青藏高原 - 世界最高高原

Catherine
最后更新 : 27/05/2025

青藏高原是世界上海拔最高的高原，平均海拔超过4000米，被誉为“世界屋脊”。实际上，藏高原和青藏高原是不同的地理概念。在中国，青藏高原的概念仅指青藏高原的一部分，其范围是指昆仑山脉以南、喜马拉雅山脉以北、喀喇昆仑山脉以东、横断山脉以西的区域。20世纪中期以后，“青藏高原”一词在中国被广泛使用。然而，在国外，则采用“藏高原”一词来描述整个青藏高原，这一用法自20世纪初就已开始。中国科研界也已采用藏高原来翻译“青藏高原”。因此，下文提到的藏高原将以广义概念，即青藏高原来阐述。

青藏高原概况

纬度： 北纬25°-40°
经度： 东经74°-104°
面积： 96.53万平方英里
长度： 2500公里
宽度： 1000公里
平均海拔： 4500米
所属国家： 中国、不丹、尼泊尔、印度、巴基斯坦、阿富汗、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦

青藏高原是东亚的高原地区，世界最高高原，被称为“世界屋脊”、“雪域高原”和“第三极”。大部分区域位于中国西部的西藏自治区和青海省，以及印度控制的克什米尔部分地区。在中国境内，它包括西藏自治区、青海省、新疆维吾尔自治区、甘肃省、四川省和云南省，占中国总面积的23%。

六大地理区域

从地理上，青藏高原可分为六个部分：藏北高原、藏南谷地、柴达木盆地、祁连山地、青海高原和川藏高山峡谷区。

1. 藏北高原位于西藏自治区北部，冈底斯山脉、昆仑山脉和唐古拉山脉之间。海拔普遍在4500米左右，是青藏高原的核心部分。地势起伏不大，有一系列高海拔山脉，但由于高原背景，相对高度看起来并不高。许多山峰终年积雪，冰川广布。

2. 藏南谷地也称藏南山地。位于西藏自治区南部，雅鲁藏布江上游，喜马拉雅山脉与冈底斯山脉之间。东西长约1200公里，南北宽约300~500公里。海拔3000~4000米。沿河谷两岸多为局部平原。

3. 柴达木盆地位于东经90°16'~99°10'，北纬35°20'~39°25'之间，是青海省最大的高原盆地。东西长800公里，南北宽400公里，总面积约27万平方公里。隶属于青海省海西蒙古族藏族自治州。

4. 祁连山地位于青海省东北部。北、东与甘肃省河西走廊相邻，南与柴达木盆地相接。祁连山由断块山和谷地组成。东西长1200公里，南北宽250~400公里，面积约10万平方公里。山间盆地和谷地海拔一般在3000至4000米之间，其中有许多海拔5000米以上的山峰。西部地势高，山脊与谷地平行相间。

5. 青海高原位于青藏高原东北部，北起布尔汉布达山和祁连山，南至四川西北边界，东至西倾山，西南至唐古拉山。青海高原平均海拔4000米。最高点是昆仑山脉的布喀达坂峰，海拔6860米。最低点是民和县的峡官口村，海拔1650米。

6. 川藏高山峡谷区指四川省西部、西藏自治区东部和云南省西北部。位于青藏高原东南部。该区域以高山深谷地貌为特征。山脉与河流交替分布。从东到西，有九顶山、岷江、邛崃山、大渡河、大雪山脉、雅砻江、沙鲁里山、金沙江、宁静山、澜沧江、怒山、怒江等，海拔在3000~4500米之间。

多样的地貌

青藏高原地貌多样，自然环境复杂，地形特征各异。基本可分为六种类型：极高山区、大山、中山、低山、丘陵和平原。此外，还有冰川地貌、喀斯特地貌、风成地貌、火山地貌等，形态独特多样。

山脉：青藏高原被众多山脉环绕，例如昆仑山脉、唐古拉山脉、横断山脉、冈底斯山脉、念青唐古拉山脉和喜马拉雅山脉，其中大部分山脉走向为西北-东南向。它们从海平面陡峭耸起。其中，喜马拉雅山脉南部的许多山峰位列世界前十。特别是珠穆朗玛峰，它是世界最高峰。

冰川：青藏高原上的冰川覆盖面积达4.7万平方公里，如喜马拉雅冰川、念青唐古拉山冰川、昆仑山冰川等，占中国冰川总面积的80%以上。

河流：青藏高原的河流分布主要受气候和自身地形影响。除了东南部降雨充沛外，内陆地区的河流补给主要依赖冰川或积雪融水。青藏高原是中国众多河流的发源地，南部和东部边缘河网密集。较大的外流河有雅鲁藏布江（主要支流包括拉萨河、年楚河、尼洋曲和帕隆藏布等）、怒江、朋曲和印度河，属于印度水系，以及长江、黄河、澜沧江等主要河流的上游，属于太平洋水系。

湖泊：青藏高原不仅孕育了亚洲大部分主要河流，还有一系列咸水湖和淡水湖。青藏高原湖区有超过1500个湖泊。该区域的湖泊主要是咸水湖和盐湖。著名的湖泊有纳木错、青海湖、察尔汗盐湖和鄂陵湖。由于不同湖泊的深度、沉积物和微生物存在差异，从空中俯瞰，它们共同呈现出无数绿色、蓝色和青绿色的色块。湖泊的表面积和形状差异很大。最大的湖是色林错，而最著名的是纳木错，它是世界上海拔最高的咸水湖之一，海拔4718米，长约25公里，宽约79公里。

青藏高原的气候特征

气候特点是辐射强、日照充足、积温少，气温随海拔和纬度的升高而降低。据计算，海拔每升高100米，年平均气温下降0.57°C；纬度每增加1度，年平均气温下降0.63°C。冬季干燥寒冷，多大风；夏季凉爽多雨，有时有冰雹。总之，四季不易区分。大部分地区最热月平均气温低于15℃，1月和7月的平均气温比同纬度的东部平原低15-20℃。根据气候分类，除东南边缘河谷地区外，整个西藏全年无夏。年总辐射值高达5850-7950 MJ/m²，比同纬度东部平原高0.5-1倍。

青藏高原是北半球气候变化的启动器和调节器，因为该地区的气候变化不仅是中国东部和西南部气候变化的直接驱动力，也对北半球乃至全球气候变化表现出敏感性、主动性和调节性。隆起的青藏高原像一个巨大的挡风玻璃，有效阻挡了北方大陆的冷空气进入南亚。同时，喜马拉雅山脉阻挡了南方温暖湿润的空气北上，这是造成南亚雨季的重要因素。夏季高原受热明显，从而在高空形成反气旋，大大增强了南亚季风的强度，也影响了副热带高压的位置和强度。

文化

青藏高原在历史上被称为象雄。在古老的西藏神话中，象雄以一种神鸟为代表，也译为“琼”。古藏人认为自己是这只“象雄”或“琼”鸟的后代，并将其视为自己的原始图腾。因此，他们将王国命名为“象雄”，以纪念这种神圣的生物。

象雄

象雄是吐蕃王朝兴起之前青藏高原的名称。它分为内、中、外三部分，即历史疆域以今天的阿里地区札达县、那曲地区尼玛县和昌都地区孜珠寺为中心。象雄文化发源于阿里的冈仁波齐山脉，以冈仁波齐峰为中心。早期敬畏宇宙自然，如对神山、圣湖和神灵的原始崇拜，后来逐渐形成了苯教。象雄文化包括医学、建筑、佛教、哲学、天文等体系。经过数千年的沉淀和积累，它已成为青藏高原先民智慧的结晶。