北京発ラサ行き列車

北京からラサ行きのZ21列車は、毎日19:22に北京西駅を出発し、3日目の11:42にラサ駅に到着します。全行程は3,757キロメートル、8つの省を横断して40時間20分かかります。途中10駅に停車し、各駅の平均停車時間は約11分です。石家荘、太原、蘭州、西寧、ゴルムド、ナクチュなどを経由して、最終的にラサに到着します。

青蔵鉄道の起点である西寧からは、この路線で最も壮大な景色の数々を目にすることができます。青海湖、チャイダム盆地、ゴビ砂漠、雪を頂いた山々、タングラ山脈、広大な草原など、鉄道沿いの美しい風景のハイライトを楽しむことができます。こちらがその列車ルートです。

1. 列車スケジュールとチケット情報

北京から西寧までは通常17時間かかり、標高は海抜44メートルから2,200メートルへと徐々に変化します。そのため、乗客は高山病の症状を経験することはありません。西寧を過ぎると、列車は平均標高4,000メートル以上の青蔵高原を走り続けます。西寧からナクチュへ向かう間、標高は2,200メートルから4,500メートルへと急激に変化し、その途中で路線最高地点のタングラ峠（5,072メートル）に到達します。ナクチュ駅では、列車は6分間停車します。希望があれば、車外に出てチベット高原の気候を感じることもできます。また、ゴルムド駅では、周囲の酸素不足を補うため、すぐに酸素供給が開始されます。

北京発ラサ行き列車の停車駅

北京⇋ラサ列車チケット情報

ご注意：

• 上記のチケット料金は正味価格のみであり、実際の予約価格には手数料が含まれるため、高くなる場合があります。
• 希望の日付の列車チケットを確実に確保するためには、早めの予約をお勧めします。

2. ハードスリーパー？ソフトスリーパー？

通常、チベット列車には、軟臥（ソフトスリーパー）、硬臥（ハードスリーパー）、硬座（ハードシート）の3種類の座席クラスがあります。どのクラスを選んでも、青蔵鉄道沿いの景色は同じです。北京からラサまでの列車旅は3日もかかる長旅なので、そんなに長い時間硬い座席に座るのはとても疲れるはずです。その長さと標高の変化を考慮し、乗客はソフトスリーパーかハードスリーパーのどちらかを選ぶことができます。では、その違いは何でしょうか？

まず、価格です。ソフトスリーパーの料金はハードスリーパーよりも約280元高くなります。

次に、快適さとプライバシーにも違いがあります。ハードスリーパーのコンパートメントには、上段、中段、下段の寝台があります。6つの寝台ごとに仕切りはありますが、寝台と通路の間にはドアがありません。そのため、通路を行き来したり話したりする乗客が、あなたの睡眠を妨げるかもしれません。ソフトスリーパーには上下2段の寝台があり、4つの寝台それぞれに仕切りと専用のドアが付いており、コンパートメントと通路が隔てられています。車掌や他の乗客が入室したい場合は、ドアをノックして許可を求める必要があります。このように、プライバシーはより守られ、比較的静かです。

第三に、ソフトスリーパーの照明は乗客が自由に消灯できますが、ハードスリーパーの照明は夜10時に車掌によって消灯されます。

まとめると、列車内で快適に夜を過ごすためには、ソフトスリーパーを強くお勧めします。ソフトスリーパーは、ハードスリーパーと比べてはるかに広々としており、居心地が良く、静かで、安全です。

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3. 北京発ラサ行き列車チケットの予約方法

チケットは鉄道駅で購入できます。チケットを購入する際は、チベット旅行許可証の原本とそのコピーを持参する必要があります。北京西駅では、北広場東側の切符売り場16番窓口へお進みください。そちらには英語を話す係員がいます。チケット購入時には、間違いなく正しい窓口を利用してください。ただし、北京からラサへの直通列車は需要が高く供給が限られているため、通常すぐに売り切れてしまいます。オフシーズン（11月から3月）には、駅で直通の軟臥（ソフトスリーパー）または硬臥（ハードスリーパー）のチケットが購入できる可能性はありますが、事前購入をお勧めします。

12306.cnでチケットを予約することもできます。これは公式のチケット予約サイトで、中国鉄道工程公司によって運営されています。このサイトを通じて、迅速かつ正確にチベット行きの列車チケットを予約できます。ただし、予約するには事前に登録とログインが必要です。チケットを予約した後、確認ページを確認し、お支払いいただきます。決済は中国の銀行、Alipay、または銀聯（UnionPay）で行えます。問題点として、このサイトは中国の電話番号での登録が必要で、SMSによる認証コードの送信を要求します。

予約専用電話 95105105 に電話することも可能です。この番号は午前7時から午後11時まで利用できます。ただし、カスタマーサービスは同様に中国語のみの対応となります。

最後に、Great Tibet Tour にお問い合わせいただくことでチケットを手配できます。信頼できるチベット旅行会社として、お客様のご希望の旅行日に合わせてチケットを予約し、チベット旅行をサポートすることを喜んでお手伝いいたします。当社で列車チケットを予約された場合、電子チケットをお送りします。お客様はパスポートとチベット旅行許可証の印刷物を持参し、直接駅へお越しください。手動チェックイン通路をご利用ください。

アドバイス： 列車の出発時刻の少なくとも1時間前には駅に到着するようにし、チケットを受け取る十分な時間を確保しましょう。

4. 北京西駅への行き方は？

北京は中国の首都として、最も重要な航空、鉄道、道路の交通ハブです。北京の駅の中で、北京西駅のみが北京からチベットへの列車を運行しています。北京西駅は、北京市豊台区蓮花池東路118号に位置し、北京首都国際空港から36km離れています。北京は交通網が高度に発達した大都市ですので、地下鉄、タクシー、またはシャトルバスで北京西駅へ行くことができます。

地下鉄で

地下鉄を利用するのが、北京西駅へ最も速くアクセスする方法です。このルートを使えば、主要道路での渋滞を避けることができます。空港からの料金は30元で、空港から駅までは通常約1時間20分かかります。経路は、まず空港線に乗り、その後地下鉄2号線に乗り換え、さらに地下鉄4号線大興線に乗り換え、最後に地下鉄7号線を利用します。都心部から北京西駅へは、タクシーを利用するか、地下鉄7号線または9号線で移動できます。

空港リムジンバスで

空港の外にはバスターミナルがあり、そこから7番のリムジンバスを探してください。このバスは30分間隔で運行されています。空港から北京西駅まではバスでわずか2時間です。バス代は約30元です。

タクシーで

空港ターミナルビルの外にはタクシー乗り場があります。そこのタクシーを利用できます。タクシーなら、1時間以内に北京西駅に到着できます。ただし、タクシー代はかなり高くなります。通常、約120元かかります。また、夜間料金は通常、昼間料金よりも高くなります。

5. 車内での生活

高山病と酸素供給

高山病は、チベットを初めて訪れる旅行者の主な懸念事項です。以下の症状が現れます：頭痛、嘔吐、睡眠障害、疲労感、めまいなどです。この病気は、高地での低酸素状態にさらされることで引き起こされます。列車内では酸素不足を感じることは決してありません。

列車はゴルムドを通過した後、酸素供給を開始します。これは高原に到達したことを意味します。列車には2種類の酸素供給システムが装備されています。1つは各車両の窓の上の「拡散型」酸素供給装置で、各車両の酸素含有量を約23％に保ちます。もう1つの酸素供給は、寝台の壁に設置されています。同時に、列車の窓は自動的に気圧調整され、車内の気圧は高度の変化に合わせて自動的に調整されるため、高山病が大幅に軽減されます。高度の変化による特に強い不快感を感じる人はごくわずかです。

ちなみに、空調システムのおかげで、車内の温度は常に快適で、空気も新鮮です。チベット列車の窓は気密性が高く、外の極端な温度変化から守られます。

飲食

食堂車は列車の中間に位置し、朝食、昼食、夕食、そして軽食を提供しています。提供されるのは正式な中華料理のみで、ご飯、野菜、スープなどです。また、食事時間には各車両を巡回するフードトロリーから弁当や軽食、ソフトドリンクを購入することもできます。お湯は常時提供されていますので、インスタント食品を食べることもできます。さらに、チェックイン前に軽食や果物を購入して、余暇を過ごすこともできます。

荷物の保管

軟臥車両に乗車する場合、スーツケースはドアの上の高さ16インチ（40cm）、幅20インチ（50cm）の荷物棚に収納できます。硬臥車両に乗車する場合、スーツケースは通路側の荷物棚の上に置くことができます。

トイレ

軟臥車両には通常、洋式トイレ1つと和式トイレ1つが備わっています。硬臥車両には和式トイレが2つあります。また、列車内には冷温水が使える洗面台もあります。旅行者として、タオル、ティッシュペーパー、その他の洗面用具はご自身でお持ちください。

ごみ箱、電源コンセント、シャワールーム

車両の一端にはごみ箱があります。また、湯沸かし器もあり、無料のお湯が常時利用できます。通路沿いには電源コンセントがあります。軟臥個室のテーブルの下にもコンセントがあります。列車内にシャワールームはありません。

6. 北京発チベット行き列車に関するよくある質問

1. 北京～ラサ列車への搭乗方法は？

チケットを予約し、手元にチケットがある場合でも、列車に搭乗する際にはいくつかの手順を踏む必要があります。

• まず、健康申告書に記入する必要があります。健康申告書には、脳卒中、高血圧、慢性呼吸器疾患、その他の心血管疾患などの病歴を申告する必要があります。上記の病気のいずれかがある場合、列車に搭乗することはできません。
• 次に、セキュリティチェックを受ける必要があります。待合室に入る前に、セキュリティチェックの列に並ぶ必要があります。スタッフにパスポート、列車チケット、チベット旅行許可証を提示し、バックパックや機内持ち込み手荷物を含む荷物をセキュリティスキャナーのコンベアベルトに載せます。
• その後、待合室を見つける必要があります。列車番号、終点、出発時刻、および待合室を示すLED画面の案内に従います。
• 最後に、列車に搭乗します。チェックインは通常、出発時刻の15分から30分前に開始します。ゲートは通常、列車出発の5分前に閉まります。最後に、チケットに基づいて自分の寝台を見つけてください。

2. 北京からチベットへの列車旅行に最適な時期は？

列車でチベットを訪れることは一年中可能です。しかし、チベットには列車旅行のピークシーズンとオフシーズンがあります。夏の始まりはチベットの旅行ピークシーズンの始まりであり、このピークシーズンには6月、7月、8月、9月が含まれます。これらの月には、北京からチベットへの列車チケットを入手するのが少し難しくなる可能性があります。したがって、この期間に旅行したい場合は、少なくとも1か月前に列車チケットを予約する必要があります。一方、旅行のオフシーズンは12月から1月です。この期間中は、チケットを簡単に入手できます。

3. チベット旅行許可証は常に携帯する必要がありますか？

はい。北京からラサへの列車に搭乗するには、ほとんどの場合、チベット旅行許可証のコピーを3部持参する必要があります。なぜなら、列車の旅の間に何度かチェックされるからです。チベット旅行許可証に加えて、パスポートも携帯する必要があります。

4. 同じチケットで列車を乗り継ぐことはできますか？

多くのチベット行き列車は乗り換えが必要ですが、北京ラサ列車は下車して乗り換える必要はありません。西寧やその他の停車駅でより長く滞在したい場合は、以降の区間の別のチケットを購入する必要があります。ただし、いくつかの駅で休憩を取る場合、列車は通常、乗客の乗降のために4分から25分停車します。停車時間にご注意ください。

5. 北京からチベットへの高速鉄道はありますか？

現在、北京からチベットへの高速鉄道は運行されていません。唯一の直通列車Z21は普通列車です。ただし、北京から西寧まで高速鉄道で移動し、そこからチベット行きの列車に乗り換えてラサへ向かうことができます。