青朴修行地位于西藏山南桑耶寺东北15英里的纳瑞山山坡上，平均海拔4300米。这里洞穴密布，其中一处曾是莲花生大师的禅修洞。此地不仅因是藏传佛教最著名的修行地而闻名，还因其在4300米海拔所呈现的独特人文气候和优美景色而著称。
周边环境
青朴修行地三面环山，面向宽阔的雅鲁藏布江河谷。奇特的是，附近的山脉大多荒芜光秃，唯独这条山沟里绿树成荫，野花盛开，溪流潺潺，鸟语花香。这或许正是许多高僧大德和在家修行者将此视为修行圣地的原因。
历史文化
山坡上分布着众多小型禅修洞和修行所，其中最负盛名的是莲花生大师（藏人称古鲁仁波切）、益西措嘉（莲花生大师的弟子）和赤松德赞（742-798年，吐蕃第五代赞普）曾居住过的洞穴。岩石上随处可见手印和脚印，古茹塔岩石上的巨大脚印据说是莲花生大师留下的。
文则拉康寺
山腰处有一座名为文则拉康的小寺庙，围绕莲花生大师最初的禅修洞而建。您可以跟随朝圣者参拜其他各处神殿。
目前，该寺居住着90位佛教徒，均为比丘尼。她们过着常人或许难以忍受的简朴生活，这些虔诚的佛教徒相信，在莲花生大师曾禅修并传授佛法的青朴修行地进行修行，将能获得更多的精神成就。
旅行者半日徒步
对于在桑耶停留一天的旅行者来说，青朴修行地也是一个热门的半日徒步地点。上山步行约需3小时，下山约需1小时（单程约7公里）。如果您身体状况良好且已适应高原，可以尝试攀登青朴上方的山峰顶部。但通常只有在乘车前往青朴或在当地住一晚的情况下，才有足够时间完成此攀登。从莲花生大师洞出发，沿着洞穴后面的左侧山谷向上艰苦攀登1.5小时，可到达山脊顶部，那里有几丛经幡。从这里，您可以沿着小路再向上攀登1.5小时，到达锥形峰顶，那里有几处修行所，并可欣赏雅鲁藏布江河谷的美景。天气晴朗时，您可以望见东南方向几座巨大的喜马拉雅山峰。
这里有一段关于青朴修行地的视频，供您观看更多细节。
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