卓玛拉山口

卓玛拉山口是冈仁波齐转山（Parikrama）路线的最高点，海拔5,643米。从止热寺（海拔5,000米）徒步约9公里到达山口顶部，需要3-5小时。海拔升高会使人呼吸和心率加快。这条小径也相对艰苦，需要坚韧的毅力。途中约有3公里的碎石坡，陡峭难行，被称为“地狱坡”。山口顶部除了层层叠叠的经幡和一个小型碧绿湖泊外，还有红嘴鸥飞翔。下山前往祖楚寺的路程约16公里。前6公里非常陡峭，脚下是碎石和尘土，容易滑倒，但剩下的10公里相对平缓。到达祖楚寺后，您可以休息或继续徒步前往塔钦，那里仍有10公里路程。

位置与地理特征

卓玛拉山口位于西藏阿里地区普兰县北部，是冈仁波齐转山途中必须经过的山口。其海拔约5,643米，是冈仁波齐转山路线的最高点。这里氧气稀薄，气温骤降，气候多变，常年风力也较大。高原反应和失温主要发生在这里，使其成为朝圣路线上最艰难、最具挑战性的部分。如果天气晴朗，在攀登卓玛拉山口的半途中，您可以见证到金色山峦上最美的日出，那一刻神山正对东方。

宗教意义

卓玛拉是印度教女神帕尔瓦蒂的藏语名称，她是湿婆神的妻子。她与冈仁波齐山紧密相连，相传居住于此。穿越山口可能充满挑战，尤其是在天气恶劣时，传说只有得到女神祝福的人才能成功翻越。由于海拔高、空气稀薄，建议旅行者不要停留过久。从山口可以欣赏到下方圣湖——慈悲湖（Gaurikund）令人叹为观止的景色。

在藏传佛教中，卓玛拉山口作为重生的象征，具有重要的精神意义。在围绕冈仁波齐山的朝圣过程中，朝圣者常常在此停留，留下一滴血、一缕头发或一片衣物，以告别过去的苦难，迎接新生。山坡上散落的衣物和玛尼石堆是过往行者的痕迹，也象征着生命的无常与挑战。朝圣者怀着穿越此山口将带来精神更新、涤除过往负担、获得内心平静与力量的信念前行。该地区也以飘扬的经幡和抛洒风马的生动场景而闻名，营造出庄严的氛围。

卓玛石

卓玛拉山口以神圣的卓玛石为标志。相传，当国师果仓巴（Gotsangpa）首次开辟转山路线时，在山谷中迷了路。随后，他被21匹狼引导回正确的道路，人们相信这21匹狼是此山口守护女神——度母的化身。到达山口后，21匹狼合为一体，化作了卓玛石。此处可见无数经幡，卓玛石上雕刻着度母的像。朝圣者从经幡下穿过，绕行圣石，并念诵传统的藏文经文：“齐齐索索，拉嘉洛（ཀི་ཀི་སོ་སོ་ལྷ་རྒྱལ་ལོ་་་）。”“齐齐索索”是祈求力量与幸福，“拉嘉洛”意为“神之胜利”。从山口可以望见慈悲湖。在山口以东，向左看，三座明显的山峰巍然耸立，备受竹巴噶举派尊崇。

慈悲湖（Gaurikund）

从山顶可以俯瞰碧绿的慈悲湖，也被称为“慈悲之湖”。传说这是帕尔瓦蒂的圣浴池，在其水中沐浴被认为可以净化人的污秽与罪孽。周围清澈的湖水和宁静的环境，提醒着人们自然与神性之间的深刻联系。对许多朝圣者而言，这个圣地是他们精神之旅中进行反思与净化的时刻。不过，不建议在此尝试沐浴，因为湖水由融雪补给，冰冷刺骨。

最佳旅行时间

11月至次年3月，卓玛拉山口被大雪覆盖，气候恶劣，不适合徒步。4月和10月也相当寒冷。7月至8月，朝圣者数量激增，导致徒步路线上的住宿紧张。此外，7月和8月正值西藏的雨季。因此，朝圣的最佳时间是5月、6月和9月，此时天气更为适宜。

旅行贴士

轻装上阵：最好将大部分行李留在塔钦，只携带必需品。
租用马匹和牦牛：徒步途中可以租用马匹和牦牛，但它们无法通过卓玛拉山口。
准备合适的装备：

• 衣物：防风保暖的夹克、徒步裤（早晚可能非常冷）。
• 能量补给：水和轻便、高热量的食物。沿途每隔2-3小时有补给点。
• 徒步必需品：登山靴、登山杖、睡袋以及应急用的便携氧气。
• 防晒：防晒霜、太阳镜和帽子，以防高海拔强烈的紫外线。

尊重当地习俗：卓玛拉山口悬挂着许多经幡。避免踩踏它们，悬挂新经幡时，不要从别人的经幡上跨过，而应弯腰从下面穿过。

结语

卓玛拉山口，这座矗立在冈仁波齐转山路线上巍峨的屏障，不仅是对体力和意志的极限挑战，更是一场精神的洗礼与重生。当朝圣者踏上这片神圣的土地，每一步都仿佛在与自我对话，与自然共鸣。无论是风中飘扬的五彩经幡，充满神秘色彩的慈悲湖传说，还是那块承载着无数祈愿的卓玛石，都在诉说着信仰的力量与生命的韧性。