拉萨天气

拉萨是西藏的首府，也是西藏旅行的起点。它也被称为“日光城”，平均每日日照时间超过8小时。每年，成千上万的游客涌向这片白雪覆盖的西藏高原，欣赏它的辽阔与壮丽。但由于西藏的神秘性，许多游客对西藏了解不多，尤其是青藏高原的天气气候以及在那里如何穿着得体。本文解释了拉萨的天气和着装建议，你也可以查看我们的拉萨最佳旅行时间指南，获取季节性的推荐。

拉萨天气特点

拉萨位于喜马拉雅山脉北侧，全年天气晴朗，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑。它属于高原温带半干旱季风气候。

气温低，年温差小，但昼夜温差大。

“一日有四季”是对拉萨天气气候的生动写照。每年6月至9月的旅游旺季，拉萨中午的最高气温可达27°C-29°C，让人感觉像是盛夏。傍晚，气温开始下降到15°C，人们会感到秋日的凉爽。午夜时分，气温降至0°C-5°C，人们需要整夜盖着被子，仿佛进入了冬季。第二天早上日出后，气温再次回升，又温暖如春。

干季与雨季界限分明，且多为夜雨。

拉萨的雨季在6月至8月，但通常是在晚上下雨，所以拉萨的雨天不会影响第二天的好天气。雨后，天气会放晴，阳光明媚。拉萨的夜雨对路况影响较大，但西藏大多数通车公路都已铺设了柏油。因此，拉萨的雨季不会影响普通游客的既定行程。

空气稀薄，太阳辐射强。

这是整个雪域高原的气候特征。由于海拔高、植被稀疏，空气稀薄洁净，灰尘和水分含量低，大气透明度高。

当阳光穿透大气层时，太阳辐射能量损失很小，因此日照充足、辐射量大，这使得青藏高原成为全国太阳辐射最多的地方。

由于年日照时长达3021小时，平均每天日照超过8小时，拉萨被称为“日光城”。从这里也可以看出，即使在拉萨的雨季，也常常是夜雨。日出后，阳光会如期而至。因此，许多游客会选择在冬季前往拉萨旅行，在圣城的阳光下晒太阳，感受西藏的独特魅力。

拉萨天气概览及月均气温

游客四季去拉萨需要带什么衣服？

由于拉萨昼夜温差大，这里的着装指南仅供参考。也请游客根据自己的体质情况增减衣物。此外，需要注意的是，西藏的冬春季节干燥多风。

拉萨春季（3-4月）着装指南：

拉萨春天的天气仍然有点冷，因为稍有降雪且风很大。此时，拉萨的冬日氛围仍然比较浓厚，日均气温在10度左右。

春季在拉萨如何穿着：可以选择保暖内衣加厚外裤的搭配形式，上衣选择厚毛衣加厚外套，以及厚运动鞋加厚袜子。建议选择纯棉内衣，可以有效减少静电，穿着舒适。

拉萨夏季（5月-8月）着装指南：

拉萨的夏季非常舒适凉爽，日均气温在25度左右，这使拉萨成为理想的避暑胜地。虽然雨季晚上会下雨，但白天依然是晴朗明亮的。夏季也是拉萨旅游的旺季。需要注意的是，拉萨夏季早晚气温凉爽，要小心别着凉。

夏季在拉萨如何穿着：上衣可以选择长袖加薄外套，下装穿长裤和运动鞋。建议穿着纯棉内衣（西藏气候干燥，非棉质内衣会产生更多静电）。白天太阳出来后，室外温度会有点高，紫外线非常强。不建议穿短袖T恤和短裤。请注意防晒。白天的室内温度非常清爽，一件长袖就足够了。在拉萨的夏天，不需要开空调来消暑。

拉萨秋季（9月-10月）着装指南：

拉萨的秋天，寒意渐起。但拉萨的秋天很短，只有两个多月。气温与春季相似但更干燥，主要是早晚寒冷，白天气温仍然非常舒适。拉萨秋天的景色在清澈的蓝天下显得格外绚丽。

秋季在拉萨如何穿着：可以选择保暖内衣加普通厚度外裤的搭配形式，衣服选择普通厚度的毛衣加厚外套，普通运动鞋，以及100%纯棉内衣。

拉萨冬季（11月-2月）着装指南：

拉萨的冬季漫长且有点冷，但并没有你想象的那么冷，甚至比中国北方大多数城市的冬天还要暖和。拉萨冬季日照充足。与夏季相比，游客较少，但更加宁静祥和。因此，许多喜欢宁静的游客会选择在冬季前往拉萨旅行，享受阳光和温暖。

冬季在拉萨如何穿着？上衣可以选择保暖内衣加厚毛衣和厚重外套（最好带件羽绒服），下装穿厚裤子，鞋子穿保暖防寒的，内衣选择棉质的。

提示：建议带上手套、帽子和围巾来保暖。

总结

由于拉萨海拔相对较高，整体气温偏低。7月至8月初是拉萨的旅游旺季，但也是雨季，所以游客应注意保暖，避免感冒。包括上衣、裤子和鞋子在内的全身装备都应具备防水功能。在雨季，尽管拉萨只在晚上下雨，但仍需携带轻便的羽绒服、抓绒衣、抓绒裤、手套和帽子。