巴邦卡寺（亦稱巴邦卡隱修院）位於拉薩北郊，距色拉寺三英里多，坐落於傘形山山坡，面向布達拉宮。此處有巨岩，面積逾300平方公尺，高出地面約20公尺，狀似巨龜。此巨石頂上原有巴邦卡隱修院，由松贊干布於七世紀修建。藏語中，巴邦卡意為「巨石宮殿」與「石上嬉戲」。
此寺最初為松贊干布王為其五位妃子修建的五處禪修地之一。文成公主曾居於巴邦卡寺，並依風水指定此地。另有傳統歷代達賴喇嘛須至巴邦卡宮禮佛、受戒，並在獲「格西」學位時慶祝，此學位在藏傳佛教中具特殊榮譽。
歷史沿革
7世紀時，為成功修建大昭寺，松贊干布依文成公主推算於岩上建九層城堡。熔鐵灌入石牆縫隙，並以鐵鏈加固四面牆壁確保穩固。完工後，松贊干布與文成公主曾短居於此。吞彌·桑布扎自印度學成歸來後，於巴邦卡寺閉關三年，在此創製藏文。
公元841年，滅佛王朗達瑪燒毀巴邦卡寺，拆毀108座佛塔，破壞所有結構。11世紀中葉，巴邦卡由波托瓦·仁欽賽的弟子雜嘎修復，重建兩層小殿。隨後，噶當派僧人恢復原佛塔、佛像與佛殿。五世達賴喇嘛期間，巴邦卡寺獲修繕擴建，增建一層。巴邦卡成為格魯派（黃教）一部分，至今仍為格魯傳統寺院。
巴邦卡寺於文化大革命期間再遭破壞，1980年逐步修復，重塑殿內佛像，現屬色拉寺。
景點亮點
從山腳步行至巴邦卡需一小時。沿途灌木叢生，登高視野漸闊。巴邦卡仍供奉松贊干布王寶座，主殿後側殿據傳為文成公主故居。登頂巴邦卡可飽覽拉薩市景。
三怙主殿
作為巴邦卡寺組成部分，三怙主殿位於巨岩南坡下方。高三層，長約9公尺，寬約5公尺。殿內供有三怙主（觀音、文殊、金剛手）浮雕像，佛壇右側有千手觀音像。
十日殿
十日殿高兩層，長約10公尺，寬5公尺。因赤松德贊與蓮花生大士在此修行十日得名。內有天然形成的藏傳佛教女護法神吉祥天母浮雕像。洞內供奉蓮花生大士等聖像。
文成公主居所
寺後黃房據傳為文成公主居所。然現所見為近代重建。屋前千年桃樹由文成公主親植。巨岩周邊山坡散落松贊干布王等歷史人物修行的洞穴。
旅遊提示
最佳造訪時機
造訪巴邦卡寺最佳時機為3、4月，此時遊客可目睹僧侶於春日桃花樹下辯經。寺院免門票，開放時間為上午9點至下午5點。辯經通常約下午3點舉行，但非定期進行。
如何抵達
- 乘車：從拉薩市區駕車至巴邦卡約半小時，從色拉寺至巴邦卡約10分鐘。
- 步行：從拉薩步行至巴邦卡約4小時，從色拉寺步行至巴邦卡約需1.5小時。
通常在 0.5~24 小時內回覆電子郵件。