北京発ラサ行き列車

北京からラサ行きのZ21列車は、毎日19:49に北京西駅を出発し、3日目の11:47にラサ駅に到着します。旅程は3,757キロメートル、8つの省を横断して39時間58分かかります。途中10駅に停車し、各駅の平均停車時間は約11分です。石家荘、太原、蘭州、西寧、ゴルムド、ナクチュ（那曲）などの駅を通過し、最終的にラサに到着します。

青海チベット鉄道の起点である西寧からは、このルートで最も壮大な景色の一部を見ることができます。青海湖、チャイダム盆地、ゴビ砂漠、雪山、タングラ山脈、広大な草原など、鉄道沿いの美しい景色のハイライトを楽しめます。こちらが列車のルートです。

1. 列車スケジュールとチケット情報

北京から西寧までは通常19時間かかり、標高は海抜44メートルから2,200メートルへと徐々に上昇します。そのため、乗客は高山病の症状を経験することはありません。西寧を過ぎると、列車は平均標高4,000メートル以上の青海チベット高原を走り続けます。西寧からナクチュ（那曲）へ移動する際、標高は2,200メートルから4,500メートルへと急激に変化し、この区間で路線の最高地点であるタングラ峠（5,072メートル）にも到達します。ナクチュ駅では6分間停車します。希望すれば、車外に出てチベット高原の気候を感じることができます。また、ゴルムド駅では、周囲の酸素不足を補うために酸素供給が即座に開始されます。

北京～ラサ列車の停車駅

北京⇔ラサ列車チケット情報

ご注意：

• 上記のチケット料金は正味価格のみです。実際の予約価格には手数料が含まれるため、高くなる場合があります。
• 希望の日付の列車チケットを確実に確保するためには、早めの予約をお勧めします。

2. ハードスリーパーとソフトスリーパー、どちらがいい？

通常、チベット列車にはソフトスリーパー、ハードスリーパー、ハードシートの3つの座席クラスがあります。どの座席クラスを選んでも、青海チベット鉄道沿いの景色は同じです。北京からラサまでの列車旅は最長3日間にも及ぶ長旅なので、ハードシートにそんなに長時間座り続けるのは非常に疲れるでしょう。旅程の長さと標高変化を考慮して、乗客はソフトスリーパーかハードスリーパーのどちらかを選ぶことができます。では、その違いは何でしょうか？

まず、価格です。ソフトスリーパーの料金はハードスリーパーより約280元高くなります。

次に、快適さとプライバシーの違いもあります。ハードスリーパーのコンパートメントには上段、中段、下段の寝台があります。6つの寝台ごとに仕切りはありますが、寝台と通路の間にドアはありません。そのため、通路を行き来したり話したりする乗客の声で眠りを妨げられる可能性があります。ソフトスリーパーには上段と下段の寝台が2つずつあり、4つの寝台それぞれに仕切りと専用のドアが付いていて、コンパートメントと通路が隔てられています。車掌や他の乗客が入りたい場合は、ドアをノックして許可を得る必要があります。このため、プライバシーが守られ、比較的静かです。

3つ目は、照明です。ソフトスリーパーの照明は乗客が自由に調節できますが、ハードスリーパーの照明は夜10時に車掌によって消灯されます。

まとめると、列車内で快適に夜を過ごすためには、ソフトスリーパーを強くお勧めします。ハードスリーパーに比べて、ソフトスリーパーはずっと広々としており、居心地が良く、静かで、安全です。

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3. 北京～ラサ間の列車チケットはどうやって予約する？

駅の窓口でチケットを購入できます。購入には、パスポートと原本のチベット入域許可証（紙の書類）が必要です。北京西駅では、北広場東側の切符売り場16番窓口へ行きましょう。英語を話す係員がいますので、チケット購入時に間違いのないように確認してください。ただし、北京からラサへの直行列車は需要が高く供給が限られているため、通常すぐに売り切れてしまいます。オフシーズン（11月～3月）には、駅で直行のソフトスリーパーまたはハードスリーパーのチケットが購入できることもありますが、事前に購入することをお勧めします。

12306.cnでも予約できます。これは公式のチケット予約サイトです。中国鉄路工程公司によって運営されており、このサイトを通じてチベット行きの列車チケットを正確かつ即座に予約できます。ただし、予約する前に登録とログインが必要です。チケットを予約した後、確認ページをチェックして支払いを行います。支払いは中国の銀行、Alipay、またはUnionPayで行えます。問題点は、サイトの登録に中国の電話番号が必要で、SMSによる認証コード送信が必要なことです。

電話（95105105）での予約も可能です。市外からおかけになる場合は、市外局番（例：010）を追加してください。サービス時間は朝7時から夜11時までです。なお、カスタマーサービスは中国語のみ対応です。

最後に、Great Tibet Tourにご連絡いただくことでチケットを予約できます。信頼できるチベット旅行会社として、ご希望の旅行日に合わせてチケットを予約し、チベット旅行をスムーズにお手伝いします。当社で列車チケットを予約された場合、電子チケットをお送りします。パスポートと原本の紙のチベット入域許可証を持って、直接駅へお越しください。手動チャネルを通るだけです。

アドバイス： 列車の出発時刻の少なくとも1時間前には駅に到着するようにしましょう。そうすれば、チケットを受け取るのに十分な時間を確保できます。

4. 北京西駅への行き方は？

北京は中国の首都であり、最も重要な航空、鉄道、道路の交通ハブです。北京にある駅の中で、北京～チベット間の列車を運行しているのは北京西駅だけです。北京西駅は北京市豊台区蓮花池東路118号に位置し、北京首都国際空港から36km離れています。北京は交通が非常に発達した大都市ですので、地下鉄、タクシー、またはシャトルバスで北京西駅へ行くことができます。

地下鉄で

地下鉄は北京西駅へアクセスする最も速い方法です。このルートなら主要幹線道路の渋滞を避けられます。空港からの料金は30元で、空港から駅までの移動には通常1時間20分ほどかかります。ルートは、まず空港線に乗り、地下鉄2号線に乗り換え、その後地下鉄4号線大興線に乗り換え、最後に地下鉄7号線を利用します。都心部から北京西駅へは、タクシーを利用するか、地下鉄7号線または9号線で移動できます。

空港リムジンバスで

空港の外にあるバスターミナルへ行き、7番リムジンバスを探してください。このバスは30分間隔で運行しています。空港から北京西駅までバスでわずか2時間で到着します。バス代は約30元です。

タクシーで

空港ターミナルビルの外にタクシー乗り場があります。ここでタクシーに乗車できます。タクシーなら1時間以内に北京西駅に到着できます。ただし、タクシー代はかなり高くなります。通常、約120元かかります。また、夜間料金は昼間料金よりも通常高くなります。

5. 車内での生活

高山病と酸素供給

高山病はチベットを初めて訪れる人にとって大きな懸念事項です。頭痛、嘔吐、睡眠障害、疲労感、めまいなどの症状が現れます。この病気は、高地での低酸素状態にさらされることが原因です。しかし、列車内で酸素不足を感じることは決してありません。

列車はゴルムドを通過した後、酸素供給を開始します。これは高原に到着したことを意味します。列車には2種類の酸素供給システムが装備されています。1つは各車両の窓の上にある「拡散式」酸素供給装置で、各車両の酸素含有量を約23％に保ちます。もう1つの酸素供給は寝台の壁にあります。同時に、列車の窓は自動的に気圧調整され、車内の気圧は高度の変化に応じて自動的に調整されるため、高山病を大幅に軽減します。高度の変化で特に不快感を感じる人はごくわずかです。

ちなみに、空調システムのおかげで、列車内の温度は常に快適で空気も新鮮です。チベット行き列車の窓は気密性が高く、外の極端な温度変化からあなたを守ります。

食事と飲み物

食堂車は列車の中央に位置し、朝食、昼食、夕食、そして軽食を提供しています。提供されるのは正式な中華料理のみで、ご飯、野菜、スープなどです。また、食事時間になると各車両を回ってくるフードトロリーから、弁当や軽食、ソフトドリンクを購入することもできます。お湯は常時提供されているので、カップ麺なども食べられます。さらに、チェックイン前に軽食やフルーツを買って、暇な時間を過ごすのもいいでしょう。

荷物の保管

ソフトスリーパー車両の場合、スーツケースはドアの上の高さ16インチ（40cm）、幅20インチ（50cm）の荷物棚に入れることができます。ハードスリーパー車両の場合、通路脇の荷物棚の上にスーツケースを置くことができます。

トイレ

ソフトスリーパー車両には通常、洋式トイレと和式トイレが一つずつあります。ハードスリーパー車両には和式トイレが二つあります。列車内には洗面台もあり、温水と冷水が使えます。旅行者として、タオル、ティッシュペーパー、その他の洗面用具は各自で持参する必要があります。

ゴミ箱、電源コンセント、シャワー室

車両の一端にゴミ箱があります。また、給湯器もあり、無料のお湯が常時利用できます。廊下沿いには電源コンセントがあります。ソフトスリーパー個室内のテーブルの下にもコンセントがあります。列車内にシャワー室はありません。

6. 北京～チベット間列車に関するよくある質問

1. 北京～ラサ間の列車にはどうやって乗車するの？

チケットを予約して手元にあるとしても、乗車時にはいくつかの手続きを踏む必要があります。

• まず、北京西駅に到着し、セキュリティチェックを受けなければなりません。待合室に入る前に、セキュリティチェックの列に並びます。係員にパスポート、列車チケット、チベット入域許可証を提示し、バックパックや機内持ち込み手荷物を含む荷物をセキュリティスキャナーのコンベアベルトに載せます。
• 次に、待合室を見つける必要があります。列車番号、終着駅、出発時刻、待合室を示すLED画面の案内に従ってください。
• 最後に、列車に乗車します。搭乗手続きは通常、出発の15分から30分前から開始されます。改札口は通常、列車出発の5分前に閉まります。最後に、チケットに基づいて自分の寝台を見つけましょう。

2. 北京～チベット間列車旅行のベストシーズンはいつ？

列車でチベットを訪れることは一年中可能です。しかし、チベットには列車旅行のピークシーズンとローシーズンがあります。夏の始まりがチベットの旅行ピークシーズンの始まりで、このピークシーズンには6月、7月、8月、9月が含まれます。これらの月は、北京からチベット行きの列車チケットを入手するのが少し難しいかもしれません。したがって、この時期に旅行したい場合は、確実に予約するために少なくとも1ヶ月前にはチケットを予約する必要があります。一方、ローシーズンは12月から1月です。この時期はチケットが簡単に入手できます。

3. チベット入域許可証は常に携帯すべき？

はい。北京からラサへの列車に乗車した後は、ほとんどの場合チベット入域許可証を持ち歩く必要があります。なぜなら、列車の旅の間に何度かチェックされるからです。チベット入域許可証の他に、パスポートも携帯する必要があります。

4. 同じチケットで列車を乗り換えることはできますか？

多くのチベット行き列車は乗り換えが必要ですが、北京-ラサ間の列車は下車して乗り換える必要はありません。西寧やその他の駅でもっと長く滞在したい場合は、その後の区間の別のチケットを購入する必要があります。ただし、いくつかの駅での休憩について、列車は通常乗客の乗降のために4分から25分停車します。停車時間にご注意ください。

5. 北京からチベットへの高速鉄道はありますか？

現在、北京からチベットへの高速鉄道は運行されていません。唯一の直通列車Z21は普通列車です。ただし、北京から西寧までは高速鉄道を利用し、その後チベット行きの列車に乗ってラサへ向かうことは可能です。