桑耶寺位于山南市扎囊县雅鲁藏布江北岸的哈布日山脚下，距泽当镇38公里，是藏传佛教中第一座具备佛法僧三宝的寺庙。作为西藏第一座寺院和佛教的奠基之地，桑耶寺也具有重大的历史和宗教意义。
此外，桑耶寺还以其独特的曼荼罗设计而闻名：主殿乌孜大殿代表宇宙中心的须弥山，而外围的寺庙则代表佛教宇宙观中的海洋、大洲、小洲及其他特征。主殿融合了藏、汉、印三种风格。
历史
吐蕃赞普赤松德赞桑耶寺是西藏第一座寺院，拥有超过1200年的历史。它由出生于附近的赞普赤松德赞在位期间修建，具体年代尚有争议——可能在765年至780年间。无论如何，桑耶寺代表了吐蕃王朝首次努力让佛教在西藏扎根。
桑耶寺建成后不久，西藏最早的七位僧人就在此由桑耶寺的印度堪布寂护剃度出家，并邀请了印度和中国的学者协助将佛经翻译成藏文。
传说
据说初建时，赤松德赞急于知道建成后的景象，于是莲花生大师从掌中变幻出寺庙的幻影。赤松德赞看到后，不禁惊呼“桑耶”（意为“出乎意料”、“不可思议”），后来寺庙便因赞普的这句惊呼而得名桑耶寺。
起初，赞普赤松德赞邀请印度僧人寂护来弘扬佛法并建造寺院。寂护发现桑耶寺址风水甚佳，便着手在此建造。然而，建筑总是在达到一定阶段后倒塌。惊恐的建筑工人认为，是附近河中有妖魔或障碍转世者在作祟。当寂护的同时代人莲花生大师从北印度抵达后，他降伏了阻碍桑耶寺建造的能量问题。根据第五世达赖喇嘛所述，莲花生大师跳起金刚橛舞并举行“南喀”仪式，协助赤松德赞和寂护，清除了建造桑耶寺过程中的障碍。回到桑耶寺后，莲花生大师开始降魔，最终驯服了这些鬼神，让他们帮助建造桑耶寺。于是，寺院白天由人建造，夜晚则由鬼神建造。这个传说的证据至今仍保留在桑耶寺的壁画上。
莲花生大师塑像
桑耶寺著名的莲花生大师“如我像”塑像建于八世纪。据说，当莲花生大师在桑耶寺看到这尊塑像时，曾说：“就像我一样。”他亲自为其加持，后来又说：“现在它和我一模一样了。”
由于莲花生大师在建立桑耶寺中的作用，他被认为是藏传佛教宁玛派的创始人。藏族人尊他为“第二佛陀”，并尊称他为“咕噜仁波切”，意为“珍贵的上师”。莲花生大师在西藏的活动包括修持密法仪式以延长赞普的寿命，以及引导赤松德赞赞普进入密法修行。
那尊塑像栩栩如生，宛如真人，尤其是一双眼睛仿佛能直视观者内心，非常神秘！
亮点
四座佛塔
桑耶寺的四角建有四座佛塔。它们分别被建成红、绿、黑、白四色，以防止自然和人为灾害的发生。绿色象征永恒，白色象征慈悲，黑色象征力量，红色象征智慧。在佛教中，四方代表“世界”，可以驱逐一切妖魔鬼怪。
年度法会
法会的主要内容是“羌姆”神舞，也十分丰富多彩。桑耶寺法会上，许多护法神都会以“羌姆”神舞的形式出现。法会期间，还有一些轻松幽默的节目来活跃气氛。这些幽默诙谐的表演也深受当地人喜爱。这些宗教舞蹈和节目非常古老，可能起源于桑耶寺建成后举行的大型庆典，并延续至今。
鬼神建造的墙壁
这些墙壁非常坚固，尽管表面粗糙。它们与桑耶寺内其他建筑的墙壁截然不同。这些建筑让我们赞叹这样的杰作，同时也为当时的建筑水平所折服。
旅行贴士
最佳旅行时间
山南气候温和，冬暖夏凉，因此桑耶寺在一年中的大多数季节都适合旅行。
摄影好地点
清晨或傍晚，你可以登上桑耶寺旁的哈布日山顶，俯瞰桑耶寺全景和雅鲁藏布江，这是一个绝佳的摄影地点。
甘丹寺至桑耶寺徒步
这是西藏最经典的徒步路线之一。这条路线为你呈现湖泊、美丽的高山风光、牧民营地和圣地。最重要的是，这条徒步路线连接了两座最神圣的佛教寺院，从精神角度看，这次徒步的价值不亚于一次精神之旅。>> 查看更多关于甘丹寺至桑耶寺徒步的信息
这里有一段关于桑耶寺的视频，可以观看更多细节。
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