阿里大环线及冈仁波齐转山之旅

这是在西藏的第一天。您的导游将在拉萨贡嘎机场/火车站迎接您，并送您到酒店。从拉萨机场到拉萨市区通常需要大约1小时，从拉萨火车站出发大约需要20分钟。游客在前往酒店的路上可以看一看雅鲁藏布江，这是西藏最大最长的河流。入住后，您可以先好好休息一下。如果您想出去，可以在城里逛逛。但请记住不要带太多东西，尽量轻装出行。同时，多喝点水，不要剧烈运动。这对于适应高海拔真的很有用。

夜宿拉萨

早上，您的导游将在酒店与您会合，首先带您参观著名的布达拉宫，它是西藏的标志性建筑和藏式建筑的杰作。它最初由第33代赞普松赞干布于7世纪建造，后由第五世达赖喇嘛于17世纪重建。现在它是一座博物馆和世界遗产地。 

下午，您将前往拉萨老城中心的大昭寺参观。大昭寺是西藏最神圣的寺庙，自古以来总是挤满了虔诚的当地朝圣者。之后，您将漫步八廓街——这是最虔诚的转经道之一，也是拉萨繁华的市中心市场。八廓街是一条环绕大昭寺的非常古老的环形街道，当地人为之自豪。作为拉萨的象征，它也是游客必到之地。

夜宿拉萨

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上午，我们将参观罗布林卡，这是一座典型的藏式皇家园林，是达赖喇嘛的夏宫。园内古木参天，奇花异草繁多，还收藏了大量文物、佛像、佛塔、唐卡、壁画等，都是非常珍贵的宝藏。

下午，您将前往哲蚌寺，在藏语中意为“米聚之寺”。整个寺院规模宏大，白色建筑群依山而建，层层叠叠。哲蚌寺是藏传佛教最大的寺院，也是格鲁派中地位最高的寺院。

夜宿拉萨

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从拉萨到江孜约264公里，途中您将经过海拔4790米的岗巴拉山口，这里是俯瞰羊卓雍措湖的最佳地点。之后我们将经过并欣赏卡若拉冰川，从公路上看非常壮观。然后参观江孜的主要寺庙——白居寺，以其精美的建筑和保存完好的壁画与佛像而闻名。最后穿过肥沃的年楚河谷前往日喀则，这是一个广阔的农业平原，藏族农民用牦牛和马匹耕种这片土地。

在日喀则过夜

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虽然从日喀则到珠峰大本营（5200米）只有大约350公里左右，但由于严格的限速规定以及沿途散布的一些检查站，需要7小时车程。所以请准备好包括用餐时间在内约8小时在路上。好处是沿途景色绝佳。另外，请带些零食以备长途行车之需。最后，你将抵达那里并参观绒布寺，这是海拔最高的藏传佛教寺院。如果天气好，你可以看到壮丽的珠峰日落。

夜宿珠峰大本营/扎西宗村招待所

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早起欣赏珠穆朗玛峰周边壮丽景观中的美丽日出。您将看到珠峰逐渐显现，云层被强风吹散。如果运气好，您将有机会一睹著名的珠峰“旗云”。上午晚些时候，我们需要从珠峰大本营经老定日前往萨嘎县，全程330公里，车程约8小时。从老定日，您可以眺望海拔8000米以上的珠穆朗玛峰、卓奥友峰和希夏邦马峰。公路与喜马拉雅山脉平行延伸。山脉的尼泊尔一侧被称为安娜普尔纳山脉。除了俯瞰雪山和苍茫荒野，您还能欣赏到钴蓝色的佩枯错（海拔4600米）那纯净的景色。

夜宿萨嘎

从萨嘎到中巴，145公里，沿途有几座废弃的寺院。从中巴到帕羊，78公里，有一段风景如画的沙丘、湖泊和山脉组合景观。在这条路上拍摄的照片，常常能把沙漠沙丘和雪山收入同一个画面。

从帕羊到霍尔区，223公里，这是一段约4小时车程的愉快旅程，沿途南侧是喜马拉雅山脉的诸多雪山。翻越马攸木拉山口（5,220米）后，您很快就能在抵达霍尔区小镇（4,620米）之前，第一次看到冈仁波齐峰的壮丽景色。

从霍尔区出发，行驶22公里即可到达巴嘎检查站和定居点。玛旁雍错就在其后。

入住当地招待所

早上，我们将驱车前往圣湖玛旁雍措（海拔4558米）。作为西藏三大圣湖之一，据说玛旁雍措是最神圣的一个。圣水可以洗去灵魂中的烦恼和障碍。您可以悠闲地绕玛旁雍措转湖，在宁静的湖边冥想，甚至进行圣湖沐浴等。

下午，我们将参观建于8世纪的齐乌寺。虽然它位于湖的西侧，但却坐落在圣湖与鬼湖之间。站在山上，可以一览两湖的全景。据说莲花生大师曾在寺内一个山洞中冥想，洞内还留有他的脚印。当下午日落时分，夕阳映照在寺庙上，别有一番风味。

游览完蓝宝石般的圣湖玛旁雍措后，前往位于冈仁波齐山脚下的塔钦。

夜宿塔钦

上午，您将乘坐环保车（费用已含）前往萨尔雄谷，从那里开始冈仁波齐转山。然后您将在萨尔雄谷与您的背夫和牦牛队汇合（雇用牦牛、马匹和背夫的费用不包含在套餐内）。您将沿着拉曲河山谷，从萨尔雄谷徒步约15公里前往止热寺（海拔4700米）。在今天的徒步过程中，您可以同时看到冈仁波齐峰的西壁和北壁。最后，您将参观止热寺并在此住宿。

夜宿招待所，多人间床位

今天是转山最具挑战性的一天，您将翻越冈仁波齐转山路线上的最高点——卓玛拉山口（海拔5630米）。在山顶稍作休息后，我们将下到长长的山谷，并在夏布吉达波游牧帐篷处停下来享用午餐。途中，您可以在茶馆休息一下。然后您将继续前往由两位重要宗教人物米拉日巴和纳若本琼修建的祖楚寺（海拔4790米）。最后，您将参观祖楚寺。您会在洞内看到米拉日巴的脚印和手印。

夜宿招待所，多人间床位

今天是轻松的徒步日。根据佛教理论，绕神山转一圈可以消除一生的罪孽与苦难。只有历经诸多艰辛，您才能感受到转山带来的快乐与满足。

午餐后，您将驱车65公里前往芝热普寺，它被认为是西藏西部第三大重要的佛教朝圣地，也被称为冈仁波齐山的衣领。民间传说，绕冈仁波齐转山而不绕芝热普寺，很难成就大功德。这座寺庙以莲花生大师的脚印和温泉而闻名。然后驱车约36公里前往穹隆银城遗址，这里曾是西藏古代象雄王国的都城。在这里，山与城堡融为一体，您可以深入探索古代文明，感受时间的沉淀与历史的厚重。随后驱车前往札达。

夜宿札达

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在札达，您可能会感觉自己进入了一个地球之外的土林世界。早上，我们将驱车前往古格王国遗址（扎不让）。

古格王国遗址位于札达以西18公里的朗钦藏布河谷的土林河岸上，占地面积约18万平方米。建筑分为上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居，留下了大量文物。傍晚时分，夕阳映照在城堡上。蓝天之下，古老的金色城堡与土林融为一体。其神秘的历史背景，更让这雄伟的建筑令人震撼。

夜宿札达

今天，您将前往日土县，距离约400公里。道路穿过土林，宛如行驶在火星上。札达土林气势恢宏，蔚为壮观。之后，您将进入一片高原草甸，远处雪山在向您招手。在草甸上，您可以看到藏野驴，这是高原上一种常见的大型野生动物。

当到达噶尔（阿里）县时，您会发现冈底斯山脉始终在您的右侧。冈底斯在藏语中意为“众山之根”，也被称为“世界之轴”。在阿里地区的首府噶尔县，您将休息一小时。然后继续行驶，翻越拉隆拉山口（海拔5,191米），最终抵达日土。

夜宿日土

今天您主要将游览班公措，这是西藏高原西部的一个湖泊。它位于日土县城西北约12公里处。湖泊的东段和西段属于中国，西端延伸至克什米尔地区。湖面海拔4241米，面积413平方公里。班公措在藏语中意为“长脖子天鹅”。湖水清澈，拥有世界上最高的鸟岛，是黑颈鹤、斑头雁、棕头鸥等鸟类的天堂。湖泊四周雪山环绕，景色极其优美。

游览结束后，您将返回日土县，沿G219国道经噶尔前往革吉县。全程行驶在柏油路上，约需6小时。途中，您将再次翻越拉隆拉山口（海拔5191米），并可能遇到一些藏羚羊、马匹和牦牛。

夜宿革吉

今天的路程也较长，大约需要7小时，全程柏油路况良好。早餐后，您将从革吉县出发，然后前往盐湖城。沿途，您将穿梭于无数的雪山和湖泊之间。

改则过夜

从改则驱车前往措勤，距离约257公里，车程约7小时。沿途有许多湖泊和雪山。雪山陪伴您一路驶出改则，在蓝天白云的背景下绵延数十公里。

洞措、达瓦措和其多措鸟岛是今天的亮点。

夜宿措勤

今天，我们将从措勤驱车前往措勤与通往噶尔或冈仁波齐峰的北线公路交汇处——拉嘎。沿着山谷，您将经过松马拉山口（海拔5500米），然后会看到塔耶措和其他小湖泊。

在拉嘎路口以北仅21公里处，便是塔耶楚措或称“虎王温泉”。您可以从远处闻到温泉的气息，看到蒸腾的水汽。这里汇集了间歇泉、翻滚的热泉、喷气的蒸汽口和仿佛直通地心的冒烟孔洞。您可以在这里泡个温泉澡。

夜宿拉嘎

上午，我们将先返回拉孜，然后继续向南返回日喀则。途中，我们将绕道参观萨迦寺。

萨迦寺是萨迦派的主寺，建于14世纪60年代。该寺周围的围墙主要为灰色，但墙顶部分涂有红白相间的条纹。这就是为什么萨迦派也被称为“花教”。寺内有许多文物，如印章、佛像、大量典籍、3000多幅精美壁画等。其中元代壁画最具特色，使萨迦寺享有“第二敦煌”的美誉。

夜宿日喀则

上午，您将参观班禅喇嘛的驻锡地——扎什伦布寺，它由一世达赖喇嘛于1447年兴建，是日喀则一座具有重要历史和文化意义的寺院。它坐落在城市的中心山上，其藏语全名意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。

然后，您将沿高速公路从日喀则返回拉萨。途中可以一瞥雅鲁藏布江河谷的风光。

夜宿拉萨

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您的旅程今日结束。我们的导游和司机会到酒店接您，然后送您前往拉萨机场/火车站，以便您前往下一个目的地。