西藏禮儀與禁忌

藏人信仰佛教，其宗教信念、習俗與傳統衍生出許多禮儀與禁忌。前往西藏旅遊時，請尊重當地禮俗，避免無意間冒犯他人。以下是在西藏旅行前應了解的行為指南：

飲食禮儀與禁忌

藏族飲食禮儀與多數西方國家迥異。在西藏請遵循當地飲食規範，通常他們會使用竹筷取食而非西式餐具。用餐前請等候所有賓客到齊，若主人正在祈禱，請靜候其開始用餐。基於特定宗教因素，藏族不食用馬、狗、驢、魚等肉類。當主人敬酒時，請勿立即飲盡。應先以右手中指蘸酒，用中指與拇指向上彈酒三次，表達對天地祖先的敬意，並道聲扎西德勒。小酌一口後，主人會再次斟滿，重複三次後，第三次斟滿時方可一飲而盡。

拜訪藏族家庭須知

拜訪藏族家庭時建議攜帶小禮物，傳統上可將酥油茶與青稞酒裝入禮籃，也可準備鋼筆、鉛筆或糖果等藏族孩童喜愛的禮品。請勿觸摸他人頭部，因頭部被視為神聖部位，僅有藏傳佛教僧侶或喇嘛可觸碰。當您贈茶敬酒時，藏族家庭通常會回禮。同行時請讓長者優先，進入帳篷或屋舍時勿踩踏門檻。與藏人共餐時避免滿口食物，咀嚼與飲用時勿發出聲響。當主人遞送物品（如茶杯）時，請以雙手承接以示尊重。好客人從不將碗中茶飲盡，因主人會持續添茶以確保您的茶碗不空。

參訪西藏寺院規範

佛教是藏人日常生活的重要組成，與西藏文化習俗緊密相連。它塑造了藏人的整體生活方式，包含藝術、文學與音樂。藏傳佛教以繁複儀軌與祈禱聞名。喇嘛在藏族社群中備受尊崇，被視為導師與指引者。許多家庭中至少有一位成員出家為僧尼，這對家族而言是種榮耀。

西藏佛教寺院極為好客，偏遠地區部分寺院可為旅人提供簡易住宿。某些寺院禁止穿著短裙或短褲者入內，請著裝得體。進入寺院殿堂請脫帽與太陽眼鏡。若僧侶正在誦經祈禱，請保持安靜。問候時不宜擁抱或握手，正確方式是雙手合十躬身致意。參觀寺內佛像時，請勿觸碰任何宗教聖物或經幡。繞行寺院請順時針方向行走（苯教寺院除外，需逆時針繞行）。多數寺院禁止拍攝佛像，部分場所需支付2美元拍照費。若不確定相關規範，請隨時諮詢當地導遊。拍攝藏族民眾前，務必先徵得對方同意。

西藏禮儀禁忌簡要整理

1. 受邀至藏族家庭作客時，主人敬酒請勿立即飲盡，應先小酌，待主人三次斟滿後方飲盡
2. 飲用酥油茶時，需待主人雙手奉茶至面前，再雙手接過飲用
3. 路遇瑪尼石堆或山口經幡，請順時針繞行勿踩踏，不可損壞經幡
4. 參觀寺院請保持肅靜，未經許可勿觸碰聖物或拍照
5. 繞行八廓街請順時針方向行走，與多數人流向一致
6. 禁止參觀天葬儀式與拍照
7. 未開放區域請勿進入
8. 勿觸摸藏族民眾（含兒童）頭部
9. 避免與喇嘛討論宗教與政治話題
10. 請勿購買野生動物皮毛骨製品，離境時可能引發麻煩