從日本前往西藏旅遊

許多日本遊客選擇造訪西藏，探索壯麗的高原景觀與獨特的藏傳佛教文化及建築。幸運的是，日本與中國距離很近，因此透過中國大陸前往西藏十分便利。您也可以選擇經由尼泊爾加德滿都的路線進入西藏。

重要通知：日本籍旅客可享有中國30天免簽政策，實施期限至2025年12月31日。

經由中國大陸前往西藏（推薦路線）

首先說明如何抵達中國。您可以從成田國際機場（NRT）、東京羽田國際機場（HND）、大阪國際機場（ITM）或名古屋中部國際機場（NGO）搭乘航班前往中國。

日本三大城市目前皆有直飛中國的航班，飛行時間請參考下表：

若行程緊湊，建議優先選擇從日本飛往上海。若想節省機票費用，轉機航班是最佳選擇。可透過多家線上機票比價網站查詢，票價會因淡旺季浮動。通常中國東方航空提供最優惠的轉機方案，中途可能在上海、北京或其他大城市停留。

需要準備哪些證件？

中國與日本是友好鄰國，日本遊客可享受30天免簽待遇。若停留超過30天，仍需申請中國簽證。前往西藏旅遊需額外辦理西藏旅遊證。

西藏旅遊證

所有外籍旅客入境西藏前都必須取得西藏旅遊證。預訂西藏行程後，需將中國簽證與護照影本提供給旅行社代為申請，通常20天內可取得。受惠於免簽政策，目前僅需提供護照即可辦理。

中國簽證

可向中國駐福岡/長崎/名古屋/新潟/大阪/札幌/東京大使館申請中國簽證。請注意申請時切勿提及西藏行程，若使館要求補充資料，可請旅行社提供輔助證明文件。

飛往拉薩的航班選擇

搭乘飛機前往西藏相當便捷，營運航班包括四川航空、中國東方航空、中國國際航空、西藏航空與中國南方航空。以下列出三大樞紐城市資訊：

成都

旅遊旺季時每日有超過15班航班飛往拉薩，淡季則減少至每日10班以下，單程票價約46,628日圓。>> 查看更多成都飛往拉薩航班資訊

北京

中國國際航空與中國南方航空每日上午各有一班5小時航班，經停成都後於下午抵達拉薩。旺季票價可能高達73,076日圓。>> 查看更多北京飛往拉薩航班資訊

上海

中國東方航空提供全年票價穩定的6小時航班，約73,382日圓。最優惠價格可聯繫旅遊顧問為您查詢。>> 查看更多上海飛往拉薩航班資訊

搭乘火車前往拉薩

火車是前往西藏的最佳交通方式。雖然車程至少需20小時，但能逐步適應高海拔環境，有效減緩高山症發生。青藏鐵路更是世界海拔最高的鐵路，沿途景觀令人驚豔。

從北京出發

從北京前往拉薩的旅程將成為旅途亮點。全長3,757公里，橫跨華北平原八個省份，車程約41小時。>> 查看更多北京至拉薩火車資訊

從上海出發

唯一班次Z164於晚間8:02從上海發車，第三天晚間6:46抵達拉薩。全程4,373公里，行車時間約46小時44分鐘。>> 查看更多上海至拉薩火車資訊

從成都出發

搭乘Z322從成都前往拉薩所需時間僅次於蘭州與西寧出發的班次。列車於第一天晚間9:08發車，第三天上午10:24抵達。全程3,000公里，行車約37小時。請注意成都至拉薩列車為隔日運行，出發前請確認班次日期。>> 查看更多成都至拉薩火車資訊

從西寧出發

青海省會西寧距離拉薩約1,972公里，是最短的火車路線之一，僅需21小時。若時間有限，建議先飛往西寧再轉乘火車，既能體驗青藏鐵路又能適應海拔。每日有5班列車從西寧發往拉薩，其中Z165班次可在白天欣賞青藏鐵路最美風光。>> 查看更多西寧至拉薩火車資訊

經由加德滿都前往西藏

若想探索喜馬拉雅山另一側的異國文化，經由加德滿都進入西藏是不錯的選擇。此路線可省略中國簽證申請程序，但需透過西藏旅行社辦理中國團體簽證

從加德滿都飛往拉薩

加德滿都至拉薩航線被譽為全球最美飛行路線之一。航程中可俯瞰聖母峰、干城章嘉峰等喜馬拉雅群峰，飛行時間僅約1.5小時，舒適便捷。每周一、三、四、五共有3班直飛航班從加德滿都機場飛往拉薩機場。>> 查看加德滿都至拉薩航班詳情

加德滿都至拉薩陸路行程

連接尼泊爾與拉薩的中尼公路（又稱友誼公路）提供獨特的陸路體驗。沿途可欣賞海拔8,000公尺的雄偉雪峰、吉隆谷蔥鬱森林、聖湖羊卓雍措、蜿蜒的雅魯藏布江及峽谷溪流等自然奇景。

√ 加德滿都-吉隆-拉薩陸路團體行程

結語

對日本遊客而言，因地緣相近與30天免簽政策，前往西藏旅遊更加便利。可選擇飛往北京、成都、上海等中國主要城市後轉乘航班或火車前往拉薩，亦可經由加德滿都搭乘航班或陸路進入西藏，沿途還能飽覽喜馬拉雅山壯麗景致。