Top 15 Aktivitäten in Lhasa

Lhasa, bekannt als die „Heilige Stadt“, ist die Seele Tibets. Hier finden Sie prächtige Paläste und Klöster sowie authentische Szenen des tibetischen Alltagslebens. Ob Sie ein frommer Pilger oder ein neugieriger Reisender sind, Sie werden sich in Lhasa spirituell berührt fühlen. Diese 15 Erlebnisse sollten Sie auf keinen Fall verpassen:

1. Den Potala-Palast besteigen

Als höchster Palastkomplex der Welt, der Palast, Festung und Kloster vereint, ist der Potala-Palast das Wahrzeichen von Lhasa. Seit dem 7. Jahrhundert diente er als Winterresidenz aufeinanderfolgender Dalai Lamas. „Potala“, abgeleitet aus dem Sanskrit und auch als „Berg Putuo“ übersetzt, bezog sich ursprünglich auf die Wohnstätte des Avalokiteshvara. Im Inneren befinden sich Stupas, Statuen, Wandmalereien, Thangkas, Schriften und alte Texte. Besonders bemerkenswert sind die acht Stupas der Dalai Lamas ab dem Fünften.

2. Den Jokhang-Tempel verehren

Der Jokhang-Tempel, gelegen in der Barkhor-Straße, wurde vor über 1.300 Jahren von König Songtsen Gampo erbaut. Er hat höchsten Status im Tibetischen Buddhismus. Der Tempel beherbergt die lebensgroße Statue des 12-jährigen Sakyamuni, die heiligste Figur für Buddhisten und Pilger. Bei Sonnenaufgang schafft der Anblick frommer Gläubiger, die sich im goldenen Sonnenlicht niederwerfen, eine bewegende und einzigartige Kulturlandschaft Lhasas.

3. Das Drepung-Kloster besuchen

Als größtes Kloster Tibets und wichtigstes der Gelug-Schule wird das Drepung-Kloster „Reishaufen“ genannt, wegen seiner weißgetünchten Gebäude, die den Berghang bedecken. Es ist ein großartiger Ort, um buddhistische Geschichte und Lehre kennenzulernen. Von seinen Hängen aus können Sie ganz Lhasa überblicken. Während des jährlichen Shoton-Fests wird ein riesiger Buddha-Thangka am Berghang entrollt, der unzählige Pilger und Besucher zu einem großartigen Schauspiel anzieht.

4. Mönchsdebatten im Sera-Kloster beobachten

Das Sera-Kloster ist eines der drei großen Klöster Lhasas. Seit Jahrhunderten lehren hier bedeutende Lamas. Im Hof im Norden und hinten im Kloster versammeln sich Mönche in karmesinroten Roben, um buddhistische Debatten zu führen. Diese Tradition schärft die Logik, fördert kritisches Denken und vertieft das Verständnis der buddhistischen Philosophie. Debatten finden normalerweise Montag bis Samstag, 15:00–17:00 Uhr statt.

5. Durch den Sommerpalast Norbulingka schlendern

Norbulingka, einst Sommerpalast und Garten aufeinanderfolgender Dalai Lamas, verbindet tibetischen Baustil mit Elementen der Qing-Gartengestaltung. Der „Neue Palast“ vereint Kloster-Merkmale mit Palast-Kunst, elegant und einzigartig. Mit über 100 Pflanzenarten, darunter seltene tibetische Hortensien, wird er als „Hochland-Botanischer Garten“ gepriesen.

6. Den Yaowang-Berg erkunden

Im Tibetischen als „Jiabozhi“ bekannt, was „der Berg an der Ecke“ bedeutet, bietet der Yaowang-Berg einen der besten Panoramablicke auf den Potala-Palast. Sein Südhang bewahrt Tang-Dynastie-Höhlen von vor über 1.300 Jahren, darunter eine einzigartige Mittelpfeiler-Höhle, die Songtsen Gampo für seine Tang-Prinzessin erbaute. In der hinteren Gasse des Yaowang-Bergs liegt die Tausend-Buddha-Felswand, bedeckt mit bunten buddhistischen Schnitzereien.

7. Die Drak-Yerpa-Einsiedelei besuchen

Einer von Tibets vier großen Meditationsorten, dieses 1.500 Jahre alte Felsenkloster wurde einst von Songtsen Gampo und Guru Padmasambhava frequentiert. Seine 108 Meditationshöhlen bewahren Geheimnisse des alten Tibetischen Reichs. In die Klippen gebaut, halb im Felsen eingebettet und halb hervorstehend, ist das Kloster beeindruckend. Der steile Pilgerweg ist mit Gebetsfahnen gesäumt, die die Hingabe und Widerstandsfähigkeit der Praktizierenden ausstrahlen.

8. Das Tibet-Museum entdecken

Das Tibet-Museum, ein nationales Museum erster Klasse, ist ein architektonisches Juwel im traditionellen tibetischen Stil. Seine Ausstellungen verkörpern lebendig die regionale Kultur und verschmelzen nahtlos mit der umgebenden Landschaft. Highlights sind das Doppelkörper-Tongefäß, goldene kaiserliche Edikt-Siegel, der Thangka „Dämonen-Bezwingungs-Karte von Tibet“ und die Tibet-Oper-Maskenwand. Von der Terrasse im dritten Stock können Sie auch Lhasa und den Potala-Palast überblicken.

9. Mit Tibetern eine Kora machen

Pilger führen Umrundungen (Kora) durch, um Segen und Verdienst zu suchen, und Lhasa gilt als das spirituelle Zentrum der Welt. Der innerste Kreis um die Sakyamuni-Kapelle des Jokhang-Tempels ist der Nangkor, der äußere Rundgang entlang der Tempelmauern ist der Barkhor, und der größte Rundgang, der Lingkor, verbindet den Potala-Palast, den Yaowang-Berg und den Ramoche-Tempel. Pilger gehen oder werfen sich im Uhrzeigersinn entlang dieser heiligen Routen nieder.

10. Süßtee in einem traditionellen Teehaus probieren

Lhasas Charme liegt im Nebeneinander heiliger Stätten und Alltagslebens – Pilgerwege nur Schritte von geschäftigen Läden entfernt. Süßtee, eine lokale Spezialität, schmeckt wie eine Mischung aus Milchtee und Sojamilch, leicht salzig doch erfrischend. Beim Schlendern durch die Barkhor-Straße sieht man oft Tibeter in Teehäusern plaudern. Um die authentischste Atmosphäre zu erleben, besuchen Sie das Guangming-Teehaus.

11. Tibetische Küche und lokale Getränke genießen

Die tibetische Küche basiert auf Lamm, Yak-Rind, Buttertee, Teigtaschen und Nudeln. Lhasas Erfrischungsgetränke und Biere sind ebenfalls berühmt, mit honigmalziger Süße und subtiler blumiger Bitterkeit. Beliebte Restaurants nahe dem Jokhang-Tempel sind Snowland, Makye Ame und Lhasa Kitchen. Unbedingt probieren sollten Sie Joghurt, gebratene Lammrippchen, Rinderbrei, Joghurtkuchen, Lammbrühe und Gerstenwein. (Budget etwa 100 RMB pro Person.) Tipp: Vermeiden Sie übermäßiges Essen, um Verdauungsprobleme zu verhindern.

12. Wie ein Einheimischer in einem „Linka“ picknicken

„Linka“, auf Tibetisch „Garten“, bezieht sich auf Ausflüge und Picknicks – eine der liebsten Freizeitaktivitäten der Einheimischen. Die beste Zeit ist Juli–August. Fahren Sie zum Sangmu-Dorf außerhalb Lhasas, wo Bäche, Felder und Bauernhäuser idyllische Landschaft schaffen. Wenn Sie von Einheimischen willkommen geheißen werden, könnten Sie in ein Haus eingeladen werden, um authentische tibetische Hausmannskost zu probieren.

13. Vogelbeobachtung im Lhalu-Feuchtgebiet

Im Winter beherbergt das Lhalu-Feuchtgebiet Scharen von Zugvögeln aus dem Norden, wobei Februar die Hauptsaison ist. Schwarzhalskraniche und Streifengänse tanzen anmutig vor der Kulisse schneebedeckter Gipfel. Von der östlichen Aussichtsplattform aus können Sie den Potala-Palast eingefangen sehen, gespiegelt im Feuchtgebiet neben fliegenden Vogelschwärmen.

14. Radfahren in Lhasa

Radrouten in Lhasa sind wie ein sich langsam entfaltender Thangka – einige bilden klassische Rundkurse um die heilige Stadt und skizzieren ihre religiösen und historischen Konturen; andere führen durch verborgene Täler und leiten Fahrer in geheime Reiche der Natur und Kultur. Sie können eine gemütliche Fahrt entlang des Lhasa-Flusses unternehmen, um den Sonnenuntergang zu genießen, nach Pabonka hinaufsteigen, um die Geburtsstätte der tibetischen Schrift zu sehen und steile Bergpfade zu erleben, oder zum Garu-Kloster radeln, um die idyllische Landschaft von Lhasas Umland aufzunehmen.

15. Handwerkskunst auf der Barkhor-Straße einkaufen

Die Barkhor-Straße ist ein Muss auf jedem Markt in Lhasa. Geschäfte und Stände säumen beide Seiten und verkaufen Handwerkskunst und religiöse Gegenstände, die von lokalen tibetischen Kunsthandwerkern hergestellt wurden, sowie Kuriositäten und Waren aus Indien und Nepal. Feilschen ist üblich, und Preise liegen oft bei etwa der Hälfte des ursprünglich geforderten Preises – wenn der Verkäufer zustimmt, erfordert die Etikette, dass Sie den Kauf abschließen.

Fazit

Ob Sie den majestätischen Potala-Palast besteigen oder in einem geschäftigen Teehaus Süßtee schlürfen, Lhasa verkörpert eine seltene Harmonie aus Glauben und Alltagsleben. Paläste, Klöster, Pilgerwege und lebendige lokale Geschäfte liegen alle in Reichweite, erleuchtet von Sonnenlicht, Gebetsfahnen, Gesängen und menschlicher Wärme. Wenn Sie diese 15 Erlebnisse abschließen, werden Sie entdecken, dass Lhasa nicht nur ein Reiseziel ist, sondern eine Reise in die Seele einer „Heiligen Stadt“.