如何从上海前往西藏？

西藏因其独特的文化和历史，成为一处杰出的旅游目的地，几个世纪以来，它在一定程度上与世隔绝。如今，它对外部世界更为开放了。

许多国际游客从上海出发前往西藏，上海本身也是中国大陆备受游客青睐的旅游目的地。此外，上海有众多国际航班。因此，上海到拉萨的旅程是许多国际游客最热衷的旅游套餐之一。

上海游玩景点

上海是一个令人兴奋的旅游目的地。所以，在你启程前往西藏拉萨之前，你至少应该花一两天时间游览上海的景点。上海位于中国中东部，拥有丰富的绝佳自然和历史景观。它被黄浦江一分为二，即：浦东和浦西。浦东是城市的现代发展区，而浦西则保留了上海的历史和风景名胜。

上海值得一游的重要景点包括被称为外滩的上海滨江大道、东方明珠电视塔、豫园、玉佛禅寺、上海博物馆、龙华寺和龙华塔、南京路上的南京路步行街购物中心、人民广场、田子坊（又称法兰西风情区）等等。

为何选择上海-西藏路线？

上海是进入中国的绝佳门户，也是前往西藏的最佳出发点之一。首先，它拥有丰富的文化和历史，足以让任何游客感到兴奋。其次，它拥有所有旅行者在一个旅游目的地所期望的现代化便利设施。最后，它是一个交通枢纽，提供前往西藏拉萨的各种交通方式。

上海距离拉萨约2944公里，在一次旅行中覆盖这段距离相当遥远。不过，你有三种可行的选择可以从上海到达拉萨，即：乘火车、乘飞机，或者飞机和火车组合出行。这三种选择各有优缺点。

A. 从上海乘火车到拉萨

上海到拉萨的火车被誉为最美的西藏火车路线。它覆盖约4,373公里的距离。如果你选择这种出行方式，你将在火车上度过大约44小时30分钟。

从上海乘火车到拉萨的好处之一是，有机会欣赏中国乡村的美丽风景。火车逐渐攀升至拉萨，沿途你可以看到翠绿的平原、草原、峡谷、湖泊、河流和雄伟的雪山。这些风景使这次火车之旅成为一次终生难忘的旅程。此外，乘坐火车可以帮助你更好地适应高海拔环境。

从你在上海的酒店可以很方便地到达上海的主要火车站。你应该提前预订车票，以避免任何旅行麻烦。你可以凭护照和西藏旅游许可证复印件，轻松在售票大厅领取纸质车票。最好选择软卧铺位，因为在这趟漫长、消耗精力但又令人兴奋的旅程中，你需要感到舒适。

列车时刻表：

每天有一班火车从上海开往拉萨。这趟火车在三天内抵达拉萨。三天时间在火车里度过很长，但在前往拉萨的途中，你可以发现很多值得享受的事物。以下是列车时刻表的基本信息：

列车设施

这趟火车配备了加压车厢和氧气供应，以防止呼吸急促。其车窗也装有紫外线过滤膜。此外，火车全程空调，走廊和卫生间同样维护良好，保持清洁。

海拔变化与风景点

西藏位于青藏高原上。因此，从上海到西藏的旅程是一次海拔逐渐升高的旅程。上海海拔16米，而拉萨海拔3650米。这种逐渐的攀升让你有充足的时间适应高海拔，避免高原反应。

从上海出发，你将经过苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州和西宁。西宁的海拔已经达到2200米。从西宁，火车将继续前往格尔木、那曲，最后抵达拉萨。上述每个停靠点都有其美丽之处。所以，你应该珍惜每个中途停靠点，并拍照留念。此外，停靠时间通常在3分钟到25分钟之间。

从上海到西安的火车路线主要覆盖中国中部地区，那里是平坦的平原，间或有草原和零星的建筑。但是一旦火车进入西安，景色和地貌就会发生根本性的变化。壮丽的山脉、湖泊、巨大的冰原、溪流和翠绿的田野等美景将接踵而至，令人目不暇接，让你不禁感叹这趟火车之旅确实不虚此行。

B. 从上海乘飞机和火车到拉萨

如果你无法承受三天漫长的火车旅行，那么下一个最佳选择是混合火车和飞机出行。你可以先乘飞机前往西宁，从上海乘飞机到西宁只需3小时25分钟；然后，在西宁乘坐西宁到拉萨的火车。这个选择让你既能欣赏青藏铁路最精华的风景，又能将旅行时间缩短一半以上。

上海到西宁航班时刻表

从上海到西宁有多个直飞航班。以下是航班时刻表。

西宁到拉萨列车时刻表

每天有多趟火车从西宁开往拉萨。在旅游旺季，可供选择的列车班次更多。

C. 从上海乘飞机前往拉萨

如果你想快速抵达拉萨，那么从上海飞往拉萨的航班将是你最佳的选择。这种方式的优点是方便快捷，不到4小时就能从上海抵达拉萨。缺点是适应高海拔的时间有限，这意味着你身体适应拉萨高海拔环境的时间更短，更容易发生高原反应。

从上海直飞拉萨的航班并不多。大多数航班需要在成都或西安经停。同样，有些航班也会有一个或多个中转站。

以下是这些直飞航班的时刻表：

上海-拉萨火车之旅亮点

金银滩草原

在西宁以西约120公里处，你会看到一片广袤的土地，铺满了青草和盛开的鲜花。这片辽阔的草原被称为“金银滩草原”。它覆盖面积约1100平方公里。这片广阔的土地充满了绝美的景色和野生动植物。游览此地的最佳季节是七月到九月。

青海湖

从金银滩草原继续向西行驶，你会看到中国内陆最大的咸水湖。它被称为“青海湖”。铁路线沿着该湖北岸延伸，让旅客可以清晰地看到湖中碧绿的水色。远处雪山的倒影更增添了景色的魅力。

游览此地的最佳时间是七月和八月。在这几个月里，油菜花盛开，给周围环境增添了田园诗般的美感。起伏的油菜花田、碧绿的湖水，再加上阳光的照射，将此地变成了一幅如画般、近乎梦幻完美的风景。

察尔汗盐湖

如果你以为青海湖可能是这次火车旅行的亮点，那么下一个令人惊叹的目的地——察尔汗盐湖会让你大吃一惊。这个盐湖有一座“万丈盐桥”，是此景的亮点。这座“万丈盐桥”实际上是一条横跨盐湖、由盐构成的宽阔道路。这条盐路长约32公里。

昆仑山脉

经过察尔汗盐湖后，下一个奇妙的亮点将是昆仑山脉。在抵达昆仑山脉之前，火车通常会在格尔木停留25分钟。这是迄今为止火车最长的一次停靠。这座城市位于柴达木盆地边缘。离开格尔木后，火车将驶入作为青海省天然边界的昆仑山脉腹地。

如果你透过车窗望去，会看到白雪皑皑的山峰和巨大的冰川。火车随后将蜿蜒穿行在高架桥和修建良好的隧道中，其中包括昆仑山隧道——以世界上最长的冻土隧道而闻名。刚离开隧道，你就会注意到玛尼石堆、五彩经幡和石碑。

可可西里

随后，火车将进入可可西里，这是世界第三大无人区，同样也是中国最大的无人区。这片区域由峡谷、石林、河流和盐沼组成。这里虽然无人居住，但动物却在此繁衍生息。如果你足够幸运，就能看到奔跑的藏羚羊和牦牛。有一段长达12英里的铁路被特意抬高，以便动物可以在下方活动和迁徙。火车将经过沱沱河和楚玛尔河——这段路程会为你提供壮丽的景色。从远处看，铁路线就像一条通往天空的天路。

唐古拉山脉

火车随后蜿蜒而上，到达唐古拉山脉的最高路段，并抵达唐古拉站——这是世界上海拔最高的火车站（海拔5068米，约合16627英尺）。从这个车站，你可以鸟瞰广阔的平原。同样，你也能瞥见远处白雪覆盖的、令人目眩神迷的山峰。

那曲

火车驶出唐古拉山脉后，下一站便是那曲火车站。这个车站位于羌塘大草原上，这是一片非常广阔的牧场。从车站望去，你会看到湖泊、平原、壮丽的冰川和野生鸟类。如果你在八月旅行至此，或许有机会亲眼目睹每年在这里举办的那曲赛马节。

沿途其他亮点

翻越唐古拉山后，列车将经过被视为世界上海拔最高的淡水湖——错那湖。再往前，列车会经过念青唐古拉山脉，这是沿途最后的山脉。之后，它将经过羊八井、达孜县，最终抵达拉萨。