西宁到拉萨火车

西宁到拉萨的火车距离为1,972公里/1,233英里，行程约21小时。这里是开启您西藏火车之旅的理想起点，因为您会从西宁（海拔2,261米）逐渐攀升至拉萨（海拔3,650米），因此有充足的时间来适应高原海拔。西宁是青藏铁路的起点，也是青海省的省会城市。

西宁到拉萨的铁路于2006年建成，而西宁火车站则建于1959年。如今，它是开往拉萨列车的主要站点，所有进藏火车都经过这里，因此它实际上是许多西藏之旅的主要火车站。

西宁到拉萨火车时刻表

最初有几趟列车从西宁始发开往拉萨，其余均为过路车。所有从西宁开往拉萨的列车都是加压、配备人工供氧且密封的。车窗装有紫外线过滤器，以保护乘客免受紫外线辐射。

为了欣赏更好的风景，建议您乘坐Z165次列车，因为它会在白天经过主要景点。

如何到达西宁火车站？

西宁有三个火车站，其中只有西宁站（西宁站）提供客运服务。西宁火车站位于青海省西宁市中心。

地址：西宁市城东区互助中路128号

西宁是青藏铁路的起点，连接拉萨、格尔木、北京、上海、西安等地。因此，它已成为青藏高原上一个热门的中转枢纽。大多数开往拉萨的火车都会在西宁站停靠，从西宁到拉萨大约需要21小时。

距离西宁市区5英里（8公里）

公交车：西宁市内有10条前往西宁火车站的专线公交车，包括1路、3路、5路、7路、9路、11路、16路、20路、27路、28路、31路、36路、40路、103路、104路、107路和501路（夜班车）。

出租车：车程约24分钟，费用约35元人民币。

距离西宁曹家堡国际机场16英里（26公里）

公交车：您可以乘坐机场大巴1号线（城东区专线）。票价21元，车程约1小时。

出租车：通常走G6京藏高速公路，车程约30分钟。

列车设施

西藏列车上的车厢

进藏火车上有两种可供夜间休息的车厢。一等车厢是软卧车厢，一个包厢内有四个铺位；二等车厢是硬卧车厢，一个隔间内有六个铺位。推荐选择软卧。

供氧系统

对于计划乘坐火车前往西藏的旅行者来说，高原反应始终是一个重要且需要考虑的问题。事实上，火车上有两种供氧系统，可以相对减轻高海拔的影响。所以，不必过于担心在火车上出现高原反应。

火车上的生活

每趟进藏火车上都有一节餐车提供食物和饮料。每节车厢的末端都设有厕所和洗手池。西宁到拉萨的火车提供21小时的开水，所以您可以自带咖啡和茶叶。

乘坐西宁到拉萨火车的优势

1. 20小时内抵达拉萨的最短火车路线

对于想乘火车进藏但又不想在火车上待太久的旅行者来说，西宁是理想选择。开往拉萨的火车穿越青藏高原约需20~21小时，距离1,972公里。这是进藏最短的火车旅程，只需在火车上度过一夜。

2. 更有助于适应海拔变化

对于旅行者来说，理想的安排是先抵达西宁（海拔2,261米），在那里至少停留1天，然后再乘火车前往拉萨。与从北京（海拔44米）、上海（海拔16米）、成都（海拔485米）等城市出发相比，海拔变化最小，因此人们更容易适应。

3. 从西宁购买拉萨火车票的机会更多

在所有进藏火车中，西宁到拉萨的火车票需求量最大。与从中国其他任何城市相比，从西宁买到符合您出发时间的车票要容易得多。每天大约有6趟来自其他城市、运力更大的进藏列车途经西宁前往拉萨。

4. 无需换乘进藏列车

通常，除非您乘坐的是西宁始发的列车，否则您需要在西宁换乘有氧列车。因为大多数从内地城市开来的列车无法适应高海拔和恶劣的高原环境，您必须换车。当列车从您的始发城市抵达西宁时，乘客需要转移到有氧列车上；您需要卸下行李并搬到新车厢。

5. 西宁有众多旅游景点

作为青藏高原的东大门，西宁拥有许多顶级景点。城市西南部是塔尔寺——藏传佛教格鲁派六大寺院之一。而一座拥有600年历史的东关清真寺，中国西北四大清真寺之一，就在西宁市区内。它规模宏大，可容纳超过300名穆斯林同时礼拜。

西宁-拉萨火车沿途亮点

青海湖

青海湖，意为“蓝色的海”，是中国最大的内陆湖和最大的咸水湖。面积4,456平方公里，环湖周长超过360公里。不同季节，青海湖的景色差异很大。夏秋时节，广袤起伏的草原像厚厚的绿毯。寒冬时节，周围的山峦和草原被厚厚的积雪覆盖。十一月，青海湖开始结冰。它是大自然赐予青藏高原的一面巨大的宝镜，在阳光下闪闪发光。

可可西里

可可西里国家级自然保护区位于青藏高原腹地，保留了原始的生态环境和独特的自然景观。北有昆仑山，南有唐古拉山，平均海拔超过4,500米。沿着铁路，您可以看到许多野生动物，不仅有牦牛、野驴和野马，幸运的话还能看到藏羚羊。可可西里的自然景观独特，河流纵横交错，湖泊星罗棋布。盐湖边还有盛开的“盐花”，冰川下有蒸汽腾腾的温泉。

唐古拉山脉

唐古拉山脉是青海与西藏的自然分界线。在藏语中，意为“高原上的山”。唐古拉山脉是青藏高原中部一条东西走向的山脉，海拔6,839米。它是怒江、澜沧江和长江的发源地。海拔5,231米的唐古拉山口不仅是青藏铁路的最高点，也是世界公路的最高点。

错那湖

错那湖是世界上海拔最高的淡水湖，海拔4,800米。它是当地藏族人心目中的“圣湖”。每逢藏历龙年，成千上万的信徒前来朝拜。它是安多地区及青藏铁路沿线最著名的景点之一。在湖的东侧，青藏铁路紧邻这片宁静美丽的圣湖，距离仅20米。

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