Die 13 besten Aktivitäten in Lhasa

Lhasa, bekannt als die „Heilige Stadt“, ist das spirituelle Herz Tibets. Von prächtigen Palästen und uralten Klöstern bis hin zu alltäglichen Szenen des lokalen Lebens – die Stadt bietet unendlich viel zu entdecken. Wenn Sie sich fragen, was es in Lhasa zu sehen und zu tun gibt, heben diese 13 sorgfältig ausgewählten Erlebnisse die bedeutungsvollsten Sehenswürdigkeiten und Aktivitäten der Stadt hervor, egal ob Sie Pilger oder neugieriger Reisender sind. Jedes konzentriert sich auf eine wesentliche Aktivität in Lhasa, oft kombiniert mit einem nahegelegenen Spaziergang, einem Aussichtspunkt oder einer lokalen Aktivität, die bei Zeit hinzugefügt werden kann.

1. Erkunden Sie den Potala-Palast, mit Panoramablick vom Yaowang-Berg

Als höchster alter Palastkomplex der Welt, der Palast, Festung und Tempel vereint, ist der Potala-Palast das Wahrzeichen Lhasas. Seit dem 7. Jahrhundert diente er als Winterresidenz aufeinanderfolgender Dalai Lamas. Die großartige Struktur ist in zwei Hauptteile unterteilt – den Weißen Palast und den Roten Palast. Der Weiße Palast fungierte einst als Wohn- und Verwaltungszentrum der Dalai Lamas, während der Rote Palast die Stupas vergangener Dalai Lamas beherbergt und zahlreiche wertvolle Statuen, Wandmalereien und Schriften beherbergt. Den Potala-Palast zu besteigen ist ein unvergessliches Erlebnis – während Sie die gewundenen Steinstufen hinaufsteigen, breitet sich die gesamte Stadt Lhasa und die ferne schneebedeckte Bergkette in einem großartigen Panorama vor Ihren Augen aus. 

Für eine andere Perspektive besuchen Sie die Yaowang-Berg-Aussichtsplattform direkt gegenüber dem Potala-Palast. Von hier aus haben Sie einen klassischen Panoramablick auf den gesamten Palast – einer der ikonischsten Fotospots Lhasas.

2. Beten im Jokhang-Tempel, mit der Option, an der Barkhor-Kora teilzunehmen

Im Herzen der Barkhor-Straße gelegen, wurde der Jokhang-Tempel vor über 1.300 Jahren von König Songtsen Gampo erbaut und hat den höchsten spirituellen Status im Tibetischen Buddhismus. Er beherbergt die lebensgroße Statue des 12-jährigen Sakyamuni, das heiligste Objekt für Pilger, und das Betreten offenbart eine feierliche Atmosphäre, geprägt von jahrhundertelanger unerschütterlicher Hingabe. In den frühen Morgenstunden fällt goldenes Sonnenlicht auf die Gläubigen, während sie sich niederwerfen, Gebetsmühlen drehen und Butterlampen opfern – eine der bewegendsten spirituellen Szenen Lhasas.

Wenn Sie möchten, können Sie sich den Tibetern bei der Kora anschließen, im Uhrzeigersinn um den Jokhang-Tempel entlang der Barkhor-Runde gehen, dabei Mantras rezitieren und Gebetsmühlen drehen. Dieser einfache Akt der Umrundung bietet einen stillen, aber kraftvollen Einblick in die alltägliche Praxis des tibetischen Buddhismus.

3. Klosterleben im Drepung-Kloster erleben, mit einem Besuch in Nechung

Als größtes Kloster Tibets und wichtigstes der Gelug-Schule, wird das Drepung-Kloster wegen seiner weiß getünchten Gebäude, die über den Berghang verstreut sind, „Reishaufen“ genannt. Einst Heimat von über zehntausend Mönchen, diente es als Residenz des Dalai Lama vor dem Bau des Potala-Palastes. Heute können Besucher durch seine weitläufigen Höfe, Gebetshallen und Kapellen wandern, wo der Gesang der Mönche noch immer durch die alten Mauern hallt. Es ist ein idealer Ort, um die Geschichte, Lehren und das Klosterleben des tibetischen Buddhismus kennenzulernen. Von seinen Hängen aus haben Sie einen Panoramablick auf Lhasa. Während des jährlichen Shoton-Festivals wird ein riesiges Thangka von Buddha am Berghang entrollt, das unzählige Pilger und Besucher anlockt, um dieses großartige und heilige Schauspiel zu erleben. 

Am Fuße des Drepung-Klosters steht das Nechung-Kloster, bekannt für seine Schutzgottheiten-Verehrung und traditionellen Orakelrituale, das Einblicke in tibetische spirituelle Traditionen jenseits des klösterlichen Buddhismus bietet.

4. Vom Sera-Kloster zum Pabonka-Kloster wandern, eine sanfte Kulturreise

Das Sera-Kloster ist eines der drei großen Klöster Lhasas und gilt weithin als einer der schönsten tibetisch-buddhistischen Tempel der Stadt. Gegründet im frühen 15. Jahrhundert, thront es auf einem ruhigen Berghang nördlich von Lhasa, wo weiße und gelbe Mauern, goldene Dächer, alte Bäume und friedliche Höfe eine ruhige, kontemplative Atmosphäre schaffen. Seine Versammlungshallen, Klosterschulen und schattigen Steinpfade machen es zu einem lohnenden Ort, den man in entspanntem Tempo erkunden kann. Sera ist auch für seine Mönchsdebatten bekannt, die in den Höfen stattfinden. Während die Debatten das klösterliche Lernen widerspiegeln, ziehen viele Besucher ebenso sehr die Lage und Architektur des Klosters in ihren Bann.

Nach dem Besuch des Sera-Klosters können Sie etwa 15–30 Minuten zum nahegelegenen Pabonka-Kloster wandern. Dies ist einer der ältesten Tempel Lhasas. Es liegt auf einem felsigen Berghang und blickt auf die Stadt Lhasa herab. Es ist besonders reizvoll im Frühling, wenn die Pfirsichblüten blühen. Besucher, die gerne wandern, können die Route auch zu einer leichten Wanderung von etwa 4-5 Stunden ausdehnen, entlang von Tal- und Berghangpfaden wandern, weniger überfüllte und ruhige spirituelle Stätten passieren und die ruhige Seite Nord-Lhasas in einer natürlichen und religiösen Atmosphäre erleben.

5. Schlendern Sie durch Norbulingka, mit Zeit im Tibet-Museum

Norbulingka, der ehemalige Sommerpalast und Garten aufeinanderfolgender Dalai Lamas, vereint tibetische Architektur mit Qing-Dynastie-Gartendesign. Sein „Neuer Palast" verbindet klosterähnliche Ruhe mit palastartiger Eleganz und verfügt über kunstvolle Holzarbeiten, farbenfrohe Wandmalereien und geräumige Hallen. Besucher können entlang baumgesäumter Wege schlendern, Pavillons und Höfe erkunden und saisonale Blumenausstellungen genießen und dabei sowohl das kulturelle Erbe als auch die natürliche Schönheit Lhasas erleben.

Direkt gegenüber von Norbulingka liegt das Tibet-Museum, ein nationales Museum erster Klasse im traditionellen tibetischen Stil. Es bietet einen prägnanten und doch lebendigen Überblick über die Geschichte, Kunst und Religion der Region, und von seiner Terrasse aus können Besucher einen weiten Blick auf Lhasa und den Potala-Palast genießen – was es sowohl zu einem lehrreichen als auch landschaftlich reizvollen Halt macht.

6. Besuchen Sie das Ganden-Kloster, kombiniert mit einer Kora-Wanderung auf dem Wangbur-Berg

Das Ganden-Kloster, das Gründungskloster der Gelug-Schule des tibetischen Buddhismus, wurde von Tsongkhapa im 15. Jahrhundert gegründet und liegt auf dem Grat des Wangbur-Berges am Stadtrand von Lhasa. In den Berghang gebaut, erstrecken sich seine rot-weißen Gebäude terrassenförmig die Hänge hinab und schaffen eine großartige und offene Kulisse. Besucher können die Haupthalle, die Tsongkhapa-Stupa-Halle und die Klosterschulen erkunden, um Einblicke in die Gelug-Lehren und das klösterliche Leben zu gewinnen.

Ein Spaziergang im Uhrzeigersinn entlang der äußeren Kora-Route des Klosters bietet auch eine sanfte Wanderung auf den Wangbur-Berg, mit lohnenden Ausblicken über das Lhasa-Flusstal und die umliegenden Berge, wo Religion und Landschaft auf natürliche Weise zusammenkommen.

7. Erkunden Sie die Felsentempel von Drak Yerpa, inklusive alter Meditationshöhlen

Drak Yerpa ist einer der vier bedeutendsten Meditationsorte Tibets mit einer Geschichte von etwa 1.500 Jahren. Der Überlieferung nach errichtete König Songtsen Gampo hier ein Kloster für seine Königin Mangza Chi Tsun und meditierte ebenfalls an diesem Ort. Im 8. Jahrhundert gründete Guru Padmasambhava 108 Meditationshöhlen entlang der Felsen. In die steilen Berghänge gebaut, verbinden sich tief in den Fels gehauene Höhlen und nach außen ragende Strukturen mit rot-weißen Tempelgebäuden zu einem beeindruckenden Felsenkloster, wo Gebetsfahnen eine feierliche, ruhige Atmosphäre schaffen.

Besucher können einige offene Höhlen betreten, um still zu sitzen und die meditative Ruhe zu erleben, die Praktizierende seit Jahrhunderten hierher zieht. Ein Spaziergang auf den Bergpfaden bietet auch Ausblicke auf Täler und ferne schneebedeckte Gipfel, sodass ein Besuch in Drak Yerpa sowohl ein kulturelles Highlight als auch ein Moment der Besinnung ist.

8. Besuchen Sie das Canggu Nonnenkloster und machen Sie eine Pause bei tibetischem Süßtee

Das Canggu Nonnenkloster, gelegen in der Lin'kor South Alley in der Altstadt von Lhasa, ist das einzige Nonnenkloster der Stadt und bekannt für seine friedliche religiöse Atmosphäre und historische Bedeutung. Die Haupthalle ist nach Süden ausgerichtet und beherbergt eine Statue des Tausendarmigen Avalokiteshvara sowie Figuren von König Songtsen Gampo und dem Klostergründer Pabongka Dekyö Ningbu. Besonders erwähnenswert ist die Meditationshöhle im Erdgeschoss, wo engagierte Nonnen täglich singen, beten und Lampen sowie Opfergaben pflegen und so eine jahrhundertealte Praxis-Tradition fortsetzen.

Besucher können durch die blumengeschmückten Innenhöfe schlendern und das Teehaus der Nonnen erleben. Der offene Teepavillon am Eingang serviert kräftigen tibetischen Süßtee und ist ein Treffpunkt für Einheimische, sodass Besucher entspannen und sich in das authentische Alltagsleben von Lhasa und die Andachtspraxis der weiblichen Praktizierenden vertiefen können.

10. Probieren Sie tibetischen Tee und lokale Küche in Lhasas Teehäusern und Restaurants

Das tägliche Leben in Lhasa entfaltet sich in seinen Teehäusern und Restaurants, wo heilige Traditionen natürlich mit dem Alltag verschmelzen. Entlang der Barkhor-Straße versammeln sich Einheimische in gemütlichen Teehäusern, um Buttertee zu genießen – ein cremiges, leicht gesalzenes Grundnahrungsmittel, das oft zum Frühstück mit Tsampa oder tibetischen Nudeln kombiniert wird. Das Guangming Teehaus bietet die Gelegenheit, dieses lokale Ritual zu beobachten und die authentische Atmosphäre der Stadt in sich aufzusaugen.

Die tibetische Küche ist ebenso zentral für das Erlebnis. In der Nähe des Jokhang-Tempels servieren Restaurants wie Snowland und Lhasa Kitchen tibetische, nepalesische und indische Gerichte, darunter gebratene Lammkoteletts, Hammelfleischsuppe und Joghurtkuchen. Am Abend können Sie sich in Namaste oder Dunya mit einem Glas leicht süßem Lhasa-Bier entspannen und den entspannten Rhythmus der Stadt nach Einbruch der Dunkelheit genießen.

11. Genießen Sie ein traditionelles Linka-Picknick mit saisonalem Pilzesammeln

Im Tibetischen bedeutet „Linka“ Garten und bezeichnet auch Freizeitaktivitäten im Freien wie Picknicks und Tagesausflüge – eine beliebte Freizeitbeschäftigung der Einheimischen. Die beste Zeit für einen Besuch sind Juli und August, wenn das Wetter warm ist und die Landschaft saftig grün. In Dörfern wie Sangmu, gleich außerhalb von Lhasa, schaffen fließende Bäche, grüne Felder und traditionelle Bauernhäuser eine malerische, pastorale Szenerie. Besucher werden vielleicht sogar in lokale Häuser eingeladen, um authentische tibetische Gerichte zu probieren und einen Einblick in das Alltagsleben und die kulinarischen Traditionen zu erhalten.

Neben dem Picknicken ist das Pilzesammeln eine beliebte Sommeraktivität, besonders nach Regen. Familien zieht es oft nach Dazhong Village oder in die Wälder in der Nähe des Linzhou County, wo Kinder und Erwachsene gleichermaßen das Sammeln von Pilzen in der friedlichen Waldlandschaft genießen. Linka-Ausflüge sind eine perfekte Möglichkeit, sich zu entspannen, die lokale Kultur zu erleben und die friedlichen Landschaften Tibets abseits der Stadtstraßen zu genießen.

12. Radfahren rund um Lhasa, von Flusspfaden zu Berghang-Klöstern

Radfahren in Lhasa ist, als würde man ein Thangka langsam entrollen – jede Route enthüllt Schichten von Geschichte und natürlicher Schönheit. Einige Pfade folgen klassischen Rundkursen um die heilige Stadt und heben ihre religiösen Wahrzeichen und historischen Straßen hervor, während andere sich durch verborgene Täler schlängeln und Radfahrer in abgeschiedene Winkel des tibetischen Lebens und der Landschaft führen.

Machen Sie eine gemütliche Fahrt entlang des Lhasa-Flusses, um den Sonnenuntergang über der Stadt zu erleben, oder fordern Sie sich auf den Pfaden hinauf zum Pabonka-Kloster, dem Geburtsort der tibetischen Schrift, für eine Mischung aus Geschichte und rauer Berglandschaft. Für einen ruhigeren Ausflug radeln Sie hinaus zum Garu-Kloster, wo sanfte Hügel, traditionelle Dörfer und ferne schneebedeckte Gipfel einen Blick auf Lhasas friedliche Außenbezirke bieten. Radfahren ist hier nicht nur Bewegung – es ist eine Reise durch die Seele der Stadt, bei der jede Kurve eine neue Perspektive auf Tibet eröffnet.

13. Schlendern Sie über die Barkhor-Straße und beschäftigen Sie sich mit traditionellem tibetischem Kunsthandwerk

Die Barkhor-Straße ist einer der lebendigsten Orte in Lhasa und bietet einen genauen Einblick in den täglichen Rhythmus der Stadt. Sie umschließt den Jokhang-Tempel und ist gesäumt von Thangka-Studios, Räucherwerk-Shops, Wollwerkstätten und kleinen Ständen, die traditionelles tibetisches Kunsthandwerk sowie Antiquitäten und Waren aus Nepal und Indien verkaufen. Mönche, Pilger, Einheimische und Besucher bewegen sich gemeinsam durch die Straße und schaffen eine lebendige Szene des Altstadtlebens.

Mehr als nur ein Marktplatz ist die Barkhor ein Ort des kulturellen Austauschs. Betreten Sie einen Thangka-Shop, um etwas über Maltechniken und Mineralpigmente zu lernen, oder besuchen Sie einen Räucherwerk-Laden, um zu erfahren, wie verschiedene Mischungen im täglichen Gottesdienst verwendet werden. Feilschen gehört zur lokalen Sitte und endet meist in freundlichem Gespräch. Ein Spaziergang über die Barkhor-Straße ist daher nicht nur Einkaufen, sondern ein kulturelles Eintauchen in tibetisches Kunsthandwerk, Glauben und den authentischen Puls von Lhasa.

Fazit

Lhasa ist eine Stadt, in der sich Geschichte, Kultur und Alltagsleben vereinen. Von Palästen und alten Klöstern bis hin zu belebten Straßen, Teehäusern und Bergpfaden gibt es immer etwas zu sehen und zu erleben. Heilige Stätten zu besuchen, zu Klöstern zu wandern, tibetische Küche zu probieren oder lokales Handwerk zu erkunden – all das ermöglicht ein tieferes Verständnis für das spirituelle Herz der Stadt. Diese 13 Erlebnisse erfassen das Wesen Lhasas und laden Reisende ein, sein Erbe und seine Traditionen zu entdecken.