喜馬拉雅山脈國家

喜馬拉雅山（梵文：हिमालय）在藏語中意為「雪的故鄉」。喜馬拉雅山脈是世界上最高最雄偉的山脈，也是青藏高原和印度次大陸的天然界線，從西向東綿延不絕長達2,500公里，橫跨中國（西藏）、印度、尼泊爾、不丹、巴基斯坦等國家。雖然這些山脈不屬於任何單一國家，但西藏、尼泊爾和不丹擁有喜馬拉雅山脈的大部分主權，巴基斯坦和印度也佔據了部分區域。喜馬拉雅山脈的主體位於中國和尼泊爾交界處，包括其主峰聖母峰（8,848公尺）——世界最高峰。

喜馬拉雅山脈的最北段位於巴基斯坦、喀什米爾和拉達克，接著是西藏中段的大片北麓地區，而南麓則位於印度、尼泊爾、錫金和不丹。根據地圖，喜馬拉雅山脈南側從西到東的鄰近亞洲國家包括阿富汗、巴基斯坦、印度、尼泊爾、不丹和緬甸；而在北側喜馬拉雅山脈，只有一個國家——中國。

喜馬拉雅山脈主要橫跨五個國家，分別是中國（西藏）、尼泊爾、不丹、印度和巴基斯坦。

西藏的喜馬拉雅山脈

喜馬拉雅山脈在西藏從西邊青藏高原西北部的南迦帕爾巴特峰開始，向東延伸至雅魯藏布江大拐彎處的南迦巴瓦峰，全長2,450公里，寬度200-350公里。西藏的南部地區屬於喜馬拉雅山脈區域。世界上一些最高的山峰構成了西藏的南部邊界，包括世界最高峰聖母峰（8,848公尺），現已成為西藏日喀則的熱門旅遊景點。

最佳旅遊時間：春季（4月至5月）和秋季（9月至10月）

觀景台：加烏拉山口、絨布寺

建議旅遊天數：8-15天

√  8天拉薩江孜日喀則聖母峰團體遊

尼泊爾的喜馬拉雅山脈

尼泊爾的喜馬拉雅山脈從卡利河向東延伸約500英里（800公里）至提斯塔河。這一區域佔據了尼泊爾大部分地區，並延伸至中國西藏自治區和印度錫金邦。尼泊爾喜馬拉雅山脈是南亞喜馬拉雅山脈的中東段和最高部分。尼泊爾與西藏的邊界大致沿著喜馬拉雅山脈的最高部分，包括聖母峰（8,848公尺）、干城章嘉峰（8,586公尺）、馬卡魯峰（8,485公尺）、道拉吉里一峰（8,617公尺）、馬納斯盧一峰（8,163公尺）和安納布爾納一峰（8,091公尺）。尼泊爾也是體驗喜馬拉雅壯麗景色的最佳目的地之一，尼泊爾喜馬拉雅山區有多條健行路線。

最佳旅遊時間：9月或10月

觀景台：納加闊特、馬納卡馬納神廟、廓爾喀

建議旅遊天數：4-16天

√ 4天尼泊爾精華遊

√ 11天安納布爾納基地營健行

√ 16天安納布爾納環線健行

不丹的喜馬拉雅山脈

不丹這個內陸國家位於喜馬拉雅山脈東部的深谷中，北接中國，南鄰印度。高聳的喜馬拉雅山脈主導了該國北部地區，山峰海拔輕易達到7,000公尺（22,966英尺），而南部地區相對較低，地勢起伏巨大。由於喜馬拉雅山脈的抬升，這裡地形雨充沛，森林覆蓋率約72%。在不丹健行探索山脈的壯麗美景，無論是所見景色、途經村莊還是遇見的人，您的旅行體驗都將無與倫比。

最佳旅遊時間：10月至12月

觀景台： 多楚拉山口

建議旅遊天數：6-8天

√ 6天不丹榮耀之旅

√ 8天崗提健行

印度的喜馬拉雅山脈

喜馬拉雅山脈位於印度北部。這條山脈形成了印度次大陸的北部邊界，並在其與北部大陸之間形成了一道幾乎不可逾越的屏障。在印度境內，喜馬拉雅山脈被分為三個縱向帶，稱為外喜馬拉雅山、小喜馬拉雅山和大喜馬拉雅山。在每個極端點，山脈走向都有一個大彎曲，從那裡延伸出許多較低的山脈和丘陵。

最佳旅遊時間：10月至11月

最佳觀景台：卡利莊園、薩尤河谷和平達爾河谷

巴基斯坦的喜馬拉雅山脈

喜馬拉雅山脈位於巴基斯坦西北部，一直是南亞和中亞之間的物理和文化隔閡。其西部山脈佔據了巴基斯坦整個北部端點，形成了次大陸的北部屏障，並延伸約320公里進入該國。西部喜馬拉雅山脈橫跨喀什米爾和巴基斯坦北部，分為三個不同的山脈，從南到北分別是皮爾潘賈爾山脈、札斯卡爾山脈和拉達克山脈。