岡仁波齊內轉經

岡仁波齊是藏傳佛教四大神山之一，也被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教——苯教，以及古耆那教認定為「世界的中心」。每年都有來自西藏、印度、尼泊爾等地的眾多信徒前來朝聖。

轉經路線分為外轉經與內轉經。佛教認為岡底斯山是萬山之尊，是勝樂金剛的駐錫地，周圍的山川河流都是其組成部分，因而形成了外轉經路線。內轉經路線則以緊鄰岡仁波齊南面的因揭陀山為中心。因揭陀山（海拔5,975公尺）被譽為神山岡仁波齊的護法山，象徵十六尊者的首領，周圍山水則代表羅漢、菩提、聲聞與緣覺。內轉經是岡仁波齊的核心朝聖區域，具有更高的宗教與神聖意義。

藏傳佛教信徒認為，需具備完成13圈外轉經的功德，才有能力進行內轉經。在西藏，「十三」代表功德的圓滿。而內轉路線中的十三金塔是最難抵達、景觀最壯麗之處。據說完成一圈內轉經的功德，相當於完成一整年的外轉經。

內轉經路線

內轉經實際是圍繞因揭陀山的繞行路線。從塔爾欽出發，全長約26-27公里，通常需一天完成，全程最高點近6,000公尺，徒步難度較高。且一年中有半年步道被冰雪覆蓋，危險係數也相對較高。

第一段：塔爾欽至色龍寺

從塔爾欽到色龍寺距離4.5公里，可駕車或徒步前往。從塔爾欽鎮東端的瑪尼牆出發，攀上後方黑色山坡後，沿車道向北行進。左側河谷深邃水聲迴盪，右側山坡綠草如茵，點綴著幾處經幡。山路起伏不大，輕鬆行走兩公里後會見到岔路。沿右側道路向東北望去，可見形似須彌座的精巧寺院——江扎寺。取左側道路沿河岸小徑前行三公里，即可抵達色龍寺。

此段最難處在渡河。看似不大的河灘實際寬闊，水流湍急冰冷，深度可及膝蓋。可使用登山杖，選擇河道較窄處踩石而過。

經過色龍寺旁一排白塔後，眼前出現巨大陡坡，需費力攀爬。隨著視野變化，神山岡仁波齊逐漸放大清晰，展現出「金剛手峰」與「文殊峰」的雄姿。

第二段：因揭陀山至十三金塔

從色龍寺向北行，攀至岡仁波齊山腰裂縫處的十三金塔，距離約8公里，需時約5小時。

沿小徑朝向岡仁波齊前行，左側是一列峻峭黑色山巒，神山融雪之水在前方不遠處奔流而下，在右側山谷中潺潺流淌。小徑兩側石塊間點綴著叢叢綠苔，別無他物。緩坡上行5公里後即可抵達因揭陀山。繞行因揭陀山，沿西側繼續朝神山方向徒步約1小時，將抵達神山腳下。接著翻越因揭陀山與岡仁波齊仁波切之間的山口，即可到達觀瞻禮拜神山最莊嚴之處。這裡可見懸崖上佈滿五彩經幡的地方，正是十三金塔所在。

但對體力普通者而言，抵達懸崖底部已足夠，這裡也是普通藏族女性轉山禮拜之處。通往懸崖處有信徒用哈達連接的牽引繩，可助朝聖者借力攀爬，防止滑墜。不建議在無專業嚮導或登山者指導下前往十三金塔，因確實存在危險。

朝拜十三金塔後，可原路下山，沿因揭陀山東側山谷返回。

第三段：色龍寺→江扎寺→塔爾欽

繞行因揭陀山後，折返色龍寺。橫越色龍寺東側河灘，攀上山坡，朝江扎寺方向前行。穿過交錯的岩石區與塌方區，將抵達海拔5,300公尺的山口。

從埡口北望，神山再次顯露聖潔雪頂；南眺納木那尼峰與聖湖瑪旁雍錯的組合，猶如羊脂白玉置於寶藍綢緞之上；東望可見遠處的江扎寺。折返江扎寺方向，山路總體平緩，寺廟氛圍愈發濃厚。在天色完全暗下前，沿車道返回塔爾欽，內轉經圓滿完成。

三大宗教景觀

江扎寺、色龍寺與十三金塔是內轉經途中最具代表性的三大宗教景觀。

江扎寺

位於塔爾欽鎮東北方，在環繞神山岡仁波齊的寺院中規模最大。據傳由直貢噶舉派修行者古亞崗巴建造，已有八百餘年歷史，曾是該地區的宗教中心。

周邊分佈大量聖跡，點綴著形狀奇特的岩洞、聖泉等，如古亞崗巴修行的宗堡建築、釋迦牟尼為龍王說法時的法座平台、有人取出開啟內轉經鑰匙的蟾蜍形岩石，以及許多高僧的禪修室、寢宮、護法殿與飲泉等。寺內供奉直貢噶舉派創始人吉天頌恭像，據傳像中藏有大師牙舍利。另有從印度迎請的百餘部經典供奉於此。

色龍寺

這座寺院規模較小，與江扎寺遙相對望。因主供來自印度的偉大上師蓮花生大士，許多印度、尼泊爾朝聖者會專程前來禮拜。色龍寺為雙層紅石建築，寺院面向神山，主殿設於二樓。信眾禮拜蓮花生大士時，喇嘛會逐一點燃酥油燈。寺內設有小經堂，專門供奉噶瑪巴與泰耶多傑畫像。寺院周邊有大量瑪尼石堆，高約半公尺，如小型石林；瑪尼石下還有用四五塊石頭搭成的簡易石屋，是信徒為來世修建的魂居。

觀賞岡仁波齊南壁的最佳位置也在色龍寺上方。就此而言，絕對是值得造訪之地。神山南壁的巨大垂直冰裂與山腰橫向岩線構成佛教「卍」字符，是精神力量的集中體現，象徵吉祥護佑。

十三金塔

這是內轉經最艱險也最壯觀的景觀，供奉直貢噶舉十三位祖師的法體。位於神山南壁東側，距大垂直冰槽底部僅百公尺。

在半天然半人工的岩槽中，矗立著十三座金塔。每座塔頂包裹黃金並披掛哈達，以五彩經幡相連，塔基周圍放置許多法器和信眾供品。抵達十三金塔需攀爬百餘公尺高的垂直絕壁，需極強體力，且須天氣配合方能成行，故能到達禮拜者寥寥。

旅行建議

1. 內轉經最佳季節：每年7月上旬至9月上旬
2. 裝備清單：防風外套褲裝、登山鞋或運動鞋、登山杖、太陽眼鏡、防曬用品、高熱量食物、便携氧氣瓶
3. 注意落石：當地朝聖者間流傳說法，若未完成13圈外轉經就進行內轉，可能被山體落石擊中。實際上確實存在山體碎石墜落可能。因此進行內轉經需具備強大心理素質與過人體力，並準備頭盔與安全繩
4. 切勿獨行：建議跟隨藏族同胞或經驗豐富嚮導進行內轉經，因內轉路線無明顯路徑。若無人同行極易迷路
5. 勿餵食野生動物：若運氣佳會遇到旱獺（喜馬拉雅土撥鼠），這是當地野生動物之一。但為避免野生動物對人類餵食產生依賴，請勿餵食

結語

內轉經路線不僅濃縮了宗教景觀與地貌精華，更具備難度更高的挑戰性攀登。當你一步步靠近神山岡仁波齊時，將感受到其神奇與震撼。這無疑是一場心靈的朝聖之旅！