西宁到拉萨火车

从西宁乘火车到拉萨的距离为1972公里（1233英里），车程约21小时。这里是开启西藏火车之旅的理想起点，因为你可以从西宁（海拔2261米）逐渐上升到拉萨（海拔3650米），有充足的时间来适应高原海拔。西宁是青藏铁路的起点，也是青海省的省会。

西宁至拉萨的铁路于2006年建成通车，而西宁火车站则建于1959年。如今，它是前往拉萨列车的主要站点，所有进藏列车都会经过这里，因此它实际上是许多西藏旅程的主要火车站。

西宁至拉萨列车时刻表

最初有几趟从西宁始发前往拉萨的列车，其余均为过路车。所有从西宁开往拉萨的列车都配备了增压系统、人工供氧设备，并且车厢是密封的。车窗还带有紫外线过滤功能，以保护乘客免受紫外线辐射。

为了欣赏更佳风景，建议您乘坐Z165次列车，因为它会在白天经过主要的风景点。

如何前往西宁火车站？

西宁有三个火车站，其中只有西宁站（西宁站）提供客运服务。西宁火车站位于青海省西宁市的市中心。

地址：西宁市城东区互助中路128号

西宁是青藏铁路的起点，连接着拉萨、格尔木、北京、上海、西安等地。因此，它已成为青藏高原上一个热门的交通枢纽。大多数前往拉萨的列车都会在西宁站停靠，从西宁到拉萨大约需要21小时。

从西宁市区出发，距离5英里（8公里）。

公交车：西宁市有10条开往西宁火车站的公交专线，包括1路、3路、5路、7路、9路、11路、16路、20路、27路、28路、31路、36路、40路、103路、104路、107路和501路（夜班）。

出租车：车程约24分钟，费用约35元。

从西宁曹家堡国际机场出发，距离16英里（26公里）。

公交车：您可以乘坐机场巴士1号线（城东区方向）。票价21元，车程约1小时。

出租车：通常走京藏高速G6，约需30分钟。

列车设施

西藏列车上的车厢

进藏列车上提供两种可供过夜休息的车厢。一等车厢是软卧包厢，一个包厢内有四个铺位；二等车厢是硬卧，一个隔间内有六个铺位。推荐选择软卧。

供氧系统

高原反应对于计划乘火车游西藏的旅行者来说，始终是一个重要且需要考虑的问题。事实上，列车上有两种供氧系统可以相对减轻高海拔的影响。所以，不必过于担心在车上出现高原反应。

列车上的生活

每趟进藏列车都有一节餐车提供食物和饮品。每节车厢的末端设有厕所和洗手池。从西宁到拉萨的列车全程21小时提供开水，所以您可以自带咖啡和茶。

乘坐西宁至拉萨火车的优势

1. 20小时内抵达拉萨的最短火车路线

对于想乘火车进藏但又不想在车上待太久的旅行者来说，西宁是理想的选择。前往拉萨的火车穿越青藏高原大约需要20~21小时，距离1972公里。这是前往西藏最短的火车旅程，只需在车上过一夜。

2. 更有利于适应海拔变化

旅行者可以先抵达西宁（海拔2261米），在那里至少停留1天，然后再乘火车前往拉萨。与从北京（海拔44米）、上海（海拔16米）、成都（海拔485米）等城市出发相比，海拔变化最小，因此人们更容易适应。

3. 从西宁购买拉萨火车票的机会更多

在所有进藏列车中，西宁至拉萨的车票需求量最大。与从中国其他任何城市相比，从西宁买到符合您出发时间的车票要容易得多。每天约有6趟来自其他城市、运力更大的进藏列车会经过西宁前往拉萨。

4. 无需换乘高原列车

通常，您需要在西宁换乘供氧列车，除非您乘坐的是从西宁始发的列车。由于大多数从内陆城市开来的列车无法适应高海拔和恶劣的高原环境，您必须换车。当列车从您的始发城市抵达西宁时，乘客需要转移到供氧列车上；您得卸下行李，搬到新车厢里。

5. 西宁拥有众多旅游景点

作为青藏高原的东大门，西宁拥有许多顶级景点。城市西南部是塔尔寺——藏传佛教格鲁派六大寺院之一。而一座拥有600年历史的东关清真寺，是中国西北四大清真寺之一，就位于西宁市区内，其规模足以容纳300多名穆斯林同时礼拜。

西宁-拉萨火车沿线精彩看点

青海湖

青海湖，意为“蓝色的海”，是中国最大的内陆湖和最大的咸水湖。它面积达4456平方公里，环湖周长超过360公里。在不同季节，青海湖的景色变化巨大。夏秋时节，辽阔起伏的草原宛如厚厚的绿毯。寒冬时节，周围的山峦和草原被厚厚的积雪覆盖。十一月，青海湖开始结冰。它是大自然赐予青藏高原的一面巨大宝镜，在阳光下闪闪发光。

可可西里

可可西里国家级自然保护区位于青藏高原腹地，保留了原始的生态环境和独特的自然景观。北有昆仑山，南有唐古拉山，平均海拔超过4500米。沿着铁路，你可以看到许多野生动物，不仅有牦牛、野驴和野马，幸运的话还能看到藏羚羊。可可西里的自然景观独特，河流纵横交错，湖泊星罗棋布。盐湖边还有盛开的“盐花”，冰川下则有热气蒸腾的温泉。

唐古拉山脉

唐古拉山脉是青海与西藏的自然分界线。在藏语中，意为“高原上的山”。唐古拉山脉是青藏高原中部的山脉，呈东西走向，海拔6839米。它是怒江、澜沧江和长江的发源地。海拔5231米的唐古拉山口不仅是青藏铁路的最高点，也是世界公路的最高点。

错那湖

错那湖是世界上海拔最高的淡水湖，海拔达4800米。它是当地藏族同胞心目中的“圣湖”。每逢藏历龙年，成千上万的信徒会前来朝拜。它是安多地区和青藏铁路沿线最著名的景点之一。在湖的东侧，青藏铁路紧邻这片宁静美丽的圣湖经过，最近处仅20米。

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