普兰县

普兰县（Burang）隶属于中国西藏自治区阿里地区。它地处西藏西南部，阿里地区的南部，位于冈底斯山脉与喜马拉雅山脉之间，是中国、印度、尼泊尔三国的交界地带。普兰县地形特殊，位于阿比峰山脉和纳木那尼峰之间的孔雀河（马甲藏布）河谷中，是阿里地区的“雪山环绕之地”。藏语中“普兰”的原意非常奇特，意为“一根头发”。据说这个名称源于孔雀河谷地形的狭窄。

孔雀河（马甲藏布）

孔雀河（马甲藏布）是发源于阿里的“四大圣河”之一，也是印度最神圣的河流——恒河的重要源头之一。这条河造就了神奇的孔雀河谷后，在普兰县的尼提山口流入尼泊尔境内，更名为格尔纳利河，最终在印度汇入恒河。

在阿里地区，孔雀河谷是罕见的低海拔区域，海拔仅3900米。相比于阿里平均4000米的海拔，普兰县的海拔非常低。这里不仅海拔低，更重要的是，河流切开的山口引导了来自孟加拉湾的南面暖湿气流，形成了宜人的高原小气候。这里有金黄的油菜花、翠绿的青稞田、茂密的树林和清澈的溪流。在广袤寒冷的阿里高原上，仿佛有神明在此施展了奇迹，为人类留下了一片世外桃源。

这使得许多在阿里经历高原反应的游客选择在普兰休整，因为这里能大大缓解高反症状。如果您在冈仁波齐感到不适，可以驱车前往普兰县，大约120公里，车程2小时。途中会经过碧蓝色的鬼湖拉昂错和圣湖玛旁雍错。然后继续向南，沿着被喜马拉雅山连绵群峰切开的狭长河谷行驶。海拔越来越低，当你看到眼前展开一排排高达六七千米的喜马拉雅雪山时，再往前开十几公里，就能抵达普兰县城了。

普兰口岸

普兰口岸是一个历史悠久的传统边境贸易口岸。主要的贸易山口有斜尔瓦山口、里普列克山口、廷卡尔山口等。普兰口岸的进出口贸易主要以边民互市为主。口岸每年5月至10月进行贸易，冬季大雪封山后贸易暂停。

普兰通往尼泊尔和印度的通道不止一条，据说有二十多条山路连接外界。最常使用的过境点是中尼之间的斜尔瓦边境通道。斜尔瓦坐落在孔雀河北岸的山坡上，是一个属于科迦村的自然村。河对岸就是尼泊尔的希尔莎村，位于山脚下。有一座桥连接两岸，直线距离只有几百米。尼泊尔一侧的县治所在地锡米科特有机场，直升机可以从那里将前往神山圣湖的朝圣者运送到希尔莎村。因此，斜尔瓦边境口岸主要作为尼泊尔和印度信徒进出朝拜冈仁波齐的口岸。此外，印度教和耆那教信徒也会通过廷卡尔山口北上，进行朝拜冈仁波齐和玛旁雍错的旅程。

交通

普兰县已建成连接日喀则和阿里的专用公路。向东可经日喀则直达拉萨（1206公里）；向北穿过狮泉河镇转入新藏公路可抵达乌鲁木齐；向南距中尼边境约20公里。有从狮泉河到普兰的班车，车程6到8小时。国内游客也可搭车或自驾。国际游客则只能包租有旅游牌照的车辆。

旅游

游览普兰的最佳季节是6月到8月，此时田野里庄稼茂盛，与风化的黄沙地和银白的雪峰形成鲜明对比，展现出人与自然和谐统一的景象。

普兰旅游线路

冈仁波齐→纳木那尼峰→玛旁雍错→拉昂错→科迦寺→贤柏林寺→普兰县城

冈仁波齐

冈仁波齐（海拔6656米），藏语意为“雪山之宝”。山峰形状独特，其圆顶状的山峰终年积雪，无论从哪个方向看，都像一座巨大的冰雪金字塔矗立在山巅。对于信奉印度教、佛教、古耆那教和苯教的信徒来说，它是至高无上的，是整个世界的中心。能够来到普兰朝拜冈仁波齐，是人生最大的福报。

玛旁雍错

玛旁雍错位于冈仁波齐东南20公里，纳木那尼雪峰的北侧。海拔4588米，最深处达70米，是世界上海拔最高的淡水湖之一。位于圣湖西岸的齐乌寺，是观赏玛旁雍错的最佳地点。

拉昂错

被称为鬼湖的拉昂错（海拔4574米）距离玛旁雍错不远。事实上，圣湖玛旁雍错和鬼湖拉昂错原本是一个湖。由于气候变化，湖面退缩，水位下降，仅被一座狭窄的山丘分隔成两个湖。但奇怪的是，分开之后，拉昂错逐渐变成了咸水湖，而离它不远的玛旁雍错却依然是淡水湖。

纳木那尼峰

纳木那尼峰（海拔7694米）位于喜马拉雅山西段，当地人称其为“神女峰”或“圣母山”。这里有喜马拉雅山脉最大的冰川群。从冈仁波齐山脚下眺望纳木那尼峰，可以看到雄伟的雪峰在云雾中直插云霄，令人目眩神迷。

科迦村

科迦村已有一千多年的历史，以科迦寺为中心，村舍环绕相连，古老的科迦藏戏传承至今，是孔雀河畔的千年古村。

科迦寺

科迦寺建于12世纪初。寺内供奉着大译师仁钦桑布加持过的文殊菩萨像。传说这尊佛像在运往古格的途中经过此地，佛像突然开口说要留在这里。于是人们在此修建了大经堂供奉佛像。该寺后来成为中、印、尼三国边境的重要寺庙，受到三国信徒的共同信奉。

贤柏林寺

贤柏林寺是阿里地区的第一座大寺。它建于17世纪初五世达赖喇嘛罗桑嘉措时期，隶属于拉萨格鲁派哲蚌寺管辖。站在山顶，可以俯瞰周围的雪山和绿意盎然的孔雀河谷。