尼泊尔印度裔及海外侨胞的冈仁波齐玛旁雍错朝圣之旅

对于全世界的印度教徒而言，冈仁波齐峰和玛旁雍错湖具有深远的灵性意义。冈仁波齐被尊为湿婆神的圣居，而玛旁雍错湖则被认为是梵天所创造，并与灵性净化相关联。对于许多信徒来说，进行冈仁波齐玛旁雍错朝圣之旅——包括围绕圣山的转山仪式（Parikrama）——代表着一生的灵性渴望，而非一次普通的旅程。如今，随着通过西藏的交通条件改善，只要按照现行的旅行和许可规定进行安排，持有NRI和OCI证件的人士也能实现这一神圣之旅。

主要差异一览

NRI旅行者是指居住在印度境外的印度护照持有者，而OCI证件持有者则是持有海外印度公民卡、具有印度血统的外国护照持有者。尽管这两类人群都与印度有着文化和家庭联系，但在前往冈仁波齐时，他们适用的旅行和许可规定是不同的。因此，NRI和OCI旅行者的许可证要求和可用路线并不完全相同。

许可要求

对于NRI和OCI旅行者，许可证由两个不同的政府机构签发，即外事办公室和西藏旅游局。

对于NRI旅行者（印度护照持有者）

前往冈仁波齐的NRI旅行者必须跟随有组织的冈仁波齐朝圣团队，这涉及较长的办理时间和固定的旅行安排。提前规划至关重要。

• 办理时间：许可证和团体签证处理通常需要45天或更长时间。强烈建议尽早准备。
• 护照：有效期必须至少六个月。
• 文件提交：护照扫描件必须至少提前45天提交。所有入境许可均由朝圣中心申请。
• 中国团体签证：NRI旅行者必须前往新德里并提交护照原件以申请中国团体签证。处理时间通常为7-10个工作日。
• 健康要求：高原旅行可能需要体检证明，强烈建议提供以方便许可证获批。

对于OCI证件持有者（外国护照持有者）

OCI证件持有人在冈仁波齐旅行中被视为外国游客，遵循标准的外国人许可流程，在路线和团队安排上提供更大的灵活性。

• 办理时间：在获得中国签证后，许可证处理通常至少需要22天。建议提前30天申请。
• 护照：有效期必须至少六个月。
• 所需西藏许可：
  • 西藏旅游许可证
  • 外国人旅行证
  • 军区许可证（用于阿里/冈仁波齐地区）

这些许可由有资质的西藏旅行社使用护照复印件申请，并通过西藏旅游局、国家安全局、公安局和军区办公室处理。

• 中国签证：
  • 持有中国免签国家护照的旅行者无需申请签证。
  • 来自非免签国家的旅行者必须凭借旅行社提供的旅行邀请函申请中国旅游签证。
  • 签证申请在当地的中国大使馆或领事馆提交，处理时间通常为2-4周。

路线选择

由于许可规定，NRI旅行者必须遵循固定的、指定的冈仁波齐旅行路线。OCI证件持有者可以根据其旅行偏好和许可类别，选择与NRI相同的固定路线，或加入国际路线。以下是对主要路线选择的概述。

NRI旅行者的朝圣路线

主要有五条朝圣路线，简要概述如下。值得注意的是，市面上有些朝圣项目被描述为从加德满都或勒克瑙出发。实际上，这些差异主要涉及在中国境外预先安排的服务，例如在尼泊尔或印度的观光或接送。一旦朝圣者通过指定口岸（如吉隆或普兰）进入西藏自治区，在西藏境内的朝圣行程就遵循相同的核准路线和安排。

1. 吉隆进出路线

这是NRI朝圣者从尼泊尔陆路进入西藏最常用的路线。旅程海拔逐渐上升，在抵达冈仁波齐和玛旁雍错湖之前能更好地适应高海拔。

路线：吉隆 → 萨嘎 / 仲巴 → 玛旁雍错 → 塔钦 → 冈仁波齐转山 → 经吉隆返回

2. 普兰进出路线

该路线通过普兰口岸直接进入西藏，整体朝圣时间较短。通常被偏好更直接前往玛旁雍错和冈仁波齐的朝圣者选择。

路线：普兰 → 玛旁雍错 → 塔钦 → 冈仁波齐转山 → 经普兰返回

3. 拉萨进出（陆路路线）

朝圣者经拉萨进入，并陆路前往西藏西部。较长的行程允许在前往阿里之前，经过西藏中部时逐步适应高原。

路线：拉萨 → 日喀则 → 萨嘎 → 玛旁雍错 → 塔钦 → 冈仁波齐转山 → 返回拉萨

4. 拉萨进出（拉萨-阿里航班路线）

该路线结合国内航班和陆路旅行，减少了前往西藏西部的行车时间。适合希望在遵循核准路线结构的同时缩短旅程的朝圣者。

路线：拉萨 → 阿里（航班）→ 玛旁雍错 → 塔钦 → 冈仁波齐转山 → 返回拉萨

5. 拉萨进出（国际航班组合路线）

这条路线包含国际和国内航班，经由拉萨出入境。
主要安排在特殊团队行程下，遵循相同的核心朝圣环线。

路线：博卡拉/加德满都 → 拉萨 → 普兰/阿里 → 玛旁雍错 → 冈仁波齐转山 → 返程

海外印度裔公民（OCI）朝圣者的路线选择

与非定居印度裔（NRI）朝圣者相比，OCI卡持有者在选择朝圣路线上拥有更大的灵活性。根据许可证安排，OCI旅行者既可以遵循NRI团体使用的固定朝圣路线，也可以与其他国际旅行者一起加入标准的西藏行程。以下是OCI朝圣者最常采用的路线模式。

1. 吉隆出入境路线

这是NRI朝圣者从尼泊尔陆路进入西藏最常用的路线。旅程海拔逐渐上升，在抵达冈仁波齐和玛旁雍错之前能更好地适应高原。

路线：吉隆 → 萨嘎/仲巴 → 玛旁雍错 → 塔钦 → 冈仁波齐转山 → 经吉隆返程

2. 拉萨入境 & 吉隆/拉萨出境（陆路路线）

朝圣者经拉萨入境，然后陆路前往西藏西部。较长的行程允许在前往阿里途中经过西藏中部时逐步适应高原。您可以选择在吉隆口岸出境，或返回拉萨。

路线：拉萨 → 日喀则 → 萨嘎 → 玛旁雍错 → 塔钦 → 冈仁波齐转山 → 吉隆出境/返回拉萨

3. 拉萨出入境（阿里–拉萨航班路线）

这条路线结合了陆路旅行和国内航班，减少了前往西藏西部的行车时间。
适合希望在遵循既定路线结构的同时缩短旅程的朝圣者。

路线：拉萨 → 阿里（陆路） → 玛旁雍错 → 塔钦 → 冈仁波齐转山 → 飞回拉萨

4. 普兰出入境路线

这条路线直接通过普兰口岸进入西藏，整体朝圣时间较短。通常由希望更直接前往玛旁雍错和冈仁波齐的朝圣者选择。此路线通常与印度朝圣团体同行。

路线：普兰 → 玛旁雍错 → 塔钦 → 冈仁波齐转山 → 经普兰返程

NRI与OCI朝圣者的必备信息

无论旅行者是NRI还是OCI卡持有者，一旦抵达冈仁波齐地区，核心的朝圣体验是相同的。冈仁波齐转山遵循相同的宗教习俗、季节性规律和高海拔环境。因此，关于转山指南、最佳旅行时间、健康及高原反应等基本信息对NRI和OCI旅行者均适用，概述如下。

冈仁波齐最佳旅行时间

冈仁波齐朝圣季节通常在5月至9月，此时天气条件相对稳定，通往冈仁波齐地区的道路开放。6月至8月是最受欢迎的时期，尤其是在印度教朝圣者中，因为这符合传统的朝圣时间，但可能会有偶尔的季风雨。5月和9月通常是寻求人少、天空更清澈的旅行者的首选，但气温会更低，尤其是在夜间。在此季节之外，由于大雪和恶劣天气，前往冈仁波齐的通道通常受限。

健康与高原反应注意事项

冈仁波齐和玛旁雍错湖位于海拔非常高的地区，转山期间海拔范围从4，500米到卓玛拉山口的5，600多米。急性高山症（AMS）是一个普遍问题。充分适应高海拔、缓慢上升、充足休息和补水至关重要。建议朝圣者在出发前进行基础体检。强烈建议携带便携式氧气罐，尤其是在转山期间。如果出现明显的高原反应症状——如持续头痛、恶心、头晕或呼吸困难——朝圣者应立即告知导游，以便及时安排休息或下撤，确保安全始终是第一要务。

住宿类型

冈仁波齐沿线的住宿条件简单且有限，反映了该地区的偏远性。在拉萨、日喀则、萨嘎等较大的城镇，酒店相对舒适，而在塔钦、止热寺、祖楚寺等地，住宿通常是在设施共享的基本宾馆或朝圣者旅馆。在高海拔地区，热水、供暖和电力可能有限或无法提供。建议朝圣者调整期望，将这些条件视为传统朝圣体验的一部分。

餐饮选择与膳食安排

在冈仁波齐朝圣期间，遵循标准旅行安排的OCI旅行者可以在沿途和西藏城镇的当地餐馆用餐，那里提供简单的藏餐和中餐。在朝圣路线上更偏远的地区，小旅馆和基本餐馆提供米饭、蔬菜和汤等简单而有营养的食物，菜单在很大程度上偏向纯素食，以符合旅程的灵性本质。如果OCI旅行者希望沿途享用印度餐，大西藏旅游可以帮助安排。对于参加冈仁波齐朝圣团的NRI朝圣者，通常会安排由尼泊尔厨师准备的印度素食餐，确保口味熟悉，同时满足高海拔下的能量需求。

常见问题

NRI和OCI家庭成员可以参加同一个冈仁波齐旅行团吗？

可以。具有家庭或近亲关系的NRI和OCI旅行者可以一起旅行。整个团队必须遵守朝圣许可证规定和固定路线，因为NRI的规定更为严格。在这种情况下，OCI旅行者加入NRI批准的行程，许可证统一办理，路线的灵活性遵循NRI框架。这种安排通常被希望一起完成朝圣的家庭采用。

OCI卡持有者需要中国签证吗？

需要。除非OCI卡持有者持有目前符合中国免签入境政策国家的护照，否则在前往西藏前必须获得有效的中国签证。对于需要签证的旅行者，通常需要持中国旅行社出具的旅游邀请函向中国大使馆或领事馆申请。签证处理时间各不相同，因此强烈建议提前规划。

参加冈仁波齐朝圣的NRI和OCI旅行者有年龄限制吗？

有。年龄限制适用于NRI和OCI旅行者，且两者有所不同。

对于非居民印度裔朝圣者，参加有组织的朝圣团的最大年龄限制为70岁。由于许可证和安全规定，超过此年龄的旅行者通常不被允许参加朝圣出发团。
对于海外公民印度裔旅行者，年龄限制则更为灵活。海外公民印度裔旅行者通常可以接受到80岁，前提是他们健康状况良好，并能满足基本的医疗要求。