ネパール訪問前に知っておくべきこと

驚くべき自然の美しさと深い精神的な優しさを備えたネパールは、各国の観光客をこの地に引き寄せています。雄大なヒマラヤ山脈に囲まれたネパールは、自然の傑作と見なされています。ネパールは小さな内陸国ですが、挑戦的なトレッキングルート、息をのむような氷河、絵のように美しい渓谷があり、世界最高の目的地の一つです。カトマンズ盆地を探索しようと、アンナプルナ山脈をトレッキングしようと、チトワンでサイやトラを追跡しようと、エベレストベースキャンプへ冒険に出ようと、このネパールでできることの包括的なリストは、あらゆる興味を持つ人々に応えます。

ネパールへの行き方は？

観光客は、出発地、距離、好みに応じて、航空機、車、または鉄道でネパールへ旅行できます。

1. 航空機で

ネパールのカトマンズにあるトリブバン国際空港へのフライトを利用するのは、ネパールへ行くための迅速で便利な方法のようです。現在、トリブバン国際空港はネパール唯一の国際空港です。ちなみに、空港はダウンタウンからわずか6kmなので、タクシーで行くのは簡単で安価です。毎年、10月から11月と2月から3月はネパールの観光ピークシーズンなので、航空券は事前に予約してください。

イギリスとアイルランドから

ロンドン、アイルランド、その他のヨーロッパ諸国からカトマンズへの直行便はないため、フライト途中で乗り継ぎがあります。航空運賃は季節によって変動し、ピークシーズン（9月下旬から11月中旬、2月下旬から3月下旬、クリスマス）で£650-900、観光オフシーズンで£450-500です。飛行時間は約12時間です。

アメリカとカナダから

アメリカからは、東海岸からの観光客はヨーロッパ経由で、西海岸からの観光客は極東経由でカトマンズへ飛ぶことができます。飛行時間は20〜24時間と推定されます。東海岸と西海岸の両方の航空運賃は、観光ピークシーズンで約US$1500〜US$2000です。カナダからは、トロントからの観光客はインドまたは中東経由でカトマンズへ飛ぶことができ、ハイシーズンでは約Can$1600〜2000かかります。

オーストラリアとニュージーランドから

オーストラリアまたはニュージーランドからカトマンズへ飛ぶ観光客は、常にバンコクまたはシンガポールで乗り継ぎます。2番目の選択肢は、まずインドへ飛び、そこから飛行機または車でカトマンズへ行くことです。最後の選択肢は、香港で乗り継ぐことです。シンガポールまたはバンコクからカトマンズへの航空運賃は、観光オフシーズンでAU$1,800またはNZ$2,400です。

2. バスで

ロードトリップは、ネパールへ行くための経済的で景色の良い方法です。チベットまたはインドからネパールへ旅行する場合は、車でネパールへ行くことが可能です。

インドからの観光客にとって、ネパールへの入国地点は6つあります。デリーまたはヴァラナシからの観光客にとって、最も人気のある国境はスナウリで、カトマンズ行きの直行エアコン付きバスや、レンタル用の自家用車を簡単に見つけることができます。

チベットから出国する国際観光客は、シガツェのギロン国境またはンガリのプラン国境を通ってネパールへ行くことができます。

3. 鉄道で

現在、鉄道で結ばれているのはインドとネパールのみです。インドのウッタル・プラデーシュ州ゴラクプール町から、スナウリ国境経由でネパールのジャナクプールへ列車で行くことができます。その後、バスまたはタクシーでカトマンズまで約6時間かかります。

ネパールのビザ

旅行者は、有効なパスポートとパスポートサイズの写真があれば、到着時にビザを申請できます。滞在期間は15日、30日、90日で、ビザ料金はそれぞれUS$30、US$50、US$125です。

ビザの有効期限が切れた後も長く滞在したい場合は、入国管理局で滞在延長を申請できます。延長は月額30米ドルの料金が適用されます（1日延長も1ヶ月として計算）。1年以内にネパールでの累積滞在期間は150日を超えてはなりません。

注意：ネパールでは、オーバーステイには罰則が科せられます。1つ目はビザ料金（月額30米ドル）を支払うこと、2つ目はレンタ料金を支払うことで、これは1日あたり2米ドルで計算されます、3つ目は罰金で、その額は入国管理局によって決定され、最大7000米ドルに達します。上記の支払いができない者は投獄されます。

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ネパールでの通貨両替は？

ネパールの現地通貨はネパールルピーですが、米ドル、ユーロ、インドルピーも利用できます。そして、路上やATMでの通貨両替は非常に便利です。米ドルの為替レートは比較的安定しているので、価値を維持するために米ドルを持っていくことをお勧めします。

もし流通現金をあまり持っていないなら、特に山岳地帯でのハイキングのために、カトマンズのタメル地区で両替するのが良いでしょう。銀行や両替商で外貨を両替することもできます。また、ポカラ、チトワンなどの都市部には多くの銀行や専門の両替商があります。

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ネパールの物価水準は？

ネパールの消費水準は比較的低いです。カトマンズとポカラには、旅行者が集まるエリアがあります。それらのエリアでは、格安ホテルは一晩約US$2〜US$5、ダルバートのセットは約US$1〜US$2、ビール1本はUS$1.5〜US$2、コーラの瓶はUS$0.3、1リットルの水はUS$0.15〜US$0.25です。観光エリア外で食事をすれば、価格はもっと安くなります。ネパールの消費水準は、個人の交渉力によっても異なります。ここでは、航空券から電話カードまで値切ることができます。

ネパールの交通

カトマンズに到着したら、ネパールの観光スポットを訪れるために、タクシー、マイクロバス、長距離観光バスを利用できます。可能であれば、バイクをレンタルしてネパール中を旅行することもできます。また、ポカラやバラトプールを含むネパールの他の都市へ国内線を利用するのも良い選択肢です。

ネパール料理

ネパール料理はスパイスと米がたっぷりです。スパイスを効かせたレンズ豆とカレー、漬物、ヨーグルトを添えた炊き込みご飯などの伝統的な料理は、すべてこの風味があります。また、新鮮なフルーツ、肉や野菜の餃子、ヤク製品などの特産品もあります。ネパールで夕食をとるときは、いくつか心に留めておくべきことがあります。一般的に、ネパール料理は常に手で食べられます。ヒンドゥー教徒の人口が多いため、ネパール人は右手で食べることに慣れています。したがって、食事の前には手を洗うべきです。夕食中は、水容器や他人の食べ物に触れないようにしてください。夕食中は左手で他人に触れないようにしましょう。

お勧めのネパール料理をいくつかご紹介します：ダルバート、モモ、バラ、セルロティ、ヨマリ、チャッタマリなど。

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ネパール旅行のベストシーズン

ネパール旅行のベストシーズンは、ここが乾季である10月と11月です。観光客にとって、これは年間を通じて観光、写真撮影、トレッキングのゴールデンシーズンでもあります。したがって、この時期は観光のピークシーズンであり、それに応じて旅行費用も高くなります。

次に良い時期は2月から4月で、ネパールを訪れるのに良い時期です。この期間は気候が温和で、植生が豊かで花が満開になり、とても美しいです。

中間期は12月と1月を指します。この期間の主な問題は気温です。乾季に属し降雨量が多くなく空気が新鮮ですが、昼夜の温度差が大きいです。特に標高の高い地域では、朝晩の気温は比較的低くなります。ネパールでトレッキング、ハイキング、ラフティングをしたい場合は、この時期を避けることをお勧めします。

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ネパールでできること

地球上で最も高い山々の大部分、息をのむような景色、歴史的建造物、記念碑、寺院で知られる古代都市があります。観光やトレッキングからラフティング、グライダー、ショッピングまで、あらゆる年齢層が楽しめることがネパールにはあります。

1. カトマンズ盆地

カトマンズ盆地は、寺院や巡礼地が点在する素晴らしい土地です。ここでは、ボウダナート、パシュパティナート、有名なモンキーテンプルを訪れる機会があるかもしれません。これらの寺院を訪れるには、適正な価格でプライベートツアーを予約するのが良いでしょう。

2. ナガルコット

ナガルコットは、素晴らしいヒマラヤの景色を楽しむ最高のスポットです。クラブヒマラヤはこの地域で最高のホテルの一つで、これらの息をのむような山々の360度の景色を提供しています。

3. ポカラ

ネパール中部に位置するポカラは、有名な観光の町で「東洋の小さなスイス」として知られています。フェワ湖は無数の観光客を引き寄せています。サランコットの頂上に立つと、太陽に輝く雪山の美しい景色を楽しむことができます。冒険が好きなら、山頂からのグライダーのスリルに挑戦することもできます。ポカラはまだアンナプルナ山脈のクラシックなハイキングルートの入り口です。

4. トレッキング

壮大な自然景観と豊かな文化遺産を持つネパールでのトレッキングは、ネパールを探索する最高の方法の一つと見なされています。ソロの「ティーハウストレッキング」、グループ文化トレッキング、エベレストトレッキングなど、多くのトレッキングルートがあります。可能であれば、旅行会社を雇って旅程を設計してもらうのが良いでしょう。

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5. ロイヤルチトワン国立公園

ロイヤルチトワン国立公園は、野生生物とジャングルサファリでよく知られています。ワニ、サイ、鳥、サル、ナマケグマ、トラなど、さまざまな野生動物を見る機会があります。残念ながら、この素晴らしい場所は、心臓が弱い観光客には適していません。

現地の習慣に注意

ネパール住民の80％はヒンドゥー教を、約10％は仏教を信仰しています。仏教とヒンドゥー教以外にも、独自の伝統と信仰を持つ先住民族グループがまだいます。すべての宗教が共存し、調和して暮らしています。ヒンドゥー教と仏教には多くの共通点があり、多くの寺院を共有しています。ヒンドゥー教徒と仏教徒の食事は似ており、豚肉や牛肉を避けることです。魚や肉ではなく菜食しかとらない菜食主義者も多くいます。ヒンドゥー教寺院を訪れる際にも多くのタブーがあります。非ヒンドゥー教徒は寺院に入ることを許可されていません。また、寺院に入る際に革の衣服、靴、ベルトを着用することは許可されていません。

ほとんどの国では、うなずくことはYESを、首を振ることはNOを意味しますが、ネパールではうなずくことはNOを、首を振ることはYESを意味します。また、ネパール人は一般的に会ったときに握手をせず、手のひらを合わせます。さらに、地元の人々は保守的であるため、女性に挨拶するときは身体的接触を避けるようにしましょう。

チップは期待されるが必須ではない

一般的に、普通のレストランではチップを渡す必要はありません。いくつかのより良いレストランでは、店は通常、請求書に10％のサービス料を加算します。そうでない場合は、請求額の10％をウェイターにチップとして渡すことができ、彼は大変感謝するでしょう。一部のレストランは、13％の政府消費税も請求します。通常、観光客はルームアテンダントに10ルピー（US$0.1）のチップを支払うべきです。トレッキング中は、ガイドやポーターの良い仕事に対して1日あたりUS$5のチップを渡すことがあります。

ネパール入国時に持ち込めないものは？

アルコールは1.5リットルを超えてはいけません。フィルムも15ロールに制限されています。一人当たり双眼鏡1台、ビデオカメラ1台、テープレコーダー1台、カメラ1台、ノートパソコン1台のみ持ち込みが許可されています。そしてネパールに入国する際、これらのすべてのアイテムはネパールの税関に申告する必要があります。ネパール政府は、入国する外国人一人当たりが2000米ドル以上持ち込むことはできないと規定しています。ただし、小切手とクレジットカードはネパールで自由に使用できます。

何を持っていく？

1. 快適な服と靴を詰める（トレッキングシューズ1足は必須）

まず、Tシャツ、防水ジャケットなど、簡単に着脱できる快適な服、そしてダウンジャケット、保温下着、吸汗速乾ジャケット、速乾パンツなどの暖かい服を持っていくべきです。次に、服に合う快適な靴をいくつか持っていくべきです。山に登るときは、トレッキングシューズ1足が必須です。

2. 日用品

ネパールでトレッキングをする場合は、以下のアイテムを持っていくことをお勧めします：帽子、手袋（特に冬）、サングラス、日焼け止め、リップクリーム、マスク、ヘッドスカーフ、魔法瓶、寝袋、トレッキングポール、および高山病を避けるためのノディカンカプセルやニフェジピンなどの薬。

3. ヘッドランプ

ネパールでは停電があることが多いので、ホテルの部屋で暗闇の中を手探りで歩くのを避けるためにヘッドランプを準備すべきです。少なくとも1つのヘッドランプと予備の電池をいくつか準備しましょう！