Top 15 Aktivitäten in Lhasa

Lhasa, bekannt als die „Heilige Stadt“, ist die Seele Tibets. Hier finden Sie prächtige Paläste und Klöster sowie authentische Szenen des tibetischen Alltagslebens. Ob Sie ein frommer Pilger oder ein neugieriger Reisender sind, in Lhasa werden Sie sich spirituell berührt fühlen. Diese 15 Erlebnisse sollten Sie auf keinen Fall verpassen:

1. Den Potala-Palast besteigen

Als höchster antiker Palastkomplex der Welt, der Palast, Festung und Tempel vereint, ist der Potala-Palast das Wahrzeichen von Lhasa. Seit dem 7. Jahrhundert diente er als Winterresidenz aufeinanderfolgender Dalai Lamas. Die großartige Struktur ist in zwei Hauptteile unterteilt – den Weißen Palast und den Roten Palast. Der Weiße Palast fungierte einst als Wohn- und Verwaltungszentrum der Dalai Lamas, während der Rote Palast die Stupas vergangener Dalai Lamas beherbergt und zahlreiche wertvolle Statuen, Wandmalereien und Schriften beinhaltet. Die Besteigung des Potala-Palasts ist ein unvergessliches Erlebnis – während Sie die gewundenen Steinstufen hinaufsteigen, entfaltet sich die gesamte Stadt Lhasa und die fernen schneebedeckten Berge in einer prächtigen Aussicht vor Ihren Augen.

2. Den Jokhang-Tempel besuchen

Der Jokhang-Tempel, gelegen innerhalb der Barkhor-Straße, wurde vor über 1.300 Jahren von König Songtsen Gampo erbaut. Er hat den höchsten Status im Tibetischen Buddhismus. Der Tempel beherbergt die lebensgroße Statue des 12-jährigen Sakyamuni, die heiligste Figur für Buddhisten und Pilger. Wenn Sie den Jokhang-Tempel betreten, spüren Sie nicht nur seine feierliche religiöse Atmosphäre, sondern auch die anhaltende Hingabe und Ehrfurcht der Tibeter für ihren Glauben über die Jahrhunderte hinweg. In den frühen Morgenstunden, unter dem goldenen Sonnenlicht, werfen sich die Gläubigen fromm nieder, während sich die Gebetsmühlen langsam drehen. Das flackernde Licht der Butterlampen verschmilzt mit den Gebeten der Pilger und bildet eine zutiefst bewegende Szene, die einzigartig für die spirituelle Kultur Lhasas ist.

3. Das Drepung-Kloster besuchen

Als größtes Kloster Tibets und das wichtigste der Gelug-Schule trägt das Drepung-Kloster den Namen „Reishaufen“ aufgrund seiner weiß getünchten Gebäude, die über den Berghang verstreut sind. Einst beherbergte es über zehntausend Mönche und diente als Residenz des Dalai Lama vor dem Bau des Potala-Palasts. Heute können Besucher durch seine weitläufigen Höfe, Gebetshallen und Kapellen wandern, wo der Gesang der Mönche immer noch durch die alten Mauern hallt. Es ist ein idealer Ort, um die Geschichte, Lehren und das klösterliche Leben des Tibetischen Buddhismus kennenzulernen. Von seinen Hängen aus genießen Sie einen Panoramablick auf Lhasa. Während des jährlichen Shoton-Fests wird ein riesiges Buddha-Thangka am Berghang entrollt, das unzählige Pilger und Besucher anzieht, um dieses großartige und heilige Schauspiel zu erleben.

4. Mönchsdebatten im Sera-Kloster beobachten

Das Sera-Kloster ist eines der drei großen Klöster Lhasas und war lange ein Zentrum des buddhistischen Lernens und der Debatte. Gegründet im frühen 15. Jahrhundert, beherbergte es einst Tausende von Mönchen, die Philosophie, Logik und Schriften studierten. Das Kloster verfügt über große Versammlungshallen, Colleges und ruhige Kapellen, umgeben von alten Bäumen und Steinpfaden. Seine faszinierendste Sehenswürdigkeit ist die Mönchsdebatte – in den nördlichen und hinteren Höfen führen Mönche in karmesinroben Roben lebhafte Debatten, unterstrichen durch eindringliche Gesten und Händeklatschen. Diese Tradition schärft die Logik und vertieft das Verständnis der buddhistischen Lehre. Besucher können sie von Montag bis Samstag, 15:00–17:00 Uhr, beobachten und erhalten so einen lebendigen Einblick in das tibetische Klosterleben.

5. Durch den Sommerpalast Norbulingka schlendern

Norbulingka, einst der Sommerpalast und Garten aufeinanderfolgender Dalai Lamas, ist eine harmonische Verbindung aus tibetischem Baustil und Qing-Dynastie-Gartengestaltung. Der „Neue Palast“ vereint die Stille eines Klosters mit der Eleganz der Palastkunst und zeigt kunstvolle Holzarbeiten, farbenfrohe Wandmalereien und geräumige Hallen. Auf einer weitläufigen Fläche beherbergt Norbulingka mehr als 100 Pflanzenarten, darunter seltene tibetische Hortensien und Rhododendren, was ihm den Titel „Hochland-Botanischer Garten“ einbringt. Besucher können entlang seiner baumgesäumten Pfade schlendern, Pavillons und Höfe erkunden und saisonale Blumendisplays genießen, was ihn zu einem perfekten Ort macht, um sowohl das kulturelle Erbe als auch die natürliche Schönheit Lhasas zu erleben.

6. Den Yaowang-Berg erkunden

Der auf Tibetisch „Jiabozhi“ genannte Yaowang-Berg, was „der Berg an der Ecke“ bedeutet, bietet einen der besten Panoramablicke auf den Potala-Palast. An seinem Südhang sind Tang-Dynastie-Höhlen erhalten, die über 1.300 Jahre zurückreichen, darunter eine einzigartige Zentralpfeilerhöhle, die von Songtsen Gampo für seine Tang-Prinzessin Wencheng erbaut wurde. Kleinere Höhlen und Felszeichnungen, die über den Berghang verstreut sind, spiegeln jahrhundertealte buddhistische Hingabe wider. An der Nordseite des Yaowang-Bergs steht die Tausend-Buddha-Felswand, geschmückt mit farbenfrohen und kunstvollen buddhistischen Schnitzereien, die religiöse Geschichten und Lehren darstellen. Beim Wandern entlang der Pfade oder von Aussichtsplattformen aus können Besucher sowohl den historischen als auch den spirituellen Reichtum des Ortes erleben und dabei weite Ausblicke auf Lhasa und die fernen schneebedeckten Berge genießen.

7. Die Drak-Yerpa-Einsiedelei besuchen

Drak Yerpa gehört zu den vier wichtigsten Meditationsstätten Tibets und blickt auf eine 1500-jährige Geschichte zurück. Erbaut von Songtsen Gampo für seine Königin Mangza Chi Tsun, praktizierte auch der Kaiser hier Meditation. Im 8. Jahrhundert besuchte Guru Padmasambhava den Ort und richtete 108 Meditationshöhlen ein. Über die Jahrhunderte hinweg zogen sich viele bedeutende Lamas hierher zurück, was ihn zu einem zentralen Ort tibetisch-buddhistischer Praxis machte. Das Kloster ist in die Felswände gebaut, wobei einige Höhlen im Gestein eingebettet sind und andere nach außen ragen, was ein beeindruckendes Erscheinungsbild ergibt. Der Tempelkomplex mit der von bunten Gebetsfahnen umgebenen Haupthalle strahlt feierliche Erhabenheit aus. Entlang der Wege können Besucher atemberaubende Ausblicke auf die Täler und schneebedeckten Berge genießen, was eine Pilgerreise sowohl zu einer spirituellen Reise als auch zu einem einzigartigen Erlebnis macht, das Geschichte, Glauben und Natur verbindet.

8. Entdecken Sie das Tibet-Museum

Das Tibet-Museum, ein Museum der ersten nationalen Kategorie, ist ein architektonisches Juwel im traditionellen tibetischen Stil, das sich harmonisch in die umgebende Landschaft einfügt und gleichzeitig das reiche kulturelle Erbe der Region präsentiert. Seine Ausstellungen lassen tibetische Geschichte, Kunst und Religion lebendig werden. Höhepunkte sind das Doppelkörper-Tongefäß, goldene kaiserliche Ediktsiegel, die Thangka „Dämonenbezwingungskarte von Tibet“ und die beeindruckende Tibet-Oper-Masken-Wand. Das Museum beherbergt auch Sammlungen alter Manuskripte, ritueller Gegenstände und traditioneller Kleidung, die einen umfassenden Einblick in Tibets Vergangenheit und Gegenwart bieten. Von der Terrasse im dritten Stock können Besucher einen weiten Blick über Lhasa und den Potala-Palast genießen, was das Museum nicht nur zu einer lehrreichen Erfahrung, sondern auch zu einem Aussichtspunkt macht, an dem Kultur, Geschichte und Stadtbild zusammentreffen.

9. Machen Sie eine Kora mit Tibetern

Pilger vollziehen die Umrundung (Kora), um Segen zu erbitten und Verdienste zu sammeln, und Lhasa gilt als das spirituelle Herz Tibets. Der innerste Kreis um die Sakyamuni-Kapelle des Jokhang-Tempels ist der Nangkor, wo Gläubige oft Vollprostrationen ausführen. Der äußere Rundgang entlang der Tempelmauern, der Barkhor, ist gesäumt von Geschäften, Gebetsmühlen und heiligen Statuen und taucht Besucher in die lebendige spirituelle Atmosphäre ein. Der größte Rundgang, der Lingkor, verbindet den Potala-Palast, den Yaowang-Berg und den Ramoche-Tempel und führt an heiligen Stätten und historischen Straßen vorbei. Pilger gehen oder vollziehen Prostrationen im Uhrzeigersinn, rezitieren Gebete und drehen Gebetsmühlen, was einen rhythmischen Zug ergibt, der jahrhundertealte Hingabe widerspiegelt und tiefe Einblicke in die tibetisch-buddhistische Praxis bietet.

10. Probieren Sie Süßtee in einem traditionellen Teehaus

Der Reiz Lhasas liegt im Nebeneinander heiliger Stätten und des Alltagslebens – Pilgerwege nur wenige Schritte von geschäftigen Läden entfernt. Süßtee, eine lokale Spezialität, schmeckt wie eine Mischung aus Milchtee und Sojamilch, leicht salzig und doch erfrischend. Beim Schlendern über die Barkhor-Straße sieht man oft Tibeter, die in gemütlichen Teehäusern Tee trinken, sich unterhalten oder entspannen. Um die authentischste Atmosphäre zu erleben, besuchen Sie das Guangming-Teehaus, wo der reiche Duft von Buttertee die Luft erfüllt und Einheimische sich zu lebhaften Gesprächen und stiller Einkehr versammeln. Mit einer dampfenden Tasse hier zu sitzen, ermöglicht es, den Rhythmus des tibetischen Alltagslebens zu beobachten, die feinen Aromen traditionellen Tees zu genießen und sich eng mit der Kultur und Gemeinschaft der Stadt verbunden zu fühlen.

11. Genießen Sie tibetische Küche und lokale Getränke

In Lhasa beginnt ein Tag der Geschmackserlebnisse mit einem tibetischen Frühstück. Morgens sind die Teehäuser erfüllt vom Aroma des Buttertees, der mit Tsampa, tibetischen Nudeln oder frittiertem Teig serviert wird – der authentischste Start in den Tag. Zum Mittagessen geht man zur Snowland oder Lhasa Kitchen in der Nähe des Jokhang-Tempels, wo sich tibetische, nepalesische und indische Küche perfekt vermischen und die bei Reisenden beliebt sind. Probieren Sie gebratene Lammkoteletts, Gerstenwein, Joghurtkuchen oder Hammelfleischsuppe – etwa 100 RMB pro Person. Der Abend ist die Zeit zum Entspannen. Genießen Sie nepalesische Gerichte im Namaste Restaurant oder tibetisch-westische Fusion im Dunya, begleitet von einem Glas Lhasa-Bier – leicht süß mit Noten von Honig und floraler Bitterkeit. Umgeben von tibetischer Musik und warmem Licht spürt man den Charme der Lhasa-Nächte.

12. Picknicken Sie wie ein Einheimischer bei einem „Linka“

Im Tibetischen bedeutet „Linka“ „Garten“, bezeichnet aber auch Ausflüge und Picknicks – eine beliebte Freizeitbeschäftigung der Einheimischen. Die beste Zeit für einen Linka sind Juli und August, wenn das Wetter warm und die Landschaft üppig grün ist. Gleich außerhalb Lhasas bietet das Sangmu-Dorf die perfekte Kulisse mit fließenden Bächen, grünen Feldern und traditionellen Bauernhäusern, die eine idyllische Szenerie ergeben. Besucher können sogar in ein lokales Haus eingeladen werden, um authentische tibetische Familiengerichte zu probieren, was einen seltenen Einblick in den Alltag und die kulinarischen Traditionen gewährt. Ein Linka ist nicht nur ein Picknick; es ist eine Gelegenheit, zu entspannen, sich mit der lokalen Kultur zu verbinden und die friedliche Schönheit Tibets abseits der Stadtstraßen zu erleben.

13. Beobachten Sie Vögel im Lhalu-Feuchtgebiet

Im Winter wird das Lhalu-Feuchtgebiet zum Zufluchtsort für Zugvögel aus nördlichen Regionen, wobei der Februar die Hauptsaison markiert. Schwarzhalskraniche und Streifengänse gleiten anmutig über den Himmel, ihre eleganten Bewegungen spiegeln sich im ruhigen Wasser des Feuchtgebiets. Von der östlichen Aussichtsplattform können Besucher einen atemberaubenden Blick genießen, bei dem der ikonische Potala-Palast sich in den Feuchtgebieten spiegelt, während Schwärme über ihnen fliegen – eine harmonische Szene aus Natur und Kultur. Die Vogelbeobachtung hier bietet nicht nur die Chance, seltene Wildtiere zu beobachten, sondern auch einen ruhigen Rückzugsort von der Stadt, wo die Stille des Feuchtgebiets einen schönen Kontrast zu Lhasas geschäftigen Straßen bildet.

14. Radfahren in Lhasa

Radfahren in Lhasa ist, als ob man eine Thangka langsam entrollt – jede Route enthüllt Schichten von Geschichte und natürlicher Schönheit. Einige Wege folgen klassischen Rundgängen um die heilige Stadt und heben ihre religiösen Wahrzeichen und historischen Straßen hervor, während andere durch verborgene Täler schlängeln und Radfahrer in abgeschiedene Winkel des tibetischen Lebens und der Landschaft führen. Machen Sie eine gemütliche Fahrt entlang des Lhasa-Flusses, um den Sonnenuntergang über der Stadt zu erleben, oder fordern Sie sich auf den Pfaden hinauf zum Pabonka-Kloster, dem Geburtsort der tibetischen Schrift, für eine Mischung aus Geschichte und rauer Berglandschaft. Für einen ruhigeren Ausflug radeln Sie zum Garu-Kloster, wo sanfte Hügel, traditionelle Dörfer und ferne schneebedeckte Gipfel einen Blick auf Lhasas friedliche Randgebiete bieten. Radfahren hier ist nicht nur Bewegung – es ist eine Reise durch die Seele der Stadt, bei der jede Kurve eine neue Perspektive auf Tibet eröffnet.

15. Handwerkskunst auf der Barkhor-Straße kaufen

Die Barkhor-Straße ist einer der lebendigsten und meistbesuchten Märkte Lhasas. An beiden Straßenseiten reihen sich Geschäfte und Stände, die traditionelle tibetische Handarbeiten, religiöse Artefakte und von einheimischen Kunsthandwerkern gefertigte Souvenirs anbieten, neben Kuriositäten und Waren aus Indien und Nepal. Das geschäftige Treiben ist erfüllt von den Bildern und Klängen des Alltagslebens – von vorbeiziehenden Mönchen und Pilgern bis zum Geplauder der Händler und Käufer. Feilschen ist üblich, und die Preise sinken oft auf etwa die Hälfte des ursprünglichen Verkaufspreises. Wenn der Verkäufer Ihr Angebot annimmt, gilt es als angemessene Etikette, den Kauf abzuschließen. Ein Spaziergang durch die Barkhor-Straße ist nicht nur ein Einkaufsbummel, sondern ein kulturelles Eintauchen, das Einblicke in tibetisches Kunsthandwerk, lokale Traditionen und den lebendigen Rhythmus der Stadt gewährt.

Fazit

Ob man den majestätischen Potala-Palast besteigt oder in einem geschäftigen Teehaus süßen Tee trinkt – Lhasa verkörpert eine seltene Harmonie aus Glauben und Alltagsleben. Paläste, Klöster, Pilgerrouten und lebendige lokale Geschäfte liegen alle in Reichweite, erleuchtet von Sonnenlicht, Gebetsfahnen, Gesängen und menschlicher Wärme. Wenn Sie diese 15 Erfahrungen abgeschlossen haben, werden Sie entdecken, dass Lhasa nicht nur ein Reiseziel ist, sondern eine Reise in die Seele einer „Heiligen Stadt“.