景象。此刻，信仰、敬畏與喜悅交織，山谷籠罩在深邃的靈性靜謐中。

全民共慶——感官與心靈的饗宴

帕羅策秋不僅是宗教節日，更是全社區共襄盛舉的文化慶典。會場人潮湧動，空氣中瀰漫著薰香與不丹傳統美食的香氣——埃馬達西（辣椒起司燉鍋）、酥油茶與蜜糖米糕在篝火上滋滋作響。攤位陳列精美手工藝品，工匠展示流傳數世紀的面具製作與編織傳統，讓人一窺不丹悠久的藝術傳承。

處處色彩躍動：舞者飛旋的衣袍、飄揚經幡與歡欣人群共構鮮活節慶畫卷。夜幕低垂時，營火燃起，遊客可加入當地人歌舞行列，沉浸於慶典的溫暖活力。若運氣夠好，甚至能一睹國王親臨與民同慶的動人場景。

對不丹人而言，策秋節不僅是祈求祝福的儀式，更是凝聚社群情感與傳承文化記憶的珍貴時光。

推薦7日行程

想體驗帕羅策秋節並飽覽喜馬拉雅絕景？這趟七日之旅完美結合節慶慶典與山谷探祕。

• 第1天：抵達帕羅——探索迷人小鎮
• 第2天：帕羅至廷布——參觀國家博物館、祖理宗辛工藝學院、紡織博物館、民俗遺產博物館與國家紀念佛塔
• 第3天：廷布至普那卡——經多楚拉隘口，造訪洛貝薩村，探索切米拉康（求子寺）
• 第4天：普那卡至帕羅——途訪普那卡宗，欣賞帕羅阿嚓拉與羌姆舞表演
• 第5天：帕羅策秋節——見證神聖展佛儀式，參與節慶活動
• 第6天：健行至帕羅虎穴寺——飽覽帕羅山谷壯麗全景
• 第7天：返程

旅行小貼士：節慶期間帕羅的航班與住宿很快額滿，建議提前3至6個月預訂。

常見問答

帕羅策秋節何時舉行？

帕羅策秋節通常於3月或4月舉辦，依不丹曆法而定。節慶為期五天，最後一日清晨舉行神聖展佛儀式。

節慶在哪裡舉辦？

節慶於不丹最美堡壘寺院之一的帕羅宗廣場舉行。策秋節慶亦遍及不丹各地，包括廷布與普那卡。

參加節慶需要門票或許可證嗎？

節慶無需額外門票，但根據不丹旅遊政策，所有國際旅客必須透過許可旅行社預訂不丹行程。

帕羅策秋節的最大亮點？

最令人期待的當屬羌姆舞——由僧侶與民間舞者演出的神聖面具舞系列。最後一天破曉的展佛儀式被視為最神聖的時刻。

節慶期間可以拍照或錄影嗎？

一般允許攝影，但遊客應保持尊重，避免擋住視線，且絕不可在寺內使用閃光燈。

衣著有何建議？

請穿著端莊舒適的衣物。不丹人多著傳統國服，建議遊客穿著長袖衣物，避免過於暴露。

可以加入羌姆舞者一起跳舞嗎？

不行。這些舞蹈具神聖性，僅可由受訓僧侶或表演者演出。

展佛儀式在何時舉行？

答：於節慶最後一天破曉時分舉行，通常約在凌晨3至4點。當地人會在日出前聚集，透過瞻仰聖潔絲綢卷軸獲得加持。

遊客如何最佳體驗節慶？

提早抵達尋覓良好觀賞位置，清晨備妥保暖衣物，並多與當地人交流——他們通常樂於講解舞蹈背後的故事。

節慶期間能購買食物或紀念品嗎？

當然！帕羅宗周邊攤販販售埃馬達西、酥油茶、甜米糕等在地小食，還有手工藝品與紡織品。

結語

帕羅策秋節不僅是慶典——更是不丹信仰、藝術與社群的生動展現。從神聖面具舞到震撼人心的展佛，每個瞬間都讓你更深觸及不丹的靈性核心。若你夢想參與這場難忘盛會，歡迎隨時聯繫。我們期待在春天迎接你的到來！