所有外国游客乘飞机或火车进入西藏都需要入藏函（Tibet Travel Permit，简称TTP）。根据您的行程，可能还需要其他许可，如外国人旅行证、军区许可证或外事许可证等。一旦您的行程确认，您的西藏旅行社将负责办理所有必需的许可文件。如有需要，您可以委托大西藏旅游协助办理相关手续。
您需要提交护照彩色复印件、中国签证以及确认的西藏行程单。同时请提供您进入西藏的准确日期、入境城市以及您的职业（所有签证类型均需提供）。
如果您之后更改了入境城市，入藏函必须重新签发，这可能需要额外的时间和费用。
如果您持有的签证类型不是L签证（旅游签证），则还需要提供您公司或学校出具的证明信。
注意：来自享受中国免签入境政策国家的旅行者，可以直接使用护照申请入藏函，无需单独的中国签证。
入藏函的处理通常需要大约12天。如果您的行程仅覆盖拉萨，审批最快可能只需7天。申请需要经过多个部门的审核，包括西藏旅游局、公安局、外事办公室和边防办公室。
对于前往西藏西部（如冈仁波齐峰或古格王国）的行程，需要军区许可证，申请必须在抵达前至少一个月提交。入藏函只有在所有材料通过这些审核后才会签发。
根据中国民用航空局的规定，乘客在从中国大陆乘坐飞往拉萨的航班登机时，必须出示入藏函原件。
请提前将您在中国大陆的酒店信息（酒店名称、地址和电话）提供给您的旅行社。他们将安排将入藏函原件递送到您的酒店。入住时，请向前台确认是否已收到。如有缺失，请立即联系您的旅行顾问。
对于火车旅行，入藏函的打印件即可用于登车。审批通过后，您的旅行社会将扫描件通过电子邮件发送给您。建议至少打印两份并随身携带。
一旦您的行程确认，您只需提供护照的彩色扫描件。根据当前中尼边境规定，所有从尼泊尔进入西藏的旅行者都必须申请中国团体签证，即使他们已持有个人中国签证。您的旅行社将协助安排所需的邀请函，并代您申请入藏函。
对于从加德满都飞往拉萨的航班，登机时出示入藏函的扫描件即可。抵达拉萨贡嘎机场后，您的西藏导游会持原件接您，以完成最后的检查。
如果通过陆路进入西藏，您的导游将在边境海关检查站持您的入藏函原件等候，并协助您办理入境手续。
可以。只要您从中国大陆进入西藏，单次入境的中国签证就足够了。但是，如果您从尼泊尔进入西藏，您现有的签证将失效，您必须在加德满都申请中国团体签证。
中国大陆的机场在登机前往西藏前会检查入藏函。即使您的机票已付款并确认，没有入藏函也无法登机。请务必确保您的旅行社提前为您申请入藏函，以免延误行程。
尽管冬季是西藏旅游的淡季，但仍有许多旅行者选择在这个季节前往。神圣的雪山、温暖的阳光和朝圣地吸引着他们。拉萨是冬季西藏旅游的理想之地。拉萨的气温在-10°C到10°C之间。日落前并不算冷，但夜晚会非常寒冷。因此，前往拉萨前应带上保暖衣物。然而，拉萨以外的偏远地区，如阿里和那曲，平均气温非常低，大约在-20°C左右。
基于多年的旅游运营经验，4月到10月是前往西藏的最佳时间，但选择最佳季节主要取决于您感兴趣的旅行类型。例如，如果您对珠穆朗玛峰之旅感兴趣，最佳时间是5月、6月、9月和10月初，因为在这几个月里，珠峰大本营的风相对较小，天气也更晴朗。在湛蓝的天空下，您可以从珠峰大本营看到珠穆朗玛峰的山峰。如果您对西藏西部（如冈仁波齐峰）感兴趣，5月到10月初是最佳游览时间，因为气候更温暖，雨水较少。在转冈仁波齐峰时，您还有机会遇到当地的朝圣者。8月是见证西藏当地热门节庆活动的最佳时间。总之，您在不同月份会有不同的体验。
总的来说，西藏全年寒冷干燥。大多数藏区一年中至少有六个月有霜冻。一些高海拔湖泊从10月到次年3月会结冰。由于西藏地域辽阔，从东部到西部地区的地形和海拔差异显著。因此，不同地区的温度差异很大，即使是同一地点，一天之内也可能变化很大。山区的天气变化非常剧烈。在市区，差异则没那么大。冬季，从11月到次年3月，您当然需要带上羽绒服、保暖毛衣、手套、保暖裤、毛线帽等。早晚非常寒冷。在夏季/春季/秋季，白天可以穿长袖T恤和外套，但早晚需要加件夹克。
飞机和火车都是进入西藏的常用方式。飞机是更快、更便捷的选择，从中国主要城市有频繁的航班出发，旅行时间仅需几个小时。
乘坐火车时间要长得多，并且由于需求量大需要提前预订，但一些旅行者欣赏青藏铁路沿线的风景以及逐渐上升到高原的过程。
您的选择取决于您的日程安排和旅行风格——如果时间有限就乘飞机，如果喜欢慢旅行就坐火车。
不一定。火车确实从西宁开始逐渐爬升，并在格尔木之后提供弥散式供氧，这有助于一些旅行者感觉更舒适。
然而，高原反应因人而异，坐火车并不能保证比乘飞机更好地适应高原。最好根据您的行程和偏好来选择，而不是依赖火车来预防高原反应。
飞机可以节省大量旅行时间。虽然从主要门户城市到拉萨的火车需要21到40小时，但从中国十几个城市出发的航班提供了快速便捷的通道。北京、上海、成都和西安等主要枢纽每天都有多个航班。
对于从尼泊尔出发的旅行者，特里布万国际机场到拉萨贡嘎机场每周也有大约四个直飞航班。
是的。随着西藏旅游日益受欢迎，机票——尤其是在7月到10月的旺季——很快售罄，价格也常常变得昂贵。最好尽早预订机票，以确保更好的航班选择和价格。
这很困难。中国的火车票大约提前15天开售，而前往西藏的火车票需求量总是极高，常常一开售就售罄，即使是本地旅行社有时也不得不依靠票贩子来确保座位。
一旦我们为您确保火车票，我们将签发电子票。凭借您的电子票、护照和入藏函复印件，您就可以通过火车站的安检和人工检票通道。无需邮寄实体车票。
这取决于地区。我们推荐的大部分三星级酒店，以及主要城市的所有四/五星级酒店，房间内都可以上网。但在偏远地区的大多数客栈和三星级酒店，您可能只能在大堂找到网络，有些甚至根本没有网络。
在我们为您选择的3-5星级酒店，您可以享受24小时热水淋浴，但对于客栈住宿则无法保证。
近年来，随着西藏旅游业的快速发展，住宿选择范围也变得更加广泛——从经济型客栈到豪华五星级酒店——因此有很多选择。我们安排的酒店通常地理位置优越，口碑良好。如果您需要配备供氧设施的住宿，我们可以在许多地区安排。但是，我们想坦诚地说明，西藏整体的服务质量与纽约、伦敦、北京或上海等大城市不完全相同。感谢您的理解。
充分休息和吸氧有助于缓解高原反应症状。对于任何形式的高山病，最有效的治疗方法是尽快下撤至少300米到较低海拔。如果3到4小时后没有明显改善，最好前往附近医院就医。
请注意防范动物袭击。野牦牛和狗经常袭击藏民。在西藏旅行时，请不要靠近或逗弄它们。
如今，大部分道路都铺设良好且宽阔。我们只选用经验丰富的司机和安全的车辆，以确保您的安全。
总体而言，西藏是一个安全的地方，您会遇到友善、诚实、值得信赖的人们。西藏的犯罪率较低。但对于旅行者来说，您需要看管好自己的财物，提防扒手。天黑后旅行时需格外小心，尤其是独自一人时。
西藏有三大圣湖：玛旁雍错、纳木错和羊卓雍错。玛旁雍错被认为是三大圣湖之首。>>查看更多关于西藏圣湖的信息
四大神山分别是：位于云南省德钦县的梅里雪山；位于青海省果洛藏族自治州玛沁县的阿尼玛卿山；位于西藏阿里地区普兰县的冈仁波齐；以及位于青海省玉树藏族自治州杂多县的嘎朵觉沃雪山。梅里雪山是一座平均海拔超过6000米的多峰山脉，最高峰卡瓦格博海拔6740米。每年秋季，藏族朝圣者都会徒步前往神圣的梅里雪山并转山朝拜。阿尼玛卿主峰海拔6282米，是其最高点。阿尼玛卿山周围地区即使在夏季也很寒冷，因为遍布冰川，因此被视为一条危险的徒步路线。冈仁波齐山对藏族和印度朝圣者来说都是一座圣山。每年夏季，来自印度的信徒会不远万里来到这座圣山进行徒步朝拜。嘎朵觉沃雪山是长江流域神山之王，平均海拔4900米。其瑰丽险峻的主峰（海拔5470米）留下了无数美丽的传说。>>查看更多关于西藏神山的信息
林芝的主要景点有巴松措、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷（目前不对国际游客开放）、南迦巴瓦峰等。
西藏最著名的温泉有羊八井温泉、德仲温泉和日多温泉。其中，羊八井最出名，但那里的设施大多已开发为温泉酒店，温泉水被引入泳池。许多游客觉得体验不如预期的原生态。
如果您更喜欢更天然、未经开发的温泉环境，我们推荐德仲温泉，它仍然保留了真正野温泉的感觉，提供更地道的泡汤体验。
感冒会降低您的抵抗力，导致气管和肺部发炎。如果您在那时前往青藏高原，由于高海拔地区氧气含量低得多，感冒可能会恶化成支气管炎、肺水肿或肺炎。此外，在高原上感冒恢复时间较长。所以请注意保暖。
大多数游客都担心高海拔的影响，因此总是在旅行前考虑体育锻炼。高原反应与身体强壮与否无关。一般来说，您不必刻意锻炼，但如果仍然担心，可以提前一个月慢跑。记住，出发前一周停止锻炼！
八廓街上有许多杂货店。您可以买到许多藏族物品，如哈达、藏袍、传统服饰、雪莲、藏香、牛肉干、藏红花、唐卡等。
许多旅行者会被大昭寺前虔诚的朝圣者所震撼，因此想拍照留念。然而，大多数藏传佛教徒不愿意被相机记录。您应该在拍照前征得他们的同意。
参观布达拉宫时不允许拍照。西藏的一些寺庙也禁止拍照，或者拍照不是免费的。您应避免吸烟、触摸佛像、圣物、钟、护身符、宗教物品等。您还需要保持安静并按顺时针方向参观寺庙。不能坐在活佛的座位上。在寺庙内请勿戴墨镜、帽子，不要大声喧哗等。
是的，您可以在拉萨的中国银行或ATM机上取款。但请注意，ATM机不像您过去习惯遇到的那么多。此外，拉萨市很大，去银行往往需要花费大量时间，尤其是需要排队的时候。
您可以在五星级酒店、高档餐厅、大型商场等地方使用信用卡，但接受范围不广，而且会收取约5%的服务费。
总之，在西藏取钱或用信用卡支付都不太方便，所以请在进入西藏前准备好足够的现金。
前往西藏旅行没有年龄限制。尽管如此，理论上不建议三岁以下的儿童前往，因为父母有时无法判断孩子是否出现高原反应症状。同时，前往海拔相当高的地区（如冈仁波齐或珠峰大本营）对年幼的孩子来说风险太大。但在拉萨及周边地区，孩子们完全可以大致了解藏族文化和历史。
至于老年人，也很难界定年龄界限。事情并非总是绝对的，尤其是考虑到前往高海拔地区的年龄问题。此前，我们最年长的客户来自美国，甚至在他81岁时与他76岁的妻子一起完成了珠峰大本营之旅。所以我们建议您先咨询您的医生。在决定访问西藏之前，保持身体健康是必须的。
西藏有三大主要节日，包括藏历新年（洛萨）、萨嘎达瓦节和雪顿节。
藏历新年是为了庆祝新年并许下美好愿望。
萨嘎达瓦节是为了纪念释迦牟尼佛的诞生、成道和涅槃。
雪顿节也被称为“藏戏节”、“展佛节”或“酸奶节”，最初是一种宗教活动，但现在已成为著名的藏族节日。节日期间，人们会举行游园会、观看藏戏、吃酸奶和观看牦牛赛跑。
西藏禁食驴肉、马肉和狗肉，有些地区也禁食鱼肉；喝酥油茶时，主人将茶碗捧到您面前时才能接；转经筒要顺时针转动；不要触摸藏族人的头，即使是小孩；不要用单手接受或递送物品；不要用印有藏文的纸擦拭任何东西；拜访牧民帐篷时，男士应坐在左边，女士坐在右边。
藏传佛教辩经是一种僧人聚集讨论佛教教义的活动形式。他们通常分成一对，一人站立，一人盘坐。坐着的人提出一个观点，然后站立的人用他的论点进行反驳。他们会进行无数次辩论以探明真理。辩经是僧人检验所学知识的日常功课。
在藏传佛教中，喇嘛是否可以结婚取决于教派。格鲁派的喇嘛需保持独身，不能结婚；而宁玛派、噶举派和萨迦派的喇嘛可以结婚。苯教修行者也可以结婚，因为他们的传统不要求独身。
一般来说，大多数游客对酥油茶的印象并不太好。但它是一种缓解高原反应的好茶。酥油茶最受藏族人喜爱，游客也不容错过。
由于高海拔、宗教信仰和民族习俗，藏族人民有着独特的饮食。他们的饮食主要由牛肉、牛奶和其他高蛋白食物组成，如牦牛肉和羊肉，以帮助他们抵御寒冷。糌粑也是西藏的主食，是用炒熟的青稞粉和酥油混合而成的面团。藏族人每餐都吃这个，旅行时也会把它当作现成的食物携带。>>查看更多关于藏餐的信息
一些偏远地区的食物很基础，选择较少。你只能找到一些供应面条、炒饭和一些简单点菜的小餐馆。早餐的话，他们可以做煎饼和煎蛋卷。所以你最好提前在拉萨市买些零食、牛奶、咖啡等，并随身携带。
有，你可以在拉萨和日喀则等城市找到不错的素食餐厅。在小城镇和村庄，你可以在当地餐馆点蔬菜面条或素菜。
是的，你可以在拉萨、日喀则、泽当等地轻松找到西餐厅。只需告诉你的导游你的兴趣，他/她会帮你找到合适的。但在小县城/乡镇，很难找到西餐厅。
西藏各地区的饮食费用不同。一般来说，在拉萨和日喀则等城市，每人每天吃中餐、藏餐或尼泊尔餐通常花费约10-15美元，西餐会稍微贵一点，但不会太多。
大西藏旅游 是一家位于西藏拉萨的本地旅行社，成立于 2005 年，并被《孤独星球》推荐为最具声誉的西藏本地旅行社之一。
凭借高度的责任心、专业知识和对创新的热情，大西藏旅游 致力于为您提供愉快、周到的服务，以及真实的文化探索体验。
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