拉薩到西寧火車
- 最後更新 : 28/09/2025
搭乘從拉薩到西寧的火車,您可以欣賞青藏高原的壯麗景色,並體驗西藏獨特的民族風情。拉薩到西寧的火車路線全長1,956公里,耗時21/22小時。途經西藏和青海兩省,以及高原草原、雪山、冰川、峽谷和河流等多樣地形。沿途風景尤以拉薩至格爾木段最為美麗。

拉薩到西寧火車時刻表
從拉薩到西寧的火車會經過那曲、安多、格爾木,最後抵達西寧。由於各車次發車時間不同,每班火車沿途看到的風景也各異。您可以根據需求選擇不同班次。目前僅有兩班火車的終點站為西寧,其餘車次將前往中國其他城市並在西寧停靠。
一般來說,若您搭乘較早從拉薩出發前往西寧的班次,白天就能欣賞到青藏鐵路最壯觀的風景。例如,若您搭乘上午9:25從拉薩出發的Z8982次列車,您將在可可西里欣賞日落,並於隔天早上抵達西寧。除了崑崙山和青海湖外,幾乎能看遍所有景色。為了更清晰地欣賞風景,建議出發前擦拭車窗。
車次 | 出發 - 到達 | 行車時間 | 軟臥 | 硬臥 |
Z8982 拉薩到西寧火車 | 09:25 - 06:16+1 | 20:51 | 120美元 / 781人民幣 | 76美元 / 495人民幣 |
Y972 拉薩到西寧火車 | 10:40 - 07:20+1 | 20:40 | 120美元 / 781人民幣 | 76美元 / 495人民幣 |
Z166 拉薩到上海火車 | 11:50 - 09:07+1 | 21:17 | 120美元 / 781人民幣 | 76美元 / 495人民幣 |
Z266 拉薩到廣州火車 | 12:35 - 10:11+1 | 21:36 | 120美元 / 781人民幣 | 76美元 / 495人民幣 |
Z9898 拉薩到西寧火車 | 13:10 - 12:33+1 | 23:23 | 120美元 / 781人民幣 | 76美元 / 495人民幣 |
Z22 拉薩到北京火車 | 15:50 - 13:07+1 | 21:17 | 120美元 / 781人民幣 | 76美元 / 495人民幣 |
Z8992 拉薩到西寧火車 | 17:30 - 15:15+1 | 21:45 | 120美元 / 781人民幣 | 76美元 / 495人民幣 |
Z324/Z224 拉薩到成都/重慶 | 19:00 - 16:23+1 | 21:23 | 120美元 / 781人民幣 | 76美元 / 495人民幣 |
拉薩到西寧火車亮點
沿途您將依次欣賞到念青唐古拉山、羌塘草原、錯那湖、唐古拉山、沱沱河、可可西里、崑崙山和青海湖。您將看到以下景色:
羌塘草原
羌塘草原位於那曲的藏北高原,以其遼闊和高海拔聞名。夏秋季節的羌塘草原景色絕美。從火車上眺望草原,成群的犛牛點綴在廣闊草原上,美如天堂。
錯那湖
錯那湖位於藏北草原腹地,是西藏七大聖湖之一,也是最高的淡水湖,宛如天空之鏡。鐵路最近處距離湖面僅數公尺,讓這座世界最高淡水湖之一彷彿觸手可及。

唐古拉山
唐古拉山位於青藏鐵路海拔5000公尺以上的最高段,但火車通常不會在此停靠。遊客可以透過車窗欣賞雪域高原景觀。您會看到火車兩側截然不同的風景——一邊是連綿的雪山,另一邊則是沙漠。
沱沱河
沱沱河不僅是一條河流,更是一個風景區。此區域分布著多條由冰川融水形成的河流,包括秀水河、通天河等。火車通常以橋樑跨越這些河流。從車窗望去,寬闊的河面銀光閃閃。
可可西里
在可可西里,您可以欣賞無人區之美。有機會目睹藏羚羊、野犛牛、藏野驢和藏原羚等稀有野生動物在草原上奔跑,還有連綿的雪山、壯麗的湖泊...
崑崙山
這座綿延千餘公里的雄偉山脈為火車旅程提供了令人驚嘆的背景。望向窗外,您將看到高聳的雪峰、深邃的峽谷和雄偉的山脈。
青海湖
作為中國最大的內陸湖,青海湖坐落於遼闊的草原之中,水草豐美。湖泊被四座巍峨高山環繞,舉目四望,如同四道巨大的天然屏障將青海湖緊緊環抱。

車上設施
拉薩到西寧的火車配有空調和供氧系統。車廂內的氧氣濃度、溫度和壓力保持平衡。每節車廂的配置幾乎與飛機相同。有兩套供氧系統:一套是「彌散式」供氧,透過空調系統混合空氣來供應氧氣,維持每節車廂的氧含量在適當水平,讓旅客彷彿進入「氧氣吧」;另一套是獨立接口供氧。供氧免費,若旅客感到缺氧可隨時使用獨立的供氧出口。氧氣出口分布在座位下方、走廊牆壁和臥鋪上方。
通常在 0.5~24 小時內回覆電子郵件。