西藏圣湖

在藏语中，“措”意为湖。西藏湖泊众多，如蓝色钻石般散落在大地上。所以，西藏不仅是巍峨群山之地，也是美丽湖泊之乡。尽管海拔很高，这里却惊人地分布着1500多个湖泊，其中面积大于或等于1平方公里的风景湖泊有787个，占中国湖泊总面积的五分之二。由于高原的背景，所有这些湖泊都美得令人窒息。

湖泊对藏族人来说是神圣的。藏族人民相信，湖泊和西藏的神山一样拥有灵魂。因此，看到许多虔诚的信徒围绕这些圣湖进行“转湖”并不稀奇。转湖（kora）是信徒的一种修行方式，通过绕行湖泊、山峦或寺庙等圣地来进行冥想。现在，就让我们来认识一些著名的圣湖吧：

1. 纳木措（天湖）

纳木措是西藏最大的咸水湖。它位于海拔4718米（15,479英尺）处，是世界上海拔最高的咸水湖。对藏族人来说，纳木措是他们土地上的三大圣湖之一，另外两个是玛旁雍措和羊卓雍措。

藏族人称纳木措为“天湖”。传说这个湖是从天而降的。然而，生活在湖边的人们则认为，这个湖位置如此之高，常常看起来像是悬浮在空中。

纳木措东西长约70公里，南北宽约30公里，面积约1940平方公里，大约相当于文莱面积的三分之一。目前，它的面积在持续退缩，水位比原始水位低了约80米。

纳木措中有五个无人居住的岛屿和一些岩石。这些岛屿曾是朝圣者在夏季进行闭关修行的地方。他们通常在冬季携带必要的物资，踏着封冻的湖面走到岛上。然后，他们在岛上度过夏季，等待冬季湖水再次封冻，以便走回岸上。

纳木措被广阔的草原环绕，南面是终年积雪的念青唐古拉山，北面和西面是高原丘陵和宽阔的湖岸。纳木措一直被誉为地球上最美的地方之一。湖岸沿线有几个洞穴隐修处，几个世纪以来一直有藏族朝圣者到访。现在，从拉萨经由拉根山口可以很方便地到达这个湖泊。

2. 玛旁雍措——圣湖之母

玛旁雍措被认为是世界上最神圣的湖泊之一，被誉为“圣湖之母”。它位于西藏西部的阿里地区，距离首府拉萨约1500公里，毗邻被认为是世界最神圣之山的冈仁波齐峰。玛旁雍措海拔4590米（15,060英尺），略低于纳木措。

玛旁雍措受到印度教徒和佛教徒的共同尊崇。在一些印度教和佛教的圣典中，都有提及这个圣湖。例如，在藏文圣典《大藏经》中记载，印度以北有九座山，其中有一座巨大的神圣雪山（冈仁波齐峰）。在那座圣山附近，有一个圣湖，它是亚洲四条伟大河流的发源地。这四条河是马泉河、孔雀河、象泉河和狮泉河，它们是印度河、雅鲁藏布江、恒河等河流的重要水源。

佛教朝圣者认为这个湖是神的馈赠，是世界上最神圣的湖泊。他们相信其湖水能够涤除罪孽。印度教徒和苯教徒同样视此湖为“灵魂的真湖”。

除了神圣的地位，玛旁雍措也异常美丽，因此吸引了许多游客。此外，湖边还建有几座寺庙，其中最著名的是楚果寺。

3. 羊卓雍措——世界上最美的湖泊

羊卓雍措被认为是西藏最美的水域。它的名字字面意思是“牧场上的绿松石玉湖”。传说这个湖是由一位女神耳环上的绿松石宝石变化而成。这位女神将这些宝石抛向大地，赐予了藏族人。

你无法一眼望尽整个湖面，因为湖水广泛分布在广阔的土地上。沉措、空母措、巴纠措这三个较小的湖泊构成了羊卓雍措的姐妹湖。这三个湖泊通过狭窄的水道与羊卓雍措相连，形成了一组像一串绿松石宝石般簇拥在一起的湖泊群。作为一个冰川湖，你看不到羊卓雍措有明显的出水口。尽管如此，几个世纪以来，羊卓雍措的水位一直相当稳定。

羊卓雍措也常有游客到访。湖边环绕着几座雪山，为这迷人的湖泊提供了如画的背景。当你游览日喀则时，应该会路过这个圣湖。它距离拉萨仅约一百公里，距离江孜约90公里。

4. 拉昂措——蓝色鬼湖

拉昂措是玛旁雍措的姊妹湖。它呈新月形，与玛旁雍措截然不同。拉昂措的水是咸水，而玛旁雍措是淡水。对于藏传佛教而言，这两个湖泊之间明显的对立代表了宇宙中普遍存在的平衡，如同阴阳与善恶。

拉昂措的名字字面意思是“恶魔之湖”，因为在印度教神学中，这里被认为是自负的楞伽国王罗波那进行严厉苦修的地方。在佛教中，新月形的拉昂措代表月亮，而圆形的玛旁雍措代表太阳。尽管在传统中形象负面，但拉昂措却美得惊人。它拥有独特的深蓝色，吸引了许多游客。

5. 当惹雍措

当惹雍措是西藏第三大湖泊！对于苯教来说，当惹雍措是最大、最神圣的湖泊，面积达835.8平方公里。它位于尼玛县西南部，海拔4528米。湖水是咸的，这使其成为传说的热门话题。

这个湖泊所在的地区人烟稀少，人口密度为每6平方公里1人。传说湖周围的地区出产整个区域最甜美的食物。

6. 巴松措

巴松措是一个可爱的新月形湖泊，四周环绕着高山，山上长满了郁郁葱葱的树木。它就像皇冠上的一颗可爱宝石。就像西藏的其他湖泊一样，巴松措对红教（宁玛派）也是神圣的。此外，朝圣者也会聚集在湖边进行朝拜。它也是藏传佛教宁玛派（最古老的藏传佛教派别）的圣湖。

巴松措位于工布江达县以西90公里处。冰川为这个湖泊提供了持续的水源补给。此外，湖周围的景色确实令人叹为观止，可与瑞士阿尔卑斯山相媲美。

你可以从拉萨前往巴松措，大约360公里，需要4小时车程。首先，你需要翻越米拉山口，驱车前往约211公里外的工布江达县。巴松措位于拉萨和林芝之间，距离林芝仅120公里。

7. 拉姆拉措——女神灵湖

拉姆拉措被称为“女神灵湖”。这位女神是吉祥天母（班丹拉姆），藏传佛教中佛陀的护法神之一。传说中，这个湖是女神的化身，被认为是女神灵魂和精神的居所。

拉姆拉措位于山南地区加查县。你可以从格鲁派寺院曲科杰寺徒步4小时到达湖边。虽然它不大，但它在藏传佛教转世系统中具有特殊地位，因为它可以预示活佛的转世。每次寻找转世灵童时，使者都会来此观湖，观看达赖喇嘛、班禅喇嘛等活佛转世的幻景，因此深受朝圣者敬仰。据说，你可以从湖面的倒影中看到自己的过去和未来。另一件有趣的事是，在这里不能大声说话打扰神灵，否则天气会骤变。

8. 色林措

色林措是西藏自治区的另一个咸水湖，也是西藏第二大咸水湖。它位于那曲地区，靠近多江，属于申扎县和班戈县管辖。海拔4530米，由波曲藏布和查嘎藏布等河流补给。面积约1865平方公里。

传说色林是一个大魔鬼，曾住在拉萨以西。这个大魔鬼过去吞噬了许多人和动物，对生灵构成巨大威胁。有一天，降魔者莲花生大师遇到了色林。大魔鬼色林无力抵挡，便逃到了冈尼羌塘以南的一个泥泞湖泊中。后来，色林被莲花生大师命令永远留在湖中。不久之后，这个湖就被称为“色林措”。

色林措是色林错国家级自然保护区的一部分，该保护区面积达40万公顷。这里是120种鸟类的家园。然而，色林措有一种特有的鱼类，叫做色林错裸鲤。在湖岸的草原上，你还能看到牦牛和羊群。

9. 班公措——高草原之湖

班公措是另一个值得一游的美丽湖泊。这个湖位于海拔4350米（14,270英尺）处。它长134公里，最宽处5公里，面积604平方公里。“班公”这个名字字面意思是“长脖子的天鹅”，由于其长度，班公措从印度的克什米尔一直延伸到西藏的阿里地区。

班公湖以其清澈见底的湖水而闻名，当阳光照射时，湖水会呈现出万花筒般的色彩。雪山为这个美丽的湖泊提供了田园诗般的背景。有趣的是，这个湖在中国境内（东段）是淡水，而在印度境内（西段）是咸水。最后，似乎很少有鱼类栖息在这个湖泊中，但有大量的海鸥和鸭子在它的微咸水中嬉戏。

10. 然乌湖

然乌湖位于西藏东部，紧邻来古冰川脚下。这个湖是一个真正的风景点，提供了西藏最田园诗般的景色之一。它被高耸的雪山环绕，如西南面的岗日嘎布雪山和东北面的博苏拉峰，这使它无疑对游客和旅行者极具吸引力。此外，然乌湖北面是著名的古代来古冰川，其融水渗入湖中，持续为湖泊补充新鲜水源。

然乌湖位于昌都市管辖下的八宿县，是藏东南最大的湖泊，靠近然村，距离白坝镇约90公里。在您的西藏之旅中，不应错过这个湖泊。

结语

在西藏旅行时，您可能会不经意地路过许多令人惊叹的湖泊，却不知道它们的名字。像羊卓雍措、玛旁雍措和纳木措这样的西藏湖泊是三大圣湖，包含其中任何一个湖泊的行程都深受旅行者欢迎。上面提到的其他湖泊也非常有名，不仅因为它们美得惊人，还因为它们也是圣湖。到访这些圣湖的不仅是游客，还有虔诚地更新信仰的朝圣者。