岡仁波齊徒步旅行裝備清單

岡仁波齊峰對印度教徒、佛教徒、苯教徒和耆那教徒而言是神聖的。因此，每年都有成千上萬這些宗教的信徒發願繞行這座聖山朝聖。繞行岡仁波齊的徒步僅需3天，但絕非易事。

岡仁波齊地區的天氣多變。白天氣溫可能溫暖，但夜晚和清晨的溫度可能降至冰點。此外，強烈的側風會使天氣狀況更加惡劣。因此，您需要準備合適的衣物和裝備，讓朝聖之旅更順利。本文為您列出岡仁波齊徒步必備物品清單。

大多數岡仁波齊徒步發生在春季和秋季，從五月初到十月底。九月和十月是最佳徒步時節。薩嘎達瓦節也是參觀岡仁波齊的好時機，這個節日通常在藏曆四月十五日（陽曆五月底或六月初）期間舉行。節日期間，數千名朝聖者會前往聖山。

即使在這些季節，岡仁波齊地區的溫度變化依然劇烈。白天氣溫可能高達11°C，夜晚和清晨則可能降至-5°C至-1°C。因此，您需要在夜晚和清晨採取洋蔥式穿法，白天則可視情況脫去部分衣物。以下是岡仁波齊徒步建議裝備清單：

除了保暖衣物和鞋子外，您還需要一些重要配件。建議攜帶舒適耐用的後背包，徒步路線設有多個休息點，每段路程可能持續6-7小時。背包應具備減壓肩帶以減輕肩膀摩擦，並配有腰帶固定。此外還需準備：

前往岡仁波齊時務必攜帶藥品包，以備不時之需。建議準備以下藥品：

青藏高原的太陽輻射異常強烈，數據顯示岡仁波齊地區的輻射強度是北京的2倍、重慶的2.5倍。因此徒步時需做好防曬措施。西藏氣候乾燥，建議攜帶含防曬功能的護唇膏。其他個人用品包括：

為應對各種狀況，建議除了上述必需品外，另準備：

在西藏首府拉薩時，您能享用豐富美食，但到達徒步起點塔爾欽後，飲食選擇將變得有限。建議攜帶速食麵等即食食品，另準備乾果、杏仁、能量棒、巧克力與餅乾等零食補充體力。

高海拔與乾燥氣候容易導致脫水，加上高山症影響，需特別注意補水。沿途雖有飲用水源，但請自備可重複填充的水瓶，確保全程水分充足。

帳篷與睡袋非必備物品，但若想使用個人帳篷可自行攜帶。輕量睡袋內襯或睡袋也可準備，您亦可在拉薩租借或購買這些裝備。需注意租借的毯子和睡袋通常不會頻繁清潔。

選擇岡仁波齊旅行的旅行社時請謹慎評估。像Greattibettour這樣正規可靠的旅行社，能為您提供完善服務，讓旅程輕鬆無負擔。我們可代辦入藏函、安排司機車輛、導遊與住宿等事宜，您只需準備個人裝備，其餘交給我們處理。

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