新疆甘肅青海西藏之旅
行程天數: | 14 天 |
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路線: | 烏魯木齊 - 吐魯番 - 敦煌 - 嘉峪關 - 張掖 - 西寧 - 拉薩 |
適合季節: |
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行程類型: | 半團體行程 |
行程概覽
這14天的旅程帶您沿著古老的絲綢之路穿越河西走廊,最終抵達拉薩,體驗中國西部文化和佛教的獨特魅力。從烏魯木齊出發,您將探索天池的風景和熱鬧的當地市集。然後前往吐魯番沉浸在維吾爾文化和綠洲生活中。在敦煌,驚嘆於莫高窟的佛教藝術和壁畫。繼續前往嘉峪關長城和張掖的七彩丹霞地貌。在西寧,參觀塔爾寺和青海湖,體驗高原靈性與自然美景。最後搭乘青藏鐵路前往拉薩,參觀布達拉宮、大昭寺、哲蚌寺和八廓街,深入了解西藏遺產和日常生活。這是一趟穿越時間、信仰、文化與自然的難忘旅程
天 | 路線 | 景點與活動 |
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1 | 抵達烏魯木齊 | 接機與飯店接送 |
2 | 烏魯木齊市區觀光 | 天池、國際大巴扎 |
3 | 烏魯木齊-吐魯番,200公里,約3小時 | 吐峪溝、交河故城 |
4 | 吐魯番–敦煌高鐵,約4小時 | 從吐魯番出發至敦煌 |
5 | 敦煌觀光 | 莫高窟、鳴沙山、沙州夜市 |
6 | 敦煌→嘉峪關(高鐵,約3小時)→張掖(行車230公里,約2.5小時) | 嘉峪關關城、長城博物館 |
7 | 張掖觀光 | 張掖丹霞國家地質公園、馬蹄寺 |
8 | 張掖→西寧(火車),約2.5小時 | 塔爾寺 |
9 | 西寧-青海湖-茶卡,320公里,約5小時 | 青海湖、探訪藏族家庭 |
10 | 茶卡-西寧,323公里,約4小時,搭乘西寧至拉薩火車 | 茶卡鹽湖、青藏鐵路 |
11 | 抵達拉薩(海拔3650公尺) | 接機送至酒店 |
12 | 拉薩市區觀光 | 哲蚌寺, 色拉寺 |
13 | 拉薩市區觀光 | 布達拉宮、大昭寺、八廓街 |
14 | 拉薩離境 | 送往機場/火車站 |
每日行程
收合歡迎來到烏魯木齊——新疆維吾爾自治區首府,古絲路重要驛站!無論乘飛機或火車抵達,我們的司機或當地導遊將在出口舉牌等候,熱情迎接您與旅伴。隨後送往市中心飯店辦理入住。抵達後可在飯店休息恢復精力,或外出散步初探這座中國西部多元文化的活力城市。
夜宿烏魯木齊
今天將探訪天山著名景點天池(海拔1,980公尺)——一座坐落於雪山與森林間的絕美高山湖泊。在景區換乘環保車後步行至湖畔,您可沿湖岸悠閒漫步,欣賞雪峰倒映清澈湖面的驚艷景致。若想體驗不同視角,可自費乘船橫越湖泊或搭乘纜車至馬牙山,俯瞰天池與博格達峰全景。
午餐後返回烏魯木齊,參觀熱鬧的新疆國際大巴扎——本市最富活力的市集之一。這裡匯集地毯、絲綢、手工藝品、香料與乾果等琳瑯滿目的特產,您可慢慢選購紀念品,沉浸多元文化氛圍,品嚐道地新疆美食,為今日行程畫下完美句點。
夜宿烏魯木齊
早餐後離開烏魯木齊,沿途欣賞天山山脈旁的風力發電場與鹽湖。吐魯番位於世界第二低窪地——吐魯番盆地,是中國最熱之地。抵達後造訪吐峪溝,這裡保有最古老的維吾爾村落。黃土民居依山而建,延續傳統生活方式與深厚伊斯蘭文化,曾被譽為「東方麥加」。
接著探訪坎兒井——這項古老的地下灌溉系統將山泉引至沙漠綠洲。隨後參觀交河故城,這座2000年歷史的土質古城建於台地,是同類遺址中保存最完好的之一。日落時分從高處俯瞰全景,景色尤為壯麗。
夜宿吐魯番
今日告別吐魯番,搭乘高鐵前往敦煌。抵達柳園南站後,導遊與司機將接您至敦煌市區飯店休息。敦煌——這座沙漠中的古老綠洲城市,以莫高窟、月牙泉與鳴沙山聞名。絲路上的璀璨明珠正等待您開啟下一段旅程。
夜宿敦煌
早餐後,展開敦煌全天探索。首先參觀莫高窟,這是一處聯合國教科文組織世界遺產。窟內擁有超過四萬平方公尺的壁畫和兩千多尊彩塑,是絲路上的藝術瑰寶。參觀從4D影片介紹開始,沉浸式預覽石窟藝術。接著跟隨專業導遊探索八個經典洞窟,欣賞精美的佛教神祇、飛天壁畫和歷史場景。
下午前往鳴沙山與月牙泉,這是一片令人驚嘆的沙漠景觀。沙丘在風中會發出鳴響,月牙泉則靜臥沙海之中,千年不涸,清澈如鏡。可選擇騎乘駱駝、滑沙,或體驗沙漠越野活動如沙地摩托車(自費項目)。也可徒步登上沙丘,欣賞全景或壯麗的沙漠日落。
傍晚時分,悠閒漫步熱鬧的沙州夜市,品嚐地道小吃,感受熱鬧氛圍,為豐富難忘的一天畫下完美句點。
夜宿敦煌
今天,繼續您沿著古老絲路的文明之旅。上午搭乘高鐵前往嘉峪關,參觀素有「天下第一雄關」美譽的嘉峪關關城。作為明代長城的西端起點,這座雄偉關隘數百年來屹立不搖,是中國古代防禦體系的重要堡壘,蘊藏著深厚的邊塞文化底蘊。
接著走訪附近的長城博物館,透過豐富文物、展品與影像資料,深入認識長城的起源、建造過程與歷史意義,全面理解這道偉大建築在中國歷史中的關鍵角色。下午乘車前往張掖。
夜宿張掖
今晨早起驅車前往張掖丹霞國家地質公園,欣賞著名七彩丹霞的日出奇景。晨光映照下,色彩斑斕的山丘宛如天然油畫。該公園是中國唯一集丹霞地貌與彩色丘陵於一體的國家級地質公園,獲選世界十大地理奇觀
隨後南下參觀馬蹄寺,這座藏傳佛教寺廟群可追溯至晉代,最負盛名的北馬蹄洞傳說留有天馬蹄印而得名。寺內供奉尊貴的綠度母菩薩像。整座寺廟嵌於崖壁,石窟群錯落分佈山間,兼具深厚宗教意涵與卓越藝術價值
夜宿張掖
早餐後搭乘火車前往西寧,沿途欣賞祁連山如畫風光,飽覽峰巒河谷的壯麗景致。
抵達西寧後,導遊將在車站迎接,帶您參觀塔爾寺(又稱喀登寺)。這座寺院是藏傳佛教格魯派在西北的六大寺院之一,地位僅次於拉薩大昭寺,是藏傳佛教徒的聖地。寺院依山而建,完美融合漢藏建築風格,殿宇佛塔布局宏偉,尤以「藝術三絕」——酥油花、壁畫與堆繡唐卡聞名。其中酥油花工藝精細,令人嘆為觀止。
寺院周圍環繞成排轉經筒。您可漫步其間,輕轉經筒,感受寧靜祥和的宗教氛圍。
夜宿西寧
今日前往海拔3,194米的青海湖——中國最大內陸鹹水湖。被《國家地理》譽為「中國最美湖泊」的湛藍湖水,被祁連山與崑崙山脈環抱。夏季時分,金色油菜花鋪滿草甸,牛羊群點綴其間,構成令人屏息的高原畫卷。
您將遊覽二郎劍景區,飽覽湖光山色與遠方雪峰。景區內還可見五彩經幡、祭壇與西王母雕像。可選擇沿湖徒步或騎行、搭乘觀光小火車、體驗湖上遊船等活動。
途中將安排探訪當地藏族牧戶家庭,走進傳統黑氂牛毛帳篷,體驗藏族待客之道,品嚐在地美食,沉浸於原汁原味的游牧文化。傍晚驅車約2.5小時前往茶卡。
夜宿茶卡
今日將造訪令人屏息的茶卡鹽湖,這裡素有「天空之鏡」美稱。湖面平整如鏡,完美倒映藍天白雲與遠山綿延,營造出天地相連的幻境。藏語中「茶卡」意為「鹽湖」。湖床鋪滿晶瑩潔白的鹽晶,漫步其上彷彿行走水面,猶如踏入夢幻畫境。
抵達後,您可以登上觀景台飽覽湖光全景,參觀世界最大的戶外鹽雕藝術園,搭乘觀光小火車深入湖心捕捉絕美風光。
行程結束後,將驅車返回西寧。由此轉乘青藏鐵路列車前往拉薩,沿途欣賞世界海拔最高鐵路——青藏鐵路的壯麗景致。請務必攜帶護照正本與西藏旅遊證件影本,提前至少一小時抵達車站。
夜宿火車上
早上,您將前往哲蚌寺,在藏語中意為「米堆寺」。這是一座宏偉的白色建築群,從遠處看也像堆積的米堆。哲蚌寺是藏傳佛教最大的寺院,過去曾有上萬名僧人在此修行。
下午,您將參觀色拉寺,這是西藏「三大寺」之一。僧人們通常在下午3點至5點進行辯經。如果對辯經不感興趣,您也可以觀賞三座沙壇城和色彩豐富的岩石佛像畫。此外,這裡的景致相當優美,周圍可見野生玫瑰,因此也有人稱它為「野玫瑰園」。
夜宿拉薩
第三天您將更適應拉薩的高海拔環境,適合全天探索達賴喇嘛冬宮布達拉宮。宮內最精彩的藏品包括歷代達賴喇嘛鎏金靈塔與西藏第33代藏王修行洞。建議上午花2-3小時參觀宮殿內部,隨後可繞行布達拉宮轉經道。
下午前往聞名遐邇的大昭寺——藏傳佛教中心,可見轉經筒、臥鹿與金經幡等佛教法器。還能目睹大量朝聖者在寺前虔誠祈禱,與當地信徒共繞轉經路。
參觀大昭寺後,可漫步八廓街老巷,品嚐甜茶、與當地人閒話家常,體驗最真實的拉薩生活。
夜宿拉薩

我很好,謝謝。這趟旅程最終非常圓滿。 我有兩位優秀的導遊和一位司機。尤其當我的航班被取消時,Lakdun(不確定拼寫是否正確)在機場給予我很大幫助。 您可能也有興趣知道,我在全球帶領靈修靜坐與朝聖之旅。我已考慮未來組織約10人的團體前往西藏,這將取決於中國對英國居民簽證規定的調整(目前對歐盟較寬鬆)。因為對居住在英國的人而言,同時申請簽證與入藏函頗具挑戰。若您聽聞相關政策變化,請務必告知。 ....
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