從加德滿都前往聖母峰基地營

聖母峰在藏語中稱為珠穆朗瑪峰，在尼泊爾語中則稱為薩加瑪塔。它是世界最高峰，海拔8,848公尺。親眼目睹這座世界最高峰，大概是所有登山家和冒險者的夢想。但對一般遊客來說，攀登聖母峰是件非常困難的任務，需要大量的登山實戰和經驗累積，而且攀登聖母峰的費用也不低，所以如果你不是專業登山者，前往聖母峰基地營（簡稱EBC）欣賞聖母峰是個非常不錯的選擇。

聖母峰屬於喜馬拉雅山脈，位於中國和尼泊爾的邊界上。在聖母峰的北側和南側分別建有兩個基地營。尼泊爾的EBC位於薩加瑪塔國家公園內，海拔5,545公尺；西藏的EBC則位於中國西藏的定日縣，海拔5,200公尺。通常，人們會飛往尼泊爾的首都——加德滿都，或是中國的拉薩，從那裡開始他們的聖母峰基地營之旅。本文將重點介紹如何從加德滿都前往EBC，包括路線規劃、行程安排、沿途美景、裝備清單和預算。

從加德滿都前往尼泊爾的EBC

對於從加德滿都前往尼泊爾EBC的遊客來說，通常需要15天。不過，時間緊湊的遊客也可以在一天內欣賞到雪山山峰。

選項一：飛往盧克拉，然後徒步前往EBC

從加德滿都搭乘螺旋槳飛機或直升機前往海拔2,823公尺的盧克拉，然後從盧克拉經過6-7天的徒步，最終可以抵達尼泊爾基地營。這條徒步路線全長130公里，最高海拔達5,634公尺。常提到的尼泊爾EBC徒步是一條以戈瑞克謝普為目的地的往返路線。這是一條非常容易上手且受歡迎的徒步路線，一直是喜馬拉雅山區最受歡迎的徒步路線之一。

經典的茶屋徒步路線

你會被喜馬拉雅山高聳的雪山、壯麗的冰川和豐富的文化景觀所震撼。這條路線是一條經典的茶屋徒步路線。沿途每隔1-2小時就有村莊或休息站，所以自帶食物和露營裝備並不太困難。這條路線的難點在於高海拔，因為路線的後半段需要在海拔4,000公尺以上徒步和住宿，並且會有幾天在海拔5,000公尺以上徒步和住宿。適應高海拔的能力是一大挑戰。

沿途可以看到九座海拔7,000-8,000公尺的山峰，包括聖母峰、洛子峰（8,516公尺，世界第四高峰）、馬卡魯峰（8,463公尺，世界第五高峰）、卓奧友峰（8,201公尺，世界第六高峰）等。所以在徒步過程中，你會被雪山環繞，非常壯觀！

16天尼泊爾聖母峰基地營徒步之旅概述

• 第01天：抵達加德滿都——藝術與建築之城
• 第02天：加德滿都市區觀光
• 第03天：開車前往曼塔利，然後飛往盧克拉並徒步前往法克定（2,652公尺）|徒步3小時
• 第04天：法克定到南崎（3,440公尺）|主要貿易村莊|徒步6小時
• 第05天：在南崎巴扎（3,440公尺）休息日|適應海拔與探索
• 第06天：南崎到騰博切（3,867公尺）|傳奇寺廟所在地|徒步5-6小時
• 第07天：騰博切到丁博切（4,400公尺）|跨越伊姆賈河並上升至丁博切|徒步5-6小時
• 第08天：在丁博切（4,400公尺）休息日|適應海拔與探索
• 第09天：丁博切到羅布切（4,900公尺）|紀念登山者和徒步者的佛塔|徒步6-7小時
• 第10天：羅布切到戈拉克謝普（5,180公尺）|從卡拉帕塔觀賞熾熱壯麗的日出|徒步5-6小時
• 第11天：戈拉克謝普到聖母峰基地營（5,364公尺）並返回戈拉克謝普|穿越昆布冰川的冰塔和裂縫|徒步7-8小時
• 第12天：戈拉克謝普到佩里切（4,200公尺）|沿陡峭山坡下行經過伊姆賈河|徒步5-6小時
• 第13天：佩里切到南崎巴扎（3,440公尺）|沿途可見山羊、雉雞和鳥類|徒步6-7小時
• 第14天：南崎巴扎到盧克拉（2,860公尺）|穿越吊橋|徒步6小時
• 第15天：從盧克拉飛往加德滿都|40分鐘|慶祝成就
• 第16天：最終離開
• √ 16天從加德滿都出發的聖母峰基地營徒步

旺季是前往EBC的最佳時機

旺季：9月～11月 & 3月～4月中旬

淡季：5月～8月 & 12月～2月

在淡季期間，部分酒店可能關閉且沒有無線網路。夏季（雨季）時，雲層環繞山區，雨水充沛。冬季時，通往山區的道路可能隨時被封閉。>> 了解更多關於尼泊爾最佳旅遊時間

準備工作

因為EBC旅程位於高海拔地區，至少有6天需要住在海拔4,000公尺以上，所以，如果你不是非常專業的登山專家，參加由經驗豐富的導遊帶領的徒步團非常重要！

預防高山症：乙醯唑胺（Diamox）是一種預防藥物。每天早上和晚上各服用125-250毫克的乙醯唑胺（Diamox）。布洛芬有輕微緩解作用。最好的預防方法是多喝水、確保睡眠、注意沿途適應海拔，並增加幾天休息日。>> 了解更多關於如何應對高山症

裝備清單：厚襪子、手套、拖鞋、羽絨外套、保溫杯、爐具、急救藥品、濕紙巾、防曬霜、遮陽帽、背包、電子書/地圖、登山杖、睡袋、相機、充電器、備用電池等。

預算：每天約150美元。費用包括徒步許可證、機票（目前加德滿都和盧克拉之間的往返機票約350美元）、日常用品、導遊和背夫的費用、住宿等。

導遊/背夫：不是必須的，但一位好的英語導遊是了解尼泊爾文化的關鍵。大多數旅遊套餐包含背夫費用。許多茶餐廳提供雪巴導遊服務。如果你年紀較大、沒有徒步經驗或容易高山症，建議至少聘請一位背夫。請注意，需在服務費的基礎上額外支付15%作為小費。

尼泊爾簽證：尼泊爾旅遊簽證分為三種，根據停留時間分為15天、30天和90天。相應的簽證費用為25、40和100美元。>>了解更多關於尼泊爾簽證

旅遊服務：通常，加德滿都的酒店與所有旅遊服務相關聯，包括購買機票/聯繫旅行社/尋找導遊等，但價格可能稍高。

選項二：從加德滿都搭乘直升機飛往EBC

從加德滿都直飛EBC的直升機只需約兩小時（包括在盧克拉加油和在佩里切等待），但價格昂貴，旺季時六人包機費用約4,500美元。

從加德滿都前往西藏的EBC

想要參觀聖母峰北側EBC的遊客，可以通過空路或陸路抵達西藏，然後參加旅行團。據說西藏和尼泊爾之間的火車將在五年內開通，這必將為旅客提供更多選擇。

從加德滿都飛往拉薩，然後開車前往EBC

加德滿都和西藏首府拉薩之間有直飛航班，飛行時間為2小時。旺季時每天有兩班航班，淡季時每隔一天有一班航班。價格為350～500美元。>> 了解更多關於 從加德滿都飛往西藏的航班

從拉薩到聖母峰北側基地營的道路鋪設良好且寬闊，所以你會有很好的駕車體驗。通常需要3天。或者，你也可以從拉薩開車到老定日，然後徒步前往EBC。

• √ 8天拉薩江孜日喀則聖母峰團體遊
• √ 7天拉薩聖母峰加德滿都陸路團體遊
• √ 12天定日至聖母峰基地營徒步之旅

從加德滿都陸路開車前往EBC

要通過陸路抵達EBC，你需要經過中國西藏的吉隆口岸，然後沿著中尼公路到達日喀則市的定日縣，再開車前往EBC。旅程分為兩段，

1. 從加德滿都到吉隆口岸的車程為140公里，開車需要8-10小時；
2. 從吉隆口岸到EBC的距離約400公里，開車一天內可以到達。

√ 8天加德滿都尼泊爾聖母峰拉薩陸路之旅

提示：

1. 從加德滿都到吉隆口岸的海拔相對較低，平均海拔約2,300公尺。通過吉隆口岸進入西藏後，海拔會逐漸升高。在前往聖母峰基地營的路上，海拔會從2,500公尺急劇上升到5,200公尺。如果你擔心高山症，可以將從吉隆到EBC的旅程分成多天駕駛。每次到達一個海拔點時，可以休息一下，這樣經過幾天的適應後，你就能順利抵達EBC。
2. 西藏要求所有外國遊客在西藏旅行時必須組成有組織的團體。從加德滿都開車前往西藏的EBC需要西藏旅遊許可證和中國團體簽證，這兩者都需要由西藏的旅行社為客人辦理。所以，加入一家信譽良好的旅行社是參觀聖母峰北側基地營的最佳方式。