不丹前20大必訪旅遊景點

在外界眼中，不丹是個神秘而封閉的喜馬拉雅國度。其領土從北部七千多公尺的喜馬拉雅雪山延伸至南部相對炎熱的低海拔地區。多樣的自然景觀提供了不丹旅遊的多種主題可能，例如不丹休閒之旅、觀光之旅、家庭旅遊、不丹健行等。

這裡瀰漫著濃厚的藏傳佛教色彩。您會看到各式寺廟與佛教聖地，每個景點都蘊含宗教傳說。宗教也塑造了不丹人溫和的性格。以下是依常規旅遊路線精選的不丹20大旅遊景點，其中虎穴寺、帕羅宗、普那卡宗、札西秋宗與多楚拉山口是最值得造訪的景點。

虎穴寺 – 不丹最神聖的景點

虎穴寺（又稱虎窟寺或塔克桑寺）位於帕羅谷地900公尺高的懸崖上，海拔3120公尺。這座寺廟建於1692年，被視為不丹最負盛名的景點。相傳印度僧侶蓮花生大士曾在此禪修，是所有不丹信徒朝拜的聖地。寺廟曾於1998年遭遇火災，後於2005年修復完成。

遊客通常需由導遊帶領進入虎穴寺，登山健行約需2小時。可選擇騎馬服務（20-30美元），若有需要可諮詢導遊。但即便騎馬上山也十分顛簸，部分路段需俯身緊貼馬背以防墜落，下山仍需自行徒步。不丹人相信唯有徒步才夠虔誠。

沿途設有兩座觀景台：第一觀景台是馬匹休息站，從此處可望見雲霧繚繞的懸崖上矗立著一群白色建築，宛如仙境，那便是虎穴寺。

第二觀景台能清晰眺望虎穴寺，也是拍照的理想位置。此處無法繼續騎馬，需沿階梯步行完成後續路程。

寺門前懸掛著瀑布，水流層層跌入深潭，相傳是蓮花生大士灑落的念珠所化。

整個寺院由四座主殿與生活區構成，多數建築依山而建。每棟建築均設有陽台，可俯瞰帕羅谷地的美景。

僅能通過狹窄通道進入寺院主洞穴。黑暗洞穴中酥油燈閃爍，可見蓮花生大士怒相化身多傑佐羅踏於雌虎之上的塑像，重現當年修行場景。此外，優雅的千手觀音佛與數十尊菩薩像也值得細賞。

• 景點地址：不丹帕羅塔克桑寺步道，塔克桑拉康
• 開放時間：8:00-13:00, 14:00-18:00
• 最佳造訪時節：每年3月至6月、9月至12月
• 周邊餐廳：塔克桑自助餐廳，可飽覽虎穴寺景觀

旅遊提示：

1. 入寺需嚴格安檢，禁止攜帶火柴、打火機、相機與手機，寺內嚴禁攝影。
2. 注意天氣狀況，雨天路滑請盡量避免前往。
3. 登山路徑陡峭，建議準備登山杖。

帕羅宗 – 不丹最負盛名的建築

帕羅宗意為「堡壘上的珠寶堆」，建於1644年，是不丹最著名的寺廟之一，也是不丹經典建築的代表。巍然聳立於帕羅鎮上方，曾作為守護帕羅谷地的堡壘。與不丹其他宗堡相同，這裡既是佛教寺廟也兼具政府功能。著名不丹電影《小活佛》即在此取景。

建築以白牆黑木為主調，典雅優美。內有僧侶、庭院、佛塔及政府辦公區（非全部開放）。牆上佛教繪畫與華麗木雕值得細賞，登樓可俯瞰帕羅鎮全景。

如今仍有約200名僧侶居住於帕羅宗內，寺院東南角的講經堂是他們日常用餐處。每年春季於此舉行盛大的帕羅戒楚節，場面熱鬧非凡。

• 景點地址：不丹帕羅仁蓬宗
• 開放時間：08:00-18:00（3月至10月），08:00-16:30（11月至2月）
• 最佳造訪時節：5月至10月
• 周邊餐廳：烏瑪帕羅度假村布卡里餐廳、山茶花咖啡館、布里歐許咖啡館

旅遊提示：建築內部嚴禁拍照，但露天庭院可攝影。

基丘寺 – 最具歷史意義的景點

基丘寺建於西元638年，是不丹首座寺院，也是最重要的超級聖地。

當年吐蕃王松贊干布為鎮壓魔女，在喜馬拉雅山區興建108座寺廟，基丘寺即為鎮壓魔女左腿之處。寺內供奉與西藏大昭寺齊名的釋迦牟尼像、5公尺高蓮花生大士像及度母紅像，另有令人驚嘆的華麗木雕柱、頂果欽哲仁波切舍利等珍寶。

值得一提的是寺內有棵靈性橘樹，據說終年果實纍纍。坐於樹下仰望果實，伴隨殿內誦經聲與清脆風鈴，能感受寧靜平和，實為難得體驗！

如今這裡不僅是當地人朝聖地，也是不丹王室慶典的重要場所。

• 景點地址：不丹帕羅基丘寺
• 開放時間：全年09:00-16:00
• 最佳造訪時節：3月至5月、9月至11月
• 周邊餐廳：山間咖啡館、最新食譜餐廳、山茶花咖啡館

不丹國家博物館 – 豐富文化珍藏

不丹國家博物館前身為帕羅宗的瞭望塔，牆厚達2.5公尺。1968年不丹政府將其改建為博物館。

館藏超過3000件文物，涵蓋兵器、樂器、佛像、古老經書、唐卡與郵票等，尤以郵票著稱。發行主題包羅萬象，從自然科學系列（如蝴蝶、花卉）到國際名人系列（如黛安娜王妃），乃至人類文明與科技發展系列（如人類登月）。

此外，瞭望塔本身即是建築遺跡，亦是觀賞帕羅谷地的絕佳位置。

• 景點地址：不丹帕羅國家博物館
• 開放時間：全年09:00-17:00
• 最佳造訪時節：3月至5月
• 周邊餐廳：山茶花咖啡館、76公園咖啡酒吧

旅遊提示：館內禁止拍照，但可拍攝外觀與周邊景致。

皇家羚牛保護區 – 探訪不丹國獸

過去廷布僅有小型動物園飼養當地小動物，後因第四世國王認為圈養動物不符合佛教教義，遂將所有動物放生並關閉動物園。但經多年囚禁，部分動物難以適應野外生活，仍在市區遊蕩造成交通混亂。為保護動物，在原址重建圍欄，逐漸演變成羚牛保護區。羚牛是不丹國獸，僅見於不丹，外形似羊頭牛身的混種，最近親為北極麝牛。傳說不丹瘋聖竹巴袞雷以牛羊骨骸創造塔金。如今皇家羚牛保護區已成觀賞塔金的最佳去處，除羚牛外還飼養多種鹿類。

• 景點地址：廷布莫提塘皇家羚牛保護區
• 開放時間：全年09:00-17:00
• 最佳造訪時節：5月下旬至6月下旬
• 周邊餐廳：宗巴拉餐廳、森林精品餐廳

札西秋宗 – 政府所在地

宏偉的札西秋宗坐落於廷布北部，與峽谷融為一體，又稱廷布宗。

這裡是現任國王辦公室、內政與財政部門所在地，亦是不丹宗教中心。外牆為白色雙層結構，四角聳立金色尖頂佛塔。

平日僅17:30後開放，此時遊客較集中。但可見裝飾燈光照耀白牆，格外雅致。入內需安檢，內院與主殿對外開放，辦公區域則否。

• 景點地址：不丹廷布札西秋宗
• 開放時間：平日17:30-18:30，週六9:00-17:00，週日9:00-13:00、14:00-16:30
• 最佳造訪時節：9月至11月
• 周邊餐廳：森林精品餐廳、不丹咖啡館、丹登酒店

旅遊提示：內部嚴禁拍照，但露天庭院可攝影。

中央郵政局 – 必訪郵政博物館

中央郵政局是不丹必遊景點之一，本身就是座郵政博物館。

不丹郵政歷史豐富：1962年誕生人類首枚可歌唱唱片郵票，1963年領先發行3D郵票，另有金銀鋼材質郵票。至今不丹在郵票設計、印刷與材質多樣性始終位居世界前沿，屢獲國際郵展獎項。

在此可製作個人頭像郵票、購買全球獨特CD郵票或訂製3D郵票。

• 景點地址：不丹廷布昌拉姆廣場附近
• 開放時間：09:00-17:00（3-10月）；09:00-16:00（11-2月）
• 最佳造訪時節：全年適宜
• 周邊餐廳：季節餐廳、咖啡文化館、香料印度餐廳

旅遊提示：可製作整版個人郵票作為紀念品。

大佛塔 – 巨型釋迦牟尼像

此為新開發景點之一，巨型青銅釋迦牟尼像高逾50公尺，矗立於廷布南部山頂，由中國援建尚未完全竣工。造訪廷布時多處可見巨像身影。

佛像內部設有多座佛殿，可容納12萬5千尊小佛像。在此不僅能近觀大佛，還能俯瞰廷布谷地迷人風光。

• 景點地址：廷布昆瑟佛堂
• 開放時間：09:00-17:00
• 最佳造訪時節：9月至11月
• 周邊餐廳：氛圍咖啡館、恰小酒館、地帶餐廳

旅遊提示：此為俯瞰與拍攝廷布谷地的絕佳位置。

國家紀念佛塔 – 廷布地標

國家紀念佛塔依吉格梅·多爾吉·旺楚克（不丹第三世國王，被譽為現代不丹之父）願景建造，不幸於1974年落成時國王逝世。此為紀念國王與祈願世界和平之碑，也是廷布信徒每日轉塔最多之處。當地人相信轉塔能洗滌前罪。

國家紀念碑亦是佛塔，內藏多幅神聖宗教畫作與密宗佛像。這座金頂巨塔未安放三世國王遺骸，而是供奉其畫像供民眾瞻仰。塔上風鈴輕響，下方蜿蜒排列虔誠人龍。據傳許多王室成員與宗教領袖亦常至此參拜。

• 景點地址：廷布杜邦路
• 開放時間：9:00-17:00（3-10月）；9:00-16:00（11-2月）；政府與當地假日休館
• 最佳造訪時節：3月至5月、9月至11月
• 周邊餐廳：氛圍咖啡館、地帶餐廳

旅遊提示：館內禁止拍照，但可拍攝外觀與周邊景致。

多楚拉山口——重要的和平紀念佛塔

多楚拉山口海拔3140公尺，天氣晴朗時可以眺望喜馬拉雅雪山。第四任皇后在此修建了108座紀念佛塔，以悼念在不丹南部鎮壓阿薩姆叛亂中喪生的不丹軍民，並為世界和平祈福。

• 景點地址：不丹廷布通往普那卡宗途中
• 開放時間：全年開放

切米拉康——探訪最原始的文化

切米拉康是為紀念喇嘛竹巴袞列而建的寺廟。

竹巴袞列是15世紀著名的瘋行者聖僧，傳說他以陽具降伏女妖。許多追隨者以曾與他交合為榮，這也大幅增加了當地人口。如今這座寺廟成為祈求懷孕的聖地。

寺院規模不大，內部僅有一座庭院和小型佛殿。佛殿中央供奉著釋迦牟尼像，右側是竹巴袞列的小型塑像。此外還能欣賞描繪竹巴袞列生平的故事壁畫。

只要捐獻少許功德金，寺內僧侶會用木製陽具輕敲朝聖者頭頂為其賜福。

• 景點地址：普那卡切米拉康
• 開放時間：09:00-17:00
• 最佳造訪時節：3-5月與9-11月
• 周邊餐廳：切米拉康食堂、梅倫瑪小酒館

旅遊提示：寺內禁止拍照，但周邊村落風景優美可盡情拍攝。

旺度波德朗宗——昔日榮光

旺度波德朗宗是不丹現存最古老的宗堡之一，在主要宗堡中維護程度最低。這座建於17世紀的宗堡具有重要政治意義，傳說選址時人們看見四隻烏鴉飛向四方，被視為佛教廣傳的吉兆，因而定址於此。原本是重要景點，可惜在2012年6月遭火災毀損，寺內半數古籍古物焚毀，目前正在進行重建工程。

• 景點地址：旺度波德朗-諾布丁公路，旺度波德朗
• 周邊餐廳：昆彭餐廳、切米拉康食堂

提示：旺度波德朗宗也是每年秋季舉辦旺度波德朗策秋節的場所。

普那卡宗——最美的宗堡

普那卡宗坐落於不丹西部，被公認為不丹最美宗堡，也是最值得造訪的旅遊勝地之一。

這座不丹史上最重要的宗堡擁有獨特壁畫，相傳建造者召集當時最負盛名的工匠，要求打造如天堂般的宗堡。正當工匠苦思時，建造者帶他們親赴天界臨摹，使普那卡宗成為人間天堂的寫照。整座建築未使用任何釘子銜接木材。

這座最美寺院見證了現任不丹國王與王后最浪漫的愛情故事，兩人於2011年在此成婚。夏季時庭院椴樹果實落滿地，遊客稀少格外寧靜。夕陽下的普那卡宗披上金色外衣，莊嚴而絕美！

• 景點地址：不丹普那卡
• 開放時間：週一至五 9:00-17:00，週六 11:00-13:00、14:00-16:00，週日休館
• 最佳造訪時節：3月至7月
• 周邊餐廳：梅倫瑪小酒館、饃饃餐廳、帕夏巴餐廳

旅遊提示：可在寺院附近道路轉角處停留拍攝全景照片。

康桑尤利納姆嘉佛塔——最佳山谷佛塔

康桑尤利納姆嘉佛塔是不丹唯一供奉各類護法神的佛塔，每層都供奉不同護法神，這在全世界也是獨一無二。1990年代，不丹第三任皇后阿熙彩玲央東旺楚克決定建塔避邪，整個工程歷時八年半。後來這座神聖宗教建築被視為佛陀教法的具象展現，能永遠護佑不丹的和平安寧。另一特色是其建築設計細節皆取自佛經而非技術典籍。佛塔巍然矗立於普那卡山谷突出山脊上，從塔頂俯瞰整個普那卡山谷的景致令人驚艷，是不丹建築藝術的卓越典範，也是人類宗教建築史上的瑰寶。

• 景點地址：廷布-普那卡公路
• 開放時間：08:00-18:30
• 最佳造訪時節：3-5月與9-11月

富畢卡山谷——最重要的野生動物保護區之一

富畢卡山谷是不丹著名的冰河山谷，也是絕佳旅遊勝地。這裡棲息著多種野生動物，其中以黑頸鶴最為著名。

冬季時山谷會迎來從西藏遷徙而來的黑頸鶴，因此成為不丹最重要的自然保護區之一，也是賞鳥者的聖地。若能在春季黑頸鶴返回西藏時造訪，將有幸見證人與動物惜別的感人場景。據說這裡的黑頸鶴返鄉前會繞著崗提寺盤旋，等待村民唱起送別歌謠後才振翅離去。

這裡還有鹿、熊、狐狸、野豬、豹等多種野生動物，是名副其實的動物天堂。為保護這些生物，當地政府將山谷內163平方公里劃為自然保護區。

不丹政府建議遊客採取健行方式遊覽，既能近距離觀察動植物，又不會造成環境污染。全程徒步約需3-4小時，一般人都能完成。

• 景點地址：旺度波德朗富畢卡山谷
• 開放時間：全年開放
• 最佳造訪時節：10月至12月

旅遊提示：

1. 全天開放免門票
2. 動植物眾多請妥善愛護
3. 冬季需提前查詢天氣預報並做好防寒準備

崗提寺——不丹唯一的「紅教」寺院

崗提寺坐落於開闊高地，俯瞰整個富畢卡山谷，是不丹唯一藏傳佛教「寧瑪派」寺院。

這座1500年前建造的寺院，中央佛殿採用傳統藏式風格，由八根巨柱支撐，據說是不丹最大佛殿之一。外牆的藏傳佛教繪畫色彩絢麗，雖歷經兩三百年歷史，斑駁中仍充滿張力。造型奇特的祥獸分布寺廟簷角各處。每年藏曆八月初八至初十是不丹為期三天的崗提策秋節，最後一天人們會來此為家人祈福。

寺廟附近設有佛學院，吸引許多人前來修讀為期9年的佛學課程。佛學院旁有座小寺，一排長形白色平房是僧侶閉關修行的場所。閉關僧侶需在房內停留三年三個月又三天不得外出，飲食由外界僧侶遞送。

• 景點地址：富畢卡山谷林間高地
• 開放時間：09:00-17:00
• 最佳造訪時節：10月至12月

通薩宗——不丹最大堡壘

通薩宗是不丹規模最大的宗堡要塞，坐落於王室祖居地通薩鎮。由納旺納姆嘉爾於1648年建造，矗立在海拔2200公尺的高山上，俯瞰著當美曲河。

這座宏偉祖堡內有23座如迷宮般的獨立殿堂，但並非全部開放參觀。其中最值得造訪的是北方法堂與南側密主殿，精美裝飾多由首任國王在位時設計。如今國王登基前必須先在此擔任總督。

• 景點地址：不丹通薩通薩宗
• 開放時間：9:00-17:00(3-11月)；09:00-16:00(12-2月)
• 最佳造訪時節：3-5月與9-11月

旅遊提示：通薩策秋節通常於9月底至12月中舉行，僅允許少量遊客參觀。

燃燒湖——藏有秘寶的聖地

又稱梅巴措的燃燒湖被視為不丹最神聖之地之一，其名稱源於著名伏藏王貝瑪林巴（藏傳佛教中地位僅次於蓮花生大士）的傳奇故事。

相傳聖者貝瑪林巴手持蓮師油燈走入湖中，當他走出水面時手中油燈仍在燃燒，這也是湖名的由來。

他從湖中取出一尊一肘高的蓮師像與頭骨形伏藏，其中藏有珍貴經卷，這些伏藏至今仍被僧侶誦讀。

時至今日，人們仍深信站在岩石上俯視湖面，少造惡業者能看見殊勝景象。虔誠的不丹人總在吉日來此，點燃酥油燈讓其漂浮水面並許下心願。

• 景點地址：布姆唐
• 開放時間：全年開放

旅遊提示：車輛無法直達湖邊，需步行一段山路。

賈卡爾宗——白鳥古堡

賈卡爾宗又稱「白鳥之城」，位於不丹中東部地區。16世紀時有隻大白鳥飛翔天際後降落山脊，被視為吉祥興盛之兆，喇嘛竹巴遂決定在此興建布姆唐。

賈卡爾宗由綿延一英里的城牆環繞，內部有150英尺高塔樓。這裡曾是布姆唐地區中心，在抵抗東部宗卡人時發揮重要作用，現為布姆唐行政中心，以盛產蜂蜜、奶酪、蘋果和杏桃聞名。

前三任國王的葬禮皆在此舉行。白牆環繞的賈卡爾宗高踞布姆唐曲河谷，居高臨下宛如巨大白鳥俯瞰整個山谷，是罕見建於山頂的堡壘，過去兩任國王曾將此作為夏宮。

• 景點地址：布姆唐
• 開放時間：09:00-17:00
• 最佳造訪時節：5月至8月
• 周邊餐廳：不丹布姆唐珀克咖啡館、瑞士賓館布姆唐

庫傑拉康——最重要的佛教寺廟

庫傑拉康坐落於海拔2600公尺的布姆唐山谷，是不丹旺楚克王朝前三任國王的安葬之地。

這座寺廟歷史悠久，可追溯至公元746年。當時布姆唐國王森達葛雅邀請尼泊爾的蓮花生大士來到不丹，因當地惡魔對國王施加詛咒導致重病纏身。蓮師接受邀請後前往不丹，在洞穴中冥想修行，最終降伏當地惡魔謝金嘉波，奪回國王魂魄。

蓮師在洞穴中留下身形印記，這也是寺廟名稱的由來（「庫」意指身體，「傑」意為印記）。您可在寺內最古老的洞穴中親見此聖蹟。寺後巨大的柏樹據說是從蓮師手杖發芽長成，使此地成為聖地。

• 景點地址：布姆唐
• 開放時間：08:00-17:00
• 推薦造訪時節：3月至5月（高山杜鵑與桃花盛開時）