普蘭縣

普蘭縣隸屬於中國西藏阿里地區，地處西藏西南部、阿里地區南部，位於岡底斯山脈與喜馬拉雅山脈之間，處於中國、印度、尼泊爾三國交界處。普蘭縣地勢特殊，坐落於阿比峰與古爾拉曼達塔（那木那尼峰）之間的孔雀河河谷，是阿里地區「雪山環繞之地」。藏語「普蘭」原意極為奇特，意為「一根頭髮」。其名來源據說是形容孔雀河河谷的狹長地貌。

孔雀河

孔雀河是發源於阿里的「四大聖河」之一，也是印度最神聖的河流——恆河的重要源頭。在孕育出神奇的孔雀河谷後，河流於普蘭縣的尼提山口流入尼泊爾，更名為格爾納利河，最終在印度匯入恆河。

在阿里地區，孔雀河谷是罕見的低海拔區域，僅海拔3900公尺。相較於阿里平均4000公尺的海拔，普蘭縣的海拔非常低。這裡不僅海拔低，更重要的是河流切開的山口引導了來自孟加拉灣的南方暖濕氣流，形成了宜人的高原微氣候。金黃的油菜花田、翠綠的青稞地、茂密的樹林與清澈的溪流，在遼闊寒冷的阿里高原上，彷彿有神明在此施展奇蹟，為人類留下一片世外桃源。

這讓許多在阿里出現高原反應的遊客選擇在普蘭休整，因為這裡能大幅緩解高原不適症狀。若您在岡仁波齊感到不適，可駕車前往約120公里外的普蘭縣，車程約2小時。途中會經過碧藍的鬼湖拉昂錯、聖湖瑪旁雍錯，接著繼續向南，沿著喜馬拉雅連綿峰巒中劈出的狹長河谷前行。海拔越來越低，當看見喜馬拉雅山脈一排排六七千米的雪峰展現在眼前時，再前行十餘公里便可抵達普蘭縣。

普蘭口岸

普蘭口岸是歷史悠久的傳統邊境貿易口岸，主要貿易山口有斜爾瓦、里普列克、廷卡爾等。口岸進出口以邊民互市貿易為主，每年5月至10月進行貿易，冬季大雪封山後暫停。

普蘭通往尼泊爾和印度的通道不止一條，據說連接外界的山路有二十多條。最熱門的邊境通道是中尼斜爾瓦邊境通道。斜爾瓦坐落於孔雀河北岸的山坡上，是科迦村下屬的自然村。河對岸即是尼泊爾的希爾莎村，兩地有橋樑相連，直線距離僅數百米。尼泊爾縣城錫米科特設有機場，可透過直升機將前往神山聖湖的朝聖者運送至希爾莎村。因此斜爾瓦口岸主要作為尼泊爾和印度信眾進出朝拜岡仁波齊的口岸。此外，印度教徒和耆那教徒也會經廷卡爾山口北上，展開對岡仁波齊與瑪旁雍錯的朝聖之旅。

交通方式

普蘭縣已建成連接日喀則與阿里的專用公路，向東可經日喀則直達拉薩（1206公里）；向北穿越獅泉河鎮轉上新藏公路可抵達烏魯木齊；向南距中尼邊境約20公里。從獅泉河有往返普蘭的班車，車程6-8小時。國內遊客也可搭便車或自駕，國際遊客僅能包租旅遊牌照車輛。

旅遊資訊

造訪普蘭的最佳季節是6月至8月，此時成熟的作物田野、風化的黃沙地與銀白雪峰相互映襯，展現人與自然和諧共生的景象。

普蘭旅遊路線

岡仁波齊→那木那尼峰→瑪旁雍錯→拉昂錯→科迦寺→賢柏林寺→普蘭縣

岡仁波齊

岡仁波齊（6656公尺）藏語意為「雪山之寶」，峰體造型獨特，圓頂峰頂終年積雪，無論從哪個方向望去，都宛如矗立山巔的巨型冰雪金字塔。對信奉印度教、佛教、古耆那教與苯教的信徒而言，它是至高無上的世界中心。能來到普蘭朝拜岡仁波齊，是人生最大的福報。

瑪旁雍錯

瑪旁雍錯位於岡仁波齊東南20公里、那木那尼雪峰北側，湖面海拔4588公尺，最深達70公尺，是世界海拔最高的淡水湖。位於聖湖西岸的齊烏寺是觀賞瑪旁雍錯的最佳位置。

拉昂錯

被稱為鬼湖的拉昂錯（4574公尺）距瑪旁雍錯不遠。其實聖湖瑪旁雍錯與鬼湖拉昂錯原本同屬一湖，因氣候變化湖退水降，僅餘狹長山丘隔成兩湖。但奇特的是，分離後拉昂錯逐漸變成鹹水湖，而不遠處的瑪旁雍錯卻是淡水湖。

那木那尼峰

那木那尼峰（7694公尺）位於喜馬拉雅山西段，當地人稱「神女峰」或「聖母山」。這裡擁有喜馬拉雅山最大的冰川群。從岡仁波齊山腳眺望那木那尼峰，可見巍峨雪峰直插雲霄，雲霧中令人目眩神迷。

科迦村

科迦村擁有千年歷史，以科迦寺為中心，村舍環繞相連，古老的科迦藏戲傳承至今，是孔雀河畔的千年古村落。

科迦寺

科迦寺建於12世紀初，寺內供奉著大譯師仁欽桑布加持過的文殊菩薩像。相傳佛像在運往噶爾途中經過此地，佛突然開口要求留駐。於是當地修建大經堂供奉此像，後來成為中、印、尼三國邊境的重要寺廟，受到三國信徒共同信奉。

賢柏林寺

賢柏林寺是阿里地區第一座大寺，建於17世紀初五世達賴喇嘛羅桑嘉措時期，隸屬於拉薩格魯派哲蚌寺管轄。站立山頂可眺望周邊雪山與綠意盎然的孔雀河谷。