如何游览山南？

西藏之旅，山南（藏语称“洛卡”）是非常重要的一站。根据藏族传说和相关文献记载，山南是藏民族的摇篮和文化发源地。藏族历史上的许多杰出人物都诞生于此。山南拥有众多历史景点，例如西藏第一座寺庙——桑耶寺；西藏第一座宫殿——雍布拉康；西藏第一座佛学院——敏竹林寺……山南也是一个边境地区，带有浓郁的边地异域风情。因此，到西藏旅游，山南是必去之地。

1. 必做之事

桑耶寺

建于公元779年的桑耶寺，由印度僧人莲花生大师选址，寂护大师设计，松赞干布的第五代继承人赤松德赞主持修建。桑耶寺不仅在藏传佛教中占有重要地位，其建筑艺术在西藏建筑史上也扮演着重要角色。“桑耶”在藏语中意为“不可思议”。整个寺庙规模宏大，殿塔林立，以“乌孜”大殿为主体，形成了一个庞大而完整的建筑群。

昌珠寺

“昌珠”在藏语中意为“龙与蛇”。相传，此地原是一个湖泊，湖中有毒龙恶龙。龙形似蛇，头有五冠。松赞干布遂请两位大师降服了此龙。随后奠基建寺，由此得名。昌珠寺位于雅鲁藏布江东岸、贡布日山南麓，距离乃东县城约两公里，属于格鲁派。据说文成公主曾在此修行。寺内最珍贵的宝物是一幅珍珠唐卡。

雍布拉康宫殿

“雍布”意为母鹿，“拉康”意为神殿。雍布拉康位于山南地区泽当东南，耸立在雅鲁藏布江东岸扎西次日山顶，是西藏最早的建筑之一。相传建于公元前2世纪，为藏王聂赤赞普而建，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫。五世达赖时期改为黄教寺院。雍布拉康宫殿分为两部分，前部是多层建筑，后部是方形高层碉楼，与前部相连。

敏竹林寺

敏竹林寺是前藏宁玛派（红教）的一座主要寺院。该寺坐西朝东，四面环山，风景环境极佳。敏竹林寺最初由鲁梅·楚臣西绕于10世纪末创建。1676年，五世达赖喇嘛的老师、伏藏大师德达林巴在原有基础上重建并扩建了该寺。敏竹林寺除了研习佛经，还教授文化、医学、天文历算等，并以优美的书法和精湛的藏香制作而闻名。藏历至今仍由敏竹林寺每年编纂修订，是西藏知名的佛学院。

2. 游览山南的最佳时间

由于海拔高达3600米，作为山南旅游集散城市的泽当，全年气候温和，空气干燥。该地区年平均气温最低7°C，最高10°C。冬季平均气温为0℃，对于习惯了温暖气候的游客来说，此时游览颇具挑战。夏季，与西藏其他地区相比，泽当相对更加湿润温和。白天气温最高可达20℃，而夜间气温很容易下降10℃-20℃，这意味着需要准备保暖衣物。因此，5月至10月被认为是游客游览泽当的最佳时间，此时你可以享受最美的风景和最宜人的天气条件。

3. 山南交通

请注意，山南拥有西藏唯一的国际机场，因此乘坐飞机已成为从北京、成都、重庆和加德满都等其他主要城市前来游客最受欢迎的选择。

泽当市位于雅鲁藏布江河谷，距离拉萨东南方向约170公里。游客可以轻松地从拉萨乘坐不到2.5小时的大巴抵达泽当。大幅改善的公路网络也为人们从泽当前往12个以上的县和众多村庄提供了便利。

在泽当市内，提供多种交通租赁服务，如自行车、三轮车、出租车和吉普车。对于当地观光，非常推荐徒步和骑行。

4. 泽当餐饮

泽当是一个通过美食与当地人交流的好地方，在这里你可以品尝到各种传统藏式菜肴——酥油茶、羊卓雍措风干肉、藏包、血肠、各式糕点、甜茶、奶茶、酸奶和凉拌牦牛舌等等。然而，与西藏其他地方不同的是，泽当菜系与美食之省四川一脉相承，这也解释了其食物的多样性和相对浓郁的风味。以下是一些口碑不错的餐厅推荐。

一碗面

一家装修不错的店，提供砂锅饺子等美味小吃。位于公安局对面。

扎西餐厅

扎西餐厅以其咖喱等尼泊尔美食而享有盛誉，你还可以在这里享用营养早餐和美味的披萨。提供英语服务。

寺院餐厅

桑耶寺内的餐厅供应传统藏餐，因其简单和原汁原味的藏地风味而深受当地人喜爱。

友谊雪域餐厅

位于寺院东门，这家餐厅以其中餐和藏式美食而闻名。

5. 娱乐/夜生活

在泽当所有的娱乐和夜生活中，藏戏和卓舞以其视觉享受和娱乐价值脱颖而出。

藏戏朴实而热烈，被高度誉为“藏族传统文化的活化石”。很难相信藏戏的历史可以追溯超过一个世纪，甚至比京剧还早了约400年。训练有素的表演者通过独特的面具、舞蹈、吟唱和叙述来呈现这一古老的艺术形式。大部分剧目都基于藏族历史，游客可以通过它们更深入地了解其文化。

卓舞有超过1000年的历史，最初是为了展示神灵的威力和驱魔而创作的。这种辉煌的舞蹈形式曾有幸在松赞干布和文成公主的婚礼庆典以及桑耶寺的开光典礼上表演。

6. 网络连接

网络连接仅在泽当的部分酒店提供，例如泽当饭店。网络大多稳定，网速至少能达到1-3 Mbps。在有网络接入的地方通常都有WiFi。建议外国游客在手机/笔记本电脑上下载VPN应用/软件，以便更安全、更广泛地访问谷歌、脸书、Instagram、油管等外国网站和应用，因为这些网站/应用受法律限制访问。关于酒店网络接入的更详细信息指南，请参考酒店信息或咨询您的旅行顾问。

7. 货币与兑换

在泽当，外币可以通过现金或旅行支票在中国银行山南分行进行兑换，该行位于泽当镇乃东路21号。泽当的某些酒店也提供货币兑换服务。

此外，万事达卡、联邦卡、维萨卡、美国运通卡、JCB卡和大来卡等信用卡也可以在部分ATM机、酒店和百货商店使用。 >>查看更多关于西藏货币的信息

8. 泽当购物指南

对于文化探索者和历史爱好者来说，泽当能满足你的一切想象，但如果你是个购物狂，这里可能就不那么理想了。原因之一是这里没有大型购物中心，相反，你会在大多数酒店看到各种“购物中心”。所有游客面临的一个共同问题是“我们在哪里可以买到纪念品？”，嗯，答案就是去探索泽当的街道本身！各种各样的摊位和商店遍布全城。最著名的特产是藏香和加查核桃。

藏香是藏族人民生活不可或缺的一部分。人们用它来礼佛和驱邪。藏香种类繁多，是由藏医根据藏医药典籍记载的方法研制而成。敏竹林寺的藏香在西藏非常有名。

加查核桃在整个青藏高原都很有名，以其皮薄、个大、核桃仁鲜嫩、果肉饱满、醇香甘甜而著称。过去是达赖喇嘛和达官贵人的贡品。

羊卓雍措风干肉，一种用牛肉或羊肉制成的风干肉，是经典的纪念品。它在羊卓雍措湖区附近风干，这个绝佳的地点能让风干过程中的肉类充分吸收天然的盐分和矿物质，从而赋予其独特的风味。

清单上的下一个是玉石，它是中国历史上最珍贵的宝石之一。琼结玉首饰和配件备受大众喜爱，以其华丽的设计和引人注目的光泽而闻名。难怪能大量销售！

手工艺品是藏族人民引以为豪的，他们拥有色彩丰富、优雅的编织品，例如扎囊的结艺和纺织品，以及杰德秀围裙，它们展示了独特的风格和鲜艳的色彩。