如何游览山南？

去西藏旅游，山南（洛喀）是一个非常非常重要的地方。根据藏族传说和相关文献记载，山南是藏民族的摇篮和文化发祥地。西藏历史上许多杰出人物都诞生于此。山南拥有众多历史名胜，比如西藏第一座寺庙——桑耶寺；西藏第一座宫殿——雍布拉康；西藏第一所佛学院——敏珠林寺……此外，山南还是一个充满浓郁边陲风情的边境地区。所以，来西藏旅游，山南是必去之地。

1. 游玩推荐

桑耶寺

桑耶寺建于779年，由印度高僧莲花生大师选址，寂护大师设计，松赞干布的第五代继承人赤松德赞主持建造。桑耶寺不仅在藏传佛教中占有重要地位，其建筑艺术也在西藏建筑史上书写了浓墨重彩的一笔。“桑耶”在藏语里意为“不可思议”。整座寺庙规模宏大，殿塔林立，以“乌孜”大殿为主体，构成了一座庞大而完整的建筑群。

昌珠寺

“昌珠”在藏语里意为“龙和蛇”。相传此地原为湖泊，湖中有凶猛的毒龙，形状像长了五个冠的蛇。于是松赞干布请来两位大师降伏了毒龙，随后奠基建寺，寺庙因此得名。昌珠寺位于雅鲁藏布江东岸、卡布里山南麓，距离乃东县约两公里，属于格鲁派。据说文成公主曾在此寺修行。寺内最为珍贵的宝物是一幅珍珠唐卡。

雍布拉康

“雍布”在藏语里是母鹿的意思，“拉康”则是神殿。雍布拉康位于山南地区泽当镇东南，高耸于雅鲁藏布江东岸的扎西次日山顶，是西藏最早的建筑之一。相传建于公元前2世纪，是为西藏第一位王——聂赤赞普所建，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫。五世达赖喇嘛时期，改为黄教寺院。雍布拉康分为两部分：前部是一幢多层建筑，后部是一座方形高层碉堡，与前部相连。

敏珠林寺

敏珠林寺是旧西藏宁玛派（红教）的一座主寺。寺院坐西朝东，四面群山环绕，风景和环境都非常棒。敏珠林寺最初由卢梅·楚臣喜饶在10世纪末创建。1676年，五世达赖喇嘛的老师、伏藏大师德达林巴在原址上重建并扩建了寺院。敏珠林寺除了研习佛教经典外，还传授文化、医学、天文历算等知识，并以其优美的书法和精良的藏香制作技艺而闻名。藏历至今仍由敏珠林寺每年编纂修订，这里也是西藏著名的佛学院。

2. 最佳旅游时节

山南的旅游集散地泽当，海拔高达3600米，却享有全年温和的气候和干燥的空气。该地区年平均气温在7°C到10°C之间。冬季平均气温为0°C，对于习惯温暖气候的游客来说，游览会有些挑战。夏季与西藏其他地区相比，这里相对湿润温和。白天最高气温可达20°C，但夜间气温很容易下降10°C-20°C，所以需要带上保暖衣物。因此，5月到10月被认为是游览泽当的最佳时间，此时天气条件最宜人，可以尽享美景。

3. 交通出行

需要注意的是，山南拥有西藏唯一的国际机场，所以乘飞机已成为来自北京、成都、重庆、加德满都等大城市的游客最热门的选择。

泽当市位于雅砻河谷，距离拉萨东南约170公里。游客从拉萨到泽当很方便，乘巴士不到2.5小时即可到达。大幅改善的公路网络也为人们从泽当前往12个以上的县和众多乡村提供了便利。

在泽当市区，提供多种交通工具租赁服务，如自行车、三轮车、出租车和吉普车。非常推荐在当地徒步或骑自行车游览观光。

4. 泽当美食

泽当是透过美食与当地人建立联系的好地方，在这里你可以品尝到各种传统藏式菜肴——酥油茶、羊卓风干肉、包子、血肠、各式饼子、甜茶、奶茶、酸奶、凉拌牦牛舌等等。不过，与西藏其他地方不同，泽当美食的“主心骨”是美食大省四川的川菜，这解释了为何这里食物种类繁多且口味相对较重。以下推荐几家口碑不错的餐厅。

一碗面

一家装修精致的店，提供美味的沙锅饺子等小吃。位于公安局对面。

扎西餐厅

扎西餐厅以其咖喱等尼泊尔菜而享有盛誉，这里也提供营养早餐和美味的披萨。提供英文服务。

寺院餐厅

桑耶寺的餐厅供应传统藏餐，因其质朴和原汁原味的藏式风味而深受当地人喜爱。

友谊雪域餐厅

位于桑耶寺东门，以中式菜肴和藏式美食闻名。

5. 娱乐与夜生活

在泽当众多的娱乐和夜生活选项中，藏戏和曲晓舞因其视觉享受和娱乐价值而脱颖而出。

藏戏质朴而富有激情，被誉为“藏文化的活化石”。很难相信藏戏的历史超过一个世纪，甚至比京剧还要早大约400年。训练有素的演员们戴着独特的面具，通过舞蹈、吟唱和道白来呈现这一古老的艺术形式。大部分剧目都基于西藏历史，游客可以通过观看藏戏对其文化有更深的了解。

曲晓舞已有超过1000年的历史，最初是为了展现神明的至高力量并驱除魔鬼而创作的。这种绚丽的舞蹈形式曾有幸在松赞干布与文成公主的婚礼以及桑耶寺的开光典礼上表演。

6. 网络连接

只有在泽当的部分酒店（如泽当饭店）才提供网络连接。网络连接大多稳定，网速至少为1-3 Mbps。在有网络的地方都提供WiFi。建议外国游客在手机或笔记本电脑上下载VPN应用程序/软件，既安全又方便访问国外网站和应用，如谷歌、Facebook、Instagram、YouTube等，因为这些网站/应用在国内是被屏蔽的。关于酒店更详细的网络接入信息指南，请咨询酒店或你的旅行顾问。

7. 货币与兑换

在泽当，可以前往位于泽当镇乃东路21号的中国银行山南分行，通过现金或旅行支票兑换外币。泽当的某些酒店也提供货币兑换服务。

此外，万事达卡、联邦卡、维萨卡、美国运通卡、JCB卡和大莱卡等信用卡也可用于部分ATM机、酒店和百货商店。 >>了解更多关于西藏货币的信息

8. 泽当购物指南

对于那些寻找文化和历史体验的人来说，泽当能满足你的一切想象。原因之一是这个区域没有购物中心，相反，你会在大多数酒店里看到各种“购物中心”。游客们常问的问题是：“我们去哪儿买纪念品？” 答案就是去探索泽当的街头！各种摊位和商店遍布全城。最有名的特产是藏香和加查核桃。

藏香是藏族人生活中不可或缺的一部分。人们用它来拜佛和驱邪。藏香品种繁多，是藏医根据藏医典籍记载的方法研制而成的。敏珠林寺的藏香在西藏非常有名。

加查核桃以其皮薄、个大、果仁嫩、肉饱满、味醇香甜而闻名于整个青藏高原。曾是过去达赖喇嘛和权贵们的贡品。

羊卓风干肉，一种用牛肉或羊肉制成的风干肉，是经典的纪念品。它在羊卓雍措湖区附近风干，干燥过程中，这个绝佳的地点能让肉自然吸收盐分和矿物质，形成独特的风味。

接下来的推荐是玉石，它在中国历史上一直是最有价值的石头之一。琼结玉石首饰和配件因其华丽的设计和引人注目的光泽而深受大众喜爱。难怪它能大量售出！

手工艺品是藏族人的骄傲，他们编织的色彩斑斓、优雅精致的作品，比如扎囊的编织品和纺织品，以及色彩鲜艳、风格独特的杰德秀围裙，都展现了别样的风情和生动的色彩。