聖母峰基地營旅遊

我們建議你在拉薩停留一至兩天以適應海拔。拉薩市的海拔是3,680公尺。從拉薩市出發，海拔會逐漸升高到5,100公尺，直到聖母峰基地營。我們所有行程的安排都是以你的適應狀況為依據。如果直接去聖母峰，會增加發生高山症的風險。

西藏的聖母峰基地營是一個全年都可以造訪的景點。聖母峰的最佳造訪時間應該根據不同的條件來考量。

其實，四月到十月是西藏旅遊的最佳時間。就聖母峰旅遊來說，四月底到六月初，以及九月到十月底，是清楚觀賞聖母峰金色山峰的最佳時機，因為天氣不會太冷，能見度也高。

六月下旬到八月不僅是旅遊旺季，也是季風季節，會有一些降雨。所以聖母峰可能會被雲層遮住。但溫度、含氧量和空氣濕度都適合在海拔5,200公尺的聖母峰基地營過夜。

十一月到二月對預算有限的旅客來說是好時機，因為費用最低。在冬季淡季，旅客相對較少，各種消費如機票、飯店、車輛、門票等都是一年中最便宜的。

經典行程從拉薩出發到聖母峰基地營，共需八天。先在拉薩停留兩天觀光和適應海拔，然後出發前往聖母峰基地營，第五天抵達。在聖母峰基地營度過難忘的一晚後，沿原路返回。如果你的旅遊目的地只有聖母峰基地營，也可以縮短在拉薩停留的時間，直接前往聖母峰基地營。從拉薩到聖母峰基地營，往返至少需要四天，全程約1,400公里。

如果你從尼泊爾加德滿都走陸路到聖母峰基地營，第二天就會抵達。欣賞自然風光並住一晚後，你會經由日喀則前往聖城拉薩。

高山症不是一種疾病，而是身體對海拔的自然生理反應。既然是生理反應，就會有個別差異。不是每個人都會有高山症，即使有，程度也因人而異。旅客不需要過度擔心高山症症狀帶來的困擾。聖母峰基地營海拔5,200公尺，所以大多數旅客可能會有 some 高山症的症狀。為了避免高山症，請慢慢走、調整呼吸節奏、多喝水、注意保暖，讓身體慢慢適應。我們的導遊也會在聖母峰基地營的整個旅程中提供貼心服務，包括氧氣瓶和及時的醫療協助。只要你需要，隨時可以聯繫導遊。我們最重視的是你旅遊體驗的安全和舒適。

由於西藏的特殊背景，除了護照和中國簽證外，所有獲准進入西藏的外國旅客都必須持有西藏許可證。如果你去聖母峰，還需要外國人旅行證。

對外國旅客來說，你在我們這裡預訂行程後，我們會幫你取得西藏旅遊許可證和外國人旅行證。

對中國旅客（包括中國大陸公民、香港公民和澳門公民）來說，你可以事先在當地的公安局免費申請邊防證。邊防證也可以在拉薩申請，但在那裡不是免費的。

一般的聖母峰基地營旅遊實際上沒有年齡限制。只要你身體健康、沒有嚴重疾病（如心血管或呼吸系統疾病），任何年齡都可以挑戰自己，前往海拔5,200公尺的聖母峰基地營觀光甚至過夜。在我們八天的聖母峰基地營行程中，旅客只在聖母峰基地營停留約12小時。之前，我們最年長的客戶來自美國，以81歲高齡帶著76歲的妻子抵達聖母峰基地營。最年輕的則是一個剛上學、活潑好動的4歲小朋友，在聖母峰基地營玩得很開心。他們都在西藏度過了安全健康的旅程，享受了整趟高原之旅。如果你想前往西藏的聖母峰基地營觀光，無論你幾歲，只要身體健康，都可以去西藏參觀聖母峰基地營。

隨著西藏旅遊業的發展，當地交通條件已大幅改善。從拉薩到聖母峰基地營的道路現在是標準的柏油路，平坦寬闊，也比較不容易受到雨雪影響。從拉薩到聖母峰基地營的路線全長700公里，需要兩天時間完成，中途會在城市和旅遊景點停留。沿途有許多蜿蜒的山路和限速路段，所以我們不能開太快。旅客也可以欣賞沿途的鄉村、河谷和高山。你的乘車體驗會是舒適又放鬆的。

行李應該輕便，但有幾類物品是必備的，不管你從家裡帶來還是在抵達拉薩後購買。

保暖用品。這是聖母峰基地營之旅最重要的一點，那裡海拔高、溫度低。即使是最熱的夏天，也可能非常寒冷。除了常見的防寒衣物和褲子外，圍巾、手套、帽子等都是必需品。聖母峰基地營全年風都很大，所以最好採取一些防風措施，最大限度地保暖。

防曬用品。除了低溫之外，西藏的紫外線也很強，尤其是在聖母峰基地營。所以最好在前往聖母峰基地營之前準備一些防曬用品。如果皮膚長時間暴露在紫外線下，很容易曬傷，而不是曬黑。常見的防曬用品有防曬乳、太陽眼鏡、遮陽傘等。

讓自己舒適的物品。你也可以帶更多東西，例如抗高山症藥物、乾淨的床單、保暖睡袋等。任何輕巧實用、能讓旅程更舒適的東西都可以帶，但要注意行李重量和空間。