不丹城市

不丹被稱為「雷龍之國」，坐落在喜馬拉雅山脈南麓。境內多山，自然地理複雜，人口分散。不丹分為4個行政區、20個宗（縣）、202個格窩（鎮）和超過5000個自然村。首都廷布是目前不丹唯一真正意義上的城市。其他所謂的「城市」，實際上只是人口相對集中的中小型市集城鎮。

不丹被廣泛認為是世界上最幸福的國家之一。這裡沒有鐵路、沒有高樓大廈，甚至沒有紅綠燈，但藍天、白雲、雪山和森林隨處可見。不丹多數人口信奉佛教，崇尚和平與寧靜，並為世界祈福。如果你正在尋找內心的平靜與安寧，不丹是你的絕佳目的地。以下是你不容錯過的7個不丹著名城市。

帕羅

帕羅是抵達不丹王國後的第一個城市，也是唯一設有國際機場的地方。帕羅是該國最受歡迎的旅遊目的地之一。它位於富饒美麗的帕羅河谷（海拔2250公尺），這是最肥沃和最古老的河谷之一。這座城市曾是西不丹的政治權力中心，其歷史可追溯至14世紀。這裡有155座寺廟和寺院，並與西藏有著悠久的商業往來。如今它是西不丹的重要城鎮，不僅保留了古老的皇宮、垂柳成行的道路、古木橋、市集，還有許多值得一遊的景點。帕羅是不丹的門戶，也是遊客探索這個隱秘王國的起點。

虎穴寺是帕羅最著名的景點，坐落於3000英尺高的懸崖上。相傳蓮花生大師騎虎飛抵此地，並曾在一個洞穴中冥想，此洞穴即現在的虎穴寺。這座寺廟在佛教領域也扮演著重要角色。此外，還有仁蓬宗、國家博物館、祈楚寺等景點。透過帕羅戒楚節，你可以更好地了解不丹的文化與宗教。

廷布

廷布被譽為「世界上最乾淨、最綠化的城市之一」，是不丹的最大城市和首都，也是世界上海拔第三高的首都，人口約7萬。廷布位於該國中部峽谷地區——肥沃的旺楚河谷，海拔2500公尺。

自1955年被指定為不丹首都以來，廷布一直是該國的政治、經濟、軍事、文化與宗教中心。城市四周環繞著森林覆蓋的山脈和河流，景色壯麗。冬季氣候寒冷，但其他時間溫和宜人。

市區面積不大，近九成的建築主要以傳統不丹建築風格為基礎，與周圍環境和諧地融為一體。廷布-彭措林國道通往印度，東西向高速公路則通往帕羅、普那卡、通薩塔希岡等國內主要城鎮。

廷布的主要景點包括札西丘宗、佛陀點、國家紀念佛塔、國家圖書館、羚牛保護區等。札西丘宗是不丹政府的主要辦公地，其建築被認為是廷布文化傳統的代表。

普那卡

普那卡是不丹的古都，也是貴族的冬季居所。它位於該國中北部，海拔約1381公尺，人口約2萬人。冬暖夏熱的氣候使其成為國際旅客最喜愛的目的地之一。兩條主要河流流經該地區，即波曲河和莫曲河。這裡土地肥沃，作物茂盛，梯田眾多，盛產稻米。普那卡位於橫跨不丹的公路線上，另有一條道路通往印度。這裡是藏傳佛教的聖地，擁有宮殿以及許多皇家陵墓和寺廟。

普那卡宗被譽為不丹最美麗的宗堡，在普那卡作為不丹首都時曾是政府所在地。如今，該宗是傑堪布（首席住持）的冬宮。據說蓮花生大師曾預言：「一位名叫嘉措的人將在一座形似臥象的山丘上建造一座城堡。」17世紀時，夏仲·阿旺南嘉來到普那卡，他發現一座山丘形狀極似臥象，並在象鼻尖端（山丘的最低點）建造了一座城堡，實現了千年前的預言。此外，普那卡的著名景點還包括切米拉康、坎蘇姆尤萊佛塔等。在普那卡戒楚節期間，你將見證並體驗不丹古老的活文化。

旺杜波德朗

旺杜波德朗是皇室祖籍所在地，前兩位國王曾在此管理王國。它距離普那卡21公里，是通往不丹中心的漫長公路前的最後一個城鎮。城鎮雖小但乾淨，以其石板、石雕和竹製品聞名。

旺杜波德朗宗建於17世紀，是一座具有政治意義的城堡。傳說人們在選址時，看到四隻烏鴉飛向四個方向。這被視為佛教廣傳的吉兆，因此決定在此建寺。旺杜波德朗宗也是不丹現存最古老的宗堡之一，並且是維護和修繕最少的一座。旺杜波德朗宗也是每年秋季旺杜波德朗戒楚節的舉辦場地。

布姆唐

布姆唐在不丹語中意為美麗的鄉村。它是不丹的宗教心臟地帶，是一個風景如畫的山谷。這迷人的山谷中有無數寺廟和宗教場所。不丹人自豪地稱其為「不丹的瑞士」。這裡的草原、白雲和寧靜的花園景緻頗有幾分瑞士風情。約2000公尺的海拔也使得布姆唐氣候溫和宜人。

在八世紀，不丹聖人古魯·蓮花生大師將佛教引入布姆唐，並在此蓬勃發展。至今仍流傳著蓮花生大師和他的「伏藏師」的故事。

據說他們曾使當地國王辛杜·拉賈起死回生，並修復了詹貝拉康的古老寺廟，這座寺廟是松贊干布為永遠釘住羅剎女而建造的108座寺廟之一。這個山谷也是另一位「伏藏師」貝瑪林巴的誕生地，他在不丹人眼中是僅次於蓮花生大師的聖人。

布姆唐擁有許多寺廟和聖地，是不丹宗教的搖籃。除了詹貝拉康，還有賈卡爾宗、庫傑拉康、燃燒湖以及塔姆辛拉康。

通薩

通薩坐落在不丹中部，其茂密的森林創造了一個美麗的地方，可以環繞你的感官，進行簡單的冥想。此地交通便利，是連接布姆唐和旺杜波德朗的戰略性公路交匯點。通薩是一個安靜的小鎮，除了觀光，你還可以在裝飾著盆栽、當地人熙熙攘攘的商店間漫步。宗堡由不丹第一位神權領袖阿旺·南嘉於17世紀初創建。它是一個集政治、宗教和法律於一體的宗教寺院和城堡建築，幾乎在不丹每個重要山谷都能找到。「宗」最初是作為抵禦外敵入侵的堡壘而建立的。

通薩宗是皇室的祖籍所在地。作為該地區最壯觀的景點之一，通薩宗位於東西向的軍事要塞中，矗立在海拔2200公尺的山上。它由阿旺·南嘉於1648年依山而建，已有數百年歷史，至今仍屹立不倒，保護著不丹人民，並使通薩得以有效控制整個地區。通薩宗是不丹最大的宗堡（要塞）。其寺廟、走廊、辦公室和僧侶住所錯落有致，是不丹建築的傑作。

彭措林

彭措林是第二大城市，位於不丹西南部，是楚卡區的最大城市，平均海拔229公尺。彭措林距離首都廷布179公里，是不丹公路的交通樞紐和通往印度的南部門戶，與印度城市齋岡僅一街之隔，幾乎是同一座城市。彭措林是不丹的金融、工業和商業中心。與西孟加拉邦的跨境貿易使當地經濟蓬勃發展。它受到鄰國印度文化的影響，但明顯比鄰近地區更安靜、更有秩序。作為一個城市中心，它比不丹大多數城鎮更發達，但卻擁有完美的自然氛圍。

桑托佩里拉康、卡爾巴尼寺、不丹門和哈班迪貢巴是遊客常去的地方。桑托佩里拉康是一座供奉仁波切大師的小寺廟。不丹門是進入印度的主要入口，也是傳統不丹建築的典範。阿莫曲河是一個鱷魚養殖中心，飼養著幾乎滅絕的長吻鱷和短吻鱷等物種。如果你想體驗一兩天的和平與寧靜，托爾薩河岸是最佳目的地。