青朴修行地位於西藏山南桑耶寺東北方15哩的納瑞山腰，平均海拔4300米。此處洞穴密布，其中一處曾是蓮花生大師的禪修洞穴。這裡不僅是藏傳佛教最著名的修行聖地，更以海拔4300米處獨特的人文氣息與絕美景緻而聞名。
周邊環境
青朴修行地三面環抱蒼翠山巒，面向遼闊的雅魯藏布江河谷。奇特的是周遭山脈多呈荒蕪，唯此山谷綠樹蔥蘢、野花綻放、溪水淙淙、鳥鳴啁啾，或許正是歷代高僧居士視此為修行聖地的原因。
歷史文化
山間散佈著無數小型修行洞與隱修所，其中以蓮花生大士（藏人尊稱咕嚕仁波切）、益西措嘉（蓮師弟子）與赤松德贊（742-798，第五代藏王）曾駐錫的洞穴最負盛名。岩壁上隨處可見手印足印遺跡，古如塔岩石上的巨型足印相傳為蓮師所留。
文則拉康寺
山腰處環繞蓮師原始修行洞建有文則拉康寺。可跟隨朝聖者參拜各處聖蹟。
目前寺內居住90位修行者，皆為比丘尼。這些精進的修行者過著常人難以想像的簡樸生活，深信在蓮師曾禪修傳法的青朴修行地，能獲得更深層的修行成就。
旅客半日健行
對造訪桑耶寺的旅客而言，青朴亦是熱門的半日健行去處。上山約需3小時，下山約1小時（單程約7公里）。若體能適應良好，可攀登至青朴上方峰頂（需乘車抵達青朴或宿於當地方能完成）。從蓮師洞窟出發，沿左側山谷向上跋涉1.5小時抵達山脊，可見成簇經幡飄揚。續沿小徑攀爬1.5小時可達錐形峰頂，此處設有數間禪修小屋，並能飽覽雅魯藏布河谷壯景。晴日時分，東南方連綿的喜馬拉雅群峰清晰可見。
以下影片帶您深入瞭解青朴修行地。
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