不丹城市

不丹被誉为“雷龙之国”，坐落在喜马拉雅山脉的南坡。境内多山，自然地理复杂，人口分布分散。不丹分为4个行政区、20个宗（县）、202个格窝（镇）以及超过5000个自然村。首都廷布是目前不丹唯一的真正意义上的城市。其他所谓的“城市”，实际上只是人口相对集中的中小型集镇。

不丹被广泛认为是世界上最幸福的国家之一。这里没有铁路，没有高楼大厦，甚至没有红绿灯，但蓝天、白云、雪山和森林随处可见。不丹大部分人口信奉佛教，他们崇尚和平与宁静，并为世界祈福。如果你正在寻找内心的平静与安宁，不丹是你的绝佳目的地。以下是你不容错过的7个不丹著名城市。

帕罗

帕罗是抵达不丹王国后的第一座城市，也是唯一设有国际机场的地方。帕罗是该国最受欢迎的旅游目的地之一。它坐落在富饶美丽的帕罗河谷（海拔2250米），这是最肥沃、最古老的河谷之一。这座城市曾是不丹西部的政治权力中心，其历史可追溯到14世纪。这里有155座寺庙和寺院，并与西藏有着悠久的商业往来。如今，它是西不丹的重要城镇，不仅保留了古老的王宫、垂柳成荫的道路、古老的木桥、集市，还有许多值得游览的景点。帕罗是进入不丹的门户，也是游客探索这个隐秘王国的起点。

虎穴寺是帕罗最著名的景点。它位于3000英尺高的悬崖上。据说莲花生大师骑虎飞临此地，并曾在一个山洞中冥想，这个山洞就是现在的虎穴寺。这座寺庙在佛教领域也扮演着重要角色。此外，还有仁蓬宗、国家博物馆、祈楚寺等景点。通过帕罗戒楚节，你可以更好地了解不丹的文化与宗教。

廷布

廷布被誉为“世界上最清洁、最绿色的城市之一”，是不丹最大的城市及首都，也是世界上海拔第三高的首都，人口约7万。廷布位于国家中部峡谷地区——肥沃的旺楚河谷，海拔2500米。

自1955年被定为不丹首都以来，廷布一直是该国的政治、经济、军事、文化和宗教中心。这座城市四面环山，森林茂密，河流蜿蜒，景色壮丽。冬季气候寒冷，但其他季节温和宜人。

市区面积不大，这里近90%的建筑主要采用传统不丹建筑风格，与周围环境和谐相融。廷布-彭措林国家公路通往印度，东西向高速公路则连接帕罗、普纳卡、通萨塔希岗等国内主要城镇。

廷布的主要景点包括扎西却宗、佛陀点、国家纪念塔、国家图书馆、羚牛保护区等。扎西却宗是不丹政府的主要办公地，其建筑被认为是廷布文化传统的代表。

普纳卡

普纳卡是不丹的古都，也是贵族们的冬季居所。它位于该国中北部，海拔约1381米，人口约2万。冬暖夏热的气候使其成为国际旅行者最喜爱的目的地之一。两条主要河流流经该地区，即普曲河和莫曲河。这里土地肥沃，作物茂盛，梯田众多，盛产水稻。普纳卡位于横跨不丹的公路上，另有一条道路通往印度。这里是藏传佛教的圣地，有宫殿以及许多皇家陵墓和寺庙。

普纳卡宗，被誉为不丹最美的宗堡，在普纳卡作为不丹首都时曾是政府所在地。如今，该宗是杰堪布（最高宗教领袖）的冬宫。据说莲花生大师曾预言：“一个名叫嘉措的人将在形似卧象的山上建造一座城堡。”17世纪，夏仲·阿旺朗杰来到普纳卡，他发现一座山形酷似卧象，于是在象鼻尖（山的最低点）建造了城堡，实现了千年前的预言。此外，普纳卡的著名景点还有切米拉康、卡姆沙耶里纳耶纪念塔（佛塔）等。在普纳卡戒楚节期间，你将见证并体验不丹古老的生活文化。

旺杜波德朗

旺杜波德朗是王室祖居地，前两位国王曾在此管理王国。它距离普纳卡21公里，是通往不丹中心地带漫长公路前的最后一个城镇。它虽小但干净，以其石板、石雕和竹制品而闻名。

旺杜波德朗宗建于17世纪，是一座具有政治意义的城堡。传说人们在选址时，看到四只乌鸦飞向四个方向。这被视为佛教将广为传播的吉兆，于是决定在此修建寺庙。旺杜波德朗宗也是不丹现存最古老的宗堡之一，同时也是维护和修缮最少的一座。旺杜波德朗宗也是每年秋天旺杜波德朗戒楚节的举办地。

布姆唐

布姆唐在不丹语中意为美丽的乡村。它是不丹的宗教心脏地带，是一个风景如画的山谷。这个迷人的山谷里遍布着无数的寺庙和宗教场所。不丹人自豪地称它为“不丹的瑞士”。这里的草原、白云和宁静的花园景色颇有几分瑞士风情。约2000米的海拔也让布姆唐的气候温和宜人。

在八世纪，不丹圣人古鲁·莲花生大师将佛教传入布姆唐，并在此兴盛。至今仍流传着莲花生大师和他的“伏藏师”的故事。

据说他们曾让当地国王辛杜·拉贾起死回生，并修复了贾贝拉康的古老寺庙，这座寺庙是松赞干布为永远钉住罗刹女而建的108座寺庙之一。这个山谷也是另一位“伏藏师”贝玛林巴的出生地，他在不丹人眼中是仅次于莲花生大师的圣人。

布姆唐有许多寺庙和神殿，是不丹宗教的摇篮。除了贾贝拉康，还有贾卡尔宗、古杰拉康、燃烧湖以及塔姆辛拉康。

通萨

通萨坐落于不丹中部，其郁郁葱葱的森林创造了一个美丽的地方，可以让你沉浸其中，进行简单的冥想。这里交通便利，是连接布姆唐和旺杜波德朗的战略性道路枢纽。通萨是一个安静的小镇，除了观光，你还可以漫步于装饰着盆栽植物、当地居民熙攘的店铺之间。通萨宗由不丹首位神权领袖阿旺·南嘉于17世纪初建立。它是集政治、宗教和法律于一体的宗教寺院和城堡建筑，几乎在不丹每一个重要山谷都能见到。“宗”最初是作为抵御外敌入侵的堡垒而建立的。

通萨宗是王室的祖居地。作为该地区最壮观的景点之一，通萨宗位于东西向的军事要塞中，耸立在海拔2200米的山上。它由阿旺朗杰于1648年依山而建，已有数百年历史，至今仍屹立不倒，保护着不丹人民，并使通萨得以有效控制整个地区。通萨宗是不丹最大的宗堡（堡垒）。其寺庙、走廊、办公室和僧侣住所错落有致，是不丹建筑的杰作。

彭措林

彭措林是第二大城市，位于不丹西南部，是楚卡区最大的城市，平均海拔229米。彭措林距离首都廷布179公里，是不丹公路的交通枢纽和通往印度的南大门，与印度城市斋冈仅一街之隔，几乎同属一城。彭措林是不丹的金融、工业和商业中心。与西孟加拉邦的跨境贸易使当地经济蓬勃发展。它受邻国印度文化的影响，但比其邻国明显更安静、更有秩序。作为城市中心，它比不丹大多数城镇都发达，但却拥有完美的自然氛围。

桑托佩利拉康、卡尔巴尼寺、不丹之门和哈班迪贡巴是游客常去的地方。桑托佩利拉康是一座供奉仁波切大师的小寺庙。不丹之门是进入印度的主要入口，也是传统不丹建筑的优秀范例。阿莫曲河是一个鳄鱼繁育中心，饲养着几乎灭绝的恒河鳄和短吻鳄等物种。如果你想体验一两天的宁静，托萨河岸是最佳目的地。