如何遊覽山南？

前往西藏旅行，山南（洛卡）是不可或缺的重要部分。根據藏族傳說及相關文獻記載，山南是藏民族的搖籃與文化發源地。西藏歷史上許多傑出人物都誕生於此。山南擁有眾多歷史景點，例如西藏第一座寺廟——桑耶寺；西藏第一座宮殿——雍布拉康；西藏第一座佛學院——敏珠林寺……山南同時也是邊境地區，充滿濃厚的邊境異國風情。因此，到西藏旅遊，山南絕對是必訪之地。

1. 必遊景點

桑耶寺

建於公元779年的桑耶寺，由印度僧人蓮花生大師選址，寂護大師設計，松贊干布第五代傳承者赤松德贊主持修建。桑耶寺不僅在藏傳佛教中佔有重要地位，其建築藝術更在西藏建築史上具有深遠影響。桑耶在藏語中意為「不可思議」。整座寺院規模宏大，廟塔林立，以「烏孜」大殿為主體，形成龐大完整的建築群。

昌珠寺

昌珠在藏語中意為「龍與蛇」。相傳此地原為湖泊，湖中有毒龍盤踞，此龍形似五冠蛇。松贊干布遂請兩位大師降服毒龍，後在此奠基建寺，故得此名。昌珠寺位於雅魯藏布江東岸與崗布日山南麓，距乃東縣約兩公里，屬格魯派寺院。據傳文成公主曾在此修行，寺內最珍貴的寶物是一幅珍珠唐卡。

雍布拉康宮殿

「雍布」意為母鹿，「拉康」意為神殿。位於山南地區澤當東南方的雍布拉康，矗立於雅魯藏布江東岸扎西次日山山頂，是西藏最早建築之一。相傳建於公元前二世紀，為吐蕃王聶赤贊普所建，後成為松贊干布與文成公主在山南的夏宮。五世達賴時期改為黃教寺院。雍布拉康分為前後兩部分，前部為多層建築，後部為方形高層碉樓，與前部相連。

敏珠林寺

敏珠林寺是舊時寧瑪派（紅教）在西藏的主寺之一。寺院坐西朝東，四面環山，風景環境絕佳。敏珠林寺最初由魯梅·楚臣西繞於十世紀末創建。1676年，五世達賴之師伏藏大師德達林巴在原有基礎上重建擴建。除研習佛經外，敏珠林寺還傳授文化、醫學、天文曆法等，以其優美的書法與精緻的藏香製作聞名。藏曆至今仍由敏珠林寺每年編修，是西藏著名的佛學院。

2. 山南最佳旅遊季節

由於海拔高達3,600公尺，山南旅遊集散地澤當終年氣候溫和、空氣乾燥。該地區年平均氣溫最低7°C，最高10°C。冬季平均氣溫0℃，對習慣溫暖氣候的遊客而言較具挑戰性。夏季相較西藏其他地區更為濕潤溫和，氣溫最高可達20℃，但夜晚可能驟降10℃-20℃，需準備保暖衣物。因此，5月至10月被認為是造訪澤當的最佳時節，此時天氣最宜人，能盡情欣賞美景。

3. 山南交通方式

值得注意的是，山南擁有西藏唯一的國際機場，因此搭乘飛機已成為從北京、成都、重慶和加德滿都等主要城市前往的遊客最熱門的選擇。

澤當市位於雅魯藏布江河谷，距拉薩東南方約170公里。遊客可從拉薩輕鬆搭乘巴士前往澤當，車程不到2.5小時。大幅改善的道路網絡也讓澤當居民能便捷地造訪12個以上的縣城與無數村莊。

在澤當市內，提供多種交通租賃服務，包括自行車、三輪車、計程車和吉普車。當地觀光強烈推薦徒步與騎行。

4. 澤當美食指南

澤當是透過美食與當地人交流的好地方，在這裡您可以品嚐各種傳統藏式料理——酥油茶、羊卓雍措風乾肉、包子、血腸、各式糕點、甜茶、奶茶、酸奶和冷氂牛舌等。但與西藏其他地方不同，澤當菜系以美食之省四川為骨幹，這解釋了其豐富的菜色與相對濃郁的風味。以下推薦幾家知名餐廳：

一碗麵

裝潢雅緻的餐廳，提供砂鍋餃子等美味小吃。位於公安局前方。

扎西餐廳

扎西餐廳以咖哩等尼泊爾料理聞名，同時供應營養早餐與美味披薩。提供英語服務。

寺院餐廳

桑耶寺內的餐廳提供傳統藏式餐點，因其簡樸風格與地道藏味而深受當地人喜愛。

友誼雪域餐廳

位於寺院東門，以中式與藏式佳餚聞名。

5. 娛樂與夜生活

在澤當的所有娛樂與夜生活中，藏戲和卓舞以其視覺享受與娛樂價值脫穎而出。

藏戲質樸而熱情，被尊為「藏族傳統文化的活化石」。難以置信的是，藏戲歷史可追溯超過百年，甚至比京劇早四百年。訓練有素的表演者透過獨特面具、舞蹈、吟唱和敘事來呈現這古老藝術形式，大部分劇目基於西藏歷史，讓遊客能更深入理解其文化。

卓舞擁有逾千年歷史，最初為展現神靈威儀與驅魔而創。這種華美的舞蹈形式曾榮幸地在松贊干布與文成公主的婚禮，以及桑耶寺的開光典禮上表演。

6. 網路連線

網路連線僅在澤當部分指定酒店提供，例如澤當飯店。網路大多穩定，速率至少1-3 Mbps。凡有網路接入處皆提供WiFi。建議外國遊客在手機/筆電下載VPN應用程式/軟體，以確保安全並更廣泛地存取如Google、Facebook、Instagram、Youtube等境外網站與應用程式，因這些網站/應用程式依法被封鎖。更詳細的酒店網路資訊指南，請參考酒店說明或諮詢您的旅行顧問。

7. 貨幣與兌換

在澤當，外幣可透過現金或旅行支票在中國銀行山南分行兌換，該行位於澤當鎮乃東路21號。澤當部分酒店也提供貨幣兌換服務。

此外，萬事達卡、聯邦卡、Visa、美國運通、JCB和大來卡等信用卡也可在部分ATM、酒店和百貨公司使用。 >>查看更多西藏貨幣資訊

8. 澤當購物攻略

對文化探索者與歷史愛好者而言，澤當是夢想之地，但對血拚族則不那麼理想。原因之一是當地沒有購物中心，取而代之的是多數酒店內設有各種「購物中心」。所有遊客的共同問題是「哪裡可以買紀念品？」，答案就是探索澤當的街道！各式攤位與商店遍布全城。最著名的特產是藏香與加查核桃。

藏香是藏民生活中不可或缺之物，人們用它來禮佛驅邪。藏香種類繁多，由藏醫根據藏醫典籍記載的方法研發。敏珠林寺的藏香在西藏非常有名。

加查核桃以皮薄、個大、核桃仁鮮嫩飽滿、醇香甜美聞名青藏高原，曾是達賴喇嘛與權貴的貢品。

羊卓雍措風乾肉是以牛肉或羊肉製成的經典紀念品。它在羊卓雍措湖區附近風乾，這個絕佳地點讓肉質在風乾過程中吸收天然鹽分與礦物質，形成獨特風味。

接下來是玉石，這是中國歷史上最珍貴的寶石之一。瓊結玉飾與配件廣受歡迎，以其華麗設計與耀眼光澤聞名，難怪能大量銷售！

手工藝是藏族人民的驕傲，以其色彩繽紛、典雅編織聞名，例如札囊的結飾與紡織品，以及傑德秀圍裙，展現了風格與鮮明色彩。