西寧発ラサ行き列車

西寧からラサまでの列車での距離は1,972km/1,233マイルで、所要時間は21時間です。標高が西寧（2,261メートル）からラサ（3,650メートル）へと徐々に上がっていくため、高度順応の時間を十分に取ることができ、チベット列車の旅を始める理想的な場所です。西寧は青蔵鉄道の起点であり、青海省の省都です。

西寧からラサまでの鉄道は2006年に完成しましたが、駅は1959年に建設されました。現在はラサ行き列車の主要駅として機能しており、チベット行きのすべての列車がこの都市を通過するため、多くのチベット旅行における事実上の主要鉄道駅となっています。

西寧発ラサ行き列車の時刻表

西寧を起点としてラサへ向かう列車は、元々Z8981、Y971、Z8991の数本があります。それ以外はすべて通過列車です。西寧からラサへ運行するすべての列車は与圧式で、人工酸素が供給され、密閉されています。窓には紫外線フィルターが装備されており、乗客を紫外線から保護します。

より良い景色を楽しむためには、主要な観光スポットを日中に通過するZ165列車を選ぶことをお勧めします。

注意：詳細な列車情報はあくまで参考です。西寧からチベット行きの列車を選択する前に、チベット入域許可証（Tibet Travel Permit）を取得するため、チベット旅行会社に連絡してください。中華人民共和国の法律により、外国人旅行者は全員、チベットに入域するためにチベット入域許可証を取得する必要があります。原本の紙のチベット入域許可証がなければ、中国のどの都市からもチベット行きの列車に乗車することはできません。

西寧駅への行き方

西寧には3つの鉄道駅がありますが、旅客サービスを提供しているのは西寧駅（西宁站）だけです。西寧駅は青海省西寧市の中心部に位置しています。

住所：西宁市城东区互助中路128号

西寧は青蔵鉄道の起点であり、ラサ、ゴルムド、北京、上海、西安などと結ばれているため、青海チベット高原の人気ハブとなっています。ラサ行きのほとんどの列車が西寧駅に停車し、西寧からラサまでは約21時間かかります。

西寧中心部から（約5マイル/8km）

バス利用：西寧市内には西寧駅行きの特別バス路線が10路線あります。1番、3番、5番、7番、9番、11番、16番、20番、27番、28番、31番、36番、40番、103番、104番、107番、501番（夜行）などです。

タクシー利用：約24分、料金は約35元です。

西寧曹家堡国際空港から（約16マイル/26km）

バス利用：直行の空港バス1番線（城東区行き）を利用できます。運賃は21元で、所要時間は約1時間です。

タクシー利用：通常、北京-チベット高速道路G6を通って約30分かかります。

車内設備

チベット列車の客室

チベットへの列車の旅で一晩過ごせる寝台客室は2種類あります。一等客室は軟臥（ソフトスリーパー）で、1コンパートメントに4つの寝台があります。二等客室は硬臥（ハードスリーパー）で、1コンパートメントに6つの寝台があります。軟臥がお勧めです。

酸素供給

高山病は、チベットへの列車旅行を計画している旅行者にとって常に重要で考慮すべき問題です。実際のところ、列車内には高所の影響を相対的に軽減できる2種類の酸素供給システムがあります。そのため、車内で高山病になることを過度に心配する必要はありません。

車内での生活

チベット行きの各列車には、食事と飲み物を提供する食堂車が1両あります。各車両の端にはトイレと洗面台があります。西寧からラサまでの列車は21時間、お湯を提供しているので、コーヒーやお茶を持参することもできます。

西寧からラサ行き列車を利用する利点

1. 列車でラサへ行く最短ルートで約20時間

西寧は、列車でチベットへ旅行したいが、列車内に長時間留まりたくない旅行者にとって理想的な選択肢です。ラサ行きの列車は青海チベット高原を横断して約20〜21時間、距離は1,972kmです。これはチベットへの最短の列車の旅で、列車内で一晩過ごすだけです。

2. 高度変化への順応に役立つ

旅行者にとって、まず西寧（2,261メートル）に到着し、少なくとも1日滞在してからラサ行きの列車に乗るのが理想的です。北京（44メートル）、上海（16メートル）、成都（485メートル）などの都市から出発する場合と比べて、高度変化が最も小さいため、人々が順応しやすくなります。

3. 西寧からラサ行きの列車チケットを入手するチャンスが多い

西寧からラサ行きの列車チケットの需要は、チベット行きの他のすべての列車の中で最大です。西寧からであれば、中国の他のどの都市からよりも、希望の出発時間に合わせたチケットを入手するのがはるかに簡単です。毎日、より大きな輸送能力を持つ他の都市からの約6本のチベット列車が西寧を経由してラサへ向かっています。

4. チベット列車への乗り換えが不要

通常、西寧で酸素供給列車に乗り換える必要がありますが、西寧を起点とする列車を利用する場合は除きます。本土の都市からのほとんどの列車は、あの高い高度と過酷な高原環境に適応できないため、列車を変更しなければなりません。列車があなたの出発都市から西寧に到着すると、乗客は酸素供給列車に移動する必要があり、荷物を降ろして新しい列車に移さなければなりません。

5. 西寧には数多くの観光名所がある

青海チベット高原の東の玄関口として、西寧には多くの有名な観光スポットがあります。市の南西部には、チベット仏教ゲルク派の六大寺院の一つであるタール寺（クンブム僧院）があります。また、600年の歴史を持つ東関清真大寺は、中国北西部四大モスクの一つで、西寧市内にあり、300人以上のムスリムが礼拝できる広さです。

西寧・ラサ間列車沿線の主な見どころ

青海湖

青海湖は「青い海」を意味し、中国最大の内陸湖であり、最大の塩湖です。面積は4,456平方キロメートル、湖周は360キロメートル以上です。季節によって青海湖の風景は大きく変わります。夏と秋には、広大で起伏のある草原が厚い緑の毛布のように見えます。寒い冬には、周囲の山々と草原が厚い雪に覆われます。11月には青海湖は凍り始めます。これは自然がチベット高原に与えた巨大な宝鏡で、太陽の光を浴びてきらめいています。

ココシリ（可可西里）

ココシリ（可可西里）国立自然保護区は、チベット高原の奥地に位置し、原始的な生態環境とユニークな自然景観を残しています。北には崑崙山脈、南には唐古拉山脈があり、平均標高は4,500メートル以上です。鉄道沿いには、ヤク、野生のロバや馬だけでなく、運が良ければチベットカモシカ（チルー）など、多くの野生動物を見ることができます。ココシリの自然景観は独特で、川が縦横に走り、湖が点在しています。塩湖のほとりには「塩の花」が咲き、氷河の下には温泉が湧き出ています。

唐古拉山脈

唐古拉山脈は青海とチベットの自然の境界線です。チベット語で「高原の山」を意味します。唐古拉山脈はチベット高原の中央を東西に走る山脈で、標高は6,839メートルです。怒江、瀾滄江、長江の源流です。標高5,231メートルの唐古拉山峠は、青蔵鉄道の最高地点であるだけでなく、世界の公路の最高地点でもあります。

ツォナ湖（錯那湖）

ツォナ湖（錯那湖）は、海抜4,800メートルに位置する世界最高所の淡水湖です。地元のチベット人にとって心の「聖湖」です。毎年のチベット暦の龍年には、何千人もの信者が礼拝に訪れます。アムド地方および青蔵鉄道沿線で最も有名な景勝地の一つです。湖の東側では、青蔵鉄道が静かで美しい聖湖のわずか20メートル傍らを通り過ぎます。

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