チベット旅行の計画はどう立てる？
- Eric
- 最終更新日 : 2024/12/25
チベットは、青海・チベット高原にある真珠のような地で、世界中から多くの人々を惹きつけています。独特な景観、雪を頂く山々、聖なる湖、神秘的なチベット仏教、壮大な寺院、色とりどりの経旗など、探求すべき素晴らしいものがたくさんあります。
しかし、その特殊な地理的・政治的状況から、外国人にとって他の中国国内の地域よりも旅行が容易ではありません。そこで、私たちの経験に基づき、外国人がチベットを旅行するためのステップ・バイ・ステップのアドバイスをご紹介します。さあ、始めましょう…
目次
1. チベット旅行は安全ですか？
チベットの安全性はよく尋ねられる質問であり、旅行を決める前の前提条件です。チベットの現地旅行会社として、チベットの治安については、旅行は非常に安全だと言えます。中国は世界で最も安全で女性旅行者に適した国の一つに評価されています。チベットの治安は、中国本土の多くの主要都市よりも良好です。ラサ市内では、武装警官があちこちで見られ、多くのセキュリティポストが24時間体制で警備サービスを提供しています。ですから、不安定さや暴力の気配は全くありません。
また、チベットのほとんどのチベット人は敬虔な仏教徒です。彼らは謙虚で親切で、信仰心から盗みや殺生をしません。彼らと交流すると、人間性の真実と善良さを感じることができます。彼らを訪ねれば、そのもてなしに自宅のように感じられるでしょう。
2. チベット観光のベストシーズンは？
チベットは、中国とチベットの旧正月の時期である2月中旬から3月を除き、一年中訪れることができる場所です。それ以外の時期を選んでチベット旅行を計画できます。
チベット観光のベストシーズンは4月から10月で、この期間は天候が最も良く、暑すぎず寒すぎません。チベットのほとんどの観光名所をはっきりと眺めることができます。さらに、空気中の酸素含有量が他の時期よりも高く、高山病のリスクを減らすのに確かに役立ちます。7月、8月、9月は観光のピークシーズンなので、料金は比較的高くなります。中国の国慶節（10月1日から7日）は、何百万人もの中国人がチベットに押し寄せ、たくさんの人と一緒に観光地を楽しむことになるので、避けることをお勧めします。
3. どこに行くべき？
チベットツアーの大きな目玉として、エベレストベースキャンプは旅行者の60％を惹きつけています。エベレストを訪れるベストシーズンは4月下旬から5月、そして9月下旬から10月です。さらに20％の旅行者はカイラス山を訪れます。カイラス山巡礼トレッキングツアーのベストシーズンは7月から9月で、天候が穏やかで景色が一年で最も美しい時期です。残りの20％の旅行者はラサとその周辺地域のみを訪れます。
4. チベットにはどれくらい滞在すべき？
初めての方は、チベットに8〜15日間滞在することをお勧めします。主要な観光地を巡ることで、チベットの独特な文化的景観と自然の風景を見ることができます：壮大なポタラ宮、ターコイズブルーのヤムドク湖、圧巻のエベレスト山頂、さらには遠く離れたアリ地区にある聖なるカイラス山とマナサロワール湖まで。当社の8日間 ラサ・ギャンツェ・シガツェ・エベレスト山グループツアーや15日間 エベレスト山＆カイラス山コラ巡礼グループツアーに参加して、本当のチベットを味わってみてください。
チベットで何を見たいか、何をしたいかを考えることで、どれくらい滞在すべきか決めるのに役立ちます。体験したいことが多ければ多いほど、より多くの時間が必要になります。
5. チベット旅行の費用はどれくらい？
これもよくある質問です。以下の費用をざっと見てみましょう：
- 国際航空券
チベットへは中国本土またはネパールのカトマンズからしか行けません。ヨーロッパからの場合は、まずカトマンズへ飛ぶことができます。アメリカからの場合は、飛行時間が短く費用も安いため、中国本土へ飛ぶことをお勧めします。費用は似たようなもので、往復で約800米ドルから1200米ドルです。ちなみに、夏は常に最も旅行費が高い時期です。
- カトマンズ/中国本土からチベットへの移動
カトマンズからラサへは陸路ツアーで行くか、飛行機で行くことができます。陸路ツアーはグループツアーに参加した場合、一人当たり1200米ドルかかりますが、途中のツアー費用も含まれているので、コストパフォーマンスに優れています。カトマンズとラサ間の往復航空券の費用は約600米ドルから800米ドルです。現在、月曜日、水曜日、金曜日のみ便があります。
北京、上海、広州などの主要な玄関口都市からチベットへ飛行機で行く場合、往復の航空運賃は700米ドルまたは800米ドルになります。一方、費用を節約するために片道を鉄道で移動することもできます。鉄道の旅の費用は約300米ドルです。
- ツアー費用
チベットは低予算で行ける目的地ではないことにご注意ください。さらに、ツアー費用は以下の要因にも依存します。
- 旅行者の人数
- 滞在期間と訪れる月
- 訪問を計画している具体的な地域
- 宿泊施設の種類
- プライベートツアーかグループツアーを検討しているか
以下は、通常シーズンの参加型グループツアーとプライベートツアーの一覧表です。これを見れば、チベットツアーのおおよその費用がわかります。観光ピークシーズン（7月、8月、9月）には、価格は10〜20％上昇します。観光オフシーズン（11月から翌年3月）には、それに応じて価格が下がります。
| チベットのツアー費用（米ドル） | ||
|---|---|---|
| ツアータイプ | 4つ星ホテル宿泊 | 3つ星ホテル宿泊 |
| 4日間グループツアー | 540 | 500 |
| 4日間プライベートツアー（2名基準） | 810 | 750 |
| 8日間グループツアー | 990 | 920 |
| 8日間プライベートツアー（2名基準） | 1485 | 1380 |
| 15日間グループツアー | 1960 | 1870 |
| 15日間プライベートツアー（2名基準） | 2940 | 2805 |
6. チベットツアーは事前予約が必要です
時々、人々は衝動的にすぐに航空券を購入して観光地に行くことがあります。しかし、チベットではそれは決して起こりません。世界の他の観光地とは異なり、外国人はチベットツアーを20日前までに予約しなければなりません。
規定により、外国人は単独でチベットを旅行することはできず、旅行免許を持つガイドと車両が事前に決められた時間とルートで同行しなければなりません。つまり、チベットの旅行会社が手配するツアーに参加する必要があります。最終的にチベットの旅行会社と契約した後、その旅行会社がチベット入域許可証の取得を手伝ってくれます。
7. 必要な書類は？
さて、チベット入域許可証はチベット自治区観光局が発行する必須の書類です。チベット行きの列車や飛行機に乗るときに、この許可証をチェックされます。アリ地区などの特定の地域に行く場合は、外国人旅行許可証や軍用許可証など、複数の旅行許可証が必要になります。上記のように、予約を確定した後、旅行会社がすべてのチベット旅行許可証の手続きを代行してくれます。
チベット入域許可証を取得するには、中国ビザとパスポートのスキャンが必要です。カトマンズをチベットへの玄関口として選ぶ場合は、中国グループビザを申請する必要があり、これには3営業日かかります。この方法では、中国ビザを申請する必要はありません。現在、カトマンズでの中国グループビザは4名以上の参加者を必要とするため、4名未満の場合は中国グループビザを取得できません。
現在、オーストラリア、シンガポール、マレーシア、フランス、ドイツ、イタリア、日本など38か国の国民は、30日間の中国ビザ免除が受けられます。詳細はお問い合わせください。
8. チベットへの飛行機と列車
スケジュールがタイトで快適に旅をしたいなら、飛行機でチベットへ行くことができます。一方、時間に余裕があり、途中の風景も楽しみたいなら、列車でチベットへ行くのも良いでしょう。
チベットへの飛行機
北京、上海、成都、広州などの中国の玄関口都市へは、世界中から毎日多くの直行便があります。まずはそれらの玄関口都市のいずれかに飛び、そこから列車や飛行機でチベットへ向かうことができます。また、ネパールとチベットの間を結ぶいくつかの乗り継ぎ便もあります。国際線の予約にはExpedia.comが便利です。国内線航空券・列車チケットの予約サービスも当社で承っています。
チベットへの列車
チベットへの旅では、列車は青蔵鉄道沿いの息をのむような景色を楽しみながら、快適に徐々に高地順応するための非常に人気のある移動手段です。列車のチケットは出発のわずか15日前にインターネットで発売されますが、入手は非常に困難です。そのため、中国の友人や当社の旅行コンサルタントに事前に予約を依頼することをお勧めします。
9. チベットのお金と通貨を知ろう
チベットの公式通貨は人民元（RMBまたはCNYとも呼ばれます）で、中国本土全体で使用されています。現地の人々は通常「塊（クワイ）」と呼んでいます。
クレジットカード/デビットカードの利用
ラサやシガツェのホテル、標準的なレストラン、大型ショッピングモールではクレジットカード/デビットカードが利用できます。ただし、小さなお店や屋台では現金の人民元しか受け付けていないことにご注意ください。
現金の人民元を準備する
チベットでは、お土産、食事、個人的な買い物など、小さな出費には現金が必要です。両替はラサで行えます。少額ならガイドと両替することもできます。多額の場合は、ガイドがATMや中国銀行（チベットで外貨両替サービスを提供している唯一の銀行）へ案内します。一部の5つ星ホテルのフロントでも両替ができますが、宿泊客のみが対象です。
Alipay/WeChat（アリペイ/ウィーチャット）
Alipay/WeChatはラサで利用可能で、非常に実用的で便利なアプリです。アカウントをお持ちであれば、良い選択肢となるでしょう。
10. チベットの宿泊施設
辺境の地であるチベットの宿泊条件は、非常に優れているとは言えません。しかし、観光業の発展に伴い、宿泊条件は大きく改善されています。
一般的に、チベットの宿泊施設の全体的な水準は、中国の他の都市よりも低めです。ラサ、シガツェ、ロカ、ニンティなどチベットの大きな都市では星付きホテルを見つけることができますが、小さな都市や辺境地域では基本的な宿泊施設しかありません。具体的には、ラサ、シガツェ、ニンティでは、安価なホテルから豪華な5つ星ホテルまで選択肢があります。一方、ロカでは最高水準が4つ星です。その他の小さな町や辺境地域では、最高水準が3つ星または2つ星となります。辺境の地では、テントを持参しない限り、民宿が唯一の選択肢になるかもしれません。
通常、宿泊はツアーパッケージに含まれています。当社がお客様に手配するホテルは、立地とサービスに優れています。ご自身でホテルを予約したい場合は、Trip.comやBooking.comも悪くありません。一点ご注意いただきたいのは、エベレストベースキャンプやカイラス山などの辺境地域では、オンラインでホテルや民宿を予約するのは難しい可能性があることです。ですから、当社のプロフェッショナルなサービスが多くの時間を節約してくれます。
アドバイス：お客様からのフィードバックで最も頻繁に言及される問題は、特にンガリやEBCなどの辺境地域におけるホテルに関するものです。当社ができることは、その地域で最も快適で清潔なホテルをご提供することです。
11. 旅行保険に加入する
旅行保険は、医療上の緊急事態だけでなく、手荷物の紛失、旅行の遅延、吹雪や大雨、予期せぬ事故による旅行の中止や中断に対するサポートも提供するため、安心の旅を実現します。
12. 荷造りを始めよう
あまり多くの荷物は持たず、快適な靴、Tシャツ、長ズボン、ジャケット、ダウンジャケット/アウトドアジャケット、スカーフ、サングラス、スキンクリーム、日焼け止め、帽子など、シンプルで必要なものだけを持っていくことをお勧めします。
13. チベット旅行中に
連絡手段を確保する
中国とご自身の国との電源プラグの違いにご注意ください。お使いの電話やノートパソコンでインターネットにアクセスできますが、バッテリーを充電するにはアダプターや変換プラグ、またはその両方が必要になる場合があります。ちなみに、チベットではネットの速度が少し遅めです。
チベット料理は安全で美味しい？
はい、評判の良いレストランで試してみるといいでしょう。ジャガイモとヤク肉の餃子の揚げ物や、焼きマトンチョップがおすすめです。衛生上の問題から、屋台や食堂は避けてください。ここでは3つの代表的なチベット料理を紹介します。
ツァンパ：大麦や豆を炒って粉に挽き、食べる時にバター茶と混ぜ、手でこねて団子状にします。塩茶、ヨーグルト、チャン（チベットの酒）と混ぜても美味しいです。高地大麦とツァンパはチベット人の主食ですが、観光客にとっては特別なチベットのごちそうです。
チベットヨーグルト：チベットヨーグルトは少し酸味がありますが、非常に濃厚でとろりとしており、強い乳の風味があります。バルコール通りを歩いている時に見かけたら、この特別な飲み物を味わってみてください。
バター茶：バター茶は塩味と甘み、まろやかさがあり美味しいです。日常の飲み物としてだけでなく、空腹を癒すこともできます。バター茶を飲むことは高山病の緩和にも一定の効果があります。初めて飲む時は慣れないかもしれませんが、ツァンパと一緒にいただくとずっと美味しく感じるでしょう。
水道水は飲める？
いいえ。水道水は沸騰させてから飲んでください。また、当社から無料でミネラルウォーターを提供します。
より深い文化体験をしよう
チベット仏教を学ぶ
チベットのタンカを描く
チベットの家庭を訪問する
サガダワ祭やショトン祭などのチベットの祭りの時期に旅行を計画する
14. チベット旅行のタブー
チベットの特殊な地理的条件と強い宗教文化のため、旅行中には自然気候や風習など注意すべきタブーがあります。ここではチベット旅行前に知っておくべきことを紹介します。これらを知ることで、多くの不必要なトラブルを減らすことができるでしょう。
- まずは常識ですが、風邪をひいた後はチベットに行かないでください。高山病にかかりやすくなります。
- チベットに到着して最初の3日間は、風邪をひくのを避けるため、入浴は控えることをお勧めします。また、入浴は高山病を引き起こす可能性があります。
- チベット人の髪や帽子に触れないでください。彼らはそれを神聖な行為と考えています。人の頭頂部、特に子どもの頭は、その両親と寺院で祝福の儀式を行うラマ（活仏）だけが触れることができます。
- 現地のチベット人があなたに舌を出しても、怒らないでください。あなたを嘲笑っているのではなく、歓迎と敬意を表しているのです。
- マニ車や寺院では、反時計回りに歩かないでください。
- チベットの寺院に入る前には、帽子とサングラスを外すことを忘れないでください。寺院内のものを見るのは構いませんが、仏像、経典、タンカ、壁画には手を触れてはいけません。写真撮影と喫煙も禁止されています。半袖、短パン、短いスカート、サンダルは着用しないでください。そうでないと、入場を拒否されることがあります。
15. チップについて
ガイドとドライバーへのチップは必須ではありませんが、期待されています。ツアーの最終日に、旅の間の思いやりへの感謝としてチップを渡すことができます。総額でガイドとドライバーそれぞれに1日あたり5～10米ドル程度をチップとして渡すことをお勧めします。
16. 当社おすすめのベスト体験ツアー
当社ウェブサイト上の全ての旅程は、様々な選択肢の中から厳選したもので、さらにご希望に合わせてカスタマイズ可能です。ぜひ、あなたにとって理想的なチベット旅行についてお聞かせください。当社チームがそれを実現するお手伝いをいたします。
以下は、当社で最も人気のあるツアーパッケージです。
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