悠闲冈仁波齐之旅（无需徒步）

我们的工作人员将在拉萨机场/火车站迎接您，并送至酒店。从拉萨机场到拉萨市区通常需要约1小时；从拉萨火车站出发约20分钟。抵达酒店后，当天其余时间您可以在市内自由漫步，但尽量不要过度劳累。第一天的充分休息对于适应高海拔至关重要。记得多喝水，饮食清淡，尽量不要洗澡。

夜宿拉萨

上午，我们将参观罗布林卡，这是一座典型的藏式皇家园林，是达赖喇嘛的夏宫。园内古木参天，奇花异草繁多，还收藏了大量文物、佛像、佛塔、唐卡、壁画等，都是非常珍贵的宝藏。

下午，您将前往哲蚌寺，在藏语中意为“米聚之寺”。整个寺院规模宏大，白色建筑群依山而建，层层叠叠。哲蚌寺是藏传佛教最大的寺院，也是格鲁派中地位最高的寺院。

夜宿拉萨

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第三天，您将更适应拉萨的高海拔。这一天非常适合探索布达拉宫，这里是达赖喇嘛的冬宫。布达拉宫收藏着珍贵的鎏金灵塔，安放着历代达赖喇嘛的肉身，还有西藏第33代赞普的修行洞。上午花2-3小时参观布达拉宫内部是最佳选择。之后，您可以绕布达拉宫转经道行走。

下午，您将前往大昭寺，这里被誉为藏传佛教的中心，有转经筒、卧鹿和金色经幡等标志。您还能看到许多朝圣者在寺前虔诚祈祷，并与当地信徒一同转经。

参观完大昭寺后，您可以在八廓街的老巷子里漫步，喝杯甜茶，与当地人聊天，体验真实的拉萨生活。

夜宿拉萨

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今天您将从拉萨经江孜前往日喀则。首先，您可以在岗巴拉山口（4,790米）瞥见羊卓雍措，从那里您将被圣湖羊卓雍措那碧绿的湖水和远处积雪覆盖的宁金抗沙峰的壮丽景色所震撼。

然后，当我们路过时，您会看到卡若拉冰川。之后，我们将抵达江孜。在这里我们将参观白居寺。这座宏伟的多门结构建筑是西藏最大的佛塔，不仅以其建筑闻名，也因其内墙四周古老的雕塑和壁画而著称。

入住日喀则

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上午，您将离开日喀则前往拉孜，这是一个距离日喀则150公里的小镇，您可以在当地餐馆用午餐。短暂休息后，您将继续前往定日。途中会经过嘉措拉山口（海拔5248米），无数经幡在风中飘扬。在这里您也可以悬挂自己的经幡、抛洒隆达，让风将您的祝福带上天堂。之后，您将继续爬升至加乌拉山口（海拔5198米），在那里可以欣赏喜马拉雅山脉的全景。然后，您将沿着盘山公路驱车前往珠峰大本营（海拔5200米）过夜。如果天气晴好，您可以看到壮丽的珠峰日落。

夜宿牦牛帐篷（多人间床位）/ 招待所

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如果天气好，您可以早起欣赏珠穆朗玛峰的日出。之后，您将前往世界上海拔最高的寺庙——绒布寺。然后驱车前往萨嘎，途中可以观赏世界第14高峰——希夏邦马峰（海拔8012米）。随后，您将远眺希夏邦马峰下巨大的蓝宝石般的佩枯措（海拔4590米），最后抵达萨嘎（海拔4600米）。如果幸运的话，您很可能会看到野驴、藏羚羊等野生动物。

夜宿萨嘎，招待所

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在前往塔尔钦的路上，你可以欣赏到冈底斯山脉和喜马拉雅山脉的壮丽景色，途经一片布满沙丘的沙漠地带，并享受沿途广阔的草原和藏式村庄。翻越马攸木拉山口（5112米）时，你可以欣赏到壮丽的纳木那尼峰（7694米）。然后，你会经过圣湖玛旁雍错，最终抵达西藏最神圣的山——冈仁波齐峰的南麓。

夜宿塔尔钦。

你将从塔尔钦乘坐环保车（约6公里，15分钟）前往经幡广场（色龙曲河谷），这里是冈仁波齐转山的起点。在环保车终点开始徒步，穿过装饰着五彩经幡的双腿佛塔，继续徒步前往约2.6公里外的曲古寺。你可以看到磕长头的藏族朝圣者，并欣赏壮丽的色龙河谷，背景是冈仁波齐峰那矛尖状的山顶。在曲古寺周围的帐篷里享用甜茶后，你可以绕行曲古寺，然后返回塔尔钦。

如果你完全不想徒步，我们今天可以开车前往玛旁雍措，并从行程中减少一天。

夜宿塔尔钦。

清晨，我们将驱车前往圣湖玛旁雍错（海拔4558米）。作为西藏三大圣湖之一，据说玛旁雍错是最为神圣的。圣湖之水能够洗涤灵魂中的烦恼与障碍。您可以悠闲地绕湖转经，在宁静的湖边冥想，甚至进行神圣的沐浴等。

下午，我们将参观8世纪建造的基乌寺。它虽然位于湖的西侧，却坐落在圣湖与鬼湖之间。站在山上，可以一览两湖全景。传说莲花生大师曾在寺内的一个洞穴中冥想，洞内还留有他的足印。当午后夕阳西下时，落日余晖映照在寺庙上，别有一番风味。或者，您也可以选择去参观一处温泉（步行约10分钟）。温泉提供浴缸和洁净的设施。

夜宿塔尔钦

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早上，我们将离开塔尔钦，开始驱车返回萨嘎。途中，我们会在朗错湖稍作停留。然后，驱车约4小时前往帕羊。从那里你可以欣赏远处的山景，以及牦牛和牧群。有时，我们能发现野驴或羚羊在草原上吃草。

午餐后，我们继续前往萨嘎。我们正行驶在广阔的草原上，许多牧民在那里搭起了帐篷。

夜宿萨嘎

我们将从萨嘎经拉孜驾车返回日喀则。沿途道路蜿蜒延伸，山脉连绵不绝。每当翻过一个山口，海拔就会下降一点，在拉孜您会看到村庄和农田。

日喀则过夜

在日喀则，您将参观扎什伦布寺——班禅喇嘛的驻锡地。它由一世达赖喇嘛于1447年兴建，是日喀则一座具有重要历史和文化意义的寺院。它坐落在城市的中心山上，其藏语全名意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。

下午，您将沿高速公路从日喀则返回拉萨。途中可以一瞥雅鲁藏布江河谷的风光。

夜宿拉萨