不丹前20大必訪旅遊景點

在不丹的外界眼中，不丹是一個神祕而偏遠的喜馬拉雅國家。其領土從北部七千多公尺的喜馬拉雅雪山延伸至南部相對炎熱的低海拔地區。多樣的自然景觀提供了不丹旅遊各種主題的可能性，例如不丹休閒之旅、不丹觀光之旅、家庭旅遊、不丹健行等。

這裡瀰漫著濃厚的藏傳佛教色彩。您會看到各式寺廟和佛教聖地。每個景點都有宗教傳說。宗教也塑造了不丹人溫和的性格。以下是根據常規旅遊路線整理的不丹前20大旅遊景點，其中虎穴寺、仁朋宗、普那卡宗、札西卻宗與多楚拉山口是最值得造訪的景點。

虎穴寺 - 不丹最神聖的景點

虎穴寺（又稱虎窟寺或塔克桑寺）位於帕羅谷地900公尺高的懸崖上，海拔3,120公尺。這座寺廟建於1692年，被視為不丹最著名的景點。據傳說，印度僧人蓮花生大士曾在此冥想修行。這裡是所有不丹信徒朝拜的聖地。寺廟在1998年經歷火災，隨後於2005年修復完成。

遊客通常需由導遊帶領才能進入虎穴寺。徒步上山約需2小時。可選擇騎馬服務（20-30美元），如有需要可諮詢導遊。但即使騎馬上山也非常顛簸，部分路段需俯身貼緊馬背以防墜落。下山時仍需自行徒步，不丹人相信唯有徒步才能展現足夠的虔誠。

沿途設有兩座觀景台。第一觀景台是馬匹休息站，從此處可望見雲霧繚繞的懸崖上有一群白色建築，宛如仙境，那就是虎穴寺。

第二觀景台能清晰看見虎穴寺全景，也是拍照的好地點。此處無法繼續騎馬，需徒步攀登階梯完成後續路程。

寺門前懸掛著瀑布，水流層層滾落深潭，相傳是蓮花生大士灑落的念珠所化。

整個寺廟建築群由四座主殿與生活區域組成，多數依山而建。每棟建築皆設有陽台，可俯瞰帕羅谷地的絕美景致。

僅能通過狹窄通道進入寺內主洞穴。幽暗洞穴中酥油燈閃爍，可見蓮師忿怒化身多傑佐洛踩踏母虎的塑像，重現當年修行場景。此外，優雅的千手觀音佛像與數十尊菩薩像也值得細賞。

• 景點地址：不丹帕羅塔克桑寺步道塔克桑寺
• 開放時間：8:00-13:00, 14:00-18:00
• 最佳造訪時節：每年3月至6月、9月至12月
• 周邊餐廳：塔克桑自助餐廳，可眺望虎穴寺景觀

旅遊提示：

1. 入寺需嚴格安檢，禁止攜帶火柴、打火機、相機與手機，寺內嚴禁攝影。
2. 注意天氣狀況，雨天路滑請盡量避免前往。
3. 登山路徑陡峭，建議準備登山杖。

仁朋宗 - 不丹最著名建築

仁朋宗又稱帕羅宗堡，意為「堡壘上的珠寶堆」。建於1644年的仁朋宗是不丹最著名寺廟之一，也是不丹經典建築的代表。巍然矗立於帕羅鎮高處，曾作為守護帕羅谷地的堡壘。與不丹其他宗堡相同，這裡不僅是佛教寺廟，亦兼具政府職能。著名不丹電影《小活佛》曾在此取景。

建築以白底黑木為主調，典雅秀麗。內有僧侶、庭院、塔樓與政府辦公區域（非全部開放）。牆上佛教繪畫與華麗木雕值得細賞，站立樓上可俯瞰帕羅鎮全景。

如今仍有約200名僧侶居住於帕羅宗堡內，寺院東南角的議事廳是他們日常用餐處。每年春季於此舉辦盛大的帕羅戒楚節，場面十分熱鬧。

• 景點地址：不丹帕羅仁朋宗
• 開放時間：08:00-18:00（3月至10月），08:00-16:30（11月至2月）
• 最佳造訪時節：5月至10月
• 周邊餐廳：COMO烏瑪布卡里餐廳、帕羅Champaca咖啡館、Brioche咖啡館

旅遊提示： 建築內部嚴禁拍照，但露天庭院可攝影。

基丘拉康 - 最具歷史意義的景點

基丘拉康是西元638年建造的首座寺院，也是不丹最重要的聖地。

當年吐蕃王松贊干布為鎮壓魔女在喜馬拉雅山區興建108座寺廟，基丘拉康正是鎮壓魔女左腿之處。寺內供奉與拉薩大昭寺齊名的釋迦牟尼像、5公尺高蓮花生大士像與紅度母像。另有令人驚嘆的華麗雕花木柱、頂果欽哲仁波切舍利等珍品。

值得一提的是寺內有棵靈性橘樹，據說終年果實纍纍。坐於樹下仰望果實，伴隨殿內誦經聲與清脆風鈴，能感受平和寧靜，實屬難得體驗！

如今這裡不僅是當地人朝聖地，也是不丹王室慶典的重要場所。

• 景點地址：不丹帕羅基丘拉康
• 開放時間：全年09:00-16:00
• 最佳造訪時節：3月至5月、9月至11月
• 周邊餐廳：山間咖啡館、Latest Recipe餐廳、Champaca咖啡館

不丹國家博物館 - 豐富文化典藏

早期不丹國家博物館（塔宗）曾是帕羅宗的瞭望塔，牆厚達2.5公尺。1968年不丹政府將其改為博物館。

館藏超過3,000件文物，涵蓋武器、樂器、佛像、古老經文、唐卡、郵票等，尤以郵票為特色。發行主題包羅萬象，從自然科學系列的蝴蝶花卉，到外國名人如黛安娜系列，乃至人類文明與科技發展如人類登月系列。

此外，瞭望塔本身即為建築遺跡，亦是觀賞帕羅谷地的絕佳位置。

• 景點地址：不丹帕羅國家博物館
• 開放時間：全年09:00-17:00
• 最佳造訪時節：3月至5月
• 周邊餐廳：Champaca咖啡館、Park 76咖啡館與酒吧

旅遊提示： 館內禁止拍照，但可拍攝外觀與周邊景致。

皇家塔金保護區 - 觀看不丹國寶動物

過去廷布僅有小型動物園飼養當地小動物。後來不丹第四世國王認為圈養動物不符合佛教教義，因此釋放所有動物並關閉動物園。但經多年圈養，部分動物無法適應自由生活，仍在區域徘徊並常造成市區交通混亂。為保護動物，在原址重建圍欄，後演變為塔金保護區。塔金是不丹國寶動物，僅見於不丹。牠是綿羊與牛的混種，擁有羊頭牛身，最近親為北極麝牛。傳說不丹瘋聖竹巴袞雷以牛羊骨創造塔金。如今皇家塔金保護區已成觀賞塔金的最佳地點，除塔金外還有馴鹿、山羌等多種鹿類。

• 景點地址：不丹廷布莫提塘皇家塔金保護區
• 開放時間：全年09:00-17:00
• 最佳造訪時節：5月底至6月底
• 周邊餐廳：頌巴拉餐廳、森林精品餐廳

札西卻宗 - 政府所在地

宏偉的札西卻宗堡矗立於廷布北部，與峽谷融為一體，又稱廷布宗。

這裡是現任國王辦公室與內政財政部門所在地，亦是不丹宗教中心。外牆為白色雙層結構，每個角落皆有醒目的金頂塔樓。

平日僅在17:30後開放，因此遊客較集中。但可見美麗裝飾燈光照耀白牆，格外典雅。入內需安檢。內院與主殿對公眾開放，辦公區域則否。

• 景點地址：不丹廷布札西卻宗巷札西卻宗
• 開放時間：平日17:30-18:30，週六9:00-17:00，週日9:00-13:00、14:00-16:30
• 最佳造訪時節：9月至11月
• 周邊餐廳：森林精品餐廳、不丹咖啡館、Tandin酒店

旅遊提示： 內部嚴禁拍照，但露天庭院可攝影。

郵政總局 - 必訪郵政博物館

郵政總局是不丹必遊景點之一，此地本身就是座郵政博物館。

不丹郵政歷史極為豐富。1962年，人類首張可歌唱唱片郵票誕生於不丹。不丹郵政早在1963年就發行3D郵票，更有金、銀、鋼材質郵票。至今不丹在郵票設計、印刷與材質多樣性始終居世界前沿，屢獲國際郵展獎項。

在此可嘗試個人頭像郵票，購買全球獨有的CD郵票，或製作3D郵票。

• 景點地址：不丹廷布常拉姆廣場附近
• 開放時間：09:00-17:00（3-10月）；09:00-16:00（11-2月）
• 最佳造訪時節：全年皆宜
• 周邊餐廳：季節餐廳、咖啡文化館、香料印度餐廳

旅遊提示： 可製作整頁個人郵票作為紀念品。

大佛塔 - 巨型釋迦牟尼佛像

這是新開發的旅遊景點之一。巨型青銅釋迦牟尼像高逾50公尺，矗立於廷布南側山頂，由中國援建尚未完全竣工。造訪廷布時可在多處望見巨像。

佛像內部將設多座佛殿，可容納12萬5千尊小佛像。在此不僅能近觀大佛，還能俯瞰廷布谷地迷人景致。

• 景點地址：廷布昆瑟普朗
• 開放時間：09:00-17:00
• 最佳造訪時節：9月至11月
• 周邊餐廳：氛圍咖啡館、Chh'a小酒館、The Zone餐廳

旅遊提示： 此處是俯瞰與拍攝廷布谷地的絕佳位置。

國家紀念碑 - 廷布地標

國家紀念碑依吉格梅·多爾吉·旺楚克（不丹第三世國王，被譽為現代不丹之父）的願景建造。可惜1974年紀念碑落成時，國王已溘然長逝。這座為紀念國王與世界和平而建的纪念碑，也是廷布朝聖者每日繞塔最多的場所。當地人相信繞塔能洗滌前罪。

國家紀念碑亦是佛塔，內藏許多神聖宗教繪畫與密宗佛像。這座金頂大型建築未安放三世國王遺骨，而是供奉其畫像供民眾瞻仰。碑上風鈴輕響，下方蜿蜒著虔誠繞行的人群。據說許多王室成員與宗教領袖亦會到此參拜。

• 景點地址：廷布杜邦路
• 開放時間：9:00-17:00（3-10月）；9:00-16:00（11-2月）；政府與當地假日休館
• 最佳造訪時節：3月至5月、9月至11月
• 周邊餐廳：氛圍咖啡館、The Zone餐廳

旅遊小提示：博物館內禁止拍照，但可拍攝外觀及周邊景色。

多楚拉隘口——重要的和平紀念佛塔

多楚拉隘口海拔3,140公尺，天氣晴朗時可眺望喜馬拉雅雪山。不丹四世王后在此修建108座紀念佛塔，紀念在不丹南部鎮壓阿薩姆叛亂中喪生的不丹人，並為世界和平祈福。

• 景點地址：不丹廷布往普那卡宗途中
• 開放時間：全年開放

切米拉康——探訪最原始的文化

切米拉康是為紀念喇嘛竹巴袞雷而建的寺廟。

竹巴袞雷是15世紀著名的瘋癲聖僧，曾以陽具降伏女妖。許多追隨者以與他發生關係為榮，大幅增加了當地人口。如今這座寺廟成為祈求懷孕的聖地。

寺院規模不大，內部僅有一座庭院和小佛堂。佛堂中央供奉釋迦牟尼像，右側為竹巴袞雷小像，還可看到描繪其生平故事的壁畫。

只要捐獻少許香油錢，寺內僧人便會用木製陽具輕敲朝聖者頭頂賜福。

• 景點地址：普那卡切米拉康
• 開放時間：09:00-17:00
• 最佳造訪時節：3-5月與9-11月
• 周邊餐廳：切米拉康食堂、梅倫瑪小酒館

旅遊提示：寺廟內禁止攝影，但周邊村落風景優美可盡情拍攝。

旺度波德朗宗——昔日榮光

旺度波德朗宗是不丹現存少數古老宗堡之一，也是主要宗堡中維護修繕最少的建築。建於17世紀的旺度波德朗宗具有重要政治意義，相傳選址時人們看見四隻烏鴉飛向四方，被視為佛教廣傳的吉兆而定址於此。原本是重要景點，可惜在2012年6月遭火災摧毀，寺內半數古籍古物焚毀，目前正在進行重建工程。

• 景點地址：旺度波德朗-諾布丁公路，旺度波德朗
• 周邊餐廳：昆彭餐廳、切米拉康食堂

小知識：旺度波德朗宗也是每年秋季舉辦旺度波德朗策秋節的場所。

普那卡宗——最美宗堡

普那卡宗坐落於不丹西部，被公認為不丹最美宗堡，也是最值得造訪的旅遊勝地之一。

這座不丹史上最重要的宗堡內有獨特壁畫，相傳建造者召集當時最負盛名的工匠，要求打造如天堂般的宗堡。正當工匠苦思時，建造者帶他們親赴天界臨摹，使普那卡宗成為人間天堂的寫照。所有木構件間找不到一根鐵釘。

這座最美寺院見證了現任不丹國王與王后最浪漫的愛情故事，兩人於2011年在此成婚。夏季時庭院椴樹果實落滿地，遊客稀少格外幽靜。夕陽下普那卡宗披上金色外衣，莊嚴而絕美！

• 景點地址：不丹普那卡
• 開放時間：週一至五 9:00-17:00，週六 11:00-13:00、14:00-16:00，週日休館
• 最佳造訪時節：3月至7月
• 周邊餐廳：梅倫瑪小酒館、餃子館、帕夏巴餐廳

旅遊提示：可在寺院附近道路轉角處停留拍攝全景照。

康桑耶雷納吉佛塔——最佳山谷佛塔

康桑耶雷納吉佛塔是不丹唯一供奉各類護法神的佛塔，每層供奉不同護法神，這在全世界也是獨一無二。1990年代不丹三世王后阿希·次林·央敦決定修建驅邪紀念碑，整個工程歷時八年半。後來這座神聖宗教建築被視為佛法的具象化展現，能永保不丹和平安寧。另一特色是其建築設計細節全取自佛經而非技術書籍。佛塔巍然矗立於普那卡山谷顯著山脊，從塔頂俯瞰整個普那卡山谷景致絕美，堪稱不丹建築藝術典範，也是人類宗教建築史上的瑰寶。

• 景點地址：廷布-普那卡公路
• 開放時間：08:00-18:30
• 最佳造訪時節：3-5月與9-11月

富畢卡山谷——最重要的野生保護區之一

富畢卡山谷是不丹著名的冰河山谷，也是絕佳旅遊勝地。這裡有眾多野生動物，其中以黑頸鶴最為著名。

冬季時山谷會迎來從西藏遷徙而來的黑頸鶴，因此成為不丹最重要的自然保護區之一，也是觀鳥愛好者的聖地。若能在春季黑頸鶴返回西藏時造訪，將有幸見證人與動物惜別場景。據說這裡的黑頸鶴返鄉前會繞著崗提寺盤旋，等待村民唱起送別歌謠後才振翅離去。

這裡還有鹿、熊、狐狸、野豬、豹等多種野生動物，是名副其實的動物天堂。為保護這些野生動物，當地政府將山谷內163平方公里劃為自然保護區。

不丹政府建議遊客採用徒步旅行方式，既能近距離觀察動植物，又不會造成環境污染。全程徒步約需3-4小時，堅持下來就能走完全程。

• 景點地址：旺度波德朗富畢卡山谷
• 開放時間：全年開放
• 最佳造訪時節：10月至12月

旅遊提示：

1. 全天開放免門票
2. 動植物眾多請妥善愛護
3. 冬季需提前查詢天氣預報，做好防寒準備

崗提寺——不丹唯一「紅教」寺院

崗提寺坐落於開闊高地，俯瞰整個富畢卡山谷，是不丹唯一的藏傳佛教「寧瑪派」寺院。

這座1500年前建造的寺院，中央佛堂採用傳統藏式風格，由八根巨柱支撐，據說是不丹最大佛堂之一。外牆藏傳佛教繪畫色彩斑斕，雖歷經兩三百年歲月，斑駁中仍充滿張力。造型奇特的祥獸分布寺廟簷角各處。每年藏曆八月初八至初十是不丹為期三天的崗提策秋節，最後一天人們會來此為家人祈福。

寺旁設有佛學院，吸引許多人前來攻讀為期9年的佛法課程。佛學院附近有座寺院，一排長形白色平房是僧人禪修場所。禪修僧人需在平房內閉關三年三個月三天不得外出，飲食由其他僧人從外遞送。

• 景點地址：富畢卡山谷林間山丘
• 開放時間：09:00-17:00
• 最佳造訪時節：10月至12月

通薩宗——不丹最大堡壘

通薩宗是不丹規模最大的宗堡要塞，位於王室祖居地通薩鎮，由阿旺納姆伽爾於1648年建造在海拔2200公尺的高山上，俯瞰著當美曲河。

這座宏偉祖堡內有23座如迷宮般的獨立寺廟，但並非全部開放參觀。其中最值得造訪的是北方法堂和南面密續寺，大部分精緻裝飾由首任國王在位時設計。如今國王登基前必須先在此擔任總督。

• 景點地址：不丹通薩通薩宗
• 開放時間：9:00-17:00（3-11月）；09:00-16:00（12-2月）
• 最佳造訪時節：3-5月與9-11月

旅遊提示：通薩策秋節通常於9月底至12月中舉行，僅限少數遊客參與。

燃燒湖——藏有秘寶的聖地

又名梅巴措的燃燒湖被視為不丹最神聖之地，其名源於著名伏藏王貝瑪林巴（藏傳佛教中地位僅次蓮花生大士）的傳奇故事。

相傳聖者貝瑪林巴手持蓮師油燈走入湖中，當他走出水面時手中油燈依然燃燒，這也是湖名稱的由來。

他從湖中取出一尊一肘高的蓮師像和頭骨形寶物，寶物內藏有珍貴伏藏，這些伏藏至今仍被僧人誦讀。

時至今日，人們仍深信罪業較輕者站在岩石上俯視湖面，能見到非凡景象。虔誠不丹人總在吉日來此，點燃酥油燈浮於水面許願。

• 景點地址：布姆唐
• 開放時間：全年開放

旅遊提示：車輛無法直達湖邊，需步行一段山路。

賈卡爾宗——白鳥古城堡

賈卡爾宗又稱「白鳥之城」，位於不丹中東部地區。16世紀時有隻大白鳥飛至天空後落在山脊上，預示吉祥興旺，喇嘛竹巴遂決定在此興建布姆唐。

賈卡爾宗由一英里長城牆環繞，內部有150英尺高塔樓，曾是布姆唐地區中心，在抵抗東部宗喀人時發揮重要作用，現為布姆唐行政中心，以生產蜂蜜、奶酪、蘋果和杏桃聞名。

前三位國王的葬禮均在此舉行。白牆環繞的賈卡爾宗高踞布姆唐河谷，居高臨下如巨型白鳥俯瞰整個山谷，是罕見建於山頂的堡壘，過去兩任國王曾將此作為夏宮。

• 景點地址：布姆唐
• 開放時間：09:00-17:00
• 最佳造訪時節：5月至8月
• 周邊餐廳：不丹布姆唐珀克咖啡館、布姆唐瑞士賓館

庫傑拉康——最重要的佛教寺廟

庫傑拉康位於海拔2600公尺的布姆唐山谷，是不丹旺楚克王朝前三位國王的安葬地。

這座寺廟歷史可追溯至公元746年，當時布姆唐國王森達傑邀請尼泊爾蓮花生大士來到不丹。起因是當地妖魔對國王施加惡疾詛咒，國王健康日益惡化。蓮師應邀前往不丹，在洞穴中禪修，最終降伏當地妖魔謝陵卡波，奪回國王魂魄。

蓮師在洞穴中留下身形印記，這也是寺廟名稱由來——「庫」意為身體，「傑」意為印記。您可在寺內最古老洞穴中見到這個印記。寺後巨大柏樹據說從蓮師手杖發芽長成，使此地成為聖地。

• 景點地址：布姆唐
• 開放時間：08:00-17:00
• 最佳造訪時節：3月至5月（高山杜鵑與桃花盛開時）