拉萨冈仁波齐转山与珠峰之旅

这是在西藏的第一天。您的导游将在拉萨贡嘎机场/火车站迎接您，并送您到酒店。从拉萨机场到拉萨市区通常需要大约1小时，从拉萨火车站出发大约需要20分钟。游客在前往酒店的路上可以看一看雅鲁藏布江，这是西藏最大最长的河流。入住后，您可以先好好休息一下。如果您想出去，可以在城里逛逛。但请记住不要带太多东西，尽量轻装出行。同时，多喝点水，不要剧烈运动。这对于适应高海拔真的很有用。

夜宿拉萨

早上，您的导游将在酒店与您会合，首先带您参观著名的布达拉宫，它是西藏的标志性建筑和藏式建筑的杰作。它最初由第33代赞普松赞干布于7世纪建造，后由第五世达赖喇嘛于17世纪重建。现在它是一座博物馆和世界遗产地。 

下午，您将前往拉萨老城中心的大昭寺参观。大昭寺是西藏最神圣的寺庙，自古以来总是挤满了虔诚的当地朝圣者。之后，您将漫步八廓街——这是最虔诚的转经道之一，也是拉萨繁华的市中心市场。八廓街是一条环绕大昭寺的非常古老的环形街道，当地人为之自豪。作为拉萨的象征，它也是游客必到之地。

夜宿拉萨

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早上，您将前往哲蚌寺，在藏语中意为“米堆寺”。这是一座宏伟的白色建筑群，从远处看也像米堆。哲蚌寺是最大的藏传佛教寺院，过去曾有上万名僧人居住于此。

下午，您将参观色拉寺，它是西藏格鲁派“三大寺”之一。僧侣们通常在下午3点到5点左右进行辩经。如果辩经不是您喜欢的类型，您也可以参观三座沙坛城和色彩缤纷的岩石佛像绘画。此外，这里的景色相当不错，因为周围可以看到野生玫瑰。这就是为什么人们也称它为“野玫瑰园”。

在拉萨过夜

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从拉萨到江孜约264公里，途中您将经过海拔4790米的岗巴拉山口，这里是俯瞰羊卓雍措湖的最佳地点。之后我们将经过并欣赏卡若拉冰川，从公路上看非常壮观。然后参观江孜的主要寺庙——白居寺，以其精美的建筑和保存完好的壁画与佛像而闻名。最后穿过肥沃的年楚河谷前往日喀则，这是一个广阔的农业平原，藏族农民用牦牛和马匹耕种这片土地。

在日喀则过夜

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虽然从日喀则到珠峰大本营（5200米）只有大约350公里左右，但由于严格的限速规定以及沿途散布的一些检查站，需要7小时车程。所以请准备好包括用餐时间在内约8小时在路上。好处是沿途景色绝佳。另外，请带些零食以备长途行车之需。最后，你将抵达那里并参观绒布寺，这是海拔最高的藏传佛教寺院。如果天气好，你可以看到壮丽的珠峰日落。

夜宿珠峰大本营/扎西宗村招待所

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早起欣赏珠穆朗玛峰周边壮丽景观中的美丽日出。您将看到珠峰逐渐显现，云层被强风吹散。如果运气好，您将有机会一睹著名的珠峰“旗云”。上午晚些时候，我们需要从珠峰大本营经老定日前往萨嘎县，全程330公里，车程约8小时。从老定日，您可以眺望海拔8000米以上的珠穆朗玛峰、卓奥友峰和希夏邦马峰。公路与喜马拉雅山脉平行延伸。山脉的尼泊尔一侧被称为安娜普尔纳山脉。除了俯瞰雪山和苍茫荒野，您还能欣赏到钴蓝色的佩枯错（海拔4600米）那纯净的景色。

夜宿萨嘎

驾车从萨嘎经仲巴、帕羊、霍尔区，最终抵达今天的目的地塔尔钦。从仲巴开始的60公里路段风景如画，有沙丘、湖泊和山景。沿途拍摄的照片常常能将草原、溪流、沙漠沙丘和雪山纳入同一画面。

塔尔钦过夜

上午，您将乘坐环保车（费用已含）前往萨尔雄谷，从那里开始冈仁波齐转山。然后您将在萨尔雄谷与您的背夫和牦牛队汇合（雇用牦牛、马匹和背夫的费用不包含在套餐内）。您将沿着拉曲河山谷，从萨尔雄谷徒步约15公里前往止热寺（海拔4700米）。在今天的徒步过程中，您可以同时看到冈仁波齐峰的西壁和北壁。最后，您将参观止热寺并在此住宿。

夜宿招待所，多人间床位

今天是转山最具挑战性的一天，您将翻越冈仁波齐转山路线上的最高点——卓玛拉山口（海拔5630米）。在山顶稍作休息后，我们将下到长长的山谷，并在夏布吉达波游牧帐篷处停下来享用午餐。途中，您可以在茶馆休息一下。然后您将继续前往由两位重要宗教人物米拉日巴和纳若本琼修建的祖楚寺（海拔4790米）。最后，您将参观祖楚寺。您会在洞内看到米拉日巴的脚印和手印。

夜宿招待所，多人间床位

今天是徒步轻松的一天。您将徒步9公里完成转山，然后乘坐环保车返回塔尔钦。根据佛教理论，绕神山转一圈可以消除一生的罪孽和苦难。只有经历诸多艰辛，才能感受到转山带来的幸福和满足感。然后您乘坐摆渡车返回塔尔钦，约3公里。我们将驾车从塔尔钦带您前往西藏最神圣的湖泊——玛旁雍错（海拔4560米）。它位于塔尔钦西南40公里处。如果天气晴好，您可以看到玛旁雍错湖的壮丽景色。如果您感觉良好，可以沿湖岸徒步行走一会儿。然后您将前往仲巴。

夜宿仲巴

从仲巴到拉孜，您可以沿着雅鲁藏布江行驶，欣赏其壮丽的景色。这一区域的风景融合了沙漠、湖泊和高原草甸的奇妙景观，宛如大自然的杰作。

拉孜过夜

你将经由萨迦县返回日喀则。萨迦县有一座著名的藏传佛教寺庙——萨迦寺，这是萨迦派的主寺，建于14世纪60年代。寺庙周围的墙壁主要是灰色的，但墙壁的上部涂有红白相间的条纹。这就是为什么萨迦派也被称为“花教”。

寺内有许多文物，如印章、佛像、大量藏书、3000多幅精美壁画等。其中元代壁画最具特色，使萨迦寺享有“第二敦煌”的美誉。

夜宿日喀则

上午，您将参观班禅喇嘛的驻锡地——扎什伦布寺，它由一世达赖喇嘛于1447年兴建，是日喀则一座具有重要历史和文化意义的寺院。它坐落在城市的中心山上，其藏语全名意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。

然后，您将沿高速公路从日喀则返回拉萨。途中可以一瞥雅鲁藏布江河谷的风光。

夜宿拉萨

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您的旅程今日结束。我们的导游和司机会到酒店接您，然后送您前往拉萨机场/火车站，以便您前往下一个目的地。