拉萨餐厅

要了解一个地方，通常最好的方式之一就是去了解它的历史、人民和文化。而对于吃货来说，那就是一路吃过去。融合了藏餐精髓和邻近地区的菜系，拉萨为旅行者提供了广泛的美食选择。这里有10家最棒的拉萨餐厅，能让你做到这一点。你可以参考美食家们的综合信息，去尝一尝。

1. 拉萨厨房 - 专营尼泊尔、印度和西藏菜肴

拉萨厨房位于大昭寺广场正对面。餐厅由一位当地藏族人经营，具有浓郁的藏式氛围。在这里用餐，你可以欣赏到热闹非凡的大昭寺广场，人群熙攘，还有虔诚信众的顶礼膜拜。

拉萨厨房提供地道的尼泊尔、印度和西藏餐食，让你在同一家餐厅就能享受到三种风味。餐厅的服务员能说流利的英语，卫生条件极佳，环境也很安静。而且，价格不像景区其他餐厅那样虚高，人均消费大约在50-80元人民币。

在拉萨厨房，你可以品尝到地道的藏餐，感受尼泊尔和印度烹饪的精髓，同时还能欣赏大昭寺广场的生动景象。食物美味，价格亲民。

推荐菜品：比尔亚尼饭、糌粑汤、脆皮牛肉饼、酸奶
特别饮食：适合素食者、提供纯素食选项
人均消费：59元人民币
电话：+86 891 634 8855
地址：拉萨市敏赤康东路3号（藏医院路4路雪域商场3楼）

2. 藏家厨房 - 藏式私房菜

藏家厨房（更潘藏家厨房）是一家典型的藏式私房菜餐厅，就位于大昭寺入口处，对游客来说非常方便。它是一栋独立的红黄色建筑。外墙上旗帜飘扬，屋顶还有一个户外用餐区，提供下午茶。

内部装饰色彩鲜艳，墙上挂着精美的画作，还有木制窗户。整个餐厅散发着古朴独特的气息，非常受外国游客的欢迎。餐厅的主要部分在二楼，客人需要爬老式的木楼梯才能到达用餐区。走进去的感觉就像进入了一个藏族家庭。

这家餐厅的特色在于菜品种类繁多，融合了各种烹饪风格。他们将藏式土豆饼与奶酪融合，做成一道法式菜肴；又将牦牛肉与洋葱结合，做成一道滋滋作响的川菜。家常风味、混搭和创新是这家私房菜的最大特色，为你带来独特的美食体验。

推荐菜品：土豆饼、牦牛肉包子、酥油茶、酸奶饭
特别饮食：适合素食者、提供纯素食选项、提供无麸质选项
人均消费：82元人民币
电话：+86 138 8901 5053
地址：拉萨市城关区八廓南街 | 琅赛商场旁（八廓南街琅赛商场旁）

3. 娜玛瑟德 - 地道尼泊尔美食

娜玛瑟德是一家专注于尼泊尔风味的特色餐厅。它的名字“Namaste”在尼泊尔语中意为“你好”，就像这句友好的问候一样，餐厅以热情亲切的服务欢迎每一位客人。它位于大昭寺旁边的宇拓路上，有点难找。你可以请导游带你去。

餐厅由尼泊尔人经营，老板和服务员都来自尼泊尔，为你提供地道的尼泊尔美食。这里的菜肴融合了印度和尼泊尔食物的特点，以咖喱、鸡肉、奶酪等食材为主要元素。你可以品尝到多种尼泊尔菜肴，感受不同文化的碰撞与融合，让你的味蕾在香料的交织中起舞。

装修风格充满民族风情，色调非常温馨。它也提供不错的素食选择。

推荐菜品：坦都里烤鸡套餐、尼泊尔甜茶、蘑菇玛莎拉、蔬菜帕可拉
特别饮食：适合素食者、提供纯素食选项
人均消费：72元人民币
电话：+86 891 632 4669
地址：拉萨市城关区宇拓路珠峰伟业2楼30号（宇拓路30号珠峰伟业2层）

4. 玛吉阿米 - 因爱情故事而闻名

玛吉阿米位于八廓街上，是一栋古老的藏式两层木结构建筑。这家餐厅主要供应藏餐、西餐和尼泊尔餐，但它贩卖的不仅仅是美味佳肴，还讲述着一个美丽的故事。在西藏历史上，六世达赖喇嘛仓央嘉措年轻时曾逃出布达拉宫，来到这栋黄色房子里与他心爱的姑娘玛吉阿米相会。

虽然餐厅的菜肴没有太多突出特点，但它散发着浓厚的人文气息。你可以欣赏六世达赖喇嘛仓央嘉措的情歌和诗歌集，感受他青春期的悸动以及对自由美好爱情的向往。玛吉阿米餐厅以其独特的历史背景和情感故事，成为游客必访之地。

如果你能坐在窗边，无论是拍摄户外的八廓街景还是室内色彩斑斓的内饰，都是一个绝佳的摄影点；一摞厚厚的留言簿也非常引人注目，上面各种文字诉说着故事。

推荐菜品：藏式甜奶茶、藏式烤天然蘑菇、石烤牛肉、酸奶蛋糕
特别饮食：适合素食者、提供纯素食选项
人均消费：79元人民币
电话：+86 891 632 8608
地址：拉萨八廓街东南电信局对面（东孜苏路与八廓街交叉口）

5. 敦亚餐厅 - 地道西餐厅

顿尼亚餐厅·酒吧紧邻亚宾馆，是一个非常便利且舒适的住宿去处。许多来拉萨的外国游客都知道DUNYA，也许是因为它的名字意为“整个世界”，而店主弗雷德和克里斯确实曾周游世界，最终留在拉萨创业。这是一家属于“世界”的酒吧。

你可以在这里享用丰盛的午餐或晚餐，选择繁多。它提供西餐和尼泊尔菜。一楼装饰着传统的藏式家具，二楼则是西式风格。二楼的露台十分开阔，视野极佳。

这里也是喝杯啤酒或咖啡、消磨时光的好地方，并提供免费WiFi。顿尼亚也是国际背包客的聚集地之一。员工都说英语，服务高效。这里通常挤满了游客，所以如果你想感受本地氛围，这里可能不是最佳选择。

推荐菜品：西式牛排、果蔬沙拉、尼泊尔咖喱套餐、马萨拉鸡
人均消费：75元人民币
电话：+86 891 633 3374
地址：拉萨北京东路100号（亚宾馆隔壁）

6. 卓玛拉宫餐厅 - 浓郁藏式风情

卓玛拉宫餐厅是一家隐藏在八廓街深巷中的藏餐厅，是拉萨外国游客中小众却备受欢迎的餐厅。用餐环境雅致，装饰充满藏式元素。温暖的灯光映衬着红墙和老物件，墙上悬挂着精美的唐卡，还有一些老西藏照片和绘画，特色鲜明，不容错过。

这家餐厅融合了尼泊尔和西藏的饮食文化，让你一次体验两个地区的风味。这里的食物非常美味，我们推荐藏式披萨和尼泊尔手抓饭。

你可以在顶层的屋顶露台看到雪山，于喧嚣中寻得一份宁静。这里的甜茶与印度和尼泊尔的甜茶非常相似，味道很棒。你还可以在这里喝杯藏式啤酒，远眺喜马拉雅山脉，感觉妙不可言。

推荐菜品：33号披萨、牛肉咖喱、素食肉丸、尼泊尔芝士包
人均消费：90元人民币
电话：+86 136 589 01952
地址：城关区吉日二巷7号

7. 雪域餐厅 - 地道藏味

雪域餐厅位于大昭寺附近，是拉萨最受欢迎的藏餐厅之一。这里的环境很好，像个酒吧，有许多照片和留言贴，这是拉萨常见的风格。这家餐厅不仅装饰风格最具藏式特色，食物也很美味，尤其是藏式特色菜。除了藏餐，他们还提供尼泊尔菜、西餐和中餐。服务员很特别，偶尔会唱歌，让人感觉仿佛置身草原。

雪域餐厅的牛排鲜嫩可口。加蜂蜜或糖的酸奶味道绝佳。酸奶蛋糕酸酸的，很特别，但很多年轻人非常喜欢。

推荐的特色菜包括手撕牦牛肉、酥油茶、芝麻烤羊排、甜茶、人参果饭等。尼泊尔水果鸡肉饭也强烈推荐。

推荐菜品：炸羊排、酸奶蛋糕、炸土豆包子、甜茶
特殊饮食：提供素食友好和纯素食选项
人均消费：76元人民币
电话：+86 891 633 7323
地址：拉萨市城关区藏医院路8号1楼

8. 刚吉餐厅 - 广受欢迎的藏餐厅

刚吉餐厅靠近拉萨最繁忙、人流最密集的八廓街。餐厅门面相当小，很容易错过，但位置绝佳。进去后直接上楼，到了二楼便豁然开朗，可以看到一个面向大昭寺广场的大露台。这家餐厅提供地道的藏式和印度菜肴，如土豆包子、羊排、酥油饼、咖喱肉丸汤等，美味可口。参观完大昭寺后，你可能会感到疲倦，刚吉餐厅正是喝杯甜茶/酥油奶茶、倚靠阳台栏杆、俯瞰整个大昭寺广场、看朝圣者的绝佳去处。露台是面向大昭寺广场的最佳观景点，日落时分景色尤佳。

推荐菜品：土豆包子、羊排、酥油茶、甜茶、藏面
人均消费：60元人民币
电话：+86 891 632 8263
地址：拉萨市藏医院路大昭寺附近（丹杰林路与宇拓路交叉口西北角）

9. 顶峰咖啡店 - 最受欢迎的咖啡馆

顶峰咖啡店位置便利，紧邻八廓街和主路，入口就在旁边的巷子里。环境优雅安静，装饰风格现代，座椅柔软，还可以在外面晒太阳。你可以免费使用这里的电脑或连接内部WiFi。这里也是休息、阅读、聊天或发呆的好地方。在这里，你可以享用美味的拿铁、茶和甜点，口感清爽不腻，是下午茶或早餐的最佳选择。这里被推荐为欧美旅行者寻找家乡味道的咖啡馆。在这里，你可以喝到正宗的爱尔兰咖啡，吃到地道的胡萝卜蛋糕。

推荐菜品：巧克力摩卡、焦糖玛奇朵、提拉米苏蛋糕、胡萝卜蛋糕
人均消费：60元人民币
电话：+86 891 691 3884
地址：拉萨市丹杰林路1号（香巴拉酒店内）

10. 光明港琼甜茶馆 - 本地人最爱的茶馆

八廓街上的光明港琼甜茶馆是本地人喝茶聊天的首选。它是拉萨最著名、历史最悠久的甜茶馆。游客可以通过喝茶、吃面、打牌、聊天来体验藏族人惬意的生活方式。跟着络绎不绝的藏族同胞走进茶馆，掏出所有零钱放在桌上，然后去消毒柜找个杯子，等服务员过来给你的杯子添茶，添完后他们会取走钱，如有需要会找零。这里是拉萨最地道的地方，可以感受拉萨人的悠闲生活。特色是甜茶、藏面和牛肉面。

推荐菜品：酥油茶、甜茶、藏面、牦牛酸奶
人均消费：8元人民币
地址：拉萨市城关区藏医院路香巴拉酒店斜对面（丹杰林路香巴拉酒店斜对面）