前往阿里前须知

阿里位于西藏自治区西部，青藏高原（羌塘高原）北部，平均海拔超过4500米。这是一个危险而又迷人的地方，被称为“世界屋脊的屋脊”。这里终年气温偏低，气候复杂，是西藏气候条件最恶劣的地区。有人说，西藏往西，才是真正的西藏。阿里是西藏最神秘的地方。这里有世界级的圣山——冈仁波齐，有西藏圣湖之冠——玛旁雍错，还有失落文明的遗迹——古格王国。阿里严酷的高原环境让许多人望而却步，前往冈仁波齐的旅途充满艰辛，只有亲身经历过的人才会明白，这究竟是一场肉体的苦行，还是一次精神的朝圣。以下是前往阿里旅行前你需要知道的事情。

阿里最佳旅行时间

由于阿里海拔高，全年气温低，昼夜温差大。气候更是变幻莫测，紫外线强烈，风大。每年的5月至6月/9月至10月，夜间最低气温可达零下10°C至0°C。即使在7月至8月的雨季，夜间平均气温也在0°C至10°C左右，而且通常在夜间下雨，有时还会下雪。总的来说，5月至10月适合前往阿里旅行。

如何前往阿里？

进入阿里有两种方式。一种是乘坐飞机，另一种是陆路前往。

方案一——你可以从拉萨贡嘎机场（LXA）、喀什徕宁国际机场（KHG）或乌鲁木齐地窝堡国际机场（URC）飞往阿里昆莎机场（NGQ）。

方案二——你可以乘车前往阿里。你可以从拉萨出发，沿国道G318行驶，然后从拉孜转上G219前往阿里。或者从加德满都出发，经吉隆口岸进入西藏，然后从萨嘎沿G219前往阿里。

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在阿里能吃什么？

阿里地广人稀，物资补给困难，因此东西会比其它地区更贵。沿途的饭菜质量不高，分量也少。有很多川菜馆。在一些地方，你会遇到藏餐馆。你可以喝点酥油茶、甜茶，吃点风干肉等，这有助于适应寒冷天气和减轻高原反应带来的不适。如果不习惯，可以在出发前准备一些食物，比如面包、牛奶、饼干、巧克力、罐头食品、速食面等。也可以带一些富含维生素的食物，如蔬菜和水果。活动时尽量放慢速度，不要跳跃或奔跑。请别忘了多喝水。你可以在前往冈仁波齐和玛旁雍错之前，在狮泉河镇（阿里地区行署所在地）或普兰县或拉萨购买上述所有食物。

在阿里住在哪里？

请尽量降低对阿里住宿条件的期望。位于西藏西部的阿里，住宿条件确实很差。你只能在狮泉河镇、塔尔钦村或玛旁雍错湖畔的少数酒店洗澡。转山沿途的客栈也只提供基本的住宿设施，比如宿舍床位。如果你在旺季游览阿里，请考虑带上睡袋以防万一。

去阿里旅行需要带什么？

阿里的平均海拔超过4500米（14764英尺）。据说，在高原徒步相当于在平原地带负重30公斤。因此，请尽量轻装出行，尤其是在游览冈仁波齐和玛旁雍错时，不要带上所有行李，因为在高原上你会累得走不动。此外，虽然阿里夏季气候温和，但夜间气温可能降至零度以下。所以，以下物品应该在你的必带清单上。

太阳镜、防晒霜、润唇膏、冬衣、手电筒、防感冒药和垃圾袋等。

如果预算允许，你可以雇一个背夫来背行李，节省体力，在镇上的旅馆和招待所附近很容易找到他们。

阿里的货币与兑换

虽然阿里大多数城镇和县城都有农业银行或邮政储蓄银行的分支机构，你可以在那里取款和兑换货币，但我们仍然建议你在拉萨进行，那里更方便。请确保你有一些零钱，可以捐给寺庙或在街上遇到的乞丐。信用卡只在一些大城镇的三四星级酒店可以使用。

在阿里能上网吗？

嗯，阿里能上网的地方不多。你可以在狮泉河镇找到一些咖啡馆或酒店。不过，费用比拉萨或中国大陆要高得多。

如何在阿里预防高原反应？

阿里是高海拔地区。如果你是第一次来西藏，不建议选择阿里路线。即使你有高原经验，也建议先在拉萨至少待两天以适应海拔，然后再向西行进。你可以准备一些葡萄糖、布洛芬（止痛药）、索洛玛宝胶囊（中文称为红景天胶囊）、氧气袋等，以应对高原反应。如果症状严重，采取措施后没有改善，应及时撤离高原。

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结语

对于寻求冒险和精神深度的人来说，阿里是一个非凡的目的地。尽管气候恶劣、海拔高，但该地区提供了深刻的回报，从神圣的冈仁波齐山到宁静的玛旁雍错湖。充分的准备对于充分享受西藏这片独特而神秘的土地至关重要。